哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
有很多癌友在療程之後，都發現在體力、甚至關節活動度、心肺耐力...等大不如前，常常被問到的問題像是：
『到底在療程中可不可以運動？』
『我發現現在連做家事都很喘很累、提個菜都沒什麼力氣，要做什麼樣的運動？』
『運動能夠幫助我什...
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
有很多癌友在療程之後，都發現在體力、甚至關節活動度、心肺耐力...等大不如前，常常被問到的問題像是：
『到底在療程中可不可以運動？』
『我發現現在連做家事都很喘很累、提個菜都沒什麼力氣，要做什麼樣的運動？』
『運動能夠幫助我什麼？老師我有port-A或者有術後的疤痕是可以運動的嗎？』
❤️只要在合適的時間、適量適合的運動，經過專業人員的評估同意下，是可以的唷！
🔎根據108年衛福部統計，國人十大死因第一名為『惡性腫瘤（癌症）』，而在25-44歲，『癌症』為死因前二名。而癌症多集中於55歲以上族群，將近85%。
📍癌友會有一些共同的症狀像是：˙疲累、頭暈、嘔吐、疼痛、呼吸困難、失眠（睡眠障礙）、食慾變差、便秘、腹瀉、盜汗、掉髮、口乾舌燥、昏昏欲睡。
📍發生分成三個類型及症狀：
-急性期：發生在治療前或治療期間，但『發生時間短』。
-慢性期：症狀發生後會持續幾個月到幾年。
-晚期：會在治療後幾個月到幾年發生。
👉🏻這三種不同的症狀，在癌症期間都會產生明顯不良的影響，而治療藥物像是化療、放療、鴉片類，也會伴隨藥物的副作用產生不適症狀發生。這些所有症狀的會影響到癌友們的日常生活品質，影響生理心理。
📍目前研究中針對住院治療的癌友們，運動介入設計有3週、6週、8週、12週，每週運動次數為3-5次，運動時間為30-45分鐘、運動組數來計算，而這些癌友們癌症的類型最常見的為血液惡性腫瘤、其次為乳癌。(Nakano J et al., 2018)
📍運動的類型：
-阻力運動
-有氧運動
📍執行運動時間：
-化療期間
-移植期間、後（血癌）
-手術前、手術後
-放療後
-住院期間、住院後
❗️❗️運動介入之後，發現在：疲勞、疼痛、睡眠障礙、呼吸困難都有顯著的改善。在阻力運動＋有氧運動的搭配來說，改善的效果是比較好的～
在呼吸困難症狀，通常會因為治療的壓力、情緒、會影響到生理的狀況，而放療以及化療也有可能讓心肺疾病這些併發症發生（纖維化、阻塞...等）。
呼吸困難症狀的治療像是鴉片類藥物治療，加上運動的介入之後，呼吸困難改善也是非常有益的，當然在心肺功能方面也有明顯的改善！
🙋🏻♀️有非常多的研究提倡運動對於癌症症狀的重要性，甚至提高存活率，抑制癌細胞生長，當然也有需多需要注意的生理狀況，因此，一定要找有相關醫療人員來幫助您，一起加油陪伴。
#物理治療#運動#癌症#重訓#心肺#運動傷害#疼痛#呼吸困難#疲勞#癌
血癌化療次數 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最讚貼文
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
有很多癌友在療程之後，都發現在體力、關節活動度、心肺耐力...等大不如前，常常被問到的問題像是：
『到底在療程中可不可以運動？』
『我發現現在連做家事都很喘很累、提個菜都沒什麼力氣，需要做什麼樣的運動？』
『運動到底能夠幫助我什麼？我有port-A或者有術後的疤痕是可以運動的嗎？』
❤️只要在合適的時間、適量適合的運動，經過專業人員的評估同意下，是可以的唷！
🔎根據108年衛福部統計，國人十大死因第一名為『惡性腫瘤（癌症）』，而在25-44歲，『癌症』為死因前二名。而癌症多集中於55歲以上族群，將近85%。
