【原來我們都錯了一輩子，關於食物的準則】：「三秒內撿起來吃就沒關係？」、「食物發霉切掉照吃？」、「哎呀！食物掉在地上怎麼辦？」、「還沒過3秒，趕快撿起來才不會有細菌」，這樣的對話相信許多人都聽過，但細菌真的爬這麼慢嗎[1]？
　
你一定都聽過「食物掉到地上，3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃？」。根據實驗，食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌，不管多快拿起來都一樣；至於看到食物表面發霉時，影響的不只是發霉的部位，其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內，所以即使把發霉的表面切掉，裡面的菌絲還是會毒害人體。
　
■食藥署表示
▸食物掉到地上：不管是接觸細菌幾秒，都會沾染到細菌等微生物，不慎攝食入病原菌，如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等，都可能會引發食物中毒，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，建議食物掉在地上勿食用，或是確實清洗烹調後再食用[2]。
　
▸發霉的食品：可能會產生有害人體健康的真菌毒素，加熱烹調或切除發霉部位，都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
　
■5秒撿起來還不夠快嗎？
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎？吃飯時，如果不小心將食物掉到桌上或地上時，這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃！」叫你快撿起來，因為這個理論認為，食物掉在桌上或地上的話，5秒內撿起來都還可以吃，因此也稱為5秒理論。
　
雖然很多人都會直接吃掉，或稍微擦拭之後吃掉，但是，專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後，應該馬上撿起來吃，還是丟掉呢？
　
為了研究食物掉地上後，是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃，美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士，當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗，把一些餅乾和小熊軟糖，放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示，結果發現根本不到5秒，細菌就已經附著在食物上了[4]。
　
■都市傳說：「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則：當某樣食物掉到地上，你在五秒內把它撿起來，那麼將它吃下肚是沒關係的。
　
▸3秒鐘法則：你偶爾會看到更嚴格的版本，據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨，可以放心吃。
　
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧，真的有科學根據嗎？顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮，但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉，這樣把食物吃下去安全嗎？[5]
　
■美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物，包括：切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖；及4種不同類型的表面：不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下，測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後，到底會有多少細菌沾上食物。
　
▸結果發現：
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理，因為食物掉在地上的時間愈長，的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全，因為只要食物一接觸到地面，就已經會沾到細菌。
　
▸至於什麼食物會沾到更多細菌？
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中，切片西瓜沾上細菌最多，其次為麵包和塗上牛油的麵包，最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份，而水份有利細菌轉移，所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
　
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示，食物掉到地上後，要吃的話，至少要先洗淨，畢竟細菌無處不在，而且，例如大腸桿菌等的10種細菌，會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses)，如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
　
而飲食疾病的發作時間可能有所不同，從24小時到一星期都有可能。所以，如果上個星期三吃下掉在地上的食物，到了週末時身體才開始出現不適的話，我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
　
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示，如果食物是乾燥且沒有黏性的話，沾附細菌的可能性就較小，但是在大多數情況下，會讓我們在意要不要撿起來吃的，都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
　
所以，他也建議當食物掉落後，無論接觸到什麼表面，都不要覺得食物還乾淨可以吃，尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯，也不要覺得乾淨，因為櫃檯前人來人往，可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹，放到櫃檯上，而將別人鞋底的病菌，也一併帶到櫃檯表面了[4]。
　
■發黴的食物就別吃了，黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉，食物吃不完也捨不得丟棄，一味地往冰箱塞，即使過了保存期限、甚至是已經發黴，還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費，但是長期下來，卻可能提高罹患肝癌的風險。
　
台灣氣候潮濕，食物如果保存不當，很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素，又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
　
▸黃麴毒素：
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物，常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品，長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物，可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎，增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
　
▸橘黴素：
具有肝腎毒性，不易分解，也可能造成急性或慢性發炎，像糕點、米等食物中，就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行，病患如果長期攝取黴菌的毒素，會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
　
■黃麴毒素是什麼東西？毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示，肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位！因此如何防範肝癌上身，自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題，以及避免過度飲酒、飲食不當，造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外；遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」，更是保肝、護肝關鍵！
　
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌，它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強，是砒霜毒性的68倍，是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞，但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
　
且值得注意的是，黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織，常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素，即使含量不高，細胞的免疫反應也會受到抑制，並可能導致肝細胞病變，甚至誘發肝癌。
　
世界衛生組織已明確指出，黃麴毒素是人類致癌物，主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物，結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大，肝癌發生率越高[8]。
　
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種，常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強，而且超級穩定，雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長，但溫度愈高生長速度愈快，特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中，會快速地分泌毒素。
　
▸值得注意的是，黃麴毒素還很難殺得死，高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素，即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時，也未必能徹底消滅它；黃麴毒素肉眼看不到，而且在攝氏260度以上才能被破壞，達到分解毒素的效果，可見得它的堅強生存力。[9]
　
■切除發黴部位，無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌，而且多半有黴味，質地變得蓬鬆，食物入口前要看外觀、聞味道，如果不小心吃到一兩口發黴食物，人體內有胃酸及免疫力保護，並無大礙。但如果長期吃，負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作，負擔非常重，本身肝臟已處於發炎狀態的人，更要避免吃發黴食物。
　
很多人以為只要把發黴部位去除，就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見，大約需要一個星期，有時候食物外觀沒有異樣，但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出，受到黃麴毒素污染的食品，即使經由100度C的高溫烹調，仍然無法去除毒性。
　
因此，光是把有黴菌的部分切除，並無法去掉毒素，一看到食物發黴，就要整個丟棄，不要因為覺得浪費而吃下肚，反而危害健康。
　
其實食物放太久，不只容易發黴，也會滋生細菌，像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，不僅危害了肝臟，其他器官如腸胃道也會受影響，可能導致食物中毒，出現上吐下瀉等症狀。[7]
　
■夏季炎熱易孳生細菌！
夏天是食物中毒的好發季節，炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床，容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時候伴隨血便或膿便。
　
依據食藥署資料指出，常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天，有些則會持續1週到10天，抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重，甚至可能會因為食品中毒而死亡，
　
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議，讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心，都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層，生食放於下層，以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存，高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調，生的食品原料愈快處理愈好，熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度（高於60℃），否則即須迅速冷藏至5℃以下，以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時，放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃？醒醒吧！這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」：https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素！換季食物保鮮3撇步」：https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃？這比5秒規則更重要」：https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上 只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌？美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌」：https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了 黴菌讓肝病癌變機率高6倍：https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強，是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍！做對這4件事，就能遠離黃麴毒素」：https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素 竟然比氰化鉀還毒10倍：https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌！ 營養師「10點建議」預防食物中毒：https://bit.ly/3txN9a9
　　
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」：https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
　　
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[臺灣 [HMM] 精準剪刀]

