要注意自己有沒有「家族病史」！🙊
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很難過這幾天發生了幾件憾事。

衛生福利部統計處今年6月公布，在108年死因統計中，蓄意自我傷害高居15-24歲的青少年死亡原因的第二位，僅次於事故傷害。令人憂心的是，雖然青少年自殺死亡率是所有年齡層中最低的，近年卻有逐漸上升的趨勢。今日，青少年們成長在一個越來越複雜、多元卻也帶有許多迷茫的臺灣社會裡，而針對青少年族群的自殺防治工作，也需回應時代的需求。如何早期發現、即時提供協助，並持續給予青少年及其家庭完整的支持，是我們要共同努力的方向。

校園內外的三級輔導機制，是承接青少年各種身心及社會困難，最重要的制度之一。然而，當前制度仍有待改進之處，包含法令不合時宜、專輔人員待遇不足反映專業的投入、人力配置不足，以至於流動率居高不下、人員難以補足等。甚至由於輔導工作的專業性未被普遍認識，以至部分專輔人員時常忙於過多、無關的行政庶務。這些專輔人員的職場處境，皆實實在在地影響了學生輔導的品質，也是我在本會期多次索資、質詢、開會，向教育部表達我的關切，並聯絡相關學公會團體，一起通盤性的檢討體制，就是希望能建佈更好的輔導環境。

陪伴一個人走過低谷，除了善意及耐心，更需要許多人給予長期的支持。如果你正在面對著一些難以承受的重大課題，這裡有一些可以陪伴你（你們）的資源：

📞【安心專線】【1925】
全年無休、免通話費，提供自殺危機處遇及第三方通報等自殺防治相關服務
📞【生命線】【1995】
中華電信手機用戶、市內電話免通話費，提供各種心理困擾問題協助
📞【張老師】【1980】
中華電信手機用戶、市內電話免通話費，提供情緒困擾、生活適應問題之協助
📞【精神疾病照顧者專線】【02-2230-8830】
周一至周五 13：30-20：30，提供精神障礙照顧者、家屬即時諮詢服務
📞【家庭照顧者關懷專線】【0800-507-272】
周一至周五 09：00-17：30 ，提供照顧者資源轉介、喘息、協談等服務
📞【保護專線】【113】
全年無休、免通話費，提供遭受家暴、虐待、性侵害或性騷擾的困擾通報及處遇
📞【男性關懷專線】【0800-013-999】
每日 09：00-23：00，免通話費，提供給想解決家人關係衝突、家暴困擾或想促進家人關係的男性朋友
📞【同志諮詢熱線】【02-2392-1970(北)】
每周一四五六日 19：00-22：00，提供自我認同、情感支持、感情困擾、愛滋諮詢、法律議題、家庭壓力、同志父母諮詢、同志交友資訊、跨性別議題等

