【輕鬆打果汁。Giaretti復古隨行果汁機團購開跑】#留言抽獎辦法在文末 #抽獎活動已結束

目前在我的廚房裡，可以打果汁或者冰沙的東西有兩種，一個是跟隨我十年的Vitamix，超大台很重，如果不是要打多人份的果汁，我不會拿出他來幫忙，一來主機超重，二來它的刀座固定在杯底，要洗乾淨刀座部分有點麻煩。第二台的就是今天要介紹的Giaretti復古隨行果汁機。主機很輕，需要收納空間不大。一次打一杯，喝完簡單把刀座轉開，刀座和杯子很容易就能洗乾淨。

Giaretti這台果汁機外型非常復古小巧，拉霸式搖桿開關，讓果汁機的操作增添趣味感。隨機附上三個杯子，有一個玻璃梅森杯，以及兩個附蓋隨行杯（tritan材質）。玻璃梅森杯容量400ml，耐酸鹼，也耐用。Tritan材質的隨行杯，材質不含雙酚Ａ，可耐熱達98度。

果汁機的電源指示燈可以清楚顯示待機、啟動狀態。果汁機本身非常小巧，收納容易，我會前一天晚上把水果切成小丁，放進隨行杯或者梅森杯裡，隔天早上一鍵就能把水果打成果汁、優格或者果汁牛奶，蓋上蓋子可以帶出門喝，隨時喝。當攪拌刀座正確鎖至機身，待機指示燈就會亮起，如果沒有鎖好刀座，果汁機無法啟動，防止孩子誤觸開關。將拉霸往下，就會啟動果汁機了。更多Giaretti果汁機詳細圖文介紹，我都寫在我的網頁 https://reurl.cc/zep1XN ，有興趣的朋友們可以看一下。

👉Giaretti復古隨行果汁機團購資訊
團購網址： https://bit.ly/3hfwFiJ
團購期間：即日起至2021/07/06
團購客服：週一至週五9:00-17:30（例假日休息）
專人客服電話(04)35063939
官方Line: @amashop
👉留言抽獎活動辦法
請在本文留言寫下想用果汁機做的飲料，並且@兩位朋友即可。
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今年彩繪稻田圖案是『梅花鹿騎著自行車』，『2021三奇美徑』系列活動因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情宣布取消！
觀景高台5/17~6/8暫停開放，提醒大家出門請配戴口罩，居家或在外記得與他人保持室內 1.5 公尺、室外 1 公尺的社交安全距離~
🔸自行車輕旅行：5/15、5/16、5/22、5/23、5/29、5/30(疫情因素取消)
🔸稻浪音樂會：5/29(疫情因素取消)
🔸熱氣球嘉年華：6/5、6/6、6/12、6/13(疫情因素取消)
🔸風箏節嘉年華：7/10、7/11
🔸斑比山丘見面會：7/10、7/11

備註：稻間美徑禁止汽機車進入(農機具及腳踏車除外)，奉尊宮前方廣場，活動期間停車單次100元(預計從5/1~8月底)
(2021/05二訪拍攝)
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宜蘭冬山的三奇村以稻作生產為主要經濟來源，『稻間美徑』在三奇村奉尊宮到協松路之間，長約兩公里，寬度五米，沿途有九個S形彎道，沒有路燈、電線桿，有宜蘭版『伯朗大道』之稱，約20公頃稻田現在正值稻穗成熟，整片金黃色的稻浪，好美喔！
今年的稻田彩繪圖案是『風箏與熱氣球』，因受疫情影響，熱氣球嘉年華停辦，冬山鄉公所在田邊搭建6公尺的觀景高台，供民眾上去拍照，一望無際的稻田景緻，視野相當遼闊，今年觀景台改固定式設施，10月就能拍到汪洋一片的水田倒影。
來『三奇美徑』遊玩，建議可以租自行車，在蜿蜒的田間小徑騎乘，沿路可以欣賞農村稻田美景，順著利澤西路可以騎到五結的『五十二甲溼地』穗花棋盤脚復育區。
『五十二甲溼地』擁有豐富的自然生態，佔地有近200甲的面積，為國家重要溼地，除了是賞鳥的最佳地點，也是賞花的好去處，沿著五股圳沿岸種滿『風箱樹』及『穗花棋盤腳』，數量居全台之冠。
『風箱樹』俗稱『水芭樂』，被列為保育類植物，花期在每年的5~6月，每個花苞上都有兩個小黑點，很像吻仔魚的眼睛，盛開時雪白如毛球，花型很像海膽，好可愛的小球花，靠近就能聞到濃郁的花香，目前花期進入尾聲。
『穗花棋盤腳』俗稱『水茄苳』，花期在每年的6~8月，花苞已陸續綻放還未全部盛開，每當夜幕低垂時花蕊會慢慢從花瓣裡展開，隔天清晨花瓣整朵掉落，大約早上6點多還看得到，長長的花穗盛開時像煙火般綻放，有夏日煙花之稱。
除了騎自行車，三奇村有另一種玩法，在『 黃金河稻』 划獨木舟，報名可私訊『中華中划』。
宜蘭每年春節前後開始插秧，5月是綠油油的稻田，6月是金黃色稻穗，6月20日以後，稻田可能會提早收割，所以要把握最後兩週的時間哦！
#稻間美徑禁止汽機車進入(農機具及腳踏車除外)
#『三奇美徑』距離『五十二甲溼地』開車約5分鐘
(2020/06一訪拍攝)