自從五年前我們推出反正剪刀之後，陸續有朋友一直給予我們相當多的使用回饋，期盼日常生活用剪，能有更多的可能，無論是舒適性，便攜性，或是機能性都能有所提升，促使我們設計了這把跟反正剪刀機能完全相反的中型剪刀。
我們相信，用到合適的工具可以發揮使用者的潛力，我們相信，透過工匠巧手生產出來的器皿可以擁有與眾不同的靈魂。在開發期間，我們一直在思考，除了能滿足日常剪東剪西的基本需求，也能靈巧且游移自如，讓剪紙都能有如運筆般的隨意所至，融入生活的同時也專業感十足，讓游刃隨著思緒遊走有餘。

｜高精準工藝剪刀與日常用剪的結合｜
我們改善了日常生活用剪，同時賦予工藝剪刀的高精準度，給善於打理細節的你，隨時都能享用高規格的精剪生活。
軍綠，霧黑與米白，讓生活調與專業感都能兼具。

｜更輕，更舒適，更好攜帶｜
工具的重量是舒適性的一環，為了讓手掌長時間操作剪刀的負擔降到最低，在刀刃與把手反覆測試調整之後，將一把中型剪刀的重量，瘦身到兩個五十元銅板的極致輕量，好輕，好帶，好好剪。

｜問卷中最受注目的功能前三名｜
除了從材料工學輕量化，在剪刀開發過程中，我們也回收了將近三千份的問卷，發現大家對於這把剪刀最大的期待，是希望能剪的精準，剪的舒服，最好還能防止膠帶沾黏。

