一個關於流動的感觸

「你放這麼久手感沒有退步喔！」

確實這次疫情2個月半沒有上班，理論上手感會有所退步，但這停滯的兩個月半對豆花來說是一段很重要甚至到必要的休息與修行時間，除了兩個月半甩掉7公斤之外，與師兄相互調理的經驗對於結構治療有新了的感觸，流動是非常重要的。

解師兄陳年舊傷發現很多表面不能動其實只是代償的結果，需要針對那幾個真正不能動的癥結點處理，這樣結構才會真的改變，問題才會真的解開；師兄幫忙解左腳車禍舊傷以及擒拿的舊傷讓自身體感開始流動，對於身體的掌控更上一層樓，再加上有足夠時間與心無旁鶩的練拳，對於"勁"的掌握也因此更加細膩，身體流動性才會出來，同樣調理的動作效果其實更好。

而剛開始調理的這一週有了非常有趣的感覺，幾個調理很久的客人的筋膜結構本以為已經看得很清楚，很多清楚的方向性，要處理的順序也訂好了，只是每次調理都沒有辦法真的改變結構狀態，所以症狀就會反反覆覆，很難完全的根除，但是這週再從重新看一次發現，以前根本就沒有看清楚結構狀態，看到的其實只是表面的張力狀態，而沒有發現真正的癥結點在甚麼地方。

打個比方就像是看到河流一樣，以前看到的是河面上的波紋，觀察河水的波紋可以看出流向、流動的快慢緩急，但實際上很多表面平靜的河面底下卻是暗潮洶湧，只看到表面的波紋是沒有辦法真的了解整個河流的狀態的，河流的狀態與很多東西有關係，風向、河床的狀況、上下游河床的狀態、水量...等，河床的深度與石頭的位置造成的暗流、下游河床的凹面會加強上游的沖刷能力、上游的水量會影響整個河道的流動與方向與河道中的雜物等。

有時候是表面雜物太多導致整個河流不順，這時候只要清除表面的雜物就能夠回復原本的流動，有時候因為很大的外力導致掉落一個很大的石頭或是河底基石的位置被改變了，那整個河道的流動會整個改變，表面、中層、底層以及上下游的流動都會因此改變，那要改變的是河底的那塊石頭，那整體的流動才會真的改變，這跟結構調理的狀況是非常類似的，結構調理的最高指導原則就是讓"不能動的能動"，而真的不能動的張力轉折點，也就是會影響整體流動的地方是在皮筋骨那一層次、在縱軸橫軸前後軸的哪一軸上，真正精確的位置在甚麼地方，解開之後代償自己會放鬆，流動自然會順暢。

#流動
#看問題要看問題癥結點

2021.8.7 豆花藥傷科

🎯 #咳嗽藥水 百百種，效果大整理✨
「醫師我的小孩咳嗽咳了一、兩個禮拜怎麼都還沒好？」在診間很常聽到許多焦慮的家屬，被小孩的咳嗽搞到發瘋，每天白天上班晚上還要值小孩感冒班，整個累到魂飛魄散！😭

其實咳嗽是人體重要的 #自我保護機制，可以把呼吸道的分泌物清除，假如不分青紅皂白就喝止咳藥水，只是治標不治本，反而可能會使病情更糟，因此其實最重要的是確定診斷方向，說不定小孩是細菌性支氣管炎、鼻竇炎需要使用到抗生素的情況了、或是氣喘在咳需要使用支氣管擴張劑...。

👉 詳情可參考我之前寫的「#慢性咳嗽常見原因」文章
https://reurl.cc/ZG2KEa

但是完全不用止咳藥，讓小孩晚上咳個不停沒睡好，身體也沒體力打敗病菌，因此今天就來介紹一下止咳化痰的藥水大致分類與效果💟

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📣 #鎮咳劑 (Antitussives)

🔖 #非麻醉鎮咳劑：抑制咳嗽作用，不具成癮、鎮痛性，較安全
📌 Dextromethorphan (#息咳液)：抑制咳嗽反射
📌 Butamirate Citrate (#停咳喜、#必達米瑞)：止咳、改善呼吸道受阻
📌 Dimemorfan (#優喉)：作用於咳嗽中樞，鎮咳
📌 Platycodon Fluid extract (#鎮咳祛痰液)

🔖 #麻醉性鎮咳劑：含可待因或嗎啡，具有強效鎮咳及鎮靜作用，長期使用會有 #成癮性 問題，所以只適合用來治療短暫嚴重的咳嗽症狀，另外因兒童藥物代謝能力差，新生兒血腦屏障發育未完全，要小心嘔吐、心悸、頭暈、#呼吸抑制 等嚴重副作用，#建議滿12歲 才能使用麻醉性止咳劑
📌 Codeine Phosphate (#停咳、#康是寧糖漿)
📌 Opium Tincture (#甘草止咳水)

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📣 #化痰劑 (Mucolytics) & #祛痰劑 (Expectorant)
此類藥物可以減少「#痰的粘稠性」，讓痰更容易咳出，還有其他效果如附註

📌 Carbocisteine (#莫喀)：減少咳嗽反射敏感度
📌 Acetylcysteine (#愛克痰：#小鳥粉)：斷裂黏液蛋白的雙硫鍵，加速受傷黏膜修護
📌 Bromhexine (#杜息咳)：活化呼吸道纖毛上皮，增加祛痰效果
📌 Ambroxol (#舒痰液、#美舒咳)：提高肺部界面活性劑產生，活化纖毛上皮，增加祛痰效果
📌 Glyceryl guaiacolate (#咳酚)：使痰吸收水分減低表面張力，潤濕氣管減少黏膜刺激

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📣 #支氣管擴張劑 (Bronchodilator)
作用於呼吸道平滑肌使其舒張，讓緊縮的呼吸道暢通，主要用在 #短期治療 呼吸聲有咻咻喘的過敏氣管、支氣管氣喘、急性細支氣管炎等疾病，但因讓呼吸道暢通有時也可以促進痰較容易咳出，所以複方咳嗽藥水裡面也常加入支氣管擴張劑。但須注意因為是交感神經興奮劑，心跳加速、心悸、臉部潮紅、手腳發抖、入睡困難等副作用

📌 Procaterol (#喘解、#滅喘淨)：注意使用 #次數通常是一天早晚兩次🔥
📌 Dl-methylephedrine (#息咳寧)
📌 Orciprenaline (#杜息咳)

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👑 重點：三類藥物使用時機💥

✅ 因為痰多造成的咳嗽可以搭配化痰劑類藥物，可以減少痰的黏稠性、增進呼吸道纖毛排痰能力…等效果，讓過多、過黏的痰液趕快排出。但其實 #最好的化痰藥其實是喝水🤣吸蒸氣也是有幫助。

✅ 有時候痰液塞住或氣管收縮原因造成氣道狹窄，尤其是有聽到咻咻喘的聲音的話，加支氣管擴張劑會有幫助，但注意喘解、滅喘淨單方支氣管擴張劑，使用次數通常是一天 #早晚兩次，和一般三餐加睡前的感冒藥次數不同。🔔

✅ 但這上述兩類藥物使用，尤其在 #初期咳嗽次數可能不會減少，第一個是因為要先把塞住的痰咳出來，第二個是因為感冒病程還沒到，呼吸道還是持續有發炎分泌物持續形成痰液，這時候就可以考慮加上鎮咳劑 (Antitussives)。

✅ 尤其是晚上，沒有鎮咳藥物作用可能無法好好休息，精神體力就無法恢復，自體免疫力就無法打敗病菌。但注意不能一味的鎮咳，該排除的痰還是要排出來，不然就像掩耳盜鈴一樣😅

✅ 另外鎮咳效果更好的麻醉性止咳劑 (停咳、甘草止咳水) 要 #滿12歲以上 才能使用，避免呼吸抑制等恐怖副作用。

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🔔 結論

即便看似簡單的止咳化痰藥，背後也是有許多學問的，但重點咳嗽不癒還是要看醫生，這樣才能真正對症下藥，還有多喝水是最好的化痰藥。💖

【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享

🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習課程，上課前其實對這個系統了解不深，只是抱著想多聽看看不同觀點跟看法參加，經過兩個禮拜兩天的課程(時間不長，真心希望可以多幾天時間體會），但對我來說，確實是很不一樣的體驗與衝擊，很多訓練概念和動作的想法也因此慢慢建構。

記得當時講師 @rightweightleeding 希望我們自我介紹，以及聊一聊為什麼想來上這堂課，我還記得好像是說，想知道不同的系統對於我現在的認知，期望可以帶來一些訓練觀點上的衝擊，我曾經也不斷追求肌肥大、也不斷追求深蹲、硬舉、臥推的重量(最大肌力)，在這個過程我體驗到力量帶來的幫助與成就感，只是也帶來許多的傷害和無法解開的問題，這幾年我上了許多物理治療跟人體訓練相關的課程，運動生物力學、基礎肌肉動力學、呼吸整合課程、無痛訓練、功能性矯正等等，也慢慢體會基礎功的重要，你越看得懂人體，才會明白，花招百出，不如慢慢看清楚真相，點出關鍵的問題。

#人體是複雜的張力結構體 ，從功能性矯正著手、運動生物力學著手或者用肌肉動力學來看，都能找到解釋的方法，個體的差異或者成功的運動員動作案例，也許也會影響我們對訓練的認知，多看、多聽、多嘗試，我相信會找到每個人最適合的方式。期許自己慢慢分享自己訓練跟帶學生的心得。
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🔺提供一些觀點與想法：
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一、系統核心

▶最大肌力不等於更健康或者運動表現，它有非常多的好處，在此並非否定其重要，小編是從國體大畢業，在校期間也上過肌力體能訓的實作課程，也有相關訓練經驗在校加上工作大概6-7年，只是 #人體是複雜的整合結構體 ，往往同樣的結果(例如百米衝刺前5％成績的運動員），不一定都是相同的原因(不是每位都需要把最大肌力點滿) ，給各位自行思考。

▶身體是一個張力整合的結構體 ：舉凡你的頭部、頸部，肩、肋骨、骨盆、髖關節，肘、膝、足跟都存在一個相應的位置，改變某一個部位，也會牽連其他部位。你可以想像一件事，你的頸部疼痛或者下背疼痛，可能來自於你的腳踝的問題，這也要告訴我們一件事，我們要看局部，也要能看得懂整體，不然就是拿著鐵鎚找釘子 ，看到哪裡有問題就往哪裡打。

💥#定勢思維 ： 人們侷限既有的訊息或已習慣的現象。人在固定的環境或工作中生活，久而久之就會形成一種固定的思維模式，習慣從固定的角度來觀察、思考事物，以固定的方式來接受事物，思維慣性的表徵：這次這樣解決的一個問題，下次遇見類似的問題或者表面看似一樣的問題，不由自主的會循著上次思考的方向或次序去解決。

▶身體的核心

A. #支撐核心 (#Bracing)：脊柱剛性，中軸穩定、運用四肢來產生力量，適合用力移動超大重量的物體。
B. #螺旋核心 ( #Coiling Core )：發展身體彈性以及藉由脊椎側彎帶動旋轉來產生力量，移動自己或移動非超大重量的有效方式，在日常生活中、運動時，像是跑跳、衝刺、球類運動、投擲等，軀幹會不斷發生有彈性的側彎以及旋轉動作。

▶擺位( Bone Alignment)：發展特殊角度的技術，像是脊椎平行脛骨、移動時頭部對準足部(Head over foot)、Weckmehod 45站姿和 Green Dots 、手的核心，拳核心CoreFIst ( Fascially Integrated Strength Training)

▶兩側對稱( Symmetry )：慣用邊與非慣用邊的協調，在白話一些就是左手與右手的協調能力，包含兩邊的力量大小、兩邊的肌肉量和其圍度、兩側的協調能力，協調使用非慣用邊的能力。

▶兩側平衡( Balance )：平衡則偏重加入身體重心的概念，中文在平衡與對稱也許比較難以區分，中文字面上左右對稱也可以說左右平衡，這部分我覺得實際去執行動作來感受是最直接的回饋。

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二、螺旋核心的解剖功能
▶闊背肌的應訓練以及應用，它連接在肋骨9-12 ，脊椎胸T7-12 ,腰椎 L1-L5，肩胛下角(最近看到的研究方向是沒有直接連結在下角 ），髂嵴和肱骨上，在肌動學上，主要功能是，肩關節伸直、身體側屈、同側旋轉、胸椎伸展。
▶我們利用肌肉的特性來產生 三大動作：甩 、 丟接 、移動。 （Swinging tools 、throwing and Catching、Locomotion)
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三、訓練上應用
大致上分成三類

1️⃣雙側扭力BTT ( Bilateral Torsion )：與傳統的的肌力訓練動作差異不大，雙腳或雙手同時對物體施予一個力，只是在在這個系統會有一些特殊的姿勢擺位來創造身體的張力，下肢發力更著重髖內收以及髖外展肌群。

2️⃣螺旋核心CCT ( Coiling Core )：先用簡單的思考模式來解釋，可以想成傳統肌力的單側訓練版本，只是我們除了在單腳的承重，身體的骨盆、胸肋、以及頭部也要做出相對應的擺位，來產生對應的張力，因為我們的目的是訓練出更好的移動能力、以及更多身體的控制，包含關節的活動度以及穩定度。

3️⃣旋轉運動RMT ( Rotational movement )：在基礎的單邊與雙邊肌力訓練之後，開始正式加入移動的動作，舉凡各種產生位移的動作都會被歸類在RMT的訓練項目，像是藥球的拋或砸、棒鈴訓練、地雷管的爆發力訓練、繩流訓練、速度與敏捷訓練等等。

🔺引用課程中的論述 @weckmethod
創辦人 David Weck ，他是一名肌力體能教練，也是人體力學專家，Bosu Fitness發明者，從事產業超過20年，幫助各種不同的族群達成運動目標，而他也堅信，「誠實的體適能教育能讓世界變得更健康、更美好。」
1. The Truth is Truer than the Fact
2. Every Step Stronger

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地図で海や海域を見ている時、水がお互いに流れ込んでいると思われるかもしれません。一つの大きな海があって、人が勝手に別々の名前をその部分部分につけているかのようです。しかし、海域の境界線がどれだけ明確なものか目にしたら、驚くと思いますよ！

太平洋と大西洋の境界線は、2つの異なる世界の間の線のようです。2つの海洋が、お互いに流れ込んで混ざらないようにする見えない壁にぶつかっているように見えます。どうしてこのようなことになったのでしょうか？目に見えない壁がないことはわかっています。水は水ですからね。しかし、何が2つの海洋を混ざらないようにしているのでしょうか？

タイムスタンプ:

水が違う！ 0:44

塩分躍層とは？ 1:11

最も面白い躍層：

- 北海とバルト海 5:10

-地中海と大西洋 5:40

- カリブ海と大西洋 5:53

- スリナム川と大西洋 6:14

- ウルグアイ川とその流入 6:22

- ネグロ川とソリモエンス川 6:37

- モーゼル川とライン川 7:02

- イルツ川、ドナウ川、イン川 7:12

- アラカナンダ川とバギーラティー川 7:34

- イルティシュ川とウルバ川 7:44

- 嘉陵川と長江 8:00

- イルティシュ川とオミ川 8:09

-チュヤ川とカトゥニ川 8:20

- グリーン川とコロラド川 8:41

- ローヌ川とアルヴ川 9:02

#海 #川 #ブライトサイド



概要:

- 太平洋と大西洋は、密度、化学組成、塩分濃度などが異なります。色を見れば、同じ水とは程遠いということがわかるはずです。

- 塩分躍層は、塩分濃度が異なる海洋の境界線を示します。そして、これこそ太平洋と大西洋がぶつかる部分で見れるものです。

- 塩分躍層は、ある海洋の塩分濃度が、他の海洋より少なくとも5倍高いと起こります。

- 2つの海洋の重要な違いには、分子のつながりの強さ、つまり表面張力もあります。分子の物質がお互いにつながっていられるのは、このお陰です。

- 時間が経てば少しずつ混ざり合うかもしれませんが、流れが別の方向に向かっているため、混ざり合うのに十分な時間がないのです。

-水温躍層の問題もあります。これは異なる水温の境界線で、例えば暖かいメキシコ湾流と冷たい北大西洋です。

- 北海とバルト海は、デンマークのスカーゲンあたりで出会います。これらの水は、密度が異なるため混ざり合うことがありません。

-ジブラルタル海峡でぶつかり合う2つの海洋は、異なる密度と塩分濃度を持っているため、混ざり合うことはありません。

- この2つはアルゼンチンのミシオネス州で合流します。一つは農業に利用されるほどきれいで、もう一つは雨季のロームが原因でほぼ赤色です。

-ライン川の水は明るく、モーゼル川は少し暗めです。

- アラカナンダ川は濃く、バギーラティー川は薄い色です。

- 中国の重慶市で合流する嘉陵川と長江。嘉陵川は透明で、長江は茶色です。

- チュヤ川の水は珍しい白濁色で、濃くドロドロしているように見えます。カトゥニ川は、透明なターコイズ色です。お互いに流れ込んで、混ざり合わない2色の1つの川を形成します。

- ローヌ川はジュネーブの湖から流れ出るきれいな川で、アルヴ川はシャモニー峡谷の氷河から流れるの水のため少し濁っています。





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#文藝復興搖籃-佛羅倫斯 ，是我在義大利除了卡布里島外最喜歡的城市，但我來兩次都 ☂️下 雨 ☔️! 雖然如此還是喜歡~~ 因為這裡多了一種神祕的氣息與藝文的氣質，好像走到每個地方背後的故事都讓人駐足想了解更多，最重要的還有走到哪都有"神雕般"的猛男"雕像"，真的說"神雕"也不為過，因為各個都出自當代大師之手。

這次來佛羅倫斯雖然一早就遇上☔️大雨(還冷到不行🥶)但好在中午就出了太陽(不然真的差點就連滾帶爬的回家了)，因為這樣極端的天氣還讓我們在屋頂酒吧(下面會介紹詳細地址)看到彩虹🌈，也拍到絕美的"耶穌光"也是蠻幸運的！

今天要介紹的就是我們的"神雕猛男們"，最多聚集的地方就是領主廣場，在領主廣場一角有一棟很大的建築物附帶著鐘樓就是"舊宮"-市政廳，在舊宮前最有名的猛男就是我們大名鼎鼎的"大衛像"{復刻版，原作目前置放於義大利佛羅倫斯美術學院}

【大衛像(David)】是文藝復興時代 #米開朗基羅 的傑作，由白色大理石於1504年雕成，這尊雕像被認為是西方美術史上最值得誇耀的男性人體雕像之一，為創造出「靜中有動」的感覺。米開朗基羅有意放大了人物的頭部和兩個胳膊，在觀眾的視角中顯得更挺拔有力，充滿了巨人感。大衛體格雄偉健美，神態勇敢堅強，身體、臉部和肌肉緊張而飽滿，表面上看是對古希臘藝術的「復興」，實質上表示著人們已從黑暗的中世紀桎梏中解脫出來，是文藝復興人文主義思想的具體體現。

另外在旁邊的"#傭兵涼廊（Loggia dei Lanzi）"就是大群猛男雕像聚集地啦~在這傭兵涼廊下有著幾座最為出名的雕像{復刻品}

【珀爾修斯青銅像 (Perseo)】是著名的藝術家"#本韋努托切利尼"花費了十年時間於西元1554年所完成的作品，表現著希臘神話英雄Perseo斬殺了蛇髮女妖梅杜莎後，耀武揚威地高舉被斬的首級。Perseo的比例勻稱、肌肉發達，臉部壓抑著情感。鮮血從美杜莎的頭部和頸部湧出。非常具有戲劇張力。原作收藏在巴傑羅美術館，此處是複製品。

【強擄薩賓婦女(Ratto delle sabine)】是藝術家 #詹波隆那 的作品，他想要創作一部「蛇形圖」-從各個方向都在做向上蛇形螺旋運動。這是歐洲雕塑史上第一次表現超過一個人物，卻沒有優勢角度。它可以從各個方向同樣地欣賞的作品。

【赫剌克勒斯與半人馬涅索斯戰鬥】 也是 #詹波隆納 於1599年雕塑的作品，呈現出彎曲的身體軀幹並表現出強烈的力與美。

還有另外幾座神話猛男雕像要敘述他們的故事也真的太長，改天補寫成文章再慢慢跟大家介紹(OMG，這種文藝介紹文章到底要欠幾篇?😑)

另外有一個最重要的景點【#聖母百花聖殿】這座世界第四大的教堂是遊客來到佛羅倫斯的必遊景點之一，1296年動工、1436年完工，採用哥德式風格設計建造。以顏色深淺不同的粉紅、白、綠色大理石砌成，營造出溫柔浪漫的感覺，最值得讚賞的就是主教堂作的圓頂，其實這麼大的圓頂，以當時的技術根本無法完成，因此才會拖延了一百多年，直到1463年 #布魯內列斯基 大師得自羅馬萬神殿的靈感啓發才突破完成，以完美八邊形比例的橘色大圓頂稱霸佛羅倫斯。這項偉大的工程連米開朗基羅大師都自嘆不如的說：「我可以建一個比它大的圓頂，卻不可能比它的美。」

在雨中看完了這些景點也快中午，雨終於是給我停了🤬~在地的朋友說有一間屋頂酒吧能俯瞰佛羅倫斯的美景，於是我們就跟著這個(巷子裡的人)一起上去喝一杯餐前酒，這是一家在 Hotel Continentale Firenze頂樓的酒吧，可以看到周邊包括聖母百花聖殿與整個阿諾河的景色，真的非常美~~而且因為雨剛停所以還讓我們碰上彩虹超級幸運!!

午餐也是(巷子裡的人)推薦了我們一家在聖母百花聖殿附近的小餐廳，看起來很不起眼但客人絡繹不絕，因為東西真的很好吃~老闆人又超級親切(會說英文)，真的非常推薦大家喔!

🔸屋頂酒吧 La Terrazza Rooftop Bar 🔸
✔︎地址：Hotel Continentale - Vicolo dell'Oro, 6 - Florence
✔︎營業時間：每天 1.00 PM ~ 9.00 PM
✔︎ 酒吧網址：https://www.lungarnocollection.com/la-terrazza-lounge-bar
✔︎訂位用Whatsapp : +39 342 1234710

(巷子裡的人)推薦的餐廳
🔸Trattoria Katti🔸
✔︎地址：Via Faenza, 31r, 50123 Firenze
✔︎營業時間：每天 12.00 PM ~ 10.30 PM
✔︎訂位網址：http://www.trattoriakattifirenze.com/?l=en&act=prenota


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MAJOLICA MAJORCAのコスメを使ってメイクをしてみました。
10年以上前に、いくつかMAJOLICA MAJORCAのものを購入したことはあるのですが現在手元にひとつもなかったので、すべて新たに購入しました。
限定品を含め、2017年9月28日現在、オフィシャルオンラインショップで購入可能なものを使っています。

全体的な使用感としては、十代や二十代前半の、お肌がきれいな、メイク慣れしていない方向けに作られていると感じました。
年齢問わずナチュラルに仕上げたい方や、メイクがあまり得意ではない方でも失敗の少ないものになっていると思います。

コンシーラーやシェーディング、ブロンザーは出ていませんが、
クマを消したかったり、顔に凹凸がほしかったので今回は、暗い色と明るい色のファンデーションを購入してノーズシャドウやシェーディングとして使用しました。
ですが、明るいものも暗いものも、それほど色の差がなく全体的に、明るい～標準色ですので、小麦色の肌の方は、一番暗い色でも顔だけ明るくなってしまうと思いました。

ルースパウダーは限定品ですが、粒子が細かく、メイク直しで何度か重ねても、厚くならずに塗ると透明なので、チークなど元々塗ってある色に影響がなくマットに仕上がるので、とても気に入りました。
普段、メイクアップアーティストも行っていて撮影の現場で、私の場合ですが比較的マットに仕上げることが多いです。
スチール撮影は、ラメが綺麗に写らない場合が多いのでラメは入っていないものを使っています。
テレビ収録など、高画質な撮影が多いので粒子が細かいものを
使うようにしているのですがこちらの商品は、私が雑誌の撮影やテレビ収録で使ううえに必要な条件を揃えた商品で崩れに、すごく強いというものではないですが、メイク直しが頻繁にできる現場での撮影や、皮脂が出にくい方の撮影の時に合っている商品だと思いました。

今回、チークとリップに使用した商品はほかのものと同様、色がつきすぎないので失敗が少ないものだと思いますがその反面、誰が使っても、同じようにできるので、濃さやグラデーションを自分流にアレンジして使いたいというメイク上級者の方には向いていないと思います。

私は肌がそれほど強くないので、リップも、合わないものだと
すぐに皮がめくれて汚くなってしまいます。
こちらの商品も、塗って１時間弱で唇の皮膚がめくれてしてしまったので、私と同じ症状が出てしまう方もいらっしゃるかもしれません。

次にアイシャドウです。
一見、カラフルな色が多く、色数も多いので、M・A・Cのスモールアイシャドウのように様々なな色をのせて、ブレンディングをして、グラデーションメイクや色々なメイクが楽しめるのでは！？とも思いましたが使ってみたところ、その間逆。

まぶたに色をのせてブレンディングをしていると、筆でお掃除をしているかのようにアイシャドウがなくなっていきます。
筆にたくさんつけてまぶたにのせても、そのまま全てがお肌に密着はせずに、なじませるととてもナチュラルな仕上りになります。
これも、メイク初心者でも失敗しないでカラフルメイクができるように作られているのかなと思いました。
筆につける量を調節をして、グラデーションやブレンディングを楽しむメイク上級者の方には、物足りないとは思いますが、
筆にどれくらいつけていいのか、どうやってのばせばいいのか分からないメイク慣れしていない方でも、適当な量を筆でも指ででもつけて、少しこすれば比較的均一に、ムラになりにくく、
つきすぎることもなく、失敗が少ないものとなっていると思いました。
こちらの商品で発色をよくしたい場合は、リップグロスやワセリンを少し混ぜてクリームアイシャドウとして使用すると発色がよくなります。

ピンクのアイシャドウは、チークにしても可愛い色でした。

ただ、私のように、二重テープを使っていると、アイシャドウの色が定着しないのでお肌とテープの色を好きなように調節できなく、二重テープを上手く隠せませんでした。

二重テープを使用している方は、他のメーカーから出ているマットなブラウンで隠したあとに、こちらのアイシャドウを使うことをオススメしますが今回は、MAJOLICA MAJORCAで隠すとどうなるかを見ていただきたかったので、他のメーカーのアイシャドウは使用しませんでしたので、いつもよりテープが目立ってしまっていますがこれは、拡大して撮影していますので、実物より目立っています。
私生活でこれほど近くで拡大してまぶたを見ることはあまりないと思いますので普段、会話するくらいなら、それほど違和感はないとは思います。

ペンシルライナーは、とてもナチュラルに発色します。
柔らかい色味で、落ちにくく、やさしい雰囲気のナチュラルメイクに合う商品だと思いました。

今回、全体的なアイライナーは、ペンシルでふんわりと。
粘膜や、切開ライン、目尻にだけリキッドアイライナーを使用しました。
リキッドアイライナーは、インクを出して、はっきり書いて
その後でインクを出さないで、ぼかして使う方法があるそうですが、インクの出を調節する部分がなく、振って一度出してしまうと、ぼかすくらい筆を乾燥させるのには毎回ティッシュでふき取らなくてはいけないです。
ぼかしとして使うのは、無駄が多いので、その方法はあまりしたくないと思ってしまいましたが、普通に使うには、筆も書きやすく、無難な商品だと思いました。

アイブロウペンシルやパウダー、アイブロウマスカラは、明るい色でも発色がよく、これからも使っていきたいと思います。

ビューラーは、MAJOLICA MAJORCAからは発売していないので
親会社の資生堂のものを使用しました。
一般的な使い方だと思いますので、MAJOLICA MAJORCAのものではないですし映像は省かせていただきました。

マスカラベースとマスカラは、今回、それほどボリュームを出さずに、ナチュラルにカールさせようと思ったのでこちらにしました。
カールキープ力があって、比較的セパレートされやすくて、これからも使いたいと思いました。

最後にリップグロスです。
リップグロスだと思って購入したこちらの商品は、私の勘違いで
リップエッセンスという、美容液ということをコメントで教えてくださいました。
ありがとうございます。
動画内では、下唇に多めに塗っていますが、とてもサラっとしたものとなっているので表面張力が少ないといいますか、
厚く塗ってもその厚みを保ってその場に留まってはくれません。
グロスの撮影をして、目を離した数分の間に、顎の先まで垂れてしまいました。
グロスではないので当たり前ですよね。汗
薄く、少しツヤがでる程度に塗ることをオススメします。
厚く塗りたい場合は、こちらの商品ではなく、色のついたグロスが発売されていますので、そちらを購入したほうがいいと思います。
動画のような厚塗りはできませんので、私のように間違えないでください。

今回、全体を通して思ったことは、プチプラ化粧品への個人的な印象は、ベース系はムラになるかカバー力がまったくないかで、色ものは、それなりに発色してハイブランドと似たようなものもあるのかと思っていましたが、その逆で、ベース系は、ハイブランドだといわれたらそう思ってしまうかも知れないくらい、また使いたいと思う商品でした。
その反面、アイシャドウやクリームチークはもう使うことはないと思います。
ただ、これは商品が悪いということではなく、私は、しっかり色がつくものを好きなようにグラデーションを出したいので使うことはないとは思いますが、細かいことを考えないで簡単に失敗しないでメイクを済ませたい。
と考えている方には合っていると思います。
なので、そういった方に出会ったときに差し上げようと思いまし

▼使用コスメ
[二重テープ] STYLE+NOBLE Prud'or Natural
[カラーコンタクト] Pien Age # Mellow
[ベース] ヌードメークジェル (フォーアクティブガール) #LB 明るい素肌色
[チーク＆リップ] メルティージェム #PK410 予告
[ファンデーション＆コンシーラー] スキンリメイカー ポアカバー #オークル20
[シェーディング＆ノーズシャドウ] スキンリメイカー ポアカバー #ベージュオークル10
[ルースパウダー] スキントリックパウダー（限定品）
[アイシャドウ ベージュ] シャドーカスタマイズ #BR784 フォクシー
[アイシャドウ ホワイトラメ] シャドーカスタマイズ #BE121 恋の達人
[アイシャドウ エメラルドグリーン] シャドーカスタマイズ #GR162 青いバカンス
[アイシャドウ コーラルピンク] シャドーカスタマイズ #RD422 情熱
　　　（動画内にはPKと記載されていますが正しくはRDです。申し訳ございません。）
[涙袋の陰] シャドーカスタマイズ #RD422 情熱　＆　#BR784 フォクシー
[ペンシルアイライナー] ラインマニア #PK777 ピンクブロンズ
[リキッドアイライナー] ジェルリキッドライナー #BR666 ブラウン
[アイブロウペンシル] ブローカスタマイズ (ソードカット) #BR771 アッシュブラウン
[アイブロウパウダー] ブローカスタマイズ (パウダー) #BR782 ハニーゴールド
[アイブロウマスカラ] ブロー&ラッシュ カラーリスト #BR333 バニラブラウン
[眉下ハイライト] シャドーカスタマイズ #BE121 恋の達人
[ビューラー] 資生堂　アイラッシュ カーラー
[マスカラベース] ラッシュボーン ブラックファイバーイン
[マスカラ] ラッシュエキスパンダー エッジマイスター #BK999
[リップグロス] ハニーポンプ リップエッセンス

▼コメントで多かった質問　(最終更新2017.9.30)

Ｑ.ＢＧＭはなんですか？
Ａ.
１曲目　Sam Wedgwood / Tiny Tempers
２曲目　Ray Davies / Magical Memories
です。

Ｑ.合成はどうなっているんですか？
Ａ.自宅のグリーンバックの前で一人で撮影しています。
私が２人映っているシーンは、それぞれ想像で動いて合成しています。

その他、応援や、感想、リクエストなどありがとうございます。
ありがたく読ませていただいています。

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