居家避疫一年多，也來分享一下從疫情開始後在美國的防疫生活。

時間回到2019年底，本來已經決定2020年春天回台灣一趟，但有傳出不明肺炎消息後開始持續關注。一月得知武漢封城，那時候幾乎沒有任何資訊，也沒什麼人把這個病當一回事的時候，我按照SARS經驗當機立斷訂了兩箱口罩，並到超市購買乾洗手消毒紙巾跟衛生紙、飲用水等民生用品。

二月的時候美國開始發現口罩跟消毒用品被搜括一空，有些人開始緊張了，也跟著囤積物資。但當時很多人都不覺得病毒會嚴重侵襲美國，或就算有也應該影響不大，反而更擔心台灣跟中國只有一海之隔可能會難以招架。台灣開始缺口罩、台商包機問題鬧得沸沸揚揚，我因為一月超前部署還有餘裕寄口罩回台灣。只不過疫情資訊像個神秘黑箱，只能每天透過各種管道的資訊一點一滴的拼湊。

沒過多久美國也開始傳染了，回台計畫作罷，原本事不關己的美國人這才火燒到自家來了，美股血崩之外也開始了衛生紙之亂。口罩這時已經搶不太到了，要馬天價，要馬幾個月後才有貨。反觀台灣雖然在防疫第一線，但卻有口罩國家隊人人都有機會買到價格合理的口罩，也奇蹟似的防守了下來。

三月美國疫情儼然失控，我所在的舊金山灣區宣布居家就地避疫shelter in place，政府訂出幾種必要服務如超市、醫護能上班之外，其他工作能遠程則遠程工作，正試開始進入大WFH時代。

從此以後幾乎足不出戶，也沒有跟朋友往來聚會。生活依賴網路購物，生鮮熟食的外送服務如雨後春筍般冒出。偶爾親自去超市都是長長的人龍，一來要維持社交距離，二來要減少室內總人數做控管。但是美國多數地方沒有強制規定外出要戴口罩，也沒有罰則，大家只能自求多福。

五月出了BLM事件，一堆人輪番上街抗議滋長病毒傳播，在七月創造了一波感染高峰。住在科技農村本來就已經很宅了，SIP下來連工作買菜都幾乎不出門，關幾個月下來真的很悶。

七月老婆生日，我們半年來第一次開車超過半小時距離到了以前住過的海邊在車裡看海，覺得這一切真是惆悵，兩個人好像沒有看過海一樣在車裡激動落淚。

九月加州野火，空氣品質驟降天空蒙上一層黃橙，加上高溫熱浪來襲，疫情嚴峻之下，讓人真的有一種末日來臨的既視感。

十一月美國大選，期間連川普都確診，後來輸給了拜登陣營。面對疫情的傲慢，或可能是敗陣的原因之一。

2021年一月美國疫情達到史無前例的高峰，政府隨後才祭出有史以來最嚴格的口罩令（只是從口罩政策實施以來一直都有一堆人在抗議不想戴口罩🤷‍♂️）不過與此同時疫苗也已經逐步開打，為人類抗疫打開新的篇章。

二月clubhouse爆紅，為哪些各國困在疫情中的人多了一個溝通抒發的平台，直到現在還是許多獲得即時各地不同資訊的良好管道。

四月女兒三歲生日，這一年來歲月靜好最爽的就是他了吧，該吃吃該睡睡該玩玩，整天耍可愛就行了。

對於美國整體上的佛系防疫是很失望的，但是美國的科技力、經濟力的強大，雖然還有很多後續問題尚待解決，如今美國的確診數確實也是逐漸的下降趨勢。隨著疫苗施打順位放寬，我們也都打完了兩劑疫苗。生活上沒什麼太大的變化，依然多待在家，需要外出時上車隨時乾洗手消毒、保持社交距離、減少接觸。美國的後疫情時代，大家已經慢慢習慣跟病毒共存。

總結一年多的感想
1. 其實面對看不見的敵人靠誰都沒用，只能自己躲好，維持良好衛生習慣以及做好個人防護才是首要。
2. 不用跟風人擠人搶物資，因為過不久東西就多到買不完。
3. 人生按下暫停鍵並不一定是壞事，你可能會發現那些原本被你忽略但其實很重要的事，危機就是轉機。
4. 團體一定會有害群之馬，控制不了別人，但可以管好自己。
5. 自私是防疫最大的破口沒有之二。

樂觀者將疫苗看作終結病毒的曙光，而悲觀者則認為病毒的變異速度讓疫苗開發看不見車尾燈。拜登政府剛宣布完整接種疫苗的人無論在室內外都不用佩戴口罩，加州也在積極預計六月中旬後要全面開放；這跟印度的失速疫情跟台灣正才開始延燒的疫情形成強烈對比。

看到這兩天故鄉空巷的景況很欣慰，在台灣的朋友繼續加油保持團結抗疫，如果無法將疫情在短的時間內控制，也得有做好長期抗戰的心理準備。

我希望這只是一場暴風雨，現在大家只需要找好遮蔽，等待風雨過後。現在這場人類跟病毒的大戰還沒有真正終結，務必小心謹慎應對。記得，沒有人是局外人。

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疫情關係，外出採購可能會有傳染風險的情況下，我們應該如何快速準確的購買到我們所需要的民生物資呢🤔？
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【2分之一強】台灣人愛囤貨 2019最愛第一名竟不是衛生紙？
#男友在哪編：還記得那時候的衛生紙之亂XD

