✿ 明天要 #微解封 呐🤍 我先給你一點 微性感 再給你一點 微可愛 希望你給我一點 微關注 😘 / - - ┅┅┅ 🏷️ 〚 #奈_時事補補 〛 ┅┅┅ 近期比利時🇧🇪一則新聞讓我蠻驚訝～ 不是足球輸給義大利🤪 而是一名90歲獨居婦人 👵🏻 確診後死亡💦 竟然同時染上了 #2個變種病毒 👉🏾 Alpha + Beta 😱 由於離開人間… 如何感染❓有什麼其他症狀❓ 是不是因為2個病毒而加速惡化❓ 都成為謎😮‍💨 而醫院專家認為 「可能分別從2人身上感染到變種病毒。」 - - 這事件讓我想起年初 #巴西🇧🇷 另一名文獻上的案例 也很值得給予大家比對/關注⏬ 👨🏻‍🦰39歲 患有糖尿病、慢性心血管 - 》2020/11/30 確診 👉🏾 無症狀/ 之後痊癒。 》2021/3/11 再度確診 👉🏾疲倦、呼吸困難、血氧濃度低於95% 》2021/3/19 去世…😥 》發現：兩次染疫病毒都有變異基因🧬 - 科學上認為，第一次染疫後痊癒，體內會存有抗體，第二次染疫機率也會降低，且若二次確診，也為輕症。 BUT‼️ 這位患者離世…… 👉🏾似乎也說明「抗體無效？」的世界首例😞 ┅┅┅ #疫苗💉 #covid19 #變種病毒 ┅┅┅ - - - / ヽ༼ಢ_ಢ༽ﾉ #台灣加油 #你的小傲嬌 ♥ #補腦時間 #防疫期間 #共體時艱

【配戴口罩會引起頭痛? 配戴口罩對人體有哪些影響】 . 長期配戴口罩，對人體會有哪些影響呢? 目前新冠肺炎席捲全球 配戴口罩成為了最基礎且必要手段 然而過去有許多朋友跟我說 自從新冠肺炎爆發後 脖子和頭部變得特別容易緊繃 也發生了過去從沒發生的 嚴重頭暈和頭痛問題 這到底是發生什麼事呢? . 口罩真的會導致頭痛頭暈嗎? 這次我找了許多文獻發現 似乎真的會... . #1_口罩對於呼吸的影響 . 許多人在長期配戴口罩後 總會抱怨覺得呼吸似乎變得 比以前更為費力 甚至有時會有點呼吸困難的感覺 然而這是真的嗎? 配戴口罩真的會影響呼吸的狀態嗎? . 首先我們必須先知道， 呼吸對於人體來說 可分為外呼吸與內呼吸： . 【外呼吸】 指的是我們最常聽到的呼吸方式 是指將身體外面的空氣進入到肺臟的過程。 . 【內呼吸】 則是更進一步 是指將肺臟的氧氣運送到細胞的過程。 . 科學家測量肺部功能的各種數據 包括：潮氣量/從正常吸氣到吐氣的容量 呼吸頻率/每分鐘呼吸次數 和總通氣量/潮氣量與呼吸頻率的乘積 去推測口罩對於外呼吸的影響 . 研究發現配戴口罩並不會影響以上數值 . 之後學者們更進一步 在實驗室環境中進行更長時間的模擬 他們使用三種不同N95口罩 進行4個小時的模擬實驗後發現 吸氣與吐氣的空氣阻力增加了3%， . 而這個阻力的來源並不是源自於布料的因素 而是可能由於面罩保留的呼出水分引起 這樣的改變代表我們在配戴口罩時 會需要吸更大口氣才能讓空氣通過 可能會進一部增加呼吸肌的負荷 . #2_口罩會影響血氧嗎? 那口罩對於內呼吸 將氧氣送到細胞的過程會有影響嗎? . 將氧氣送到細胞的過程 多數的氧氣由血液中的血紅蛋白攜帶 我們可以用血血氧飽和度 又稱血氧濃度代表 . 人體正常的動脈血氧飽和度為95-100％ 如果該水平低於90％ 則被認為是低氧血症。 一篇在2020年的觀察性研究 觀察了52名帶著醫療口罩的外科醫師 從手術前的98%到手術後的96% 手術時間為1~4小時不等 . 在 2013 年Rebmann 及其同事 研究了單獨使用 N95口罩 和同時佩戴外科口罩與N95口罩 對於需要輪班12小時的護士 是否會造成生理上的影響 他們發現不管是哪一種 經過12小時的輪班期間 他們血液中二氧化碳的濃度 均顯著性的升高 不過依然都在正常範圍內 (< 45 mmHg)。 . 看到這裡，會發現長期配戴口罩 有可能會導致血氧略為下降 二氧化碳濃度略為升高 但依然在正常的範圍內 並不具有臨床上的意義 . #三_關於配戴口罩的各種不適 配戴口罩舒服嗎? 顯然是不舒服的 對於要長期配戴口罩的人來說更是 . 過去的文獻發現 長期配戴口罩(>12小時) 與頭痛、頭暈、疲勞與呼吸短促有關 . 另一篇研究統計了158名新加坡 平均配戴口罩與防護眼鏡6小時的醫療人員 有81%的人有頭痛的問題 . 配戴口罩時的頭痛 有許多因素皆有可能有影響 包含口罩的設計、綁帶的鬆緊 飲水不足、飲食不規律 或是工作時的壓力等 也都有可能與頭痛有關 尤其是疫情爆發的情況下更是 . #結論_配戴口罩對身體的影響有哪些? . 根據目前的研究來說 儘管長期配戴口罩 會導致血氧略為下降 二氧化碳濃度略為升高 但程度都不具有臨床意義 簡單來說戴口罩對於沒有太大的影響 . 而長期配戴口罩(>4小時) 由於口罩內滯留的水分 會導致吸氣與吐氣的阻力增加(3%) 可能會對呼吸肌肉產生額外的壓力 . 另外也有研究發現 長期配戴口罩容易引起頭痛和頭暈 尤其是過去曾有頭痛病史的人 . 從上述的結論來看 有可能是因為呼吸阻力增加 導致脖子周圍的肌肉需要更加出力 造成的頸因性頭痛 . 以我們過去的臨床經驗中 放鬆呼吸附屬肌群： 胸鎖乳突肌、斜角肌、枕下肌群等 都能有效地減緩 因為配戴口罩導致的頭痛頭暈問題 . 現在由於疫情持續中 配戴口罩對於阻擋病毒有十分重要的角色 因此我們可以藉由放鬆肌肉 緩解過程中的不適 讓我們可以繼續抗疫下去 . #阿舟物理治療小教室 #口罩 #口罩引起的頭痛問題

【凱鈞話重點】體況辨別指標！新冠肺炎、低血壓、高血糖常見症狀有哪些？自我檢視不恐慌！ 天氣一熱就容易頭暈目眩，食不下嚥，又碰上疫情當前，總讓人不禁胡思亂想！到底是患上了新冠肺炎、熱感冒、腸病毒、低血壓、高血糖還是中暑了？ 先莫急莫慌，這次特別彙整常見病症的體況辨別指標，當自己或身旁親友出現身體不適時，不妨先進行簡單判別。特別要提醒，如果不適症狀持續未能緩解甚至惡化，應主動通報相關單位尋求協助，正處非常時期，人人都應時刻留意身體變化，以保持健康狀態！ ⚠️新冠肺炎的常見症狀 🔸常見症狀 根據美國疾病管制中心，目前得知新冠肺炎常見症狀包含發燒、疲勞、腹瀉、呼吸困難、咳嗽、喉嚨痛、嗅味覺喪失、噁心或嘔吐、鼻塞或流鼻涕。潛伏期比較長，可能1～14天左右，若患有長期慢性疾病者如心臟病、糖尿病，更有可能引發嚴重的病發症。以目前台灣的死亡個案，患者平均年齡較高，有超過80%患有慢性疾病，高風險族群包含：大或小於60歲有慢性疾病，以及大於60歲無慢性疾病。如果出現高燒不退、呼吸困難甚至喘不過氣時，就應要儘速就醫 🔸無症狀 目前新冠肺炎出現許多無症狀或輕症個案，其中最嚴重的隱形殺手即為「快樂缺氧」，主要是COVID19病毒會攻擊人體的紅血球，損害其攜氧的能力，使得患者出現「低血氧」情形卻不自知，但病程變化卻很快速甚至會導致猝死。一般正常成年人血氧濃度93%以上為正常值，若低於90％就必須儘速就醫 🔸4招自我檢測防「快樂缺氧」 在手邊沒有血氧機的狀況下，也可以從幾個方式自我檢視是否陷入低血氧危機。第一，觀察指甲顏色，若為粉紅色，血氧通常會有90%以上，若呈現紫色，就應盡快就醫。第二，按壓指甲，如果2秒內由白恢復為粉紅色，代表血氧循環正常，若放掉後，依舊為白色或是很慢才恢復粉紅，就得要特別注意。第三，以正常的速度連續走路6分鐘，若嚴重喘不過氣或臉色發黑，則應儘速就醫。