你放屁！身體給的重要訊號！  講到放屁， 本柴胡若說第二，沒人敢自稱第一。  最高紀錄在車上放了6次屁，堪稱柴屆屁王，偏偏柴媽的鼻子特別靈，光從屁的味道就馬上知道是本柴放的，想假裝是柴爸放的都躲不掉😕  ✦放屁的醫學意義✦ 食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應，互相作用之下就會產出氣體，隨著腸子蠕動從屁屁排出，藉著肛門內外括約肌的作用而發出屁聲～ 像是一些腹腔手術如腹腔鏡，會看患者術後的排氣狀況來評估腸道是否恢復良好喔！  ✦中醫的角度看放屁✦ 而在中醫的角度，放屁又稱「矢氣」，是氣機的表現，從矢氣的頻率及氣味可以推斷腸胃的問題。 舉例來說： 1. 屁很臭 味道很臭、很重，伴隨著大便濕黏，肛門灼熱 代表意義：腸胃濕熱，食物消化不良，飲食過於辛辣或重口味。  2. 屁很多 放屁頻率高，肚子容易脹氣、悶悶的，胃口差 代表意義：腸胃氣滯或脾氣虛弱阻礙脾胃消化，需調理腸胃恢復功能。  為了不讓尷尬的屁破壞氣氛，平時可以怎麼調理呢？讓柴胡告訴你吧！  1. 改變飲食型態 少食用辛辣食物，少喝含糖飲料、少吃甜食  2. 多做核心肌群運動 增進腸胃蠕動如瑜珈、皮拉提斯  3. 飯後搭配消食零食 如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果。  4. 找專業中醫師調理  延伸閱讀 ▶︎▶︎▷ #我柴不會便秘   以上都學會了嗎？ 趕快標記那個你最愛放屁的朋友吧！  特別感謝：中西斯 @cmdoctormeme  提供外科專業意見  #放屁 #醫學 #健康 #生活 #日常 #腸胃 #菊花 #飲食 #中醫 #柴胡中醫不中二 #柴胡

【手術後調護】人生從未如此期待放屁過  #有屁代表腸道正常蠕動 #記得避免脹氣食物 #星期二提升正能量  手術後避吃脹氣食物 如果你經歷過剖腹產、消化道或腹腔手術，手術後護士及醫生都會問：「你放屁了嗎？」不要視這條為尷尬的提問，因為手術過程中的麻醉會讓腸胃暫時停止蠕動，放屁正是病人恢復腸道基本功能的指標，這代表腸子恢復蠕動了，而排氣時間因人而異，短則1至2天，長則數天。在成功排氣前，病人只能進食流質食物，以減輕腸道的負擔，排氣後及經醫生檢查後則可改吃固體食物，但亦要注意飲食要循序漸進，由半流質食物開始，以及避免進食高纖維和產氣食物，好讓腸胃適應，避免脹氣情況。  宜： 無油清湯、白米飯、麵條、白麵包、薯蓉、去皮的瓜類、嫩葉菜類、過濾蔬果汁、豆腐  忌： 高纖維食物 — 紅米、燕麥、全麥包、硬葉菜類、菇類、橙、西梅、無花果、堅果 易脹氣食物 — 糯米、牛奶、豆漿、番薯、豆類、西蘭花、椰菜花、椰菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、青椒、蘆筍、韭菜、碳酸飲料、啤酒  Avoid ingredients that cause abdominal bloating after surgery If you have experienced caesarean delivery, digestive tract or abdominal surgery, the nurses and the doctors will ask you after the surgery "Have you farted yet?" Don't take this as an awkward question. As the anesthesia during the surgery will temporarily stop the intestine movements, farting is the indicator that the patient has restored basic function of the intestine. The time it takes to produce the gas may vary from person to person, from 1 to 2 days, or several days. Before this, patients can only eat liquid foods to reduce the burden on the intestines. After release of gas and examination by a doctor, patients can change to a more solid diet, but should still pay attention to take it step by step, starting with semi-liquid food, and avoid eating high-fiber content foods that lead to gassiness, so that the stomach can adapt and avoid causing abdominal bloating.  Suitable: Oil-free soup, white rice, noodles, white bread, mashed potatoes, peeled melons, tender leafy vegetables, filtered vegetable and fruit juice, tofu  Avoid: High-fiber foods- red rice, oats, whole wheat bread, hard leafy vegetables, mushrooms, oranges, prunes, figs, nuts Foods that easy to cause abdominal bloating - glutinous rice, milk, soy milk, sweet potato, beans, broccoli, cauliflower, cabbage, carrots, white radish, onions, green peppers, asparagus, chives, carbonated beverages, beer  #男 #女 #我疲憊 #氣虛