｜握把舒適設計｜
HMM 精準剪刀採用高成本的埋射雙料射出技術，先將刀片放入模具，再將兩種不同硬度的塑膠材料分次擠入模具內，將刀片緊緊鑲崁。
這類埋設雙料成型的技術，可以讓兩種不同種類的塑膠在成型過程中結合, 形成無縫且防水的握把，並提供良好的防水性與耐用性。
內軟外硬的一體成形握把，軟料提升舒適度，硬料則是讓施力能完整傳遞到刀尖，軟硬兼施，剪裁不費力的同時也友善手指。

｜有指靠，更穩定｜
食指，是控剪的關鍵，經由反覆測試調整的握把造型，讓舒適與運剪更為穩定，手感扎實。

｜刀尖，製剪的靈魂所在｜
刀體採用日本 420 不銹鋼，同時經過專業熱處理硬化，精巧的拔尖處理，充滿了工匠製剪的經驗積累，要顧及刀尖與刀片對稱，著實考驗研磨功力。經過拔尖處理的剪刀尖端，剪口尾端依舊滑順。刃不動紙動，讓細節掌控游移自如。

｜美國杜邦鐵氟龍塗層｜
美國杜邦鐵氟龍是世界上最優異的不沾塗料之一，剪膠帶時能抗膠帶沾黏。剪透明膠帶跟紙膠帶都能防止膠帶勾勾纏，俐落果斷說再見。鐵氟龍塗層加持，能修剪各類紙膠帶，讓創作沒有侷限。

｜精準剪刀的使用範圍｜
很多朋友最想知道的，莫過於精準剪刀適合用在什麼樣的場合，很遺憾的這把剪刀的設定並不是萬用剪，亦非高強度的工具剪，也不適合用來剪食物，讓我們一同細細盤點你的細剪需求，用對工具事半功倍。

｜給善於打理細節的你｜
「用了就回不去惹！」，「好輕好好用」，「用久手也不痛」，「原來我一直缺的是這種剪刀」，「終於有適合男生的小剪了」，「手汗發達的一樣握得住」。測試期間我們寄出了 50 把剪刀，很感謝試用的朋友陸續回報心得與測試照片給我們，讓我們有機會一直修正。

｜有保護，更安心｜
專屬皮革攜行套，有防脫落裝置，質感大升級。
整體採用義大利半植鞣皮革製成，光澤豐潤且富有彈性，擁有相當微妙且隱晦的光澤感，車縫完成後，補上貂油作為皮革養護。同時皮套的邊緣收邊處，也相當講究的用上義大利邊油，採用三塗三磨的細收邊處理，能讓皮套整體呈現相當的穩重熟感。
車縫的線材也糾甘心的用上好料，採用百年德國 AMANN 集團的 Serafil 線材，堅韌不失質地，全程由台灣在地工匠製成，用三十年的打版與車縫經驗，換得一個質感與精準剪刀相得益彰的全面保護。
很感謝皮革師傅的協助，在不斷的嘗試之下，讓我們有機會體驗各種皮革的使用感受，其中最特別的，莫過於這個皮套版本的全植鞣皮革，不僅與白色剪刀相當合搭，也採用透明的邊油塗佈，全植鞣的皮革也會隨著使用，會逐日產生不同的色彩變化，產生獨有的溫潤色澤，與HMM經營品牌一直期待的越用越好看互相呼應。

但回歸現實，全植鞣的皮革成本相當高昂，但為了螢幕前總是默默支持我們的你，我們決定吸收一部份的成本，將白色剪刀配的半植鞣原色皮革，直接升級到全植鞣的義大利皮料，希望大家在使用精準剪刀之於，也能創造屬於自己的光澤。

就讓米白新色，清爽且優雅的走入你的生活

軍綠色搭配黑色皮套，低調不失質感，也是不退潮流的經典配色。

精準剪刀專屬皮套規格

・材質：義大利半植鞣皮革
・外部尺寸：H86mm * W24mm * D10mm

・重量：5.5g
・貼心小提醒：專屬皮套因使用天然皮革製成，每一個厚度與硬度可能都會略微不同，表面亦會有不同皮質紋理都是正常現象喔

｜非左手專用剪，但左右手都能使用｜
最多朋友詢問的問題之一，莫過會不會開發左手專用剪。
由於左手的開刃方向不同，刀刃模具需得重開，考量到極度高昂的模具與治具，在右手剪都尚未開賣的狀態下，請包容我們目前還沒有實力與勇氣生產左手專用剪（鞠躬三百下），但產品開發時的設計就是左右手都能使用，為此我們找來多個左手慣用者協助測試，很慶幸的是在誠實豆沙包的加持之下，這群朋友都還是好評居多，依舊控剪靈巧自如。