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🎥演出名單
女館粉｜梁洳瑄

📺影像製作 ｜ 惡名昭彰股份有限公司 影創部 出品
統籌 Production Supervisor｜劉有庭 S
導演 Director ｜ 陳柏瑋 BO WEI CHEN
製片 Producer ｜ 傅盈潔 FUFU
執行製片 Line Producert ｜小溫
製片助理 Production Assistant｜王芳晟 Andrew

攝影師 Camera ｜ 乙善云 Shan Yun Yi
攝影大助1st Assistant Cameraman ｜ 羅羿麟 Luo Yi Lin
攝影組 Camera Assistant ｜ 李承翰、郭禹賢
燈光師 Lighting ｜ 劉本淵 Ben
燈光助理 Lighting Assistance｜伍俊銘、梁敦學
造型師 Clothing designer ｜ 劉有庭 S
妝髮師 Make-up ｜何秋香
妝髮組 Make-up Artist ｜ 陳昱菁
分鏡Storyboard｜王芳晟 Andrew

剪接 Editor｜宇製播 DAYU LIN
調光 TC｜林大宇
2D圖案/平面設計｜ 蔡依妗/厭世左一
後期合成｜林大宇
3D CG｜小月影像

錄音 Recorder｜ 陳柏瑋
選曲Selected songs｜ 厭世左一
混音 Sound Mixers｜ 林大宇
配音 Announcer｜梁洳瑄

封面美術 Art ｜ 林大宇

特別感謝
Fifth Love Cattery 愛的貓舍
好家片棚
貞觀影視器材
摩根創意有限公司
協明影視器材有限公司

#館長 #R瑋 #宇製播 #擁有神奇魔法的衛生紙

＃過度恐懼 ＃消除焦慮

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各節重點：
01:18「適度的恐懼」以及「過度的恐懼」
02:54 過度恐懼帶來的麻煩
04:45 恐懼是怎麼產生的？
06:16 如何面對恐懼？
08:22 我們的觀點
10:39 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 👀「無知更可怕」醫師：擊垮我們的不是病毒，是人性：https://bit.ly/2w0ejOG
→ 👀 不明肺炎為何可怕？從當年SARS奪走774條人命說起：https://bit.ly/3bvg7zq
→ 👀 武漢肺炎人心惶惶 恐懼猶如病毒瘋狂蔓：https://bit.ly/2UG4S1b
→ 👀 武漢肺炎釀全球恐慌，專家指反應過度：https://bit.ly/39onhDR
→ 👀 20個炎上的新型冠狀病毒（武漢肺炎）傳言？用科學來破解！：https://bit.ly/37bxS3y
→ 👀 為什麼沒有恐懼感的人，反而最可怕？：https://bit.ly/38j9YEu
→ 👀 SARS喚起的社會集體焦慮與降溫之道：https://bit.ly/2SgUQC8
→ 👀 【抗疫前線】首位2019新冠狀病毒病人出院背後，支撐台灣防疫網的雙手與缺口：https://bit.ly/2OKhp01
→ 👀 支招：BBC請專家解讀恐懼並教你如何戰勝恐怖症：https://bbc.in/3bCE9sC
→ 👀 適度的恐懼不是病態：https://bit.ly/37fgdIf

【 延伸閱讀 】
→ 👀 「武漢肺炎」傳染的不是死亡，而是醫療系統過載：https://bit.ly/2vjM6lI
→ 👀 SARS期間口罩問題怎解決？過來人曝：當時大家只相信它：https://bit.ly/2SzAcfl
→ 👀 當年SARS口罩怎麼管制？ 過來人曝「最強政策」：更猛：https://bit.ly/38hDnPD
→ 👀從武漢肺炎想到SARS的慘烈突襲：https://bit.ly/31HPrqQ
→ 👀17年前的歷史瘟疫：當年 SARS 疫情爆發時，發生了什麼事？：https://bit.ly/37ilzT7
→ 👀SARS喚起的社會集體焦慮與降溫之道：https://bit.ly/2HdsNgC
→ 👀【心理學經典：《恐懼的原型》】：https://bit.ly/2vjh5OW
→ 👀 編譯｜克服對於未知的恐懼，解析害怕改變的真正原因：https://bit.ly/31KcilE

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【 製作團隊 】
｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】
→ 學測社會衝刺：公投、兩岸、貿易戰…抓準關鍵字 勝過「背多分」：https://bit.ly/2FSYdJE
→ 【全球首例】中國宣稱一對免疫愛滋病的基因編輯嬰兒誕生　引發科學界爭議：https://bit.ly/2RKPsZc
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→ 央行用物價角度看衛生紙之亂？歐美正夯的行為經濟學才是正解：https://bit.ly/2AZkfY2
→ 你懂「499之亂」嗎？一探低價吃到飽背後的商業思維！：https://bit.ly/2CG5d9x
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