好的經過昨天這樣一嚇
我終於開始準備我的待產包了
大家可以參考我的，因為很簡易（剖腹產系列）

第一張圖就是隨身包：
媽咪手冊+健保卡
錢包
面紙（準備大包是我怕歹樓哭或是緊張一直要大便🤭）
平板+手機
充電器
還要準備準爸媽的身分證影本

待產包：
我懶就直接買奇妮待產包（免洗褲+看護墊+防溢乳墊+產褥墊+束腹帶）
衛生棉褲（我看媽媽社團推薦的！也帶個10件備著）
衛生紙、濕紙巾
口罩一盒
襪子、帽子
化妝包（內含有基本底妝、卸妝、保養品）
卵磷脂
羊脂膏
妊娠霜、妊娠油
襪子
寶寶出院服（紗布衣、襪子、包巾、肚圍、帽子）
屁屁膏

【還沒放進去區】
保溫杯
大小毛巾
帽子
拖鞋
薄外套
哺乳內衣2件
雙人盥洗用品（牙刷牙膏洗面乳）
老公的換洗衣物（限制2套，內褲可以五件😂免得佔滿我整個行李箱）
還有備著幾個袋子（可當垃圾袋或是裝穿過的換洗衣物）
NB尿布大包的
補：吸管（網友大推一定要放）
出院服就穿入院那套就好，不用額外準備，反正你入院就會換病人服啦

月中增加的部分（先放車上）：
30件免洗內褲🤣
夜用加長衛生棉（3包）
老公的換洗衣物（隨便他準備）

各位如果真的少了
再叫老公去樓下藥局或是藥妝店去買就好
這樣準備
主要是預防老公買錯然後會造成產後發火的危機先自己避免掉
買錯尺寸或是聽不懂人話會讓人很火大欸😂我不知道看過多少媽媽為了衛生棉尺寸再發火的

有時候千算萬算還是會剛好遇到比賽時月經來，這是所有女性在比賽時遇到最麻煩的問題，我這次台北馬前兩天剛好就來了，除了肚子很痛、身體狀態比較差，也很擔心因為跑全馬的時間比較長再加上比賽當天下雨會讓衛生棉歪掉、變形、外漏，或是悶悶的各種不舒服！

賽前收到很多人對於比賽所使用衛生棉款式的分享，自己也一直很猶豫要使用衛生棉褲、棉條、還是液態衛生棉，但我實在很恐懼使用棉條，又怕雨太大衛生棉褲會吸太多水而太重，所以我選擇試試看液態衛生棉！
賽前一天嘗試使用後舒適程度讓我很驚訝，因此決定比賽就用它了，全程42公里多緊緊黏在內褲上沒有跑來跑去，吸收後也不會感覺到厚重，跑完也沒有摩擦到該邊(但我也有擦凡士林)，真的很沒存在感，整體來說我覺得很讚👍🏻

所以我決定分享給所有女性跑友，如果妳還沒找到適合比賽使用的衛生棉，非常推薦液態衛生棉，這篇分享不是業配，是瑄瑄使用後真心覺得很值得分享出來！

另外通常我月經來除了很容易頭痛外，就是肚子會脹痛，這次喝了很多黑糖薑茶還有暖暖包熱敷肚子，我也不知道這個知識是不是最正確的，但是對我個人而言來說真的很有用，比賽當天很給力的沒有不舒服👍🏻

以上是台北馬前遇到親戚報到的小小心得提供給大家參考唷～
也提醒大家不管是訓練或是比賽如果身體真的很不舒服千萬別硬撐，身體只有一個但比賽一直都在！

#謝謝眾多跑友提供建議
#妳也有比賽月經來的經驗嗎
#有其他推薦的衛生棉嗎

相片來源：徐拔

時間在過真的很快
特別是每天過的很充實的時候

昨晚去床邊親吻菲菲的額頭
蹲下身時被突如其來熟悉的感覺嚇了一大跳
想說不會吧
這個時候流血未免也太不正常了
而且自己跟Zoe的經期相差一大段距離

她前腳才剛結束
不可能馬上就換我
印象中我們之前至少間隔二個禮拜

果不然進浴室洗澡脫掉一身衣服
發現真的是血

洗澡的時候腦子一直出現可怕的畫面
該不會自己生病了
是腫瘤？不然怎麼會出血？
越想越害怕

洗完澡回到床上

跟菜頭報告自己發現不正常出血
他被我的反應嚇到
關心的詢問要不要明天一早掛號看診

我一邊將記錄經期的App翻出來看
一邊回答他「看來勢必得這麼做」

結果看到紀錄超傻眼
轉過去看菜頭
是「月經」、「28天怎麼這麼快就過了？」、「這次怎麼沒有前兆？」「沒有頭痛？」
而且每次月事來之前很明顯的徵兆「很想要」的感覺怎麼一點都沒有！！？？

就這樣安靜的來
連最後的福利都來不及享用😫😫😫

總之
經過這一次自己嚇自己的經驗
我告訴自己☝🏻
不能因為大女兒那個來了後
就像我們以前依賴國中高中好朋友的模式不去記不去看

自己的月事還是記一下比較好😝

#沒想到買給女兒的衛生棉褲竟然是我自己先開箱來用
#她一直很排斥棉褲說很像病人在用的
#我覺得很舒服啊
#重點菜頭也不介意🥳😆

出國行李怎麼帶？
以及第一次試穿褲型的衛生棉...
究竟感覺如何呢？
今天查到蘇菲的超熟睡褲在全台寶雅特價$69!
想試的朋友們可以趁特價趕快買!
#日本自由行 #出國必備物品
#蘇菲超熟睡褲 #全方位防漏

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