一個關於腹部結構調理案例分享

筋膜結構錯亂除了痠麻痛等不適感之外其實也會影響體態，之前把大腿調順之後看起來就小了一圈，其中的原因應該像是在塞行李一樣，同樣的衣服量如果一件一件摺好可以塞得比較多件，如果一團一團亂塞進去行李箱就會爆出來，腹部不自然突起也是同樣的道理，一次調理後的檢查開始了這次的案例。

正坐時整體力線縱軸、橫軸的感覺都是順的且沒有明顯突出的張力，而肚子大致上摸起來的感覺還好，但有種說不上來的怪異手感，索性就請她站起來檢查，發現腹部由上往下摸在肚臍下約三指幅處會有種怪異的落差感，非常明顯不是順接的代表筋膜結構哪裡不對，保險起見請她正躺屈膝再壓看看，一壓發現不得了，腹部的筋膜摸起來糊糊的且壓不下去。

正常來說，下腹部的筋膜層次由外而內應該是皮層、脂肪層、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、腹腔，每一層之間都各有一層筋膜層做區隔，腹直肌與腹腔之間是由腹膜區隔開來，理論上調對的肚子往下壓應該沒甚麼阻力，且會感覺到皮層、肌肉層之間不同的層次，但是這次往下壓是糊成一團，感覺不到層次，這應該有甚麼問題，再加上知道他有過子宮肌瘤的病史，跟對方約好下一次調理要好好處理肚子，也有請他自己在調理前後拍照看有沒有差別。

因為要專門調肚子，在確認縱橫軸與上次調理沒有太大差異後就直接從肚子開始，概念上是以追尋張力來源為主，直接從不對的地方也就是下腹的結構狀態與張力狀態開始。

細摸發現壓不下去且糊成一團主要原因是真的糊成一團，皮層與下面的筋層都沒有辦法分開滑移縮成一團，這樣根本沒有辦法確認結構狀態更別提找張力的源頭，要先讓皮層可動，至少要能夠讓皮與筋分開滑動。

先找到皮層最緊繃最不能滑動的位置，一手用牙籤輕輕點著肚皮給予刺激，另外一手貼著附近的皮層輕輕一點一點的上下左右找到能夠鬆開的角度，讓皮層動讓皮與筋分開，這樣反覆幾次直到腹部的皮層都能動為止。這樣肚子外層的張力就小很多，壓起來就有層次感不會糊成一團個別肌肉的張力就變得比較明顯，主要是右下腹比較緊，剛好跟子宮肌瘤同側。

右下腹肌肉張力雖然比較大，但比較像是被拉緊的感覺，因為這些肌肉是可以被左右推動，是可以動的，沿著張力往上往下找發現拉扯的張力主要是來自於右膝，精確一點是鵝足以及腓骨上緣的結構是旋扭的，所以才把右腹部的肌肉扯住，順著這個旋扭發現其實連右邊骨盆也扯住，所以她才會常常覺得右邊腸薦關節會有緊繃的感覺，之前跌倒的時候那邊的筋膜才沒有辦法自行平衡張力，而膝蓋的張力基本上是被決定的，不是從上就是從下面來的，這次明顯是從下面來的，脛腓骨其實是有被足弓卡住。

發現張力是從膝蓋來的時後，她忽然想到小時候有段時間右膝會莫名的痛，有跟家長抱怨過，家長也帶去看醫生但找不到原因還被說是裝的，之後就不了了之。另外以前穿高跟鞋的時候右腳明顯比較不舒服，尤其是右腳大拇指處。

因時間上的關係，當下先處理張力比較明顯的腓側，先把腓骨上伸肌皺褶鬆開，再把小腿明顯張力不對的肌肉理順，讓膝蓋內外層的張力平均，再把足弓對上，這樣肚子的層次就明顯很多，按下去不會糊掉，站立時摸起來是滑順的，下腹沒有明顯落差，站立與坐著的下腹不自然的凸起就消失，如照片所示，而且覺得站著坐著都明顯輕鬆許多，後腰、腸薦關節鬆掉了。

過幾週後有人說她面部表情看起來比起前自然放鬆很多，而且吃東西時不會再一直無意識的偏咬右邊。在持續追蹤一小段時間，腹部也都沒有再明顯的突起，而是維持自然的幅度，但是足弓的問題變得明顯，右腳、右腳大拇指開始有點痛，應該是因為真的動到核心的結構問題，整體的結構改變，本來的代償關係也跟著發生變化，張力開始尋找宣洩的出口導致的，後續也是持續處理兩腳足弓一段時間，最近也終於把兩腳的足弓解開，讓腸薦關節真的可以動，足弓的問題也才真的解決，甚至連容易肩膀往前拱的壞習慣也跟著改變了。

目前發現這樣調理能夠改變體態的例子還不少，小腹變小已經有幾個人了，結構順暢後，身體應該會自己調節到基本自然該有的樣子，看起來是順眼的，應該是沒有辦法做到體重下降才對，那跟飲食與運動有關。

其實講這麼多其實只是想說豆花其實是在車禍後才開始變胖的，車禍強烈撞擊使結構歪斜得太厲害，現在照鏡子明顯看得出來肚臍不在身體的中線上，是結構胖而已，並不是豆花吃得太多吧！

