#胃食道逆流症狀有點像武漢肺炎病徵愛注意 #有以下喉嚨跟胸腔不適別太緊張喔

《🙏❤️🤗感謝回饋贈獎活動：隨意留言+按讚就可參加，獎品是立陶宛🇱🇹帶回的維他命錠（鎂、鈣、C），4/13（一）23:59PM前，隨機抽出三名幸運得主，每人會獲得1條內含20錠🥰🥰，居家檢疫每天喝覺得不錯👏👏》

真的很謝謝大家的關心祝福，武漢肺炎檢測過後的第二天，晚上已收到電話通知為「陰性」，台灣的檢測效率是不是真的超快速，再次感恩基隆三總的醫護，非常細心問診做檢測！👍👍然後我要開始治療胃食道逆流了！😅😅

其實三總醫生問診之後，我也覺得症狀很像胃食道逆流，剛好po文後有朋友訊息我，說三月初回國時，因為疫情搞得很緊張，後來嚴重到掛急診，也是有出國史所以醫生很謹慎，安排照心電圖跟x光，最後診斷是胃食道逆流，他也是人生第一次胃食道逆流。😂😂

沒想到我們發現有胃食道逆流，竟然在這個特別敏感的武漢肺炎時刻，查了一下胃食道逆流病症，主要是胸腔跟喉嚨特別有症狀，給大家看是不是有點會造成誤解，所以如果有以下症狀先別擔心，預防方法也一併幫大家查好了，因為我最近已在認真實行。😷😷

