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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】,也在其Youtube影片中提到,#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線 全身性的訓練,特別強化腹部核心肌群:腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然,身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練,初學者可以在平板式(plank)時,膝蓋落地作為替代動作 動作的名稱在畫面的右上角 請全程跟練 早晚...
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- 關於行天宮報名 在 小紫吃喝玩樂 Youtube 的最佳解答
- 關於行天宮報名 在 Nancy今今 Youtube 的精選貼文
行天宮報名 在 夏米雅 Miya Yoga Fitness Instagram 的最佳解答
2021-05-26 19:35:54
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行天宮報名 在 夏米雅 Miya Yoga Fitness Instagram 的最佳解答
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即便擱淺,也要微笑面對❤️ ❤️ Miya 『四核心瑜伽4CoreYoga』購書連結: 博客來 https://reurl.cc/E2eDEa 誠品 https://reurl.cc/qm6XQp 金石堂 https://reurl.cc/E2eDE1 城邦讀書花園 https://reurl.c...
行天宮報名 在 夏米雅 Miya Yoga Fitness Instagram 的最佳解答
2021-05-26 19:35:54
不要恐慌、冷靜面對 對自己、對台灣有信心 在家裡,找一些喜歡做的事情 讓呼吸、讓心,安住在當下 我們一起努力度過這一次嚴峻的考驗 祝願大家平安、健康 ❤️ Miya 『四核心瑜伽4CoreYoga』購書連結: 博客來 https://reurl.cc/E2eDEa 誠品 https://reurl...
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行天宮報名 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳貼文
2021-06-07 10:41:31#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線
全身性的訓練,特別強化腹部核心肌群:腹直肌、腹內外斜肌
惱人的下腹也會很有感
手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
當然,身體的平衡感與協調性也會獲得提高
中階訓練,初學者可以在平板式(plank)時,膝蓋落地作為替代動作
動作的名稱在畫面的右上角
請全程跟練
早晚各練習1次或2次,強力虐腹,但不要讓自己太累
再來跟我說說你練習的感受吧!
用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油!
Enjoy!
歌曲:殺豬刀
詞:黃俊郎 曲:黃雨勳
唱:Miya夏米雅
Wearing:今日穿搭 PUMA Studio 瑜珈系列服飾
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2021/6/30(三)19:00
城邦大樓:台北市中山區民生東路二段141號(捷運行天宮站)
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行天宮報名 在 小紫吃喝玩樂 Youtube 的最佳解答
2018-06-16 09:10:11#台北乾燥花永生花花藝課程推薦,DIY乾燥花束、買花
『完整圖文』分享 http://duck303088.pixnet.net/blog/post/463371575
近年來乾燥花與永生花愈來愈夯,可用於乾燥花捧花、求婚花束、拍照裝飾!
#台北捷運行天宮『LIKE LIFE #喜歡生活乾燥花店』
有許多歐、日進口永生花與乾燥花材、花束可以挑選、每週還有DIY乾燥花/永生花課程
朋友生日想送花給她或者 想向心怡的女孩告白、向女友求婚~又怕送賞花期只有3-7天的鮮花會被打槍?推薦您可以送不凋花或乾燥花束,將當下的浪漫與花兒的美麗永恆保存
今年生日小紫報名 #喜歡生活 #DIY韓式乾燥花束課程
送自己一束~ 美美乾燥花。#花藝師 在課堂上教我們超多乾燥花知識與選材及包花基礎常識、親切有問必答!上完課立馬現學現賣、買花材回家自己做迷您花束當拍照道具
