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行李箱空箱重量 在 ?魚魚? - FISH? Instagram 的精選貼文
2021-09-16 08:57:40
魚魚因本身正職工作要常出差的關係❤️ 常常一去就是好幾天,行李袋又不耐裝! 家裡的大行李箱又太大超不方便! 前陣子看到有人出遊拍到她的行李箱~~ 直接正中我心,一眼看到就是它的強烈感! 就直接手滑購入一個啦🤭🤭🤭 殊不知真的超好用,而且優點也超多的吶 來看看以下有啥優點😌 保證看完也會想購入一個...
行李箱空箱重量 在 安安過生活 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:54:35
身為自由業,只要有一台電腦到哪都可以工作 因此比起華麗小包包或肩側背包 後背對我來說更實際一些 常常到咖啡廳工作或開會 一個好揹、好看的包包很重要~ . 🎒Dave後背包 NT.1,900 Nazoroad是近期發現的包包品牌 都是以簡約的黑色機能型包包為主 顏值高、收納空間多 實用和外觀兼具的包款...
行李箱空箱重量 在 整理師的極簡之路|布蕾 Blair Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:52:57
這件藍白條紋的洋裝穿了7年,依然是我的最愛。 它的材質輕薄涼爽、好洗不怕皺、能遮住我在意的下半身,而且換個鞋包配件就可以穿出不同感覺。 不管出差或出遊,只要夏天我都會把它放進行李箱。 我可以穿它逛夜市,也可以穿它去商務聚會。 但在我擁有它的前五年,我都只把它當成休閒洋裝使用而...
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行李箱空箱重量 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2021-06-07 18:30:13|香港品牌|SPI護脊書包曾日賣600個 比普通書包重1.5倍 靠脊板扣帶卸力
每個人上學都一定會有書包。它彷彿是學生時期,唯一可以跟其他同學比拼時尚觸覺的物件。如果要數印像最深的書包,你又會想起甚麼?有轆書包?卡通書包?這次就看看香港本地書包品牌——SPI是如何鍊成的。
如果要數其中一款,小朋友覺得最型格的書包,可能是這款像行李箱的有轆書包。街訪中不少人也表示曾用過有轆書包,部份人甚至認為小時候覺得這款書包十分有型。但你又知道這款書包出現的原因嗎?1995年時,香港本地書包品牌SPI推出了第一個護脊書包。「當時謝先生(SPI創辦人)參考空中服務員行李箱的做法。這樣就可以減輕重量,小朋友不用背得太辛苦。」在SPI工作了10多年的Grace回想當時有轆書包面世的情況。然而這個書包的原意雖好,卻沒有考慮到實際情況。有不少家長和學校都反映書包太重,而且不方便上落樓梯。另外小朋友長時間拉書包也會影響到肩膀的肌肉,造成勞損。故這個書包生產約一年後,便以失敗告終。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210606/RWVEB5R5QFA4TLYUQ55Q5WKQFI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#SPI #書包 #空中服務員 #護脊書包 #肌肉勞損
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 -
行李箱空箱重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-01-11 19:00:11#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析!
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效:加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度,全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度,彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果,但是鐵鍊很吵,也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法,要平均固定,安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作:前抱式徒手深蹲,繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶:引體向上的輔助,最好用的就是中小型Size,需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身,將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練:變動強度,高速離心。
➤ 離心加速,在重複訓練過程中,算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差,會在行李箱裡面準備兩條彈力帶,一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶,壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班?Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關,相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩,可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題:勞力密集工作者的訓練矯正?如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環,越做越吃力,受傷風險與纍積性的壓力,最後大傷一場。
➤ 沒空運動?還是要受傷之後放無薪假?
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練?或是未來大額大額地付給醫療與修養?
➤ 連續勞動,可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢?但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式,呼吸法,還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法?
➤ 把工作上的勞力,變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處:酒精會引發更多發炎反應,酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念,知道如何用力,絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確,工作節奏(頻率)要對,連續上班?
➤ 核心呼吸法,真的有用處。
➤ 駝背蹲站?硬舉?
➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤,每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Q&A
➤ 專項轉換?台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼?強化離心,再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle),肌梭(Muscle Spindle),牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來,落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練,劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好,落下的高度不能太高,需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練,誰比較危險?
➤ 建議:深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準,再練跳箱,會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些?增強式俯地挺身,瞬接藥球回拋,或是其他。
➤ 專項轉換:
➤ 基於三大限制,競技場上最大肌力無法直接發揮:時間,角度,能量系統的限制。
➤ 時間限制:提高發力率
➤ 角度限制:違常姿勢訓練,配合專項運動,放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制:就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動,做專項需求分析,再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高:發力率,違常姿勢,能量系統。
➤ 臀推建議嗎?
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作,大腸包小腸。
➤ 臀推要領:1.) 槓鈴放置身體處要溫和,2.) 要夾臀,夾住明信片。
➤ 臀推好處:減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處:會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材?
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目,C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
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行李箱空箱重量 在 moto1hk Youtube 的最讚貼文
2020-10-31 15:12:08與其說今次介紹的德國Safeman是頭盔鎖,應該說成是多用途威也鎖更貼切,因為它除了能夠鎖住兩個頭盔之外,並且可以鎖單車、滑雪用品、行李箱等等,而且體積細小,只有140克重量,能夠收納在褲袋內。
好多騎士並不喜歡裝尾箱,部份車子也不設鎖頭盔的孔位,泊車後入餐廳食飯就必須要將頭盔跟身,要是餐廳面積細小又沒有多餘空位,的確不便,而頭盔鎖在此時此刻便大派用場。如前說Safeman並非局限鎖頭盔,例如可將行李鎖在行李架上,又或者搭長途車的時候,都可以將背部鎖在皮帶上,以免被提走,當然還可以鎖單車等等,畢竟要將Safeman破壞需要一定時間,因此發揮防盜作用。
德國Safeman 星星鎖3大賣點:
1) 特別兩圈設計,可以鎖頭盔同時鎖電單車。
2) 可以索緊頭盔,不會移位或者給人拎起頭盔。
3) 收納輕便,放落褲袋無問題。
發售舖頭:
頭盔王
油麻地石壁道5-11號
利力電單車行
旺角分店:
九龍旺角廣華街22號地下
深水埗分店:
九龍深水埗欽州街52號地下
愛車堡
九龍深水埗鴨寮街81號
行李箱空箱重量 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的最佳貼文
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