ラブソング （Love Song）　◎amazarashi
　　
沒有未來　亦無灑落的陽光　地下墓穴將時代埋葬
被從油田冒出的黑煙　嗆得直咳的妹妹掛著微笑
去西邊兵營領取配給的哥哥沒有回來
只有電視嚷著「要買要快喔」　那令人厭煩的噪音
　　
你們可是生在富足的時代啊　以前老被大人如此揶揄
何處才是安寧的所在　發覺時已經太遲
躁動的煙直直升起　問那是什麼的聲音嘈雜起來
那些傢伙一個個消失　如今城鎮已成墓地
　　
連愛也不懂的人　確實存在著
為什麼將其無視呢　將其無視才是愛嗎？
　　
ATM　電椅　Strelka和Belka*　紙鈔及硬幣
愛即是一切
下下輩子和下輩子　社會性　人指骨製成的項鍊*　花飾
相信吧　愛即是一切
　　
在傾盆大雨中　傘也不撐地行走
呢喃著「沒有傘啊」　其實連買傘的錢也沒有
即使回到那狹小公寓　也悽慘到又想死去
只有電視放著「要買要快喔」　那讓人厭煩的噪音
　　
連夢也沒有的人　確實存在著
不能將其譜寫成歌嗎？　將其無視還能稱為是歌嗎？
　　
資本主義　non-fiction　fiction　個室播映間*　虛無　人生回顧
愛即是一切
席格納和席格列斯*　首發列車　自殺　歌手和商業主義
相信吧　愛即是一切
　　
對未來沒有期待了　連呼吸也感到困難　
在夜的闃黑中　因不安而難以成眠
不管是被愛　或是去愛　
在那之前的我們啊　要先買到愛才行
消費吧　消費吧　如果不先有那些　就活不下去
消費吧　消費吧　只有如此你才能得救
　　
社交恐懼　買春　輪迴轉世　Love song　Love song
愛與和平　白吃白喝　墓碑
愛即是一切
自動步槍　壽險　物慾　電玩遊戲和殺人犯
愛即是一切
　　
得趕快去買才行　買得比誰都多才行　用搶的也要到手才行
不買到愛不行
　　
◎譯註
　　
*原文：ストレルカとベルカ。1957年，為了測試太空飛行對生物是否安全，蘇聯科學家們挑選出12隻流浪狗進行訓練，其中表現最佳的，便是Belka和Strelka兩隻狗狗，牠們在1960年8月19日乘Sputnik-5號升空，和一些小老鼠、昆蟲、植物、微生物等一起升空。飛行途中與結束後，兩隻狗兒狀況良好。（連結請見留言處1）
　　
*原文：人の指の首飾り。典出自釋迦摩尼的弟子之一央掘魔羅（梵文名Angulimala），他曾因師母的陰謀，聽信老師的指使，要殺千人並用他們的指骨串成項鍊，方能得道。當他殺到只差最後一根手指、因而想殺害自己的母親時，佛祖出現並開示，央掘魔羅痛改前非，成為佛陀弟子。（參考：（連結請見留言處2）
　　
*原文：個室ビデオ。是日本一種提供私人單間與成人影片租借服務的商店，部分店鋪不接待女客。（連結請見留言處3）
　　
*原文：シグナルとシグナレス。宮澤賢治一篇短篇童話。（連結請見留言處4）
　　
◎作者簡介
　　
amazarashi，日本青森出身的搖滾樂團，核心成員為秋田ひろむ，及豊川真奈美，詞曲由秋田ひろむ創作。樂團名取自雨曝し的拼音，意為「暴露在驟雨之中」，秋田ひろむ說：「若將日常的悲苦比作風雨，那我們都是暴露在風雨中之人，想至少把『即使如此』的感覺歌唱出來。」因此命名。作品重視文學性及與MV的搭配，希望能創作出讓人想看著歌詞聽的歌，專輯部分版本會附上主唱秋田撰寫的小說，也曾有詩作於文藝春秋刊出。此外，為了使觀眾著重歌詞的內容與世界觀，amazarashi在現場LIVE也採用不露臉、在前方搭建紗幕投影歌詞的方式進行。
　　
◎小編朱豈鈺賞析
　　
不知你是否也有過這種感覺？螢幕中、包廂裡，一直到各大賣場，到處都播放著情歌，「愛」一詞被掛在嘴角大聲傳唱，彷彿愛即是一切、即是全世界，但世界又不是這樣一回事？這首題為「情歌」，卻不是情歌，是amazarashi主唱秋田弘，有感於情歌氾濫到感覺快失去了價值，結合其對社會的反思——尤其是同樣氾濫的消費主義——而寫成的諷刺歌曲。
