防疫在家，身為女人/媽媽最常會犯的錯誤就是： 1. 整天坐著、躺著，運動也少了。 2. 隨性、舒服穿著，內衣也免了！ 然後疫情過了，身材、胸型都走樣了…… No!No!No!我這邊就要來跟大家分享簡單做對的好方法！ #套上舒服好穿脫的運動服 #穿好透氣無束縛的好內衣 疫情在家，工作、陪小孩上網課之餘，最多就是吃吃喝喝，我自己實測的好方法就是：一週三天，#起床後直接穿著運動服，提醒自己要運動之外，貼身運動服也更清楚自己的體態，降低身材大走樣的可能！而在炎熱夏天維持胸型，無痕無束縛的無鋼圈內衣，以及蕾絲細緻又透氣的集中型內衣，也是穿衣服更好看的重要原因。   很常被問到內衣和運動服的選擇，內衣基本上我半年會換一次，尤其是夏季款。前些時候去逛街挑選夏天內衣時，被 @曼黛瑪璉 款式多樣和符合我需求的款式吸引，也才知道姐妹品牌出的8:AT運動系列，一起試穿後除了效果好，更是讓我驚艷的舒服！在限動中分享大家看到款式都超有興趣，所以就挑了這幾款我自己現在天天穿的，來推薦給大家囉！   #運動內衣與緊身褲 一直都比較內衣品牌出的運動內衣，好穿脫和包覆性夠是重點。瑪登瑪朵的運動內衣和運動褲，彈力剪裁的布料，穿著無痕且包覆感極好，穿脫都超級順順，完全不會卡到手要抽筋，或是手一舉高就往上縮，這點常穿運動內衣的人就知道我在說什麼！因為不僅在健身房穿，外出跑步、爬山也會穿，材質要輕薄、透氣不悶熱，本身附胸墊套上去就好，都是讓我穿上就驚艷的感覺！ 緊身褲高腰開V的時尚設計、褲腳還有蕾絲細節，修飾腰部線條和腿長的效果好，吸濕排汗的效果也好，穿著爬七星山或河濱跑步大爆汗都沒有問題。   #無鋼圈內衣 夏天一定要入手的就是無鋼圈內衣，少了鋼圈的束縛自在多了，尤其在家穿著！這次挑了兩款夏天穿輕薄貼身的上衣，完全不會有尷尬的內衣痕，而穿著V領和背心時，胸型好看包覆性好，肉也不會亂跑： *包覆提托無鋼圈內衣 絲緞材質親膚感很好，罩杯下厚上薄還有高脅邊設計，讓胸型好看又包覆副乳，超細纖維背帶和獨家打孔的透氣罩杯，穿起來舒適輕盈，是我夏天絕對入手不只一件的款式，有高雅膚、輕甜粉和黑色，我直接包色！ *無鋼圈內衣，無痕但帶著網眼的設計很有質感，夏天穿輕薄透氣又舒服沒壓力，後面是一字背設計，肩帶也可調整成交叉，夏天穿洋裝很方便，我先選了黑色，但金槐黃也超美！ #V極線內衣 精緻的蕾絲總讓人愛不釋手，曼黛瑪璉這款V極線內衣的蕾絲設計，質感和選色完全媲美頂級內衣。罩杯採用特別的2道微笑雙弧設計，更穩定包覆，加上X高脅機能版型，更完整包住脅邊腋下脂肪。生了千川、兩胎都親餵到八個月，胸型走樣後穿衣服也不求乳溝，但穿上這款V極線，有讓我回想起自己年輕時的樣子（笑）。石岩灰、迷濛藍和牙白三色都好美，三色都買起來，拉開自己內衣抽屜時，完全有精品內衣專門店在我家的感覺，美翻了！   因為自己熱愛也實際使用才敢來推薦給大家，一直都是我開團的基本原則！這次挑選這四款曼黛瑪璉的運動內衣和夏季必備內衣，除了功能性很符合我極高的標準外，設計也是讓我對台灣品牌內衣有刮目相看的感覺。而在照顧家人、投入工作之餘，一定也要對自己好一點，你舒服自在了，身邊的氛圍也就更好了！幫自己挑選質感好的內衣衣物，是漂亮舒服生活的第一步！更何況還有漂亮的價錢！快到連結裡幫自己挑幾套吧！ https://bit.ly/3u4ym6Q （連結在首頁） 另外，只要下單就抽2位幸運兒贈送瑪俏女孩拼接帆布袋杯套組哦! 6/10將公佈幸運兒得主，贈品將隨訂單商品一同寄出 #曼黛瑪璉 #瑪登瑪朵 #抽獎

《十月愛用品》✨✨ 這是在今天等離職流程時打的，不小心打太多文字了😅 可以先存起來有空再慢慢看～   ▫️眉筆：（圖片2、3） 眉筆用完要買新的眉筆時，妹妹說考美容乙級用的眉筆剩下好多隻，問我要不要，反正不用錢就試試看，想不到還不錯～ 妹妹幫我削成扁的像「植村秀櫃姐削的武士刀眉筆」，因為筆芯很軟、又顯色，還可以畫出假毛流，現在是我最愛的眉筆。以這個用量，我覺得可以用到明年還沒用完......   ▫️Kate潤唇膏：（圖片2、4） 這是在10月初時買的，我一直很想找橘黃色系的唇彩，感覺秋冬擦起來會很日系，之前是瞄準Celvoke的唇膏，但那價錢還有我的唇膏都還有，所以遲遲無法下手。 有天去藥妝店幫爸爸買眼藥水，就發現了它，顏色很高級，一點也不像開架，想說如果要300元以上就放回去，結果才180元，我就手滑了，哈哈哈哈～ 不過這個月它都常駐在我包包裡，又是潤唇膏所以可以無腦的擦，還用到有點凹了   ▫️Aesop香芹籽抗氧化精華：（圖片2） 之前發過Aesop開箱，所以你們都知道～它是新的，以使用感受上來說我很喜歡，味道療癒，吸收速度也很快，保濕效果也還行，算是一個肌膚穩定，但要有更多感受或功效是沒有的一個保養品😂 目前使用於晚上，會在雅漾活泉水之後使用它，然後再上角鯊或乳霜。 （澄瑩面部精華素我還沒密集使用，之後有心得再分享）   ▫️Aesop乾洗手、腋下噴霧：（沒有圖片，可看先前的分享） 這也是新的，分享過好幾次～ 最近都常駐在包包裡，在外面拿出來用時很幸福呀～～   ▫️ 髮圈的夾鏈袋：（圖片2） 這是我買L.erickson髮圈送的夾鏈袋，現在把它拿來放每天要吃的中藥，大小適中、夾鏈袋的厚度又很夠不太會變形壞掉。   ▫️ 雲朵包：（圖片2） 這個月是準備離職月，每天都輕裝上班，所以就都背這個包包。 不算好塞，但每天出門的必需品放進去後剛剛好，包是黑色的，所以穿什麼都可以背，算是一個無腦包。   ▫️ Muji 卡套：（圖片2） 也是很久以前買的，算是亂買的吧😅 上一個用西瓜卡的塑膠卡套放悠遊卡，但塑膠卡套被磨損的很可憐了，所以改換成這個尼龍布的卡套，後面有一個拉鍊口袋和套環，搭車時可以套在手上很方便～   ▫️ Muji咖啡色襯衫外套：（圖片5） 九月多時買的，從買了以後幾乎上班天天穿   ▫️ Zara上衣：（圖片6） 照片是五年前在試衣間拍的 這件衣服有很輝煌的歷史，我穿了五年了！！ 一點也想不到快時尚的衣服可以穿這麼久，布料算厚，所以也不太會變形。 我很喜歡他穿起來袖子口寬寬的感覺，顏色也很有質感。 這個月天氣變冷，一週穿它的次數高達兩次！   ▫️ 記事探險： 最近nanaQ好像和他們有合作，會送小禮物的樣子，但我在他們合作前就下載了，沒有領小禮物的資格😑，用「記事探險」之前我是用Notion紀錄每天的待辦事項，但「記事探險」太方便了，而且互動效果做得很好，我就把待辦事項移到「記事探險」了～ 他們公司另一個產品是「記帳城市」，也是很多人喜愛的app，但反而會讓我太意識花錢這件事有點本末倒置，我很早就沒再用了。 不過對於很有意識的在「代辦事項」上我覺得很棒～～ 你會很在意今天的代辦事項完成了沒，明天要幹嘛等等，最近開啟這個app的次數已經超越了Line和Instagtam了～ （感興趣的人可以留言，之後再來更細的分享）   ▫️ podcast姊妹悄悄話： 當心情不好時，我很喜歡來聽，但我不一定會照著順序聽，而是選擇比較符合今天心情不好的原因來聽，他們講的東西很好笑，也很好哭，推薦～   ▫️ 電影，消失的情人節、無聲： 除了電影喜歡外，讓我更喜歡的是演員：劉冠廷，第一次看他的戲是在「陽光普照」，男友就深深被他迷上😂 我那時只覺得天啊！他把菜頭演的有夠壞！但最近因應男友的要求去看這兩部國片，才覺得他根本是變色龍，演什麼像什麼！

出汗絕對是正常現象，不過腋下全濕又臭臭的，帶有臭狐味就令人十分尷尬，有的人更會帶點黃黃的汗跡，乾掉後更會硬一塊，穿白色衣服十分礙眼，不過到底你是正常出汗還是有臭狐，其實看耳朵就可以知道了！ . 人體的汗線分成小汗線和大汗線，臭狐出現的原因是腋下的大汗線會分泌富蛋白質的汗水，接觸到皮膚表面上的細菌再加上體溫，腋下頂鼻線發達的女生就會開始散發強烈的氣味，就是俗稱的臭狐！ . 根據日本研究，受到臭狐困擾的人，高達98%也有濕耳垢，台灣臨床經驗也指出高達70%-80%的人都有臭狐問題，大家在家可以自己做一下測試！因為頂鼻線也有分怖於外耳道，所以耳垢濕潤的人臭狐會比較明顯！ . 父母帶有臭狐的人也會遺傳給子女，兩人都有臭狐的話，子女高達60-80%會有臭狐！腋下多毛的女生也容易收藏氣味，多吃刺激性食物也容易產生濃烈氣味！要避免臭狐出現，就要改善一下生活習慣啦！ . photo source：Pinterest，信健康，華人健康網 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報⁠ 💛想搵返同類型情報👉🏻 #Be_hkbeauty