｜專業感十足的隨身工具｜
更輕、更美、更有態度，剪刀本體僅有兩個五十元銅板的重量，伴隨我們細剪各種人生風景

｜精準剪刀的規格｜

・材質：日本不鏽鋼、杜邦鐵氟龍塗層、一體成形塑膠把手、硬質外圈PE、柔軟內圈TPR
・尺寸：131 * 60 * 7 mm
・重量：18.5g ± 2
・台灣製造

｜無法克服的那些量產高牆｜
誠信，是我們最在意的事情，對於品質控管也是，每回出貨前我們都是全檢後親自包裝，希望交到大家手上的東西，都能完善盡美（雖然偶爾會小出包），但這回塑膠是我們首次嘗試的材質，在剪刀試產的過程中，與剪刀工廠來回討論數百次之後，我們從中理解到，塑膠在製程上還是有些難以克服的外觀問題。

身為你的品牌好朋友，我們還是習慣，將這些沒辦法克服的，或是正在克服中的，坦承的讓大家先知道，出貨前我們還是會為大家努力將品質把關。

這幾個細微的無法克服的外觀小缺陷，也都在其他照片中可以看見，市售的塑料剪刀，也大多有類似的小缺陷，除了外觀還是會努力改進之外，我們會確保大家收到的都是功能齊全的剪刀。

官網：https://bit.ly/30HXg0D
蝦皮：https://bit.ly/2GawQxv
露天：https://bit.ly/3jo4hLe
奇摩：https://bit.ly/33ljEye
歡迎詢問_

生吃它氣味直衝腦門，每切它就會淚流滿面的洋蔥，因為富含維生素A、B、C及磷、鐵、鈣、胡蘿蔔素、硫胺酸、尼克酸等元素，且幾乎不含脂肪，加上生食熟食各有風味，在中西菜餚中，是廣泛被運用的明星級健康蔬菜

洋蔥，不只美味，對於健康確實具有很多的益處，這回「5個吃洋蔥的理由」一次通通告訴你！

❶辛辣開胃助消化
其含有薑辣素，因此具辛辣特性，可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振

❷改善疲勞清血路
其中的二烯丙基二硫是刺鼻氣味的主要成分，對於預防血液凝固、清血、降低血液中的膽固醇有益。且還能將醣質轉換成熱量，幫助身體吸收負責代謝疲勞物質的維他命B1

❸肌膚健康氣色佳
當中的維生素A、C、E，有助於皮膚維持健康，降低自由基引起的傷害，而維生素C還能賦予明亮好氣色

❹增強免疫不炎重
洋蔥含有蒜素及槲皮素，蒜素是植物殺菌素，槲皮素是抗炎好幫手，可阻止病毒複製，減弱感冒病毒引起炎症，若感冒有咳嗽、卡痰，槲皮素食物有益於舒緩支氣管過敏症狀，同時也具有降脂降壓、擴張冠狀動脈、預防動脈動脈粥樣硬化的作用，對冠心病和高血壓有輔助治療作用。洋蔥的維生素Ｂ群和硒，可活化細胞，維護免疫機能

❺養身利尿降血糖
相關研究指出，洋蔥具有刺激胰島素合成及釋放作用，所含甲磺丁脲類似物質有助血糖下降，與口服降血糖劑甲磺丁胺相似，糖友每餐食洋蔥25～50克能有保健幫助。而其具有利尿作用的原因在於含有皮苦素，不論生食或熟食，都同樣有作用

