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在 衣櫃最小深度產品中有55篇Facebook貼文，粉絲數超過3,998的網紅三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告，也在其Facebook貼文中提到， 【三妍良語的生活隨筆】-29 嘗試組裝IKEA實木傢俱 房間斷捨離還在進行中，我算是一個區域丟東西差不多後，就會買新的收納用品的人，所以房間會呈現部分完成度超高，部分混亂一片的狀態。 紀錄一下這幾天的狀態： 🔸禮拜一下午的時候自己嘗試 組了一個實木桌，組完很有成就感， 晚上累到手抬不起來。 🔸上禮...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅邱愛莉House123，也在其Youtube影片中提到，Hello 大家好我是邱愛莉 常常收到大家詢問：有沒有推薦裝潢的好書呢？ 這次我錄影片來跟大家分享囉！ 00:00 開場 00:53 簡略介紹 01:24 好用的裝潢：決定「動線」和「機能」再搭配燈光、顏色、家具、佈置，來打造你的「風格」 02:28 「動線」和「機能」舉例 04:17 不同需求...
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衣櫃最小深度 在 Katherine Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:30:27
#先說昌信開團了 #現貨供應購買從速 凱薩琳進廚房講究效率 畢竟一整天90%被孩子佔據 剩下10%就應該好好利用～ 有規律整齊的廚房是讓人願意下廚的動力 總之！每天都要有效率的煮飯 就必須事先整理好食材 以前，我都是用密封袋來做保存 雖然不到備菜很慢，但當天煮飯要挑菜洗菜就很麻煩～ 而且一不小心...
衣櫃最小深度 在 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:54:03
#JsPTSDdiary2020 //她說：下輩子可不可以不要當女生？ 難以摸透社群世界的#演算法則，如同政治人物操弄百姓永遠看不透的把戲。弔詭的是倘若上傳一張樣貌姣好或布料少的女性肉體照，流量絕對直線飆高屢試不爽，難道連演算法也暗藏父權社會思考邏輯？ 生理女性在真實人生或多或少遭遇過有意無意的...
衣櫃最小深度 在 廖紫涵✨阿紫 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:48:30
⭐凡是透過阿紫此篇文章看到並購買百諾優居家用品的讀者，都可以使用"阿紫專用優惠券" 優惠券號碼: U9HFGDO8 消費滿1000打95折 (不與首購券、任何優惠合併使用) 限量200張 優惠券可使用時間:5/10-8/10 我跟阿堯搬新家了！一直在找可以容納我跟他鞋子的鞋櫃。 但是好的鞋櫃其實...
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衣櫃最小深度 在 邱愛莉House123 Youtube 的最佳貼文
2020-08-15 19:00:13Hello 大家好我是邱愛莉
常常收到大家詢問：有沒有推薦裝潢的好書呢？
這次我錄影片來跟大家分享囉！
00:00 開場
00:53 簡略介紹
01:24 好用的裝潢：決定「動線」和「機能」再搭配燈光、顏色、家具、佈置，來打造你的「風格」
02:28 「動線」和「機能」舉例
04:17 不同需求的系統櫃建議的深度一覽表&低效裝潢舉例：1.買現成衣櫃
04:57 低效裝潢舉例：2.天花板收納&Ellie親身經驗
05:59 廚房中島不一定要做
06:10 泥作砌的浴缸/壁掛式馬桶 不好維護&Ellie經驗分享
06:40 哪些是屬於高效裝潢：改變牆面色彩是最能輕鬆打造風格的方式
07:08 邱柏洲設計師牆面配色建議
07:37 裝潢＝裝修＋風格
08:13 結尾
*有cc字幕唷！可以自行開啟！
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愛莉書單：
☆親愛的女生-從這本書學會：接納自己，才能成為自己
https://youtu.be/docFt10mUxc
☆這世界很煩，但你要很可愛
https://youtu.be/kU0llOtDRQ4
小小改造：
☆5個最後悔的自住裝潢設計！！
https://youtu.be/FE0hupPSstM
☆ 自住裝潢:10個不後悔的設計
https://youtu.be/lKBSj9cOCuQ
☆ 親愛的，我把坪數變大了
https://youtu.be/48zcdjo4EOo
☆ IKEA 好物推薦清單：收納櫃、抽屜櫃、沙發、椅凳、書櫃
https://youtu.be/jlxTB6hTyjM
買房系列：
☆這3種地雷屋，你一定要知道 ！！！
https://youtu.be/8AI7h64w-gM
☆首購族必看 買小宅的注意事項
https://youtu.be/BpK9kjr1-wo
☆初學者必問-頭期款準備多少?這個建案好嗎? 預售屋?新成屋 ?中古屋?