👉胃食道逆流症狀👀

胸口悶痛（火燒心）是胃食道逆流的典型症狀，患者會感到「胸口有悶痛、灼熱感，時間可持續數小時」。除此之外，還可能有以下情況：

脹氣、打嗝
噁心
口腔散發酸苦味
吞嚥困難
早晨聲音沙啞
喉嚨疼痛、感覺有異物
咳嗽、容易喘
胃部酸性物質回流至口腔

👉胃食道逆流飲食禁忌

以下食物或飲料可能會影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌，導致或加劇胃食道逆流症狀：

酒精類飲料
油炸食物
辛辣食物
甜食（例如巧克力）
番茄及其製品
柑橘類水果、檸檬
大蒜、洋蔥等
碳酸飲料
咖啡、茶
含薄荷的食品
胃食道逆流不可以吃

👉良好的飲食習慣

除了上述忌口飲食，還需要搭配正確的飲食習慣，才能有效預防疾病。

適量多餐

如果習慣三餐暴飲暴食，大量的食物容易囤積胃中，降低胃排空速率，提升胃食道逆流機率，因此，適量多餐可避免胃部一下裝載過多食物、影響消化過程。

以輕鬆的心情用餐

壓力可能使胃酸過度分泌，容易讓患者在餐後出現胃食道逆流症狀，所以患者在用餐時應坐定、細嚼慢嚥，甚至可以播放輕柔音樂放鬆心情。

餐後注意事項

不要急著做激烈運動，也不要立刻上床休息，應等候至少二至三小時再行動，如果有火燒心現象，可透過深呼吸來舒緩，此外，這段時間應減少彎腰動作。

👉胃食道逆流預防與保健

事實上，胃食道逆流並不是一項難以預防的疾病，只要調整飲食與生活習慣，就可減少患病機率，或舒緩疾病造成的不適感。

戒菸

既然吸菸者是疾病的高風險族群之一，戒菸就是對抗胃食道逆流的有效做法。

充足的睡眠

只要睡得好，就能有效降低壓力、降低患病機率，具體作法如減少攝取咖啡、酒精性飲料，或避免於睡前劇烈運動，都是可以助眠的好方法。

另外，患者在睡前三小時不宜進食，如果睡眠期間因胃食道逆流趕到不適，可嘗試將上半身墊高15至20公分，透過重力使胃部內容物返回胃袋。

👉其他注意事項

由於肥胖者的腹壓較高，故減肥就是對抗疾病的方法之一。另外，過緊的腰帶與緊身褲也可能提升腹壓，也許上述衣著能顯瘦，但為了身體健康，還是放鬆一點比較好。

最後，除了成藥以外，無論患病與否，使用藥物皆須在醫護人員的指示下進行，切勿任意服藥，以免傷身。

#中獎的幸運粉絲要私訊姓名電話跟台灣住址
#立陶宛必買Lidl超市維他命C_鎂_鈣錠泡水喝
#維他命錠是立陶宛封國前最後一晚超市買的
#與我一同搭土耳其航空從伊斯坦堡轉機回台
#我搭土航的班次是武肺影響最後一班飛台北
#我只喝維他命C錠意外好喝跟以前喝過不同
#居家檢疫兩週加自主健康管理兩週共14天整
#每天在家叫外賣多靠Ubereats跟Foodpanda
#下週一終於要出門去台北行天宮拜拜跟收驚

胃食道逆流資訊來源
https://www.ihealth.com.tw/article/胃食道逆流/

最近都跟外子一起看【積木之家】，不為曬恩愛，而是怕一個不留神就得去行天宮找阿婆收驚XD

隨著劇情發展，越來越覺得這戲像是推理劇。外子老問我，凱琪是不是去哪裡了，誰誰是不是跟誰誰有關係？還是誰誰曾經去找誰誰？每次他問我，我都得癟著嘴，猶豫到底該不該劇透。

是說，大家在看戲的時候，會不會也跟著猜？在你心中，有沒有猜到凱琪到底去哪兒了呢？（雖然知道劇情我才不要跟你講）

#凱琪雖然沒出現但她在我們心中
#奶奶遇到的壞人好壞
#123木頭人請小心回頭

#積木之家第五集預告
📡【分享第五集預告影片，完成3步驟，就有機會獲得演員簽名拍立得5張】

「都是因果，怎麼出手」
「你仔細想一想，你當初為什麼想要做建築師？」
「你不要這麼絕，我真正絕的樣子你沒有見過！」

📡活動規則
【Step1】按讚成為積木之家_植劇場Qseries粉絲
【Step2】分享此則貼文＋留言＋成功tag一位朋友。
留言範例：「 @王識安 0324 積木之家第五集我們一起看！」
【Step3】分享此則貼文，並設「公開」。

📡活動獎品
積木之家演員簽名拍立得5張（隨機不挑款），共1位。

📡活動期間
即刻起至2017/3/22週三晚上22:00截止。

📡得獎公布
2017/3/23週四中午12:00之後。

🏠注意事項🏠
1. 主辦單位有權修改、暫停、取消活動。
2. 獎贈品嚴禁轉售。
3. 獎贈品郵寄僅限台澎金馬地區，海外包裹運費須自付。

🎬積木之家傳送門🎬
積木之家EP1 📍 https://goo.gl/pt6cCo
積木之家EP2 📍 https://goo.gl/wprjFF
積木之家EP3 📍 https://goo.gl/Lh300a
積木之家EP4 📍 https://goo.gl/OZZgkY

12月份中南部活動公布
子容老師新書發表會「翻轉人生，逆向思考練習」+
台南台中場大型座談會活動公佈

台南場
12/17（六）下午1:30～4:30
地點：台南勞工育樂中心

台中場
12/18（日）下午1:30～4:30
地點：台中救國團（力行路上）

登記line流年與問事場次 書單
提供大家下載
https://drive.google.com/…/0B4aM3n_Mo2Z7MTJ1cFpEVFZaS0E/view