📍癌友會有一些共同的症狀像是：˙疲累、頭暈、嘔吐、疼痛、呼吸困難、失眠（睡眠障礙）、食慾變差、便秘、腹瀉、盜汗、掉髮、口乾舌燥、昏昏欲睡。
📍發生分成三個類型及症狀：
-急性期：發生在治療前或治療期間，但『發生時間短』。
-慢性期：症狀發生後會持續幾個月到幾年。
-晚期：會在治療後幾個月到幾年發生。
👉🏻這三種不同的症狀，在癌症期間都會產生明顯不良的影響，而治療藥物像是化療、放療、鴉片類，也會伴隨藥物的副作用產生不適症狀發生。這些所有症狀的會影響到癌友們的日常生活品質，影響生理心理。
📍目前研究中針對住院治療的癌友們，運動介入設計有3週、6週、8週、12週，每週運動次數為3-5次，運動時間為30-45分鐘、運動組數來計算，而這些癌友們癌症的類型最常見的為血液惡性腫瘤、其次為乳癌。(Nakano J et al., 2018)
📍運動的類型：
-阻力運動
-有氧運動
📍執行運動時間：
-化療期間
-移植期間、後（血癌）
-手術前、手術後
-放療後
-住院期間、住院後
❗️❗️運動介入之後，發現在：疲勞、疼痛、睡眠障礙、呼吸困難都有顯著的改善。在阻力運動＋有氧運動的搭配來說，改善的效果是比較好的～
在呼吸困難症狀，通常會因為治療的壓力、情緒、會影響到生理的狀況，而放療以及化療也有可能讓心肺疾病這些併發症發生（纖維化、阻塞...等）。
呼吸困難症狀的治療像是鴉片類藥物治療，加上運動的介入之後，呼吸困難改善也是非常有益的，當然在心肺功能方面也有明顯的改善！
🙋🏻♀️有非常多的研究提倡運動對於癌症症狀的重要性，甚至提高存活率，抑制癌細胞生長，當然也有需多需要注意的生理狀況，因此，一定要找有相關醫療人員來幫助您，一起加油陪伴。
血癌化療次數 在 Joe Black 周賢忠 Facebook 的最佳貼文
注意注意注意！！！必看必看必看！！！
（身邊沒遇過不代表一輩子都不會遇到，非要等到哪天遇到了才懂得將心比心，才了解什麼是絕望。世界沒有這麼傻，當別人需要力量的時候我們不願意伸出手或是幫點忙分享，當我們哭天搶地求饒的時候，又憑什麼期望別人幫自己！）
我不認識這個女孩，也不認識這個哥哥，但我認識生命，也認識愛。
請大家幫我轉發出去，你的一個小小的動作，或許可以拯救一個生命，拯救一個家庭，而這個家庭未來可能也會有家庭。
我曾經配對成功，捐贈成功，然後現在還好好的在這裡，我希望文中敘述配對到的配對者，能付出你的愛心，術前會有一系列的血液方面的健康檢查，也完全會依照每個人的身體狀況進行評估，施打生長激素（非常安全，沒有任何後遺症），術中就是兩隻手各打一根針，時間稍長大約八小時，但基本上完全不痛（捐骨髓有幾種方式，但沒有像傳聞說的打在脊椎上），術後會有一系列的追蹤檢查，整個過程您不需要付任何一毛錢！如果文中提到配對者有任何問題都歡迎私訊我。
我想說，我們每一位都無法保證我們的人生，會不會遇到這樣的事，如果遇到了，你是不是會有些希望？如果那時候的你，希望希望能成真，那麼此時此刻對於同樣僅剩十萬分一希望的生命，是否讓自己偉大一次。
這世界上救人，絕對是最了不起的行為，也是真的值得驕傲的事！
拜託大家努力分享，我希望這種文的瀏覽次數破紀錄拜託拜託🙏！
--妹妹的白血病與骨髓的配對、移植--（拜託幫分享 希望配對成功者可以捐贈🙌🙌）
我的妹妹20歲，9/23住進榮總展開了與白血病(血癌)的戰鬥，一開始聽到醫生跟我們說這消息的時候，我忍著眼淚並且很堅強地跟妹妹說放心，一切都會走過去沒有事的。妹妹帶著眼淚很疑惑的問著我：「哥哥，會好嗎？｣聽到這句話，心裡就像被許多針扎下去一樣的痛，但我笑笑地跟妹妹說：「我們樂觀面對，今天的事故會是我們以後的故事。｣就這樣爸爸、媽媽、妹妹以及我鼓起了勇氣，並且要樂觀的面對接下來的每一天。