最後，想對嘗試求助的你說，真是辛苦了。你，一定還是非常想活下去吧。希望我們能夠陪伴、幫助到你，直到雨過天青的那天。

【全球結腸癌與直腸癌患者已出現了年輕化的趨勢】
刊登在《英國醫學期刊－胃腸病專刊》（BMJ Gut）【註1】的荷蘭研究，以及發表在《刺胳針‧胃腸肝病學》（Lancet G&H）【註2】期刊上的法國研究都曾明確指出，有愈來越多的50歲以下青壯年族群陸續被診斷出罹患大腸癌。儘管年輕族群中的病例總數目前仍相對偏低，但2篇研究都強調，20至29歲的發病率正急劇上升中。
　　
雖然目前臨床研究還無法釐清主因，但研究人員推測，多半跟「飲食習慣」改變脫不了關係。因為現代人飲食西化，食物多趨於高蛋白、高脂肪、低纖維，這種相對不健康的飲食習慣易引發炎症性或息肉性腸道疾病。
　　
■2019年國人十大癌症死因中，結腸和直腸及肛門癌名列第3
於衛福部公佈的「2019年國人十大癌症死因」中，結腸和直腸及肛門癌名列第3，估計每年約超過1.6萬名新確診，相當於每10萬人中有42.9人會罹病，是罹患人數最多的癌症！
　　
國健署目前已提供50至74歲民眾，每2年1次的「定量免疫法」糞便潛血檢查；呼籲符合篩檢資格民眾應定期接受篩檢，早篩檢早治療，可望調降35%大腸癌死亡率。(資料來源：【註3】)
　　
大腸癌(large bowel cancer)包括結腸癌和直腸癌(colon cancer and rectal cancer)兩大部分。結腸直腸癌是醫學上正確的說法，然而一般人常稱為大腸直腸癌，似乎是將大腸癌等同結腸癌，其實是一種權宜的說法。依組織病理學的分類，通常所謂的結腸癌和直腸癌是指腺癌，長在大腸其他種類的癌病(例如淋巴癌、神經內分泌癌等等)不包括在內。(資料來源：【註4】)
　　
■而大腸癌典型症狀一般包括：
●排便習慣不斷改變，且伴隨劇烈腹痛。
●排便時經常性出血，卻沒出現痔瘡等症狀。
●進食過程中經常出現腹痛或腹脹。
●上述症狀會導致個人食量銳減，體重進而減輕。
(資料來源：【註3】)
　　
近日漫威超級英雄「黑豹」查德維克博斯曼（Chadwick Boseman）因大腸癌病逝，引起了社會大眾對大腸癌的關注，其實大腸癌在我國已經超過10年都是罹癌人數第一位，而衛生部國民健康署也呼籲要落實「護腸4重點」，來協助國民一同預防大腸癌。
　　
■大腸癌可預防，國健署籲落實「護腸四重點」
大腸癌是我國罹癌人數第一位已超過十年，但其實根據美國癌症研究協會指出，21-25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防；而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一。
　　
國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」：健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了保護自己健康的權益。
　　
➜飲食運動「兩多一少」，創造健康生活
大腸癌有許多的危險因子，多半和生活作息有關，包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等。其中飲食及運動的「兩多一少」- 多運動、多蔬果、少紅肉是預防大腸癌的健康秘訣。
▶多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍
▶多蔬果：每日建議食用3份蔬菜與2份水果，其中的膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。
▶少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。
　　
➜「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做
國民健康署補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。
　　
➜篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」
根據2018年台大醫院李宜家醫師等研究團隊分析資料顯示，若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低。(資料來源：【註5】)
　　
　　
【Reference】
【註1】
Vuik FE, Nieuwenburg SA, Bardou M, et al
Increasing incidence of colorectal cancer in young adults in Europe over the last 25 years. Gut 2019;68:1820-1826.
 https://gut.bmj.com/content/68/10/1820.info
　　
【註2】
Araghi M, Soerjomataram I, Bardot A, et al. Changes in colorectal cancer incidence in seven high-income countries: a population-based study. The lancet. Gastroenterology & Hepatology. 2019 Jul;4(7):511-518. DOI: 10.1016/s2468-1253(19)30147-5.
 https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(19)30147-5/fulltext
　　
1. 來源
➤➤資料
∎【註3】：(自由時報-自由健康網)「大腸癌發病率呈現年輕化趨勢！ 研究：跟現代飲食西化有關」： https://bit.ly/3i7YBo5
　　
∎【註4】：(馬偕紀念醫院)馬偕院訊(2008年12月-298期)「結腸直腸癌的預防和治療」(臺北院區大腸直腸外科主任陳明仁醫師)： https://bit.ly/3jUToAj
　　
∎【註5】：衛生福利部 - 大腸癌可預防　國健署籲落實「護腸四重點」：https://bit.ly/3jTxwp0
　　
➤➤照片
∎衛生福利部統計處【108年死因統計結果分析】：https://bit.ly/2ZbM636
∎ 癌症希望基金會「大腸癌小檔案」；https://bit.ly/3360Y4u
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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