當天活動辦法：

活動一、
凡於活動當天，於現場購買光采文化書籍任兩本（新書＋舊書組合）
新書有三本可以選擇：「2017雞年十二生肖運勢開運大補帖」和「菩薩心語2」或「翻轉人生，逆向思考練習」
舊書則請大家看一下光采書單
(活動內容與往年每年都相同，兩本書一個名額，以此類推)，
即可選擇登記
1. 2017流年（登記line）
2. 2017專屬個人運勢場（登記line）
3.問事場（登記line）
4.開運物加持場(一年有效期券)
5.增加貴人，小人退散場 (一年有效期券)
6.桃枝除穢場(一年有效期券)
7.收驚場(一年有效期券)

共七種場次，擇一參加，每場名額皆有限制。場次發完即截止。
若是購書四本可以選擇兩種場次，以此類推
流年場可以幫別人登記，但詢問者必須親自加line或由其中一位家人代表加line參加

活動二：
當天現場只要購買「菩薩心語2」+「翻轉人生，逆向思考練習」兩本為一「特別套書」就送你雞年財神爺招財金卡（可以加持專屬個人）
再送你一張普陀山祈福祈願卡，
🙏🏻祈福卡數量有限🙏🏻，發完為止，
🙏🏻子容無法保證人人都有🙏🏻。
（上面可以寫上一家人姓名，祈福選項：健康、感情、事業、學業）
菩薩說12/10當天收回普陀山祈福祈願卡，會與子容做足三次祈福祈願功課。
前往行天宮、南山寺，林口觀音寺做祈福祈願，並於2/19祈福法會那天與祈願文一同稟報。
💁祈福卡數量有限，發完就沒有了💁，請大家見諒。

活動三：
當天可以購買農民曆桌曆，還可以現場寫
開放購買「2017可愛Q版農民曆」及「2017可愛Q版桌曆」
每本都是200元
今年購買農民曆的朋友，會得到菩薩給你的2017學習目標，
今年的可愛菩薩超可愛，好桃花呀！看了就覺得充滿開心的能量
農民曆可以得到菩薩的2017學習目標
菩薩會告訴你在2017年需要學習的課題
可能會遇到的課題，這就是2017年的學習目標
購買桌曆的朋友可以得到雞年菩薩要給你的一句話
這句話是提點你在雞年的時候，要注意的事項喔！時時謹記，對自己很有幫助
數量有限，把握機會！
這是專屬於你個人的學習目標，會在你拿到農民曆桌曆的時候，直接就寫在農民曆桌曆上的設計頁。所以請購買的朋友，務必也要清楚地寫下自己的名字，
或者朋友家人的名字。如果你想要購買送給朋友，還不知道要送誰，或是想要購買空白的，都可以註明一下。若是還不知道要送誰，就先把名字空下來吧
到時候可以在大型座談會時，請老師寫下菩薩的一句話。

活動四：
2017年雞年福袋開運好禮來囉！
台中台南場，最後預購
菩薩指定訂製，限量限時，專屬個人，加持幸福平安，行車安全，可以當吊飾，也可以當開運印章。
💋預購成功 就可以先加持好運禮，專屬個人，準備紅包袋加持 💋
💋可以先將好運禮帶回去 💋
＊預購2017新春福袋＊
一套福袋1000元。年年都搶光，要預購要提早，名額有限！
2017福袋內容(福袋1000元，裡面有四本書，物超所值)
(預購福袋可現場購買，可網路預購，可代為郵寄)
福袋內的必備好禮(每份福袋裡一定會有的)：
福袋內有四本書，隨機任選四本，不能選書，是隨機的
平安好運隨身護佑，印章吊飾一個
🎉聚寶盆加持券（可選加持聚寶盆或是開運物加持，擇一）
錢母發財金2份 💰 💵
除穢包2份
福氣平安米1份
護身紅線2條
艾草條
福袋隨機好禮：
子容老師到你家看風水券
財運金土（可放聚寶盆內）
財運六字箴言
大佛健康紅豆
好運鈴
福氣平安鍊
楞嚴咒
大金剛結
（隨機好運禮，不斷增加中⋯⋯）