『血尿』----- 先別慌！！ ➡️歡迎先幫我分享～再繼續看下去 #先說重點 血尿不一定是身體生病了，可能是 1. 紅肉火龍果吃太多，使尿液染色。 2. 伴隨著下腹或腰部劇烈疼痛，可能是『腎結石』，請儘速到泌尿科門診或是急診治療。 3. 完全沒感覺不會痛的血尿，可能是膀胱、輸尿管腎臟中有『腫瘤』，也是要尋求專業幫助。 4. 一次尿不乾淨、小便無力，可能是『攝護腺肥大』引起的血尿，這種狀況好發於長輩。 5. 尿尿疼痛、有點憋不住、解尿不順等，這是典型夏天最常見的『泌尿道感染』，建議服用醫師開的抗生素治療。 6. 男性陰莖使用過度，打太多次手槍或是激烈床上運動，可能會造成血精和血尿，這時建議吃藥休息＋停機一個月會更好喔。 👨‍⚕血尿問題四步驟跟著做 Step 1 >> 冷靜，不用太驚慌，多半是泌尿道感染，也可能吃了紅肉火龍果。 Step 2 >> 喝水，多喝水看看會不會改善，並要牢記血尿時生理反應。 Step 3 >> 看病，尋求專業幫助，並把血尿時生理反應告訴醫師（不要說忘記了，或是講模凌兩可的答案，這樣醫師會誤判喔！ Step 4 >> 觀察，如果伴隨下腹或是腰部劇烈疼痛，一定要儘速就醫，避免腎結石引發其他部位發炎狀況。 最後，貼心提醒鳥友們，平時要好好保養自己的腎臟和泌尿道，保健很重要。 👨‍⚕歡迎留言討論和分享給朋友 泌尿科相關知識 Follow @dr.birdscience #鳥醫師說血尿 #腎結石 #感染 #泌尿科 #泌尿知識 #健康人生 #泌尿科醫師 #醫學知識 #台北泌尿科

新品Ural Confident针对性尿道炎 含有Graminex™浓缩花粉精华 (男女可以共同服用👫) #膀胱炎及尿道炎症状 ⚡️下腹部不適 ⚡️血尿 ⚡️頻尿（一直想尿尿的感觉） ⚡️尿尿时感到疼痛刺痛 ⚡️排尿结束还是有排不干净的感觉 ⚡️尿道口有白色的分泌物 ⚡️排尿時有灼熱感 以上症状如果超过2个以上，已经是尿道炎的开始…… #功效 研究结果显示，花粉精华能维持前列腺功能和泌尿系统健康：调整前列腺发炎症状 💡使尿道通畅 使尿道平滑肌放松 💡协助排尿顺畅 有助于膀胱肌肉收缩 💡协助尿液排尽 富含胺基酸、锌和硒 💡提供前列腺所需之营养支援 支援性健康 前列腺的健康与性健康息息相关。一般的性功能障碍，以及整体性生活质素降低都与前列腺健康欠佳有关。由于花粉精华能促进前列腺健康，它对维持性健康也有一定的帮助。 当然，改善男性的前列腺健康和性功能能提早他们对另一伴侣的生活质量，但对于女性来说，花粉精华的益处还包括： 💓让步入更年期的女性更健康、更快乐💓 花粉精华对面临更年期妇女有极大的帮助。研究人员认为，花粉精华含高量的天然植物雌激素(植物荷尔蒙)，有助于减轻更年期症状，如：潮热。另外，花粉几乎含有雌激素的所有前驱物以及一种安全又天然，而且还能平衡激素的营养素，为女士们带来身心健康及和谐的生活。 Ural Confident适用对象： 🦠. 膀胱排尿症状（解尿用力、尿流细小、小便断断续续、解尿不干净） 🧫. 尿路反复感染 🦠. 膀胱储尿症状（频尿、急尿、夜尿） 🧫. (有菌型、无菌型)慢性前列腺炎 🦠. 良性前列腺增生(肥大) 🧫. 前列腺腺瘤 🦠. 男性不孕症(精子浓度不足、精子活动力下降) 🧫. 前列腺癌 🦠. 性功能障碍(勃起障碍、早泄) 🧫.经常觉得腰酸、疲倦 *不引起过敏反应 *剂量以临床研究所使用的有效花粉精华浓缩度为基准 *标准化的萃取比例(20:1) *高生物利用率：容易被人体吸收 *采用具有专利的瑞士萃取技术 *非溶剂配制 *不含壳胶和乳糖 *纯度保证 *获得NSF®的cGMP认证 *不破坏自然生态环境和生态平衡 💓新品推荐💓 ✨凡购买一盒Ural Confident 赠送一支50ml Step1 限定20份 👇👇👇👇👇 🛍点击直接购买： https://pay.o.my/uralconfident168 有问题 PM here 👉 💬Wechat:Vivianchv13 💬Whatsapp: http://wasap.my/60169355288 💬FB Page: https://www.facebook.com/WomanHealthyVshareVcare/

[那些年你聽過的營養鬼話#11] 有痛風就不能吃豆腐！？ 相信在臨床或門診工作的營養師對這句話超熟悉！ 只要有痛風的病人， 十個大概有九個都會說他不能吃豆腐。 即使衛教時告訴他們豆腐不是高普林食物， 有些病患還是堅持他一吃豆腐隔天就會發作， 不肯接受就是不肯接受🤣🤣🤣 🌟🌟🌟豆類會引發痛風嗎？🌟🌟🌟 一篇在新加坡進行的研究（Ref 1）， 在1993-1998年間招募六萬多名45-74歲的成人， 平均每位受試者的追蹤時間為11年， 經篩選後被留下的有51,114位受試者， 其中2,167位在追蹤期間被診斷罹患痛風。 結果發現， 以家畜、魚類及貝類為主要蛋白質來源，且蛋白質攝取較多的人痛風的風險增加； 黃豆類、豆莢類攝取得較多的人，痛風的風險降低。 另外一篇文獻回顧則提出（Ref 2）， 他們回顧的六篇流行病學研究當中， 沒有任何一篇發現黃豆的攝取量與高尿酸、高尿酸血症或痛風相關。 而且有