#結構與體態

2021.5.27 豆花藥傷科

2020/09/26 (六)
去年8月以及今年3月都開過的義大利WACU真空機又來囉，這次只有短短2天的補貨團，特別值得一提的是壓縮袋，WACU的壓縮袋有用過的朋友都知道品質非常好，然後又有設計感，這次的價格更是打到骨折的超值價，要補貨的朋友千萬不要放過這個機會。

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為了解決裝不下，
為了節省空間，
所以很多人會使用壓縮袋來收納。
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壓縮袋的確蠻方便的，
目前的收納袋應該就是這兩種▼▼
✔️捲捲式壓縮袋
還有 要藉由工具抽出空氣的
✔️真空袋收納袋

捲捲式壓縮袋其實就是圖個方便而已，
並沒有辦法像真空袋一樣可以將裡面的空氣抽的那麼乾淨。
也無法收納大型物品如棉被，絨毛玩具等，
還有像需要使用到固定技以及保護技的物品，
捲捲壓縮袋都做不到。

而真空收納袋坦白說就是沒有捲捲是那麼方便，
因為它必須借助機器啊!!(無論是手動還是電動的真空抽取機)
可是相對而言，
真空袋的功能性就是完虐捲捲式壓縮袋!

不過說實話，
無論是壓縮袋或式真空收納袋，
市面上的都很醜，很醜，很醜。

一定有朋友會說，
反正只是拿來收東西放在櫃子裡的，
美醜沒有那麼重要啦!
誰說的，
好用跟好看是一樣重要。
=================
這次休年假時，
我帶了台WACU。

這是一台好看到極點的真空機，
是義大利品牌也是義大利製造，
設計王國義大利果然不是浪得虛名。

白色簡約的外觀以及隱藏螺絲設計深得我心，
體積也只有8.3*14.3*5公分，重量不到一杯珍奶(444公克左右)
而全機也只有一個開關，沒有其他多餘贅飾，
真的是一台很有設計感跟質感的真空壓縮機。

搭配的專用壓縮袋，
也是義大利設計，
總共有五種圖案(冒險家/紳士/淑女/少女/公主)，
每種圖案都有三個尺寸(S:60x40cm / M:80x60cm / L:90x70cm)，
蘇菲外出旅遊最常使用的是S以及M尺寸
至於L尺寸則非常適合拿來收拾冬衣，玩偶，被子。

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大家對於壓縮袋的既定印象就是可以把膨柔的衣物棉被壓扁，
減少占用的空間對吧。
蘇菲也會這樣使用，
但是如果只是拿來這樣用，
蘇菲就不是蘇菲了。

⭕️第一個小技巧 #固定技
這次旅遊我買了一些衣物布料類回來，
因為不希望它們在旅行途中擠壓然後產生皺摺，
所以我將它們整齊排好並且利用S真空袋抽真空後收納，
這樣一路帶回台灣，
打開後，衣物沒有位移，沒有損傷，沒有被擠壓到，
以往打包的經驗是如果東西沒有塞滿，
像這種柔軟的衣物布料經過長時間的托運，
打開以後必然是滿目瘡痍，
位移走山到不行。

利用真空袋，
不但可以保持衣物原狀，
更可以當作行李箱中隔板，
有效扮演協助固定物品的角色喔!

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⭕️第二個小技巧就是 #保護技

雖然我不是專業料理人，
但我就是個愛買醬料調味料的主婦啊!
不管哪種旅遊，
我就愛跑當地市場超市找調味料醬料。

塑膠包裝的商品倒是沒有運送問題，
反正不管怎麼裝都不會破掉。
但是玻璃瓶就不同了，
誰出門在外會隨身攜帶氣泡紙請舉手，
容我為你鼓掌三分鐘!!
好，沒有氣泡紙的話用衣服當緩衝材也可以對吧!
來，想想固定問題吧!

就算打包高手(如我)也不能保證每次打包都萬無一失，
尤其是酒類等玻璃裝醬料，
每次開行李箱都跟刮樂透一樣。
所以後來我學聰明了，
我們用真空袋+髒衣服。

真空袋裡面先放幾件捲起來的髒衣服在三邊，
然後放入戰利品醬料，
瓶跟瓶中間記得也要用髒衣服隔開，
然後大概裝7-8分滿，
開始抽真空。
記得不要抽太多，
大概也是抽8分左右讓裡面的東西不會移動就好，
好了，醬料專屬打包袋完成。
自從這樣打包以後，
每次開行李箱都不用擔心中獎!
=================
然後這台真空機是插電式，
插電式的好處就是吸力穩定。
但是線長只有1公尺，
所以必須離插座近一點的地方才方便操作喔!

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📌開團時間 2020/09/26 - 2020/09/27 23:59
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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具 #WACU #真空壓縮機

2020/03/09 (一)
自從去年8月開過WACU真空機的團購以後，就有朋友詢問什麼時候還會再開補貨團呢?好啦，就是現在，終於橋到時間可以開補貨團了^^

然後這次還多了一個滿額贈的優惠，只要單筆購物滿3000元，就多送一組L收納袋(市值1050元，不挑款喔)

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