共五次的化療以及最後的骨髓移植，我實在很難描述妹妹化療期間她的生理及心理的痛苦，而爸爸、媽媽心裡壓力、難過，對我而言都是我必須去承受的。第一次化療期間在脖子旁邊打了一個人工血管，開始為期一個禮拜的化學治療。妹妹在化療的過程中顯得相當的沒有力氣，而她的心情起伏也很大，我則是不斷的鼓勵她，但其實內心也很掙扎很自責說自己怎麼都幫不上忙。在化療過後就是隨即而來的副作用，發燒、發冷時不斷的發抖、腹痛、腹瀉、全身痠痛、疲倦、頭髮掉落…等各種副作用，另外還看到妹妹的手不斷的被許多針扎，但每天我能做的事情就是祈禱再祈禱。妹妹雖然這段時間很痛苦，堅強的她總是笑笑地跟我們說：「我不怕，我會努力讓自己康復的。｣
在第一次化療結束的一個禮拜後，醫生就叫我去做骨隨的配對，看能不能跟妹妹配對到，因為兄弟姊妹配對的機率大概是1/4。滿心希望會配對到的我，在兩個禮拜過後，醫生跟我們家人說我並沒有跟妹妹配對，此時我的心情也是很失望，因為又一次的感到無助。接下來的辦法就是去慈濟骨隨中心申請配對。在申請過後的兩個禮拜，終於來了近一個月來的好消息就是醫生跟我們說有骨隨配對成功，現在要再進行一些檢驗，之後就要看捐贈者的意願了。其實我發這篇文章是要跟大家分享一下妹妹現在經歷的事情以及希望跟妹妹配對成功的人能看到我的文章並且把你們的骨隨捐贈出來。
在這邊我想要跟大家說，骨髓配對與骨髓捐贈大家的迷思。骨隨配對其實不是像大家想的那樣可怕，其實只是抽個血就可以了。而骨髓移植大家可能會誤以為是甚麼很重大的手術並且自己的身體可能會缺少些甚麼。其實骨隨移植你的身體並不會因此少些甚麼，而這也不需要手術。另外我想告訴大家骨髓配對的機率，假如不是兄弟姊妹的話，配到的機率是十萬分之一。所以希望跟我妹妹配對到的人願意把你們的骨髓捐贈出來給妹妹，讓她可以度過這一次的難關。當然我也希望曾經有去進行骨髓配對活動的人，當慈濟有聯絡你說你配對到時，能撥空把你們的骨髓捐贈出來，這對病患、對病患的家人都是一次又一次的希望。
有看到我的文章的人，希望可以幫我按讚及分享出去，你們一點點的力量對我們家而言也是一個很大的幫助，謝謝。而妹妹、爸媽、我也會繼續努力，一起把這段路走過去。
👉骨髓捐贈活動網址:
http://btcscc.tzuchi.com.tw/index.php…
👉活動google日曆如下：
慈濟在全台灣持續都有在辦宣導活動
Google日曆如下
https://calendar.google.com/calendar/embed…
👉骨髓移植的論文：
http://www.tsim.org.tw/journal/jour23-4/07.PDF
骨髓捐贈的感動
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=3uqsyjQNVzM
血癌化療次數 在 張書豪 Bryan, Shu-Hao Chang Facebook 的最佳解答
注意注意注意！！！必看必看必看！！！
（身邊沒遇過不代表一輩子都不會遇到，非要等到哪天遇到了才懂得將心比心，才了解什麼是絕望。世界沒有這麼傻，當別人需要力量的時候我們不願意伸出手或是幫點忙分享，當我們哭天搶地求饒的時候，又憑什麼期望別人幫自己！）
我不認識這個女孩，也不認識這個哥哥，但我認識生命，也認識愛。
請大家幫我轉發出去，你的一個小小的動作，或許可以拯救一個生命，拯救一個家庭，而這個家庭未來可能也會有家庭。
我曾經配對成功，捐贈成功，然後現在還好好的在這裡，我希望文中敘述配對到的配對者，能付出你的愛心，術前會有一系列的血液方面的健康檢查，也完全會依照每個人的身體狀況進行評估，施打生長激素（非常安全，沒有任何後遺症），術中就是兩隻手各打一根針，時間稍長大約八小時，但基本上完全不痛（捐骨髓有幾種方式，但沒有像傳聞說的打在脊椎上），術後會有一系列的追蹤檢查，整個過程您不需要付任何一毛錢！如果文中提到配對者有任何問題都歡迎私訊我。