　　
秋田的歌詞常帶有敘事詩般的氣質。這首歌開篇兩段，就為我們勾勒出一個小說般的場景：汙染、貧困從領取配給等描述，讓讀者聯想到較落後地區的圖景，也使最後一句電視宣傳的消費主義噪音顯得對比與批判性強烈。
　　
在消費主義氾濫的時代，許多地區的人擁有了充足（甚至過剩）的物質生活，但面對心靈匱乏與所謂未來卻愈發茫然，此處，作者放了句或許各個地方的年輕世代都有共感的兩句歌詞，想必你我也可能聽過長輩們調侃：你們現在活得比我們以前好多了！然而我們看見的卻是累增又越來越難解決的各種問題。短視使人類覺察不到危險，無論是心靈的崩潰或製造的各色社會問題，就如同看見騷動的煙升起時危險已然釀成，無論騷亂指涉為何（戰爭、環境破壞、隨機殺人……）都使這段描述呈現出作者的觀察與思考。
　　
在第四段的副歌中，作者羅列了數個彼此之間跳躍度極大的意象，彷彿人類社會中各種現象的切片式快照，創造聯想遊戲般的效果，詮釋空間極大，並交由讀者自行感受、聯想、與意象碰撞。舉例來說，小編提到這串時，第一個聯想方向是以「文明」為主題去感受：ATM與紙鈔、硬幣等當然是人類文明的經濟面向，而Strelka和Belka則是對蘇聯太空犬，也是首批在太空軌道上存活的生物之一，被視為文明躍進的象徵，這些都較接近閃亮輝煌的文明產物，但電椅，它或許也可說是一種「文明」的產物，在某段時間甚至被看做維持社會秩序的正義化身……但同時，若用文明的角度看這串詞彙排列，電椅在其中卻像大理石地面上一塊黑色突起的礫石，有同質性卻又彷彿一個刺點。
　　
不過，這也只是一種聯想可能，這一張張並列的社會快照要如何感受，全由讀者自行思索。但只要願意思考，就能咀嚼出「愛即是一切」這句如何用武斷的結論，製造出強烈的反諷感。當思考被膚淺的口號替代，當人們習慣將反思導向強硬的單一解，但這些解答卻往往缺乏深思，就像高呼愛即是一切，但前段也不斷反問：將許多困惑無視，也是愛嗎？這些意象與歌曲中其他反問一樣，作者並不意圖給出固定解，甚至不一定有個明確方向，而是將觀察與反問不斷擲出，每個人或許都有自己的解答。
　　
接續的主副歌兩段，與前面結構大致類似：場景→叩問→意象羅列，與最後武斷卻諷刺強烈的「愛即是一切」。到最後三段起，歌曲語氣急轉直下，前面的反問、觀察被一連串帶有焦慮感的、口號式的論斷取代，這三段間的一次副歌，其所羅列的意象也更明白地往「社會問題」的方向選取，尤其自動步槍到電玩與殺人犯一列，很明確能勾出不同社會爭辯已久的價值觀問題，也使整段歌詞顯得更加尖銳。
　　
這首歌的前半段，主歌原本以場景方式鋪陳，而副歌則多為短語、呼告，形成鬆緊交錯的節奏；而最後三段將節奏催急，宣洩出對消費主義時代的焦慮：想靠消費填補所有空洞，甚至「要先買到愛才行」，使筆者聯想到市面上許多綑綁愛行銷的商品，例如鑽戒、花飾，或這首歌主要諷刺的情歌氾濫——第三次副歌中連續出現的點題「love song」放在此處是筆者很喜歡的節奏，歌詞經營到此處，已經從前面的觀察、辯證，激化到彷彿衝撞的力度。
　　
最後四句簡單有力，承接兩段前兩句「消費吧」所述，將買到渴望的東西（愛）當作擁有的唯一出路，只是簡單的直述句，卻明確將整首歌堆疊出的焦慮推至高點，彷彿看到賣場中爭搶到瘋魔的人群，但架上賣的卻是一片虛無。
　　
以「令你想邊看歌詞邊聽的歌曲，現在有幾首了呢？」作為主流出道宣傳語的amazarashi，意圖將他們的想法用敘事詩般的精緻歌詞傳遞給聽眾。如果今晚有時間，看著歌詞、點開曲子，聽聽不願忽視連夢都沒有的人的主唱，如何將他心中的感受譜寫成歌，或許也不錯呢？
　　
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美編：林泱