送花~若送自己親自包的 #乾燥花花束 收禮的人~肯定超感動阿! -
行天宮報名 在 Nancy今今 Youtube 的精選貼文
2018-04-13 19:30:01很多人會選擇花錢請人來油漆 身為手作達人的我 怎麼可以偷懶呢?漆下去之後雖然內心天天罵髒話覺得很累 當完成的最後一刻 真的覺得超~~有程就感!!因為是自己的家~~
Nancy自創品牌-Wonder Nancy Jewelry萬德珠寶
FB🔍Wonder Nancy Jewelry
IG🔍WonderNancyJewelry
Youtube🔍https://www.youtube.com/channel/UCy75Jgm5xBq-KTlZs6sqS1A
官網 :http://wondernancy.com
現場教學報名連結👉🏻https://goo.gl/forms/eKQf2NxVY9dZWiSC2
📍時間 : 2018/4/29 下午13:00-17:00之間(會依報名順序安排其中45分鐘)
📍地點 : 嘎啦嘎啦市集(台北捷運行天宮捷運站 1號出口,步行約5分鐘內)
📍課程所需時間 : 約為45分鐘
📍完成作品 : 立體彈跳花花卡片
★課程之外,附小茶點ㄧ份☕️🍮
★即日起至4/23截止(若額滿將提前結束報名)。
這次是個盛大的聯合教學,除了我有開辦現場教學之外,還有另外三位很棒的手作達人- Candle Sweet 我的庭園(羊毛氈手作坊) 小鳥與樹藍帶甜點工作室 (也可點進報名表單看詳情)也有開辦喔! 所以如果有兩堂一起報名的話,可以再打8折~快點找朋友一起來報名唄!! 期待在現場看到大家~~
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如果你有把作品做出來, 歡迎#nancychinchin or #nancy今今 讓我看見你的作品喔~
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2. 如果您幫我放上了字幕,記得告訴我唷!我會準備感謝小卡片送給你唷~~記得訊息或者email讓我知道唷~~
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☼Nancy碎碎念☼
Nancy今今是上班族~回覆的比較慢~請見諒唷!!另外~禮貌很重要喔~如果你禮貌的對待我我也會很熱情的回應你~最後謝謝不管有沒有訂閱的你們把影片看完~我們下個影片見!
★非商業合作影片★
行天宮報名 在 In my 3 place Facebook 的精選貼文
你今天行天宮報名上了嗎?
今早九點應該很多全職媽媽守護這個網頁到天荒地老吧?
這次報名剛好人又在中國,網速不給力,果然還是報不到啊啊,哭哭。。
大概是上天看在之後吾兒之後一週有兩堂課要上,所以暫時讓我們不要太累吧....
之前有幸報到小班的課程,
希望幸運之神之後有機會讓我們去上看看中班啊啊✨
是說昨天看到一串討論關於幼兒園學費,
真的是要嚇瘋我了,雙北私幼真的好驚人,註冊費都是數萬起跳的,難怪大家都說以後會每個月痛一次...
有看到一所我家附近小有名氣的全美,竟然要價120000!!貌似還要一次繳清...
©今天開始我24hr 跟小孩講英文,不知道可不可以跟爸爸請款半價學費當私房錢,啊哈哈🤣🤣🤣
行天宮報名 在 大V生活 Facebook 的精選貼文
大家廝殺結果如何?上次行天宮報名沒經驗失敗了😭
這次提前登入確保能點進報名網頁終於成功🎉
有同學嗎?歡迎相認!
行天宮報名 在 彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的精選貼文
為了今天首次關於【教出好兒子一點都不難】的首次演講(在「純青基金會」),事前,我花了不少心血來整理演講內容,深怕辜負讀友門的期望。
或許是因為最近忙於工作、家務、學校的部分工作,已經兩三年過敏沒發作的我,喉嚨竟然在前三天突然開始作怪,真讓我大感焦慮,深怕壞了盡心準備的演講,更怕萬一撐不到兩小時就「失聲」了怎麼辦?
所以,今天演講出門前泡了一大壺熱騰騰的枇杷膏熱茶,每講一小段,我就立刻小啜一口,隨時抑制喉嚨裡快要起鬨的搗亂分子!
還好,兩個小時,我的聲音一直很合作,我和朋友們度過了一段充實、愉快的充電時光!這第一場【教出好兒子一點都不難】讓我自己對得起良心!
也期許自己要更努力地為每一位誠心前來的朋友們做更多的研讀、資料蒐集與整理。
下周六(6/22)下午2:00-4:00 還有一場,如果您有需要、有興趣,可以參考以下的資訊喔!(也歡迎邀您的朋友一起前來)
【講題】教出好兒子一點都不難
【時間】周六(6/22)下午2:00-4:00
【地點】何嘉仁書店民權店 北市民權東路二段170號 (近行天宮)
【報名專線】(02)2592-2559(免費) http://www.books.com.tw/activity/2013/05/goodboy/index.html
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp…