【#運動廚房】 慢性過敏的症狀非常多，幾乎所有你覺得長期不舒適的問題都有可能是慢性食物過敏造成的！最常見如：慢性頭痛、皮膚問題、自體免疫疾病問題、腸胃吸收問題、憂鬱、代謝症候群、肥胖...等。 這6種食物👇🏻容易造成身體「慢性發炎」，出現過敏症狀時，檢查一下你有沒有常接觸到？ 🥛 牛奶 牛奶與皮膚痘痘有當大的關係。國外研究發現，主因在牛奶會讓身體的胰島素及類胰島素生長因子上升，導致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，刺激痘痘的生成。 低脂牛奶又比全脂更易影響皮膚，建議有嚴重痘痘問題的人可試著改喝全脂牛奶，並減少牛奶攝取。 🥜 花生 對花生過敏的人是因為免疫系統產生的即發性過敏反應所造成。症狀包括癢、蕁麻疹、血管性水腫、皮膚炎、流鼻涕、哮喘、腹痛、低血壓、腹瀉等，嚴重還可能會心臟停止跳動，出現過敏性休克的症狀。 🌰 堅果 如果你有皮膚過敏發癢症狀，可能是堅果惹禍！有研究表示，對堅果過敏的人不見得只出現皮膚癢症狀，也可能某處關節僵硬甚至疼痛，也就是「過敏性關節炎」。 🥚 雞蛋 對雞蛋過敏的人，輕則皮膚起些不規則疹塊，嚴重者引起呼吸道腫脹而使呼吸困難、血壓降低等過敏性休克的症狀。不過嚴重的過敏反應極少發生，最常見引起的過敏疾病是異位性皮膚炎或濕疹。 🟠 大豆 大豆是常見引發兒童過敏反應的食物之一，症狀主要是胃部和皮膚問題，有時也會引起呼吸道症狀及嚴重的過敏反應。 由於大豆普遍應用在各種食物中，它成為一項容易被低估的引發嚴重過敏反應的來源。 🦪 海鮮 海鮮過敏有急慢性之分。急性海鮮過敏患者應嚴格注意飲食，忌食辛辣、海鮮等食物；慢性海鮮過敏患者在吃某些食物後病情會加重。 另外，常見有人吃海鮮後出現特殊的「中毒」，表現類似過敏的症狀，如皮膚瘙癢、發紅、水腫。 ⭕️追蹤我們 @sportsplanetmag⁣⁣ ✅看更詳細內容：Google🔍「運動星球」⁣⁣ ✅看更多飲食觀念文章：運動星球站內🔍「飲食」 #運動星球 #飲食 #營養 #發炎 #發炎食物 #sportsplanet #food

［蚊/蠓咬😈 大大鑊😱 怎樣做🤔？］ 被蚊或蠓咬 ，會很嚴重？！提醒大家要小心💖！ 尤其幼童👉Yuji仔被蚊咬反應特別大，前後兩次大大鑊😭一次頸部凸出成個乒乓波，連面腮位脹大至不規則四邊形😱；上個星期，前手臂至手指水腫脹大如小腿😰，都係蚊禍😤。情況實在嚇人，嚴重到要去醫院，幼兒還要吃抗生素，父母梗超心痛啊😩！ - - 💁🏻這是關乎過敏體質 幼童因免疫系統未發育完全，一旦蚊蟲叮咬，對於有過敏體質的，可能會誘發釋放大量的「過敏激，造成嚴重蕁麻疹，或者血管性水腫，還會起水泡！ - - 💁🏻與御用醫生傾談💖 給我的建議值得與大家分享，俾蚊咬位置要迅速以下步驟：75%消毒藥水 >熱痱水 >蚊叮蟲咬膏。做齊步驟可以消毒及舒緩，並不代表可以完全解決過敏體質的情況唷！ - - #驚驚😰 #衰蚊防不勝防😑 #有乜驅蚊大法🤔