為了讓民眾有一個簡單好用的方法可以初步判斷急症，筆者統整了危急病症的主訴，整理出一套可以簡易識別急症的通則，簡述如下：
1.快速惡化的病症要注意：
身體上的病痛，如果有快速惡化的情況，必須要考慮屬危急病症。例如前兩天感冒，接下來合併發燒及呼吸喘，很可能是快速進展的肺炎，甚至會惡化到呼吸衰竭而導致生命危險；又例如腹部悶痛，在兩天內進展為右下腹痛且不見緩解，極可能為闌尾炎，若不就醫可能導致闌尾破裂併腹膜發炎及敗血症，亦屬高死亡風險。此外，短時間內產生的的胸痛背痛，一樣也是一種快速惡化，有可能是主動脈剝離，一旦卻診需要儘速由心臟外科醫師接手處理。
2.影響功能的病症要注意：
疾病如果造成日常生活功能的減損，也應該要提高警覺！舉例來說，急性心臟衰竭會導致患者胸悶喘不過氣，難以下床。泌尿道感染併發敗血症，可能是老人家突然全身虛弱，無法進食如廁的背後原因。如果劇烈頭痛合併走路歪斜，不斷嘔吐，也暗示顱內有嚴重問題。又例如頭部外傷合併失憶，想不起事發經過，也要當成是一種功能喪失，若再加上危險機轉，老年，有使用抗凝劑等風險因素，則要考慮顱內出血的可能性，若症狀不減反增，務必到急診由醫師評估是否需要安排電腦斷層及進一步診治。
3.黃金治療時間的疾病要認識：
基本上，各種衛教宣導教育民眾的疾病，多半就是有黃金治療時間的疾病。例如短時間產生的臉歪嘴斜，單側無力暗示著腦血管梗塞，必須盡快到急診由醫師判斷是否適合給予血栓溶解劑或安排動脈內取拴術。此外，胸口悶痛輻射至左肩麻痛也可能是急性心肌梗塞，必須分秒必爭到急診安排心電圖檢查，以便在時間內打通冠狀動脈，避免大片心肌壞死。患者路倒如果沒有意識呼吸，可能為突發性心跳停止的狀況，身邊的民眾如果學過CPR，就可以儘速給予胸部按壓並早期求救，早期使用AED去顫。否則的話，血液停止流動五分鐘，大腦就會壞死，即便最終救護車抵達現場把患者救回，也可能會成為植物人。
綜觀上述，筆者提出了三項簡單判別急症的參考原則，並列舉了數項危急病症作為舉例。事實上，需要儘速就診的急症不僅於此，當中亦可能有症狀嚴重但疾病本身不危急的情形。筆者希望一般民眾在閱讀本文之際不要拘泥於一個又一個的疾病種類，而應該退回到本文的初衷：用一個簡單的判斷法則，作為病症是否危急的參考。實務上，民眾依照此原則到急診求診，勢必會有一定比例最終判定為非危急病患。舉例來說，腎結石造成的腹側疼痛會高達九級痛(接近產痛)，但是在確診後等待碎石術安排期間如果又痛起來，往往只需要症狀控制即可。又闢如急性腸胃炎可能導致患者發燒及上吐下瀉等極度不適，但其實只要維持基本水分及養分攝取，好好修養等待疾病自然病程結束即可痊癒，甚至不需要使用藥物。筆者撰寫本文的目的，主要是希望有所困惑的民眾可以參考此原則判斷病痛是否危急，以期能減少不必要的延誤，也希望就診民眾在醫師判定為非危急病症後，亦能耐心配合急診室的診治流程。

[季節營養學] 低溫來臨，健康拉警報～談心血管疾病！

　　儘管台灣這幾年來除了寒流來襲外，幾乎可以說是沒有冬天，但正也因此，每當寒流發威時，就容易因急遽的溫度變化而造成很多遺憾。最近這幾波寒流不僅讓全省各大醫院「掛急診」的病人劇增，冬雨不斷的新北市還曾有一日十多起因寒冷導致中風或心肌梗塞的紀錄。冬季除了進補外，千萬別忘了保養你的心血管健康喔！

@低溫來襲，謹防中風和心肌梗塞！
　不管是中風或心肌梗塞都是「血路（心血管）」問題！血管問題若出現在大腦就是所謂的中風（血管破掉就叫做腦出血；血管堵塞則叫腦梗塞，或稱缺血型中風），若出現在心臟則稱心肌梗塞。
天氣變冷時因為1.氣溫低會促使血管收縮，讓血壓因而上升；2.血液濃稠度增加，讓血液容易在血管內凝固，導致血路阻塞，因而很容易出現急性心肌梗塞及中風的病患。所以，這段時間宜多注意血路的通暢，做好心血管健康保養，才能避免引爆腦心血管疾病。

@秋冬顧血路，預防中風等心血管疾病！
　　中風是成人殘障的第一主因，會對生活品質造成重大衝擊。由於台灣七成以上的中風為缺血性中風，且統計資料顯示中風患案例中有七至八成是因長年高血壓所致；並有半數以上的患者會在病後1年內死亡或再住院，故心血管疾病的高風險群及曾有中風病史者在低溫來襲時，宜特別注意好心血管疾病的保養。

@心血管疾病＆中風預防指南
1）三高指數不要高！
　　　血糖、血壓或血脂指數是血管病變的危險因子，故有三高問題或有三高疾病者（即糖尿病、高血壓或心臟病）平常按照醫師的指示，監控好三高指數以避免引爆腦心血管疾病。

2）飲食健康講三不！
　　　想要避免三高指數過高最好的方法就是少吃三高（高鹽、高油、高糖）食物。所以在冬令進補或年底聚餐應酬場合中宜參考自己的健康狀況，慎選適當的食物來吃以避免病情失去控制。

3）健康生活有三要！
　　　另外，維持理想體重，養成少坐多動的好習慣，並戒除菸酒等壞習慣也可協助三高疾病的控制並預防罹患心血管疾病。

4）營養補充要補對！
　　　儘管坊間有很多營養素對心血管健康有幫助，但不同的營養作用機轉不同，故使用營養補充品時要針對自己的需求挑對適合的產品才能發揮保健效能：
納豆激酶～可活化體內溶解血栓的酵素，溶血栓、預防腦心血管栓塞的發生。
ω-3脂肪酸～魚油或亞麻仁油富含ω-3脂肪酸，具抗凝血、降低三酸甘油脂和幫助血壓調降及抗發炎功能，故有助心血管保健。
輔酶CoQ10～可提供心臟能量，讓心臟更有力；並幫助血壓調降。
水溶性纖維～可吸附食物中的血脂（膽固醇和三酸甘油脂）和血糖，減少其吸收而達到降低血脂及減緩血糖上升目的，因而有助血脂與血糖的控制。

5) 辨識徵兆好預防！
　　中風中最常見的是因血栓引起的缺血性中風，此類中風若能在發生後3小時內送醫並給予血栓溶解劑治療的話，可減少中風導致的殘障。而了解中風徵兆將有助早期察覺，迅速送醫，把握黃金3小時的急救時間。下面是中風症狀口訣～FAST：
。F=Face(臉)：請患者微笑，或觀察其臉部表情並看兩臉是否對稱。
。 A=Arm（手）：請患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下。
。S=Speech(講)：請患者讀一句話，觀察口齒表達是否清晰完整。
。T=Time(時間)：明確記下發作時間。一旦臉/手/講三者出現其中一種異常時，宜把握時間盡速送醫。

[數字報馬仔]
。根據台灣腦中風病友協會指出，台灣每年有7~8萬人罹患中風，平均每6.6分鐘就有一人中風。

。 國健署在2007年發表的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，我國20歲以上的成人約有700萬人有「三高」問題。

。近年來常見的猝死(過勞死)就是指在勞動過程中，因正常的工作規律和生活規律遭到破壞，使血壓升高，動脈硬化加劇而讓心臟停止跳動。統計發現45~75歲成人猝死發生率是青春期至30歲的100倍。