大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。

今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。

如果你跟我一樣，是在家工作的全職媽媽，目前在做網路行銷，透過網路上找客戶並且有自己的網路事業，今天這集你一定會很有感覺。

因為在家工作真的很容易陷入拖延的狀態，家中誘惑很多，或是網路上各種資訊很吸引人，如果你是一人公司，常常要自己決策很多事情，你可能會跟我一樣，常常滿腦子都是新的點子，很想趕快嘗試，結果累積一大堆想法在腦袋中，亂七八糟的，最後什麼事情都做不完….也做不好，影響生產力！

那我直接切入正題，今天與你分享三招，我學到的方法，協助你打擊拖延症：

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第一招：腦袋斷捨離
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腦袋裡面是不是充滿各種亂七八糟的想法idea？
要如何開始行動？擺脫拖延的狀態？

你要先整理自己的腦袋，化繁為簡。
為什麼擺脫拖延，提升執行力的第一件事情是“整理”？

因為如果你覺得有很多事情要做，但又沒有頭緒，
你就會懶得去做（越懶惰的人越要懂得整理）

舉例：
如果你很懶得洗衣服，那你就最好每天洗衣服，一天只要洗1–3件，其實是很簡單輕鬆的。

如果你懶得洗，一週後你有20幾件衣服要洗，
你可能會想直接把衣服燒了買新的…（開玩笑）

因為如果你懶，你會往後拖，
然後越拖越多，這件事情越來越巨大，你會越來越懶得做！

當然你也不要太勤勞，因為你會很努力想要做很多事情，太繁瑣！
代辦事項會很多，然後急著想要把各種工作完成後劃掉…

結果你會發現，要做的會越來越多…. 然後你最後被壓垮了，都做不完，乾脆不要做了！
或是就生病了，什麼事情都做不好。

要學習拿捏平衡，隨時幫大腦斷捨離。
不多也不少，然後事情都有條有序，你就不需要擔心有很多事情做不好，開始拖延。


那要怎麼幫大腦斷捨離呢？
首先練習把這些雜亂無章的idea列出來，然後做排序

像我會有四個區塊
1. 重要
2. 緊急
3. 規律
4. 想法

重要的事情，例如：生產力（DMO、直播、剪片、發電子信）、學習（上課、閱讀）、健康（吃飯、喝水、運動）
重要的事情像是長期的，不是只有一次性就可以解決的。
雖然無法立刻看到成果，但不做是不會有成果，甚至會變得更糟（例如：健康）。

緊急的事情，像是：與客戶約時間、育兒津貼、辦外幣帳戶、遷戶籍、勞健保、停車證（這是工程師媽咪最近要做的事情～）
緊急的事情是短期的，要趕快去做，不能拖，做完就結束了…

但如果你一直在做緊急的事，你會發現一直忙碌，卻沒做到重要的事情。
例如：客戶要退款，你覺得是重要還是緊急?
這些事緊急的，你一直處理，但卻沒處理到重要的事情。

想法：整理部落格、規劃課程、修改銷售漏斗的學員見證、找之前臉書代操貼文的名單、影片放雲端
想法是不重要也不緊急，但未來可能會加入重要的事情，或是等了一陣子發現不重要就可以刪掉。

你不需要每天做很多事情，你要選擇有生產力有結果的事情。
整理代辦事項，把腦袋中的想法都斷捨離，

因為你需要更多時間去決策佈局，而不是一直去做緊急的事，
或是做了很開心但跟結果無關的事情（例如：玩手遊，或是一直上課學習新的課卻不做作業）


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第二招：熱身後以結果為導向
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當你拖延了好一陣子，你會完全沒有動力去做事情（有沒有很熟悉這個情境呀～？）

此時你必須重新熱身（所以保有基本勞動是很重要的）
從能夠做的事情去做（先10分鐘，而不是一次很長時間）

等熱身之後要以結果為王，選擇做了之後有結果有生產力的事情。

你整理好大腦混亂的資訊後，你可能只是整理好但還沒執行，
但沒執行就像你買了一台百萬休旅車，

你有最好的引擎，很好的裝備，而且你找到了很棒的旅伴。
你決定要開這台車去墾丁度假，
你規劃好了行程，車也準備好，行李也萬事齊全，

可是你沒有發動引擎，也沒有打檔踩油門，
你開始擔心會不會開到一半沒油找不到加油站？
你開始擔心會不會忘記帶重要的行李？
你開始擔心會不會到墾丁後結果下雨？
你開始擔心會不會高速公路沿路塞車？

你有很多擔心的事情，所以你遲遲沒有發動引擎！

所以到墾丁度假都永遠只是一個幻想！

你唯一可以往度假飯店更近的方法，
就是發動引擎，然後放下手剎車，打檔開始踩油門…

你的車子開始熱了，你也開始慢慢習慣駕駛的感覺，好像越來越順手。
這時你就要選擇距離目標最正確的方向去駕駛！

你應該是要開上高速公路往南開，而不是往北開經過花東在繞到墾丁…
想說先去宜蘭玩一玩再開去墾丁，
因為你可能到了宜蘭後，往花蓮的路上就開始疲勞了，
最後放棄去墾丁，決定留在宜蘭就好。

所以當你整理好你的大腦，列出剛剛第一招教的事情，
你要開始選一件事情開始做！
但不是選還在想法階段的事情（例如開始設計課程，或是買一套新課程來學）

而是選重要的事情，然後先做個10分鐘，先開始熱身（例如：先加社群上的新好友，或是貼一張自拍照，跟大家說聲早安）

你會發現沒那麼困難，而且越做越熱。

所以熱身後，你必須選擇會有效帶給你成果的方向去做，
而不是一直按照自己想要的事情，因為不一定會立刻有結果，

我們每天早上工作時就是這樣！
尤其是週一早上，超級不想工作！！！
拖了兩天假日沒有回的訊息，其實也是會開始恐懼別人怎麼想…

但就是先熱身，先加好友，回覆留言，
然後開始去與網友對話，回覆訊息，
最後才是開始寫稿，做內容準備寫部落格或準備直播。

喔～對了，如果你是在家工作的媽媽，有一招工作前的熱身方法超級棒，
就是… 化妝！

化基本的乾淨的妝，大概十分鐘，
然後當你看到自己美美的，就會有動力要工作了！
不會想要去洗衣服掃地拖地又把自己弄髒，
想要趕快完成今日的社群媒體工作！

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第三招：工作氛圍圈，圈子的力量
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想想如果你在一個髒亂的環境，會變得很懶，
但如果你在一個乾淨有序的環境，你就會更打起精神想要做好事情，

你明明就是打一通電話就能有顧客訂單，
但為何你就是往後拖？

因為缺乏氛圍，所以你要為自己製造氛圍！

尤其在家工作之後，很容易進入懶人模式
像我們的ＤＭＯ工作坊，就是創造工作氛圍。
幫助我完成不喜歡做但又很重要的工作

線下團隊就是每天聚在一起，
而線上團隊就非常需要這樣的氛圍圈！

另外你也可以善用社群圈，使用公眾承諾的力量，
我說好要連續直播，我就會做！不然我也會拖拖拖…

就像是上週只做一場直播，然後就開始有各種想法去做別的事情，
但如果我跟大家說，
接下來我會週一到週五中午都會在粉絲專頁作直播，
那我就會完成這件事情！

另外你也可以找自己的學習圈，例如加入讀書會，大家一起學，
好的圈子會讓你受益一身。

這就是為什麼我選擇TRW團隊！
因為這裡有一群很喜歡學習和閱讀的人，

我們週二日早上都會一起看國外的行銷人的影片或資料
互相學習和討論，分享看法，
而且大家都是在家工作，網路上做自己的事業，
身為一人公司，你需要有找到一個圈子，大家並肩作戰。
並且有一個很好的教練，陪你一起執行。

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複習一下：
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第一招：腦袋斷捨離

把你大腦中想法全部列出來
1. 重要 2. 緊急 3.規律 4.想法


第二招：熱身後以結果為導向

如果你的事業過程看成，從台北開到墾丁度假
你今天很想去墾丁，但覺得路很遠，想去但又拖延
該怎麼抵達墾丁？

先熱身：起碼要先啟動引擎，開出停車場，往前開就對了
熱身後往正確方向：要選擇國道一號高速公路，而不是走蘇花公路

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量

好的圈子會讓你受益一身：工作圈、學習圈、社群圈的公眾力量
在家工作的你記得脫掉睡衣，穿上好看的衣服，化點妝

為自己製造工作的正式氛圍，
你會因為覺得妝很美，睡覺很可惜，就放棄睡回籠覺的念頭。

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感謝你閱讀到最後，
如果你對這集有興趣，歡迎留言給我，或是可以支持我的Youtube和Podcast節目。

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「有錢的話，我也會很善良」是電影《寄生上流》中的一句經典台詞，道出社會底層階級的無奈與悲哀。

收到 聯經出版 這本《贏家全拿》的新書書稿時，看完我第一個聯想到的就是這句話～

其實我也想到了電影《征服情海》裡的湯姆克魯斯，一開始不知道被什麼沖昏了頭做出這種違反商業利益、資本主義的事，寫下了文情並茂的備忘錄希望拯救體育界，結果被釘的滿頭包～

(因為我怕沒人知道這部老電影就沒寫進推薦序了XD)

重點是，不管我們對於資本主義有多美好的想像，我認為不要盲目的崇拜任何人、事、物，保持獨立思考的能力都是很重要的

所以我更推薦大家閱讀這本書，從反面去思考資本家對於這個世界帶來哪些影響與改變！

以下是推薦序全文

也可以直接點進網站，比較好閱讀　
https://pse.is/S8U5H

在資本主義的無限擴張下，資金氾濫造成實體資產的價格高漲，卻只有擁有更多資本的頂層階級可以享受到好處。電影的劇情反映出整個世界的縮影，有錢人愈來愈有錢、窮人愈來愈窮的結果不只是貧富差距的問題，更衍生出更多潛在的社會與經濟問題。

我並非認為資本主義的發展是一種罪惡，因為它是支持成長與創新的動機，當付出的人能夠有所獲得，才有辦法吸引更多人加入市場，打造良性循環機制。過去的市場機制由「看不見的手」來進行自動平衡，讓原本的大政府改為輔助的角色，制定規則讓市場中的參與者有所依循，並且藉由創新與行銷手段來爭取盈利來累積資本。直到現在，卻轉變為由資本家制定規則，影響力甚至可以超越政府。

這些大聲吶喊改革與創新重要性的資本家，沒有想過問題的根源其實出在自己，也或許是被刻意忽略，將改革作為掩蓋利益的最佳工具。擁有過多的資源持續創造額外的財富，並且將思想變成鞏固權力的商品與工具，支持特定的公共議題，讓社會導向於有利於他們的氛圍。掌權者可以定義何謂良善，有哪些事情對這個世界是有利的，我們的價值觀受到資本家的影響，逐漸改變信仰，堅信這些慈善行動創造的是全人類的雙贏局面，值得所有人跟著他們一起支付高昂的成本來交換。

舉例來說，美國科技巨頭亞馬遜、谷歌、臉書等企業一年花費在政府遊說的金額皆超過千萬美元，為的並不是創造更自由的競爭環境，而是有利於自身業務的擴展法案。美國財星五百大企業中，將近五分之一的公司稅率低於平均。在面對監管壓力下，多數企業並不是進行良性的溝通與配合，而是盡全力透過海外避稅、支付鉅額的遊說費用來避免承擔社會責任，將這些「省下來」的應盡義務再拿出來回饋社會，建立企業的良好形象。

矛盾的是，矽谷風險投資家彼得‧提爾（Peter Thiel）認為成功的企業必須在市場上取得壟斷，並且持續地擴大壟斷規模，排除一切可能的阻礙，擊退競爭對手來極大化利潤。光是這點便和他們推崇的目標背道而馳，因為壟斷所帶來並不是更自由與平等的競爭，而是剝削與抑制創新。過去的創新是階層流動的重要因素，如今流動性卻被凍結了。要知道真正的平等並不是分配上的平等，而是機會上的平等，在機會一開始就被扼殺的情況下，這樣的目標又該如何實現？

即便知道了問題的核心，也只有極少數企業家會願意犧牲利益，在企業核心價值中納入「價值共享」的概念，不以壓縮成本與擴張利潤為主要目標，而是以資源的妥善分配與整個價值鏈的共榮為己任來進行規劃，才有辦法在過程中讓每個階段的參與者都可以享受到成長的果實，最後為整個社會帶來繁榮的力量。反過來說，完美的投資標的就是選擇擁有不可攻破護城河的公司，市場把焦點擺在盈餘成長，卻忽略了企業應具備的使命，創造額外的價值來追求成長，提升生產力與薪資所得，而非全球化與股東權益至上的理念。

《贏家全拿》這本書點醒了我們，許多華麗包裝下的真實故事並不如我們所想像的美好。不僅是商業世界與投資市場的扭曲，包括國際關係、種族與性別平等、疾病與貧窮等重要議題上，我們都可以看到一樣的情況，是哪些原因造成贏家全拿，弱者卻無力反抗的局面？藉由理解作者的主張獲得不同於主流的聲音，反思當前的資本主義與菁英主義盛行所產生的問題，也唯有去理解問題的本質、擺脫不切實際的迷思與拋棄虛偽的口號，才有辦法實事求是做出真正的改變，達成更美好世界的目標。