生活就是要有儀式感！進得了廚房出得了廳堂的SWANZ_Ohayo陶瓷便當盒👉https://lihi1.com/dScJK

防疫生活過久了，整個人也懶散了不少，某天忽然覺得生活的儀式感還是不能缺少，大鍋菜煮久了，也想來點精緻的便當。當下就立刻拿出我的壓箱寶－SWANZ_Ohayo陶瓷便當盒，之前我就曾經推薦過他們家的陶瓷杯，現在還有附贈杯套唷！

SWANZ_芯動陶瓷便當盒陶瓷內裏不留異味，清洗便利，可適用電鍋、烤箱、微波爐，加熱超方便，而且還有貼心分隔設計，可避免食材味道混合。現在還有推出芯動點心碗，無論拿來裝湯、裝水果都好適合，提把可以拆卸且防燙唷！

我其實用便當盒最討厭的是矽膠條很容易卡垢，不好拆裝，但SWANZ_芯動陶瓷便當盒是使用專利矽膠套，一體成型設計，隔熱之外又可以保溫。矽膠上蓋使用食品級矽膠材質，清潔無死角，氣密蓋緊密防漏，不須擔心放在餐袋中食材外漏。

還有多功能保溫袋，可收納、保溫還可以當餐墊，使用三層不同材質組合，保溫可達２小時，內層防水材質拿來當餐墊剛剛好，食物不小心弄倒，用紙巾即可擦拭乾淨。最外層是防潑水耐磨材質還貼心附有專屬背帶，可肩背也可手提，攜帶方便。

另外還有超美的陶瓷湯筷組和３０４不銹鋼餐具組可以選擇唷！芯動不如馬上行動👉 https://lihi1.com/dScJK

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【對抗彈琴手冷的7+1種方法 (上)】
*目前更新為網友綜合版，另加入網友推薦，我自己是過不錯的。
今天在學校7度的琴房練一小時手都是凍的，根本動不了，也完全沒效果。心想如果這種氣溫考大考，不知要毀滅多少可憐的高中小朋友的幼小心靈，讓他們不能正常發揮，所以決定把我這幾年的一些抗手冷的心得分享出來。我個人是會手腳冰冷的人，這些僅限個人經驗，不保證好用，但是絕對值得在考前先試試喔!

1. 要穿暖。穿暖可能還是會手腳冰冷，但穿不暖手腳一定冷! 至於什麼叫做穿暖，顏華容老師(Artemis H.R. Yen, 原文我放留言區)有一篇精闢的文章讓大家參考。不過對女生好像比較有用，男生就....自己試一試怎樣你覺得暖。

2. 暖暖包、暖蛋。我小學就有的東西----一個暖暖的東西可以握著。暖暖包分貼的跟拿的。有一種貼法是隔衛生衣貼肚臍下和後頸下面，我實測覺得很不錯。還有人貼在鞋子裡，冬天很暖。如果是暖蛋、暖暖寶要注意充電時間(有行動電源功能的就要充很久)、電池續航力(會不會很快沒電)、溫度、充電方式(usb?插頭?)。這邊主要講彈鋼琴前要用的，所以基本款應該很夠用。但是我個人沒有用手握式暖暖包和暖蛋的原因是因為它都只能"溫"手的一面，我覺得效果不是很夠。

3. 外部熱力。看過電影《鋼琴師》就知道有一招是演出前泡熱水。我泡過一次，效果不好，先別說考場休息區不一定有熱水飲水機，最大的問題是熱水會變冷!!! 所以一次皮熱骨不熱的經驗後就沒用了，但或許熱水袋會是另一個解決的方法(又回到暖暖包的概念)。我學生有帶吹風機去考場吹手的，當然你要知道哪裡有插頭...效果我就不知道了。(你也可以找找廁所有沒有烘手機)

4. 手套。我覺得不錯! 也是我一直用的方法。目前我覺得皮質手套最保暖，毛線次之，其他布料不知道，大家可以去嘗試一下。帶著手套一直動手指，保溫效果很好。順帶一提，有一種半截的毛線手套可以帶著練琴(演出)，又可以順便拿來滑黑鍵滑奏，大推。手套的衍生方法是手插口袋，這也很棒，因為有體溫可以溫手，只是女生禮服大多沒有口袋可插，是男生的福利...

5. 飲品、食品。舉凡薑湯、熱水、巧克力等等...你覺得有用就是有用。這個很個人。我知道有人會在熱茶裡面加酒，請量力而為，不要沒彈先醉了。薑湯還有一種是泡乾薑茶的，也不錯。志祺七七有個冬日熱飲評測，我覺得蠻有趣的https://www.youtube.com/watch?v=pD-a7G70hUc

6. 運動。就是讓手和身體不停的動，演出前我都會一直動。有琴熱手當然最好，沒得彈就想辦法，我用過八卦球(老杯杯拿兩顆球在一隻手轉，我覺得效果不好)，有鋼琴家玩魔術方塊保持手的溫度(沒試過)。

7. 按摩。這是比較專業的"運動"，另外挑出來講。大家自己去查Youtube，舉凡手指對碰、夾指甲兩邊轉、七巧手、擊掌功、平甩功、搓手都算，各有各的好，請自己試試。

(7+1). 暖手袋、暖手枕。最近想要試，之後再分享心得，敬請關注。我曾聽說韓國某音樂廳後台有個史坦威的暖手袋，和暖暖包/暖蛋最大的差別是整隻手包覆，也就加強版/加熱版的手套或口袋。非常期待它的效果.....
#大家還有什麼撇步歡迎貼出來交流
#喜歡的話可以幫我轉貼嘖嘖的樂譜募資文嗎?
https://www.zeczec.com/projects/TaiwanFolkSong-arrYiChihLu
#當然更歡迎支持我的樂譜出版募資

娘娘小時候厭食，每餐都吃的媽媽很焦慮，現在胃口大開，每餐都吃的媽媽很療癒啊❤

這半年來娘娘使用美國Avanchy不銹鋼吸盤餐具，有幾個很棒的優點。

1. 分隔餐盤設計，食物味道不會混雜在一起，也能清楚看到孩子有沒有偏食或營養攝取不足的問題。

2. 不繡鋼雙層，隔熱保溫的效果都很好。

3. 吸盤吸力特強，不要說孩子了大人都很難拔起來。

4. 好洗好清理、不怕刮傷發霉藏汙納垢。

專門為孩子吃飯設計，幾乎沒有什麼缺點，是從五個月可以一直使用到長大的實用餐具。

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以下是問與答整理：

🙋🏻‍♀️我家孩子是小怪獸，吸盤吸力夠嗎？

Avanchy吸盤的吸力非常足夠，不要說娘娘是怪力女拔不起來，大人也拔不起來，這點不用擔心喔！

🙋🏻‍♀️不鏽鋼材質會不會很重？

是雙層不鏽鋼，看起來厚實其實不重，就跟一般塑膠兒童碗差不多唷！

🙋🏻‍♀️請問分隔餐盤也是雙層隔熱嗎？

對的沒錯，餐盤和餐碗都是雙層隔熱，手摸到外面不會燙喔！

🙋🏻‍♀️能不能進電鍋烤箱蒸煮呢？

因為設計是雙層不鏽鋼隔熱，所以不建議直接加熱，效果也不好喔！

🙋🏻‍♀️能不能進洗碗機呢？

進洗碗機，高溫消毒沒問題。

以上，還有更多問題歡迎發問喔！

Avanchy不銹鋼餐具耐用美麗，從小寶寶副食品就可以使用，一直用到上小學都沒問題，非常喜歡，也推薦給妳們。

聖誕節就快到了，台灣代理商梨子熊給了團購組合再打95折的優惠，另外還大方加碼聖誕好禮滿額三重奏！

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聖誕三重奏1000元（100馬幣）滿額禮(隨機一款)

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結團時間：2020年11月22日(星期日)結團

最後祝福每個孩子都像娘娘這樣胃口大開，天天光盤行動！

🎊 #酸梅檸檬汁 #黑木耳露 #高鈣鮮魚湯 #蔥燒玉子 #清蒸魚排 這5道食譜都是用 #台灣鳳梨牌Kingpro養生奇機行動廚房 完成的！
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我不愛團購也不懂推廣，但這次到現場試喝，加上回家試做後，自己也被這台能在短時間完成多道料理、用最低成本喝到全營養又濃純香 飲品的產品所吸引(超推~~！)，而且這台換成萬用鍋還有料理跟蒸煮的功能，是可攜帶的多功能行動廚房，對於常露營或外宿的族群更是最佳選擇！
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💪光是食譜介紹就能做出幾十道的養生飲品
這次只拍了3款飲品+2道簡易料理給大家參考：
【酸梅檸檬汁】原本擔心用整顆檸檬會有苦味，結果整顆檸檬不削皮、不去籽、不加糖，打20秒，讓我喝到一杯顛覆想像，出乎意料好喝無苦澀味的檸檬飲
【黑木耳露】原本需要花大把時間熬煮，才能煮出膠質的木耳露，我只花了幾分鐘就喝到膠質滿滿，比市售更綿密細緻的口感！而且搭配原本食譜比例，不用加糖就非常好喝(超推~~~~)
【高鈣鮮魚湯】能將一條帶鱗帶骨的魚瞬間打碎，這對牙口不好的老人或轉大人卻挑食的小孩，甚至正在發育的寶寶~絕對是最簡單最快速吸收全營養的方式！
如果想改變吃法，也可將此湯煮粥煮麵，甚至做成魚湯凍當配菜都很不錯！
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👍用這台 #養生奇機 #行動廚房 打【豆漿】我也非常推薦，因為它是將原豆免浸泡、免過濾、加冷水調理，經過10次研磨+10次熬煮，短時間卻能徹底煮透沸騰，去除生豆的皂素，一杯香醇濃郁、綿密順喉，非常好喝真正全營養又安全的豆漿，喝一口就讓人驚艷！
【五穀】任何五穀雜糧，只要用一個按鍵,輕鬆完成各式每日的精力湯品
【濃湯】平常煮南瓜濃湯，需要煮熟再用攪拌機打碎，而這台只需把生食連皮帶籽丟入調理機，10幾分鐘就能喝到一杯熱騰騰的營養湯品
【煲粥】它可以做出各式口味的粥品，並且帶有完整外型跟保留口感，並不是像濃湯一樣糊糊的哦^^
【藥膳】分3個時段，從20分~60分鐘的選擇，依食材投入時間，可調整藥材帶渣或溶解入湯水
【果汁】製作冷飲或冰沙不可或缺的功能，10~20秒快速完成，不要過度攪打才可保留食物美味、避免氧化更營養好喝
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👌組合裡的 #萬用鍋 也是煎、煮、蒸、烤、燉、滷、燜，各種料理都適用的萬用好幫手
【蔥燒玉子】使用【料理功能】可多段調整火力，快速升溫，簡單完成
【清蒸魚排】使用【蒸煮或料理功能】皆可，搭配杉木蒸板集中蒸氣的特色，讓食材更易蒸熟，而且可以下鍋燉湯，蒸板上疊放多層蒸籠同時蒸煮，一次輕鬆完成5菜1湯！
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🍍🍍🍍台灣鳳梨牌Kingpro養生奇蹟行動廚房是台灣本土研發的料理調理奇機，設計符合台灣人的飲食與料理習慣，這次加贈的 #日本杉原木蒸健康蒸板，更是貫徹品牌想推動健康養生飲食的理念，這台還曾榮獲2018年巴黎世界發明展的銀牌獎，這麼棒的台灣產品真的很讓人驕傲！
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🌱簡單、安全、營養、實用，我實際試用試喝以後也非常喜歡，特別推薦給重視 #營養吸收 與 #健康飲食 的大家：
✔️中文語音提示、一鍵式觸控面板，簡單好上手
✔️雙層食品級不鏽鋼材質，加熱不燙手還能保溫
✔️立體鋼刀把食物打得細緻綿密，小孩、年長者都好就口，更好吸收
✔️冷飲，熱湯、冰品、蒸烤糕點、家常料理、宴客大菜、嬰幼兒副食品，或牙口不好的年長者、術後療養的營養補給，滿足多種飲食需求
✔️萬用鍋可煎煮炒炸多功能料理，還可蒸煮食品，一機抵兩機行動廚房帶著走，戶外露營烤肉也好用
✔️附贈2本食譜，多款健康菜色養生飲品自由變化
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