🧅洋蔥種類🧅
📍本土洋蔥
恆春半島是洋蔥主要產地，產量佔全台80%以上。洋蔥色淺外皮薄，表面無光澤，甜度較高，結構厚實口感清脆，不論燉湯、熱炒、涼拌都美味

📍白洋蔥
俗稱「牛奶洋蔥」，水分以及甜度皆高，結構細緻，較無辛味，長時間的烹煮能逼出滿滿甜味，並呈現美麗的金黃色澤，所以常用於燉煮或烘烤等時間較久的煮法

📍紫洋蔥
質地較脆，水分比較少，口感辛辣爽口，通常被用來作為配色，適合生食，做成沙拉十分可口開胃，搭配肉類食用更是能增添美味

📍黃洋蔥
又名球蔥，市面上最常見，結構柔軟細緻，辣味較濃，水分比較多，適合烘烤、油炸，熬湯更會激發出黃皮洋蔥的美味

🧅洋蔥小百科🧅
⚠️患有皮膚搔癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃

⚠️洋蔥不宜過量食用，易產生揮發性氣體，會造成脹氣和排氣過多

⚠️洋蔥應存放低溫、乾燥且通風的空間，不要密封，這樣很快會腐爛

⚠️洋蔥表皮細胞中含有蔥蒜辣素，是刺激流淚的主要因素，對白喉桿菌、金黃色葡萄球菌及痢疾桿菌有殺滅作用

⚠️如何切洋蔥不流淚？
1.泡冰水，最少2-3小時，因低溫能除去辣感
2.加鹽/泡鹽水，切好的洋蔥絲 灑些鹽搓一搓，或是泡在鹽水裡面大約1分鐘，接著沖掉鹽份即可
3.滾水燙20-30秒，汆燙時間短，可維持爽脆度；時間長，則會呈現軟綿糊化口感

#凱鈞有食力
#5個吃洋蔥的理由

くるくる回る♪星がきらめく天球儀ストラップ
【用意するもの】
・UV-LEDレジン
・着色料
・シリコンモールド
・ラメ
・星パーツ
・お好みのパーツ
・ホールメイカー
・LEDライト
・ピンバイス
・９ピン
・カン付フープ
・Tピン
・花キャップ
・ボールチップ
・ストラップパーツ
【つくり方】
1,UV-LEDレジンに着色料とラメ、星パーツを混ぜる
2,シリコンモールドに流し込み、お好みのパーツを入れる
3,ホールメイカーを中央に差し入れ、LEDライトで硬化させる
4,できた球体にピンバイスで穴を貫通させる
5,穴に９ピンを刺し、反対側を丸める
6,カン付きフープに通し、レジンで固定する
7,余った部分をニッパーで切る
8,Tピンにボールチップと花キャップを通し、フープに接続する
9,ストラップパーツをつける
完成


スプーンの中の小宇宙♡簡単スプーンクリップ
＜用意するもの＞
・スプーン
・KIYOHARA LED＆UVクラフトレジン
・レジン着色剤「宝石の雫」シアン、紫、白
・青いラメパウダー
・調色皿
・調色スティック
・UVライト
・金の砂
＜作り方＞
1. スプーンの柄をギリギリまで曲げる。
2. レジンを着色剤で着色してスプーンのくぼみに流し、調色スティックで全体に塗る。UVライトで約 10 秒硬化する。
3. 白いレジン着色剤をスティックで塗り、銀河を描いて硬化する。濃くしたい部分は2度塗りする。
4. 透明なレジンをだして金の砂をのせる。UVライトで約 10 秒硬化する。
5. もう一度透明なレジンをだして表面を滑らかにし、コーティングして完成。
※スプーンは硬くて曲がらないものもあるので、やりやすい素材のものをご使用ください。
※作業中は手袋の使用、部屋の換気をおすすめします。
※レジンは高温となりますので取り扱いには十分に注意してください。

指にはめる小宇宙 ♡ かんたん惑星リング
【用意するもの】
・好きな色のマニキュア数色
・ラップ
・LED&UVクラフトレジン液
・半球型シリコンモールド
・UVライト(9w)
・ピンセット
・リング台
・LED&UVクラフトレジン コーティング液
【作り方】
1. ラップを適当な大きさに切り、好みのマニキュアを垂らす。
2. ラップを半分に折りたたみ、マーブルになるように上から指で軽く押す。
3. モールドにレジンを流し、UVライトで約 10 秒硬化する。
4. レジンをピンセットで取り上げ、平らな部分をマニキュアに数回軽く押し当て、マーブル模様を写し取る。
5. マニキュアが完全に乾いたら、レジンをでリング台を接着する。
6. 半球の表面をブラシ付きのレジン液でコーティングし、ツヤをだす。UVライトで約 10 秒硬化して完成!!
※レジンを扱う際は、ポリ手袋などで手を覆い、皮膚にレジンがつかないようにご注意ください。
※作業中は手袋の使用、部屋の換気をおすすめします。
※レジンは高温となりますので取り扱いには十分に注意してください。

宇宙好きにはたまらない☆惑星ピアス
【必要なもの】
・半球シリコンモールド
・UV-LEDレジン 星の雫 HARD
・レジン着色料 宝石の雫 シアン/パープル
・手袋
・調色パレット
・ラメ
・調色スティック
・UVライト
・マスキングテープ
・ヒキモノリング
・ピンセット
・ピンバイス
・9ピン
・平ヤットコ
・星チャーム
・ピアスパーツ
【手順】
1)レジンに宝石の雫とラメを入れて混ぜる
　(シアンとパープルの2種類を作っておく)
2)半球シリコンモールドにクリアレジンを6分目まで入れる
3)残りの半分はシアンのレジン、もう半分はパープルのレジンを入れる
4)スティックで外側から内側に向かって、渦を作るように軽く混ぜる
5)UVライトで硬化させる
　(半球は2つ作っておく)
6)マスキングテープを輪っかにして作業台に貼り付け、その上からヒキモノリングをしっかり貼り付ける
7)レジンを薄く流し込み、先ほど作った半球を真ん中に置いて硬化させる
8)裏返して、同様に半球をくっつける
9)ピンバイスて真ん中に穴を開ける
10)9ピンにレジンをつけて差し込み、硬化させる
11)星チャームとピアスパーツを接続して完成！

ネイル＆メイク＆DIY＆料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ！

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💓ネイリストが自分に長さだしする動画はこちら
　➡︎https://youtu.be/9qorzRUw1aU
💓ネイルマシンの詳しい使い方動画はこちら
　➡︎https://youtu.be/Kqb2A9zeejM
💓アクリルスカルプチュアの詳しいやり方動画はこちら
　➡︎https://youtu.be/cUPfJb2D4Oc

【今日使ったアイテム】
　💅Polove アクリルネイルセット
　　➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000147/
　💅ネイルチップセット(爪のlタイプに合わせて2種類あります)
　　➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/nail-t02/
　💅プレプライマー
　　 ➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000006/
　💅ネイルマシン
　　➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000137/


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#セルフネイル #スカルプネイル #アクリルネイル #長さだしのやり方

💕【最近新しくしました❗️】過去動画をまとめたネイルビデオプレイリスト⬇︎💕

【プレイリスト】#家で一緒にやってみよう！ネイルアートセルフネイル
➡︎https://youtu.be/OWmwFLEXsto?list=PLIYJxHOU508GuhXWKqPn9jg40lyVIwbNV

プレイリスト①【セルフネイルの基本的なことを理解しよう❗️基本編】
➡︎https://youtu.be/7Y7J82CN1k4?list=PLIYJxHOU508FldpxDN5f7WlgjQv-ctxlN

プレイリスト②【さっそくネイルアートをしてみよう❗️デザイン初級編】
➡︎https://youtu.be/IeDZVL2PQl8?list=PLIYJxHOU508Fl9miLgA03MlLjtH0mP-Ng

プレイリスト③【奥行きや立体感のあるネイルをしてみよう❗️デザイン中級編】
➡︎https://youtu.be/-j4nm_-nuCM?list=PLIYJxHOU508FYRIFD8OvRI3bgMJ7Dd6nI

プレイリスト④【驚きのネイルハック❗️知っていると役立つセルフネイルの裏技集】
➡︎https://youtu.be/2rbcrer58gU?list=PLIYJxHOU508G1HTigNg1Lqh4LHH0DW4Zc

プレイリスト⑤【爪の形や長さを変えてみよう❗️スカルプやポリジェルの使い方】
➡︎https://youtu.be/neV-3HdQLiA?list=PLIYJxHOU508FtD97euYxmvbQcBZcy7SBp

プレイリスト⑥【ネイルマシーンを使いこなそう❗️ネイルケアやジェルのオフ編】
➡︎https://youtu.be/Kqb2A9zeejM?list=PLIYJxHOU508GZZSCcDYNoIniS0FsfRn1E

プレイリスト⑦【ちょっと変わったネイル機器や激安ネイル用品使ってみた❗️】
➡︎https://youtu.be/d594kFbSwNQ?list=PLIYJxHOU508EG4HA2WiIJ-v5pqjKfxrUZ

プレイリスト⑧【100均セリア・ダイソー・キャンドゥでもできる❗️節約ネイル編】
➡︎https://youtu.be/mz8j2d8zLho?list=PLIYJxHOU508HrjBuRDtkH0HeG_RwhY79q

プレイリスト⑨【マニキュアでもジェルみたいに見える❗️休日ネイルデザイン】
➡︎https://youtu.be/Wka6ym6N2vY?list=PLIYJxHOU508GcFRlXMXvFico1-7CVxoef

プレイリスト⑩【ブランド風ネイルやディズニーネイルなど好きを描くデザイン❗️】
➡︎https://youtu.be/eJaIyuXkpWA?list=PLIYJxHOU508E9yChSEYXLZ2-wS1ElqPkZ

プレイリスト⑪【フットネイルも自分でしよう❗️簡単セルフペディキュア編】
➡︎https://youtu.be/4JlLdMhrWhg?list=PLIYJxHOU508GQe85ggNUh6Ju12a32PdVv

プレイリスト⑫【ネイル用品収納方法紹介❗️100均・ニトリ・Amazon・楽天など】
➡︎https://youtu.be/ZPPjAaiCk-Q?list=PLIYJxHOU508Hzz16JB6jZPgRvKor-dIuL


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動画でよく使うLetiziaのおすすめアイテム抜粋💕
--Letiziaは全て国産の化粧品登録済みジェルです--

♢ジェルネイルブラシ➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000132/
：使いやすさにこだわり抜いた上質のジェルネイルブラシ全6種
　made in Japan

♢プレプライマー ➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000006/
：爪表面の油分や水分を除去しジェルの密着力を高めます・12ml
　ベースジェルを塗布する前の自爪に適量ご使用ください。

♢ノンサンディングベースジェル➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000002/
：自爪を傷つけなくても使えるベースジェル・ 14g
　プレプライマーを塗布してから使用すると密着がさらに高まります

♢フレグランスカラージェル➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000004/
：高発色でセルフレベリングしやすいのが特徴・14g
　刺激臭を抑えたほんのりローズの香り・LED/UV 対応ボトルタイプ

♢ノンワイプトップジェル ➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000003/
：艶が長持ちするトップジェル・14g・LED/UV 対応
　未硬化ジェルが出ない為、仕上げのふき取りが不要

♢ノンワイプマットトップジェル➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000078
：ムラができにくいマットトップジェル・14g・LED/UV 対応
　未硬化ジェルが出ない為、仕上げのふき取りが不要

♢カラーミキシングシート ➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000009/
：メモリ付きのジェル用パレット・30枚入り・ジェルを混ぜるスパチュラ付き

♢ネイルライト➡︎ https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000008/
：UV/LED 対応6w・折りたたんでコンパクトになるマウス型ネイルライト
　45秒タイマー付き・USB/コンセント両方可

Letiziaジェルネイルスターターセット
➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000000/
：プロが厳選したケアからオフまで必要なものが全て揃ったスターターセット
　収納ボックス付きでプレゼントにも大人気！
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その他のチャンネル
＊幼なじみカップルたいやきみかんの日常https://www.youtube.com/channel/UCbYNO790Zwds1lzxSLOLGFw
＊橋本実花のアートチャンネル
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　〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28 住友不動産青葉台タワー2F
株式会社Kiii Nailist Mika宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。
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💓今日アップした左手で長さだしをする方法
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💓アクリルスカルプチュアの詳しいやり方動画はこちら
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➡︎https://youtu.be/2rbcrer58gU?list=PLIYJxHOU508G1HTigNg1Lqh4LHH0DW4Zc

プレイリスト⑤【爪の形や長さを変えてみよう❗️スカルプやポリジェルの使い方】
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Letiziaジェルネイルスターターセット
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