第四，成人正常呼吸每分鐘平均12～20次，在沒運動的情形下，若呼吸次數超過30次，且喘氣明顯，代表已經缺氧，需要緊急送醫 ⚠️熱感冒的常見症狀 原因多是因為室內外溫差大，有點像輕微中暑，但症狀其實不太相同，熱感冒的常見症狀如發熱、胸悶疲勞、四肢無力、黏稠鼻涕、發燒、頭昏頭痛 ⚠️腸病毒的常見症狀 腸病毒屬於小RNA病毒科，主要經由腸胃道、呼吸道傳染，可以引發多種疾病，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90%，大人也會得腸病毒，只是大多症狀比較輕微。最常見的症狀包括發燒、食慾不佳、活動力下降、躁動不安、皮膚出現紅疹、腹瀉或嘔吐等，病況進展嚴重時可引發心肌炎、肝炎、腦炎、新生兒敗血症 ⚠️低血壓的常見症狀 若收縮壓低於90毫米汞柱，或舒張壓低於60毫米汞柱，就可能有低血壓的問題，這並非是一種疾病，而是身體的異常狀態，通常好發在年輕且偏瘦的女性族群，但不一定有明顯的症狀。較常見症狀如頭昏眼花、嗜睡、臉色蒼白、冒汗、口渴、注意力下降。如果只是輕微頭暈或無症狀的低血壓，基本上是不需要治療的，若狀況持續未改善，建議要諮詢醫師，協助找出原因及適合的治療方式 ⚠️高血壓的常見症狀 高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病，收縮壓高於140mmHg，舒張壓高於90mmHg，就是高血壓。高血壓平時症狀並不明顯，有些病人即使血壓異常升高，身體不會有不適感，因此常常忽略而耽誤就醫。高血壓的可能症狀為：頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、流鼻血、兩肩酸痛；嚴重者甚至有噁心、嘔吐、昏迷等症狀。通常高血壓好發族群有肥胖、吸菸、年長者、生活習慣不良、孕婦、腎臟疾病、內分泌失常。高血壓會對全身器官造成不同的併發症，建議及早治療才能降低風險 ⚠️低血糖的常見症狀 當血糖低於70mg/dl時就屬低血糖，會出現飢餓、冒冷汗、心跳加快、臉色蒼白、頭暈無力等症狀。當轉為重度時，就會出現反應遲鈍、行為反常、注意力不集中、精神恍惚、口齒不清、意識喪失。提醒低血糖患者，平常應遵從糖尿病飲食原則，三餐定時定量，學習居家自我監測血糖並記錄，預防低血糖的發生。隨身也可以帶低血糖急救包，放入含升糖素、葡萄糖粉等 ⚠️高血糖的常見症狀 當體內缺乏足夠的胰島素時，會導致攝取的碳水化合物（醣類）無法被有效利用，血液中的血糖濃度就會升高。常見症狀如多吃、多尿、口渴、體重減輕，若再嚴重可能會出現噁心、嘔吐、眼眶凹陷、視力模糊、神智不清甚至昏迷。提醒高血糖患者，定期要做好血糖或尿糖監測，養成規律運動習慣，按醫囑服藥或注射胰島素。如有噁心、嘔吐或發燒情況時，應立即就醫治療 ⚠️熱衰竭＆中暑常見症狀 炎炎夏日容易出現中暑及熱衰竭，根據衛福部資料公告，「熱衰竭」是指在熱的環境下過久，持續的流汗，且未補充適當的鹽分及水分，造成全身性不舒服，常見症狀如頭痛、疲倦、無力、躁動不安、定向力變差、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象 「中暑」指的是在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，有危及生命的狀況。患者起初身體會覺得熱、皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓；情況繼續惡化時會發生熱的調節機能失效，身體體溫上升很高，無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙，多個器官衰竭、神智混亂、定向力變差以及昏迷、抽筋 #凱鈞話重點