https://youtu.be/PjkbRpxG3i0
☆蝦咪！這些嫌惡設施，影響貸款？電塔？變電所？電箱？機場？宮廟？
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☆預售屋、新成屋、中古屋 大PK！
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衣櫃最小深度 在 秀煜 Show YoU Youtube 的最佳解答
2018-03-17 19:50:47中古世界可憐的小女孩，七歲時就被分屍慘死....
今天小煜跟秀秀要來召喚他.....
玩到中途看到...桌上的娃娃...好像動了...
小煜的instagram ID = yuiscool：https://goo.gl/WRJtP9
秀秀的instagram ID = showshow0202：https://goo.gl/HJiyad
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【都市傳說】凌晨3點召喚Baby Blue 成功召喚了?!... 手上出現數道爪痕......(一定要看到最後）【秀煜 Show YoU】
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衣櫃最小深度 在 秀煜 Show YoU Youtube 的最佳貼文
2018-03-10 22:51:49家裡面的陰暗角落可能藏著我們不知道的鬼魂，據說經過某種特別的方式，能夠將他們帶到自己的房間?!
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【都市傳說】高風險都市傳說 衣櫥遊戲 過程中有許多細微移動聲 櫥櫃門突然被卡住出不來 是否有成功召喚衣櫥鬼?【秀煜 Show YoU】
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【都市傳說】敲破鏡子就能帶來幸運 更甚至加速成為『人生勝利組』的儀式 最後去簽彩卷 盡然中了.....元! 【秀煜 Show YoU】黑暗反思儀式
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【都市傳說】紙牌仙 搭配找鬼APP 發現周遭不只一個靈體... 最後 怎麼又請不走了......? 這是巧合嗎? 【秀煜 Show YoU】
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衣櫃最小深度 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的最佳解答
【三妍良語的生活隨筆】-29 嘗試組裝IKEA實木傢俱
房間斷捨離還在進行中，我算是一個區域丟東西差不多後，就會買新的收納用品的人，所以房間會呈現部分完成度超高，部分混亂一片的狀態。
紀錄一下這幾天的狀態：
🔸禮拜一下午的時候自己嘗試
組了一個實木桌，組完很有成就感，
晚上累到手抬不起來。
🔸上禮拜六日這兩天在IKEA刷了1萬元
🔸買了書櫃、實木餐桌、抽屜櫃、桌燈
🔸組桌子的時候，我以為把4支桌腿插進去凹槽就沒事了，結果立起來的時候，桌腿立馬掉了兩支，桌板差點摔在地上，當下抓著桌板和兩條桌腿來個負重深蹲。
🔸小心翼翼的把實木桌板放回地上，氣喘吁吁的時候，發現底下有附說明書，打開說明書來看。
🔸發現跟防撞瓦楞紙融為一體的小紙盒，打開紙盒，發現附上4個要栓緊桌腿的齒輪螺絲。
🔸頓時間覺得自己是智障，先瘋狂大笑一下平衡覺得自己是智障的尷尬。
🔸桌板上實木貼皮的兩條灰色的刷痕有點在意，評論上有人遇過這個問題，當下沒想這麼多，沒想到被我遇上了，有點遺憾。
退貨還要自己載回去，只好先習慣它，不行再買木紋壁貼貼起來好了。
🔸過了幾天對於木紋好像感到習慣了，灰色的感覺好像也蠻美的！？
🔸組好後趴在桌上不想起來，140X78cm超大的桌子實在太奢侈、太幸福了。
🔸桌子大到可以放10個雜誌盒都措措有餘。
🔸幸福到跟著歌曲一起跳舞。
🔸龜背芋的浴簾也到貨了，還沒裝窗簾桿，先試掛起來，顏色好喜歡。
🔸房間還沒完成，就好喜歡自己的房間，真的好喜歡。
#組完桌子卡很久的金錢關卡竟然過了
當我趴在大桌子上，沉浸在自己組裝喜愛的傢俱的充實和成就感，還有真的好爽的快樂中，
卡在我心中很久的金錢關卡竟然過了！
我不知道換了傢俱的途中，
到底發生了什麼事，
還是符合什麼心理學原則。
只是心裡忽然響起：
「我配得起這一張桌子，那我也配得起跟人家收費，我可以，因為我配的起。」
之前心理卡卡的部份，
像是堵住水道的最後一塊石頭被移開，
壅塞的部份終於清通，接下來就是讓水流通過。
我也不知道現在的自己，
是處於什麼樣的心境狀態
只能盡力的將這個過程描述出來。
接下來我會開始陸陸續續公佈
一些自己的收費服務，
用講的好像比較容易開始，
因此不排除我會先在podcast上面工商，
有可能是你需要的，也有可能不是，
誰知道呢。
因為最近一直改造房間，
讓我沒精神發佈完整的文章，
但我後來發現發限時動態，
也可以分享自己在做什麼
創作的形式也就越來越多元。
我的房間佈置和改造，
也是我的創作其中一環，
只是脫離了用筆和紙而已。
良友 歡迎光臨 娜塔莉亞寫作餐桌 昨天和我分享一本好書
#為什麼光整理就可以變有錢？
https://www.taaze.tw/goods/11100807152.html
這本書好像絕版了，因此我提供的是
讀冊的二手書資訊。
我閱讀了部份試閱內容，裡面有提到
「當你找出真正喜歡的東西並且開始使用時，
心中將會得到安定感與滿足感。整理還可使空間增加、壓力降低，讓人正面地感受自己」
裡面還提到某個學員整理時，整理前後的MBTI十六人格心理測驗結果「連個性都改變了」
變得具有耐心、能準時完成工作的交辦事項，
和幫助同事完成工作。
這好像可以解釋，
我心理發生不可思議的變化，
也許整理的斷捨離，就是與內心深度對話的
一種禪的境界吧？
好期待房間完成的那一刻，我會變成什麼樣子呢？
⚡分享餐桌的連結（沒有葉配，想葉配的我很歡迎）
IKEA實木餐桌：
LISABO實木系列/書桌/咖啡桌/#餐桌
https://www.ikea.com.tw/zh/products/dining-tables/tables/lisabo-art-80365717
#我的碎碎唸評論
IKEA的書桌系列寬度都很窄，大約45~60公分，因此我找上它的LISABO系列-餐桌，有140x78cm的尺寸，得過2016德國紅點設計大獎
對前身是設計師的我來說，德國紅點設計大獎是個很吸引人的亮點，代表這個商品在
「造型經典又簡潔、融合創新的設計」
的元素上獲得認可。
桌板和桌腿是圓角設計，桌板梣木貼皮，實心樺木桌腳，有淺色和黑色木紋兩種款式。
餐桌溫潤的質感足以改變居家空間的感覺，存在感十足，這幾天我趴在桌上就開始放空，稿子差點寫不出來...（硬要牽拖）
拆卸容易，只要將桌腿插入凹洞中，
再用包裝裡附的旋緊鐵絲，把齒輪螺絲放入桌腳旁的洞洞旋緊，不需要動到鐵鎚和釘子。
即使像我這樣的組裝小白，也可以輕鬆上手
（前提是要記得看說明書....）
即使是房子是租的，也可以方便拆卸搬運，
但還是很重就是了。
另外要注意的是，實體展示的桌面，
並沒有兩條灰色的刷痕，但並不是每張桌子都有這樣的刷痕，似乎是實木貼皮會有的現象。
收到有灰色刷痕的商品後，在網路上搜尋相關資訊，有丟出來賣二手的，幾乎都是有灰色刷痕的商品。
如果不喜歡這樣的刷痕，記得在購買後在宅配到家前，把它拆開來檢查，不滿意可以退貨，換到沒有刷痕的為止，可以減少殘念的狀況發生。
⚡分享龜背芋的浴簾連結
momo購物網
【All In Home 窩在家】
https://momo.dm/3Qi2N2
#我的碎碎唸評論
北歐風重要的元素白色、木紋、植物等，
即使衣櫃用抽屜整理乾淨，
視覺感還是很雜亂，
因此我找了一款有深綠色、簡單龜背芋圖案
的浴簾做遮擋，順便聚焦房間視覺重點。
進房間第一眼視覺停留點，
就是營造房內氣氛的重點區域。
只要這個區域感覺整齊乾淨，
其它地方質感也會整個拉升，
這是佈置的小訣竅，
你想要營造什麼樣的感覺，
就改 #第一眼視覺停留點就對了
分享給大家~
#LISABO餐桌開箱
#三妍良語的勵志實驗室
#你有沒有因為整理生活也產生了神奇的變化
#斷捨離
衣櫃最小深度 在 Facebook 的最佳解答
[ 我討厭 Eat, Pray, Love ]
追這個粉專有一段時間的讀者，應該知道我一直覺得《Eat, Pray, Love》是一個被身心靈成長電影耽誤了的旅遊美食節目。在新書《寂寞作為一種迷人的慢性病》中，我選了幾篇過去曾和讀者談論過的主題，再做出更深度的延伸，其中一篇就在訴說我為什麼不喜歡這部曾經（或依然）紅透半邊天的電影。
不過要提醒一下，這裡討厭的《Eay, Pray, Love》，不是書而是電影的版本，這本書翻過一次，寫得比電影更細緻，對作者的內在風景也呈現得較完整，不過電影對我來說，就是另一回事了。
>>>
有一年，電影《Eat, Pray, Love》（中譯：享受吧！一個人的旅行）突然爆紅，茱莉亞．羅勃茲坐在長椅上，小口小口吃著冰淇淋，眼睛朝著迷人自由的遠方望過去的畫面，成為小資們的新版巴黎夢，一瞬間，大家都在談論著離開舒適圈、女孩當自強、踏上旅途尋找自我等人生命題。
那時的我正值迷惘期，這波風潮來得像場及時雨，我跟隨著眾人腳步，滿懷期待去看電影，希望能從中獲得我所缺乏的正能量。
沒想到非常失望。
電影女主Elizabeth無庸置疑是客觀標準的人生勝利組，她健康、美麗，靠熱愛的寫作賺錢，擁有一棟大房子，還有一個深愛她的丈夫，但是她不快樂、不滿足，感覺心底有什麼長久被忽視的缺失與遺憾隱隱躁動，一天深夜，她自問一句「難道就這樣了嗎？」為了回應這個問題，她暗自下定決心，要離開現在的人生，離開老公，離開婚姻，離開美國，她要到印度、峇里島與義大利去找尋自己。
這個心靈成長公式，讓我起了滿身雞皮疙瘩。
Elizabeth所謂的「人生低谷」，是身在特權階級，有車有房，另一半深愛她且負責忠心。但她不快樂，於是拋棄一切轉身離開，留下一屁股爛攤子給人收拾，似乎在「聆聽自己的聲音」這樣冠冕堂皇的理由前，所有的不負責任與幼稚衝動，都可以被「做自己」的口號一筆抹銷。離婚後，出版社給了Elizabeth二十萬美金的預付旅遊基金供她上路，送她千里迢迢前往第三世界國家去回應內心的聲音，如果這叫「人生低谷」，那多數人應該是活在地質層的最底吧。
當然，外在的成功與內在的明暗並不一定成正比，但電影對Elizabeth的諸多煩惱自白與人生挫折是那麼的輕描淡寫，那麼欲蓋彌彰，那麼充滿了「我家坐的黃金馬桶讓我的屁股感到很冷」這樣的牢騷，令人不禁懷疑，Elizabeth內心真正的問題，其實不在於她白人中產階級生活的失落上，而她心靈危機的解藥，也不見得能從峇里島的靈性導師、義大利艷陽下的冰淇淋和印度的冥想道場中得到。這些事物只是點石成金的媒介，但石頭是否真能成金，還要看一個人對自己是否誠實。
Elizabeth這個角色，電影開始時是一個人，繞了地球大半圈後，還是同一個人。吃了很多盤義大利麵，邂逅了幾段愛情，咀嚼了一些人生金句，然後，以容光煥發、法喜充滿之姿返回家鄉，現在，她可以在圈子裡講述旅途中的靈性頓悟，衣櫃裡多了幾件民俗風服飾，並且不意外地順利獲得了新的愛情伴侶。放棄，追尋，再次回到雙雙對對靈性滿載的菁英生活，真實人生若真的如此簡單輕易該有多好。現實中的人，多的是尋尋覓覓依舊找不到另一半，渴望改變生活卻被責任義務羈絆，甚至還沒出發就已經丟失自己。這些失敗如此真實，卻注定永遠被排除在《Eat, Pray, Love》這樣的身心靈成長電影之外。
拿得起放得下，說到底是一種特權。
Elizabeth的成長背景不是她的原罪，這部電影真正的罪過，是一方面賣弄著不痛不癢的痛苦與創傷，一方面卻又鐵不下心拉不下臉去碰觸最真實最深刻的問題，並且讓人誤以為，原來靈魂生了病，人生出了差錯，只要去遙遠國度瑜珈冥想、到美麗異國吃喝玩樂，一切就能迎刃而解。
一個朋友到澳洲打工旅遊，回報說那裡除了大片的葡萄園外，還有好多的Spiritual Assholes。
他的房東L太太，每週上三天的瑜珈課，熱愛水晶礦物與占星術，自認是個不同常人的高敏感者，對世界萬物充滿熱情與好奇心，孜孜不倦地挖掘表象事物背後的真理。但在現實中，L太太卻時常口是心非。她會滿臉熱情問你想不想吃點起司，你若不識相地說要的話，就會在她臉上瞥見一抹被佔便宜的不悅；L太太所謂對世界的好奇，僅止於她所熟悉所理解的小宇宙，在那之外的人事物皆被她貶為邪魔歪道，而她最經典的說話起手式就是「我不是在歧視，但是......」；而L太太對現實表象的不信任，則投射到她對各種陰謀論的深信不疑，例如她逢人就說新冠肺炎疫苗，是比爾蓋茲在全人類體內植入晶片的陰謀。
Spiritual Assholes，也有人說他們是Spiritual Narcissists，但在我看來，他們並非真正自戀，而是極度不安。人們缺乏快樂，不知道如何追求，於是轉而追求快樂的樣子。於是，各種「正能量」傳銷便趁虛而入，它們緩解了徬徨無措的神經，提供了立竿見影的錯覺，只是當這些「正能量」淪為形式，一手遮天地否定失敗的存在、創造閃閃發光的虛假人設，甚至被用來作為鄙視他人的工具時，則添加了一味毒性，輕則使人認不清現實，重則傷人傷己而不自知。
人生往往正負共存，快樂不在於消滅所有負的、強調所有正的，而是在正與負之間學會妥協、接受與平衡，並在一次又一次的試錯中，披荊斬棘地走出一條忠於自我的路。
如Bob Dylan在《Rolling Thunder Revue》裡說的一句話：「人生重點不在於尋找自我，也不在於尋找任何目標，人生的目標是創造自我。」
瑜珈不是終點，旅行不是終點，《Eat, Pray, Love 》的生活方式不是終點。淋漓盡致的人生，是為了瑜珈而瑜珈，為了旅行而旅行，為了吃而吃，為了祈禱而祈禱，為了愛而愛。就像我們往往在繞了一大圈之後，發現答案其實早就在自己心裡。
節錄自《寂寞作為一種迷人的慢性病》
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衣櫃最小深度 在 護理師媽咪。凱薩琳 Facebook 的最佳貼文
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凱薩琳進廚房講究效率
畢竟一整天90%被孩子佔據
剩下10%就應該好好利用～
#有規律整齊的廚房是讓人願意下廚的動力
總之！每天都要有效率的煮飯
就必須事先整理好食材
以前，我自己都是用密封袋來做保存
冰箱總是一袋袋可能會被遺忘的食材。
這一年以來我使用昌信來保鮮冷藏冷凍我的食材
有效率許多😉
我們家幾乎一次會採買5天的食材回來做保存
只要一鼓作氣整理好食材，這一週備菜出菜效率加倍，進廚房都不煩惱了啦～
💬昌信款式好多怎麼選？
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