●免費景點：三奇美徑
地址：宜蘭縣冬山鄉三奉路77號
停車：奉尊宮前方廣場有收費停車場，單次100元
大眾交通：搭乘冬山鄉免費巴士【冬山線】冬山火車站-奉尊宮站
備註︰有廁所、無障礙廁所、流動廁所，空曠無遮蔽物要做好防曬
※腳踏車出租︰一次100元不限時間
※遮陽的協力腳踏車︰2人座300元，4~5人座400元，限2小時
粉絲頁：https://www.facebook.com/ds9590799/

●體驗活動：中華中划
電話：0921825322
地址：宜蘭縣冬山鄉協松路530號
費用：每人500元、國小300元， 預約時請告知日期及人數，需看當天的潮汐表，水位太低不能划，划40分，含淋浴1~1.5小時。
備註：請自備一套更換衣服及拖鞋、飲用水。有提供頭盔、救生衣，衛浴設備
粉絲頁：https\://reurl.cc/62ergV

●免費景點：五十二甲溼地
可以導航：宜蘭縣五結鄉利澤西路6號(幸福蝸牛民宿)
※『風箱樹』在『幸福蝸牛民宿』對面那排還沒全凋謝，『穗花棋盤腳』陸續有在開花，預計6月底會盛開，夜晚賞花記得防蚊&帶手電筒
賞鳥：為每年十月到十二月及四月，歷年來紀錄鳥種有150種以上
停車場：無

很久沒有聊武術了，今天我想跟大家聊「巴西柔術」以及其中的代表「格雷西家族」。(建議搭配我分享得影片)

現在大家提到徒手搏擊，很容易提到近十幾年快速崛起的綜合格鬥。所謂綜合，就是指參賽者使用的格鬥技術非常繁雜，舉凡：站立在地板上的「立技」(這其中又可粗分拳腳擊打以及抱摔擒拿)，還有纏鬥於地面的寢技(綜合格鬥的寢技除了關節技或是壓制，也允許加上拳腳的擊打)。能讓觀眾看到眾多技術的對抗以及組合變化，是該項競技的魅力，也是綜合格鬥能蓬勃發展的動力。
不過凡事都需要時間演進，在綜合格鬥的早期，雖然讓不同流派且風格差異甚大的選手同場格鬥，成為吸引票房的噱頭，但早期的參賽選手因為學習的武術較為單一，所以面對脫離習慣的規則時，往往沒有打出原有實力就迅速敗陣。格雷西家族的「巴西柔術」，就是在這段探索期里大殺四方，建立起赫赫威名，並且深遠影響之後綜合格鬥選手的技術學習。

先解釋何謂「柔術」？
柔術是日本的格鬥技之一，有別於用拳腳直接擊打(像是：拳擊、跆拳道)，柔術使用貼身搏鬥的摔技、關節技、固定技來降伏對手(具體代表性招數像是：過肩摔、十字固，甚至是利用衣服絞殺對手)。
日本柔術的派別很多，但最著名的莫過於「柔道」。柔道之所以有名，在於它的實用性以及驗證其實用性的實戰經歷。簡單來說，柔道的創立者─嘉納治五郎，他屏除掉大量繁雜但很難在實戰中施展的古典招式，化繁為簡後，讓門下弟子常利用實戰進行訓練。
最初很多其他柔術門派非常厭惡這種革新，並且宣稱這種簡化過柔道不具備戰鬥力。結果後來日本警視廳想要讓警察習練能夠制服犯人的柔術，但又不知道該使用什麼派別，所以乾脆讓各流派進行比試，結果柔道橫掃狂勝其他古典流派，不但讓日本警察自此習練柔道，同時也證明自身革新的成功。

那既然柔術是日本武術，怎麼又會流傳到巴西呢？
簡單來說，19世紀的美洲國家由於欠缺勞動力，於是開放亞洲移民(這在我國近代歷史也有出現，就是所謂的「豬仔華工」，代表人物莫過於跑到美國把自由女神像打爆的華英雄啦)，而日本國內部分生活不下去的民眾就在這樣的背景下前往美洲，而其中一個較大的移入國家就是巴西。
所以嘉納治五郎的傳人(前田光世)，後來移民巴西後，將柔道傳給巴西人，這其中就有格雷西家族，而格雷西家族則進一步將所學進行改造。

巴西柔術跟柔道差別在哪呢？
簡單來說(好的，大家似乎很常看到這個字眼，這一方面家饋敘述節奏而將繁雜的內容進行梳理，另一方面......我之前就表示過我自己只是個武術愛好者以及很初學的習練者，柔道我也只有跟人討教一二，所以無法說得太精深，而是以一個入門級的科普概念向大家介紹。因此我再一次的告訴觀閱本文的高手，如果我說的不全，甚至是有錯，一定要不吝嗇的留言打臉我，讓這個分享的學問有機會獲得更大的完善)，柔道比較重視站立技，但格雷西家族卻很重視寢技，也就是地板上的纏鬥。
到底有多重視呢？格雷西家族有這麼一段發言：「戰鬥，從躺下開始。」
好的，我知道這句發言乍聽之下非常廢，你都躺下了還怎麼戰鬥？但實際上，當時大部分的武術都很忽視寢技。像是我個人很有興趣的中國武術，我曾經拜訪過八極以及形意的拳師，向他們詢問有哪些中國武術是專攻寢技的(補充一下，我請教的人都有練過很多流派的武術，其中一位甚至有練過巴西戰舞，所以他們的眼界絕不算狹窄)，但他們都搖頭說：「中國武術很少有針對地面的招式。」
忽視代表什麼？那就是因為陌生而無法應對。
觀看我分享的影片連結，大家不難發現，立技的選手一但戰鬥被帶入地面，完全無法施展所學(我舉一個著名的搞笑橋段，斷水流大師兄可以爆打菁英中心眾多部門的垃圾......說錯了，是主將；但遇到中國古拳法的皇牌防守絕技─金蛇纏沾手，就因為貼身而無法發揮實力，甚至只能跟著一起擺出有傷風化的姿勢)。
而格雷西的選手卻利用精心研究的槓桿原理，加上大量的體力訓練(如果你有投入過格鬥訓練，你會發現纏鬥的體力消耗遠大於拳腳揮擊)，要不輕易降伏對手，要不活生生地把對手給熬死(像最後的冠軍戰中，對手也是有學過一些寢技的，但在進行一小段的抵抗後，最終因體力不支加上實在無法施展出破解招式而認輸)。
因此格雷西家族又說出一段著名發言：「地板是大海，吾等是鯊魚！而很多人連游泳都不會。」
靠著強大的寢技，格雷西家族主宰早期的綜合格鬥賽事，甚至被尊稱為第一格鬥家族。而巴西柔術乃至寢技，成為後來綜合格鬥選手的必修科目。

話說到此處，所以巴西柔術是最強的格鬥技......嗎？
其實我前面就有提到，巴西柔術之所以在早期橫掃四方，是因為其他人對寢技，甚至是對綜合格鬥規則的忽略及陌生。
我先岔出去提一下影片中有出現一個相撲為主，同時也是那場賽事中噸位最大選手。他不強嗎？絕對強！但為何他卻短時間之內被人打的潰不成軍？那是因為他無法轉化自己的技術去適應其他賽事規則。他最擅長的相撲，原本的格鬥場地非常狹小，所以相撲選手在開賽之初很少做閃避動作，因為那等於讓自己在開賽時就退到邊緣而處於站位不利的劣勢。但綜合格鬥的場地卻比較大，讓選手還有一些可以迂迴的空間，加上鐵籠的設計也是相撲場地所沒有的(拳擊好歹有類似的擂台邊緣繩線)，這讓那位選手完全煞車不及而撞在鐵籠，並在身體受到阻礙下被靈活的選手施展踢技(又要順帶一提，相撲應對擊打技的經驗也相對薄弱，這又是一個面對陌生規則及精力而吃鱉的因素)。
所以當大家都開始研究並具備寢技的經驗及技術，過度強調地板的格雷西家族，後來表現就下滑了。
另外影片也有提到，寢技在特定環境下的施展很強大，這句話大有深意。什麼意思？那就是「強」是因時因地制宜的。像是今天如果比賽場地換成是柏油路，那強調地面的巴西柔術就會被削弱，因為一但施展失敗，那就是讓自己撲街撞地板呀！同時在柏油路纏鬥，只怕皮都給磨破了。在這種情況下，強調立技的柔道反而優勢大增，試想在軟墊上摔人都能讓人頭暈目眩，那如果把人摔在柏油路上......大概要馬上送急診室吧。
還有，寢技是一對一的強大格鬥技，但在多人混戰時，主動倒地的寢技卻是將眾多破綻主動賣給敵手。有可能我正在對一個人十字固時，對方的同伴一腳就往我頭上踩下來了。(這裡也解釋，為何中國傳統武術很少提寢技？我找到的人很多都是回答，以往傳統武術很常出現在村莊間的械鬥，也就是多人混戰，在粗糙的地面以及四面八方敵我交雜的情況下，使用寢技無疑送頭，所以這很可能是中國武術忽略寢技的主因之一。)

但我並非要貶損巴西柔術，事實上，我前面也提過，它極大的影響綜合格鬥，同時也是綜合格鬥選手直至現在都必修的課題。
同時格雷西家族除了戰績的另一個偉大之處，在於它的訓練概念，其中之一就是「格雷西挑戰」。意思是今天我開發出一個我覺得更強大的招式，我可以無需顧忌輩分而提出理念並在實戰中驗證，家族其他人則會陪我驗證，甚至會從旁觀察並提出改善。這種勇於挑戰、群策群力、實事求是的氛圍及行動，讓格雷西家族得以技驚四座，並且至今都保持競爭力並持續改善，真是讓我相當景仰。
(與之相對，一堆所謂的傳舞大濕，不是在打敗之後辯解說「術高莫用」，要不就是講「我大意了沒閃開」，要不就是找一群徒弟完什麼隔空打牛或觸電十八跌，這不但是沒本事，在教學上更是沒品德了，真是希望這些妖魔鬼怪能耗子為汁。)

以上就是我對巴西柔術的粗淺介紹。看官同意嗎？不同意嗎？有疑問嗎？有學過金蛇纏沾手的嗎？
都歡迎留言一起討論，高手們更望能不吝賜教呀！

#巴西柔術
#格雷西家族
#地板是大海吾等是鯊魚
#如果我使用少林功夫的金蛇纏沾手那真是棋逢敵手
#疑問為何金蛇纏沾手是少林的_沒聽過天下武功出少林少林武功嚇壞人嗎

https://youtu.be/6r5sNBqu9Rk

有關Halloween的電影，除了經典的《月光光心慌慌》外
還會想到了並非在萬聖節期間上映的經典血腥電影《死神來了》
在2000年上映了第一集，截止2011年，共上映了5集
當年吸引了不少年輕觀眾去觀看
其最大的賣點就是整套電影滿滿都是不同的離奇恐怖血腥死法
每一集的開首都是主角會預感到將會有大型意外事故發生
因而帶走現場部份人士一同避過此劫，但卻逃不開死神的安排
每個人會根據特定的次序逐一以不同的死法死去
看看主角是如何逃離死神的魔掌，逃出生天
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說到《死神來了》整個系列，最深刻的必定是《死神再3來了》
故事背景講述女主角與朋友一同到遊樂園玩機動遊戲時預感會發生意外
當年2006年的第三集，幾乎是電視台重播次數最多的一集
亦是對於年輕觀眾較有共鳴的一集
《死神5來了》的結尾與《死神來了》的開首連在一起
恍惚亦告訴了觀眾，故事就此完結了
雖然一直都有不少傳言還會開拍第6集
可惜7年過去了，一直都未有消息確認
雖然故事的結構和背景都是千篇一律的進行
但每集主角們的不同死法，還是能吸引觀眾去看
這次mm精選了最喜愛的《死神來了》十大經典死法
希望能為你帶來短短的2分半鐘血腥重溫?
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以下死法內容及分析參考自電影及維基百科
1⃣《死神5來了》- 體操訓練：Candice Hooper之死
Candice開始訓練前抱怨很熱，教練曾經告知她體育館內的冷氣壞掉的事情
風扇是造成坎蒂絲死亡的一大因素
隨後Candice在平衡木上練習時，一個螺絲釘鬆脫掉在平衡木上
Candice在預示裏是從橋上墜下去、並被帆船的船帆杆插穿身體而亡
暗示她的死會墜落和槓桿有關
而在預示裏的致命傷是脊椎部位，和現實她摔斷身體時一致
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2⃣《死神5來了》- 眼睛雷射手術：Olivia Castle之死
導致Olivia手術儀器發生故障的主要因素，是因為水漏進電路插座導致短路所造成
進行手術期間，Olivia因被固定架拉開眼皮感到不舒服
不小心將手裏的玩具熊的左眼挖出來並掉在地上
暗示Olivia待會墜樓後左眼會隨之掉出來，而她最後也是因踩到玩具熊掉出的眼睛才跌下去墜亡
在橋上預示中，奧莉維亞是被一輛掉下來的汽車砸死在河裏
暗示她最後的死也和汽車有關。而她的死在現實中則相反，她最後是跌出窗外摔在一輛車上而死
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3⃣《死神來了》- 斬首：Billy Hitchcock之死
Carter的車被火車撞爆時，平交道上只剩下一塊鐵片在火車軌上
暗示比利會被鐵片殺死
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4⃣《死神又來了》- 失控電梯：Nora Carpenter之死
Nora乘電梯時遇見一個拿著裝有大量義肢的籃子的老人
暗示諾菈會因為這些義肢而被肢解
儲物室內的一個金屬人像和它後面的衣架的衣鉤的影子
就形成了一個「拿著鉤子的男人」的倒影，暗示Nora會被鉤子鉤住頭部
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5⃣《死神來了》- 浴室：Tod Waggner之死
Tod曾經透露自己有尿道炎，暗示托德會被漏出來的水滑倒
在飛機上，Tod曾經對著Alex做勒死的姿勢，暗示他將會被勒死
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6⃣《死神再3來了》- 家具倉庫：Erin Ulmer之死
在Erin玩射擊遊戲的相片裏，Ian頭上招牌的「SKILL」因為被柱子的影子擋著而變成了「KILL」
以及Ian手上的手槍在拍照時指向了Erin，暗示Erin會被類似槍的工具害死
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7⃣《死神再3來了》- 健身房：Lewis Romero之死
Lewis在大錘攤位中，用力將位於頂部的人頭鈴打飛
而玩大錘遊戲的相片中，權重變化模糊
似乎快要向下壓向Lewis的頭上，兩者都暗示Lewis的頭會被強大外力的物體所破壞
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8⃣《死神再3來了》- 日曬床：Ashley Freund和Ashlyn Halperin之死
Ashley和Ashlyn兩人的照片中過度曝光、呈現出巨大紅色
紅色有高溫的意思，暗示兩人會被高溫殺死
兩人於遊樂場穿著的衣服為一藍一紅，暗示兩人會被紫外光殺死
亦各自拿著一瓶橙紅色的思樂冰進入日光浴
橙紅色是火的顏色，暗示日曬床的火災是由兩人其中一瓶思樂冰引致的
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9⃣《死神又來了》- 農場：Rory Peters之死
在儲物室內的金屬人像身後有個網球拍，暗示Rory會被線狀物體分屍
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?《死神又來了》- 牙醫診所：Tim Carpenter之死
在牙醫病房的窗口外經常有一片鋼化玻璃在窗口外經過
加上在窗口外經常有鴿子撞玻璃，暗示Tim將會因為鴿子而被鋼化玻璃殺死
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死神來了系列 Final Destination Series (2000-2011)