我想說，我們每一位都無法保證我們的人生，會不會遇到這樣的事，如果遇到了，你是不是會有些希望？如果那時候的你，希望希望能成真，那麼此時此刻對於同樣僅剩十萬分一希望的生命，是否讓自己偉大一次。
這世界上救人，絕對是最了不起的行為，也是真的值得驕傲的事！
拜託大家努力分享，我希望這種文的瀏覽次數破紀錄拜託拜託🙏！
--妹妹的白血病與骨髓的配對、移植--（拜託幫分享 希望配對成功者可以捐贈🙌🙌）
我的妹妹20歲，9/23住進榮總展開了與白血病(血癌)的戰鬥，一開始聽到醫生跟我們說這消息的時候，我忍著眼淚並且很堅強地跟妹妹說放心，一切都會走過去沒有事的。妹妹帶著眼淚很疑惑的問著我：「哥哥，會好嗎？｣聽到這句話，心裡就像被許多針扎下去一樣的痛，但我笑笑地跟妹妹說：「我們樂觀面對，今天的事故會是我們以後的故事。｣就這樣爸爸、媽媽、妹妹以及我鼓起了勇氣，並且要樂觀的面對接下來的每一天。
共五次的化療以及最後的骨髓移植，我實在很難描述妹妹化療期間她的生理及心理的痛苦，而爸爸、媽媽心裡壓力、難過，對我而言都是我必須去承受的。第一次化療期間在脖子旁邊打了一個人工血管，開始為期一個禮拜的化學治療。妹妹在化療的過程中顯得相當的沒有力氣，而她的心情起伏也很大，我則是不斷的鼓勵她，但其實內心也很掙扎很自責說自己怎麼都幫不上忙。在化療過後就是隨即而來的副作用，發燒、發冷時不斷的發抖、腹痛、腹瀉、全身痠痛、疲倦、頭髮掉落…等各種副作用，另外還看到妹妹的手不斷的被許多針扎，但每天我能做的事情就是祈禱再祈禱。妹妹雖然這段時間很痛苦，堅強的她總是笑笑地跟我們說：「我不怕，我會努力讓自己康復的。｣
在第一次化療結束的一個禮拜後，醫生就叫我去做骨隨的配對，看能不能跟妹妹配對到，因為兄弟姊妹配對的機率大概是1/4。滿心希望會配對到的我，在兩個禮拜過後，醫生跟我們家人說我並沒有跟妹妹配對，此時我的心情也是很失望，因為又一次的感到無助。接下來的辦法就是去慈濟骨隨中心申請配對。在申請過後的兩個禮拜，終於來了近一個月來的好消息就是醫生跟我們說有骨隨配對成功，現在要再進行一些檢驗，之後就要看捐贈者的意願了。其實我發這篇文章是要跟大家分享一下妹妹現在經歷的事情以及希望跟妹妹配對成功的人能看到我的文章並且把你們的骨隨捐贈出來。
在這邊我想要跟大家說，骨髓配對與骨髓捐贈大家的迷思。骨隨配對其實不是像大家想的那樣可怕，其實只是抽個血就可以了。而骨髓移植大家可能會誤以為是甚麼很重大的手術並且自己的身體可能會缺少些甚麼。其實骨隨移植你的身體並不會因此少些甚麼，而這也不需要手術。另外我想告訴大家骨髓配對的機率，假如不是兄弟姊妹的話，配到的機率是十萬分之一。所以希望跟我妹妹配對到的人願意把你們的骨髓捐贈出來給妹妹，讓她可以度過這一次的難關。當然我也希望曾經有去進行骨髓配對活動的人，當慈濟有聯絡你說你配對到時，能撥空把你們的骨髓捐贈出來，這對病患、對病患的家人都是一次又一次的希望。
有看到我的文章的人，希望可以幫我按讚及分享出去，你們一點點的力量對我們家而言也是一個很大的幫助，謝謝。而妹妹、爸媽、我也會繼續努力，一起把這段路走過去。
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http://btcscc.tzuchi.com.tw/index.php…
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慈濟在全台灣持續都有在辦宣導活動
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👉骨髓移植的論文：
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骨髓捐贈的感動
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