#死神來了 #絕命終結站 #FinalDestination #movie#film #電影對白圖 #moviematic #語錄#文字 #電影 #電影台詞 #電影對白 #對白 #電影語錄 #mm死神來了 #mm精選電影重溫

之前安排清邁行程的時候我就有看到清邁的叢林飛索，那時候超級想去！因為這種活動一定最涼最舒服，看起來刺激但又不會太可怕，但後來航班取消我沒去成清邁，叢林飛索也成了一個遺憾，沒想到這次到普吉島居然也有叢林飛索！還是新開幕的且大家評價都比較好，更安全（清邁教練比較瘋真的會很快），雖然行前我們查了一堆新聞差點把自己嚇死，想玩又怕突然掉下山谷怎麼辦，焦慮又期待，但還好實際玩過後真心推薦你們「很可以玩」！！！太好玩太精采了，一點都不可怕！飛索速度不快也沒墜落感，小朋友都可以玩喔～而且教練都會基本中文，過程中你有都有繩索保護，只要聽從指示是不會有危險的！！！

我還特地帶了go pro拍影片，也買了帶在安全帽上的頭套，用不同角度拍給你們看，趕快去看影片，看完應該就會想手刀買行程哈哈哈哈哈！

【#附註幾個我們行前也很困擾的問與答】

問：上面可以帶相機嘛？
答：基本上不要，或是你得帶著有揹繩的手機、小相機比較好，因為身上都是防護設施，滑出去也不一定好拍照，帶像機會阻礙行動。
問：有人幫忙拍照嘛？
答：好像是沒有耶～因為我們都自己拍，也沒看到工作人員記錄，好像也沒照片可以買？（但他有販售照片部門哈哈哈哈為何？）
問：那帶go pro可以嘛？帶穩定氣可以嘛？帶自拍桿可以嘛？
答：go pro我覺得是最適合的，而且建議可以帶頭上身上的固定裝備，放在各角度拍，如果你帶gopro現場也有已經黏好底座可以扣上的安全帽（我教練看到我拿go pro幫我換的，黏在安全帽上那那種卡榫，但我自己買了另一個頭套我就用普通安全帽）可是穩定器應該不適合你滑動過程非常容易弄掉，自拍杆倒是可以記得用手繩掛牢在手上。

問：蚊子多嘛？
答：蚊蟲很多～～～一定要噴防蚊液且穿長褲。
問：晒嘛？熱嘛？
答：我覺得不晒因為叢林都擋住，但非常濕熱很像在雨林，穿寬鬆透氣衣服比較好。
問：衣服怎麼穿比較好？
答：因為穿護具會卡到大腿該逼，所以穿戴有厚度的牛仔褲最好，盡量是寬鬆的（緊身超悶），我們自己研究過後發現吊帶褲最適合，上衣盡量也可以有袖子減少曬太陽、被叮機率。頭髮也可以綁起來，不會纏到繩索跟熱死自己。

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※這支影片不是商業合作影片，
但部分連結有佣金分潤，
如果你很介意可以照我產品名稱重新搜尋購買※

＝＝＝＝＝＝影片中的行程可以在這裡找到＝＝＝＝＝＝＝

🏝【日落遊艇跳島遊】蜜月島和PP島之旅（含觀賞海豚、浮潛）
https://goo.gl/Y5MDLF

🏝【普吉島最新開張】Hanuman World 頂級叢林飛索
https://goo.gl/Ydhgnh

🏝【普吉泰式烹飪學校】普吉島最推薦泰菜教室
https://goo.gl/FtgMo9

🏝Orientala頂級按摩獨家75折
https://goo.gl/QpGcxq

🏝【普吉島 Let's Relax 】超值按摩療程
https://goo.gl/3om7aP

—《這裡可以找到更多的影片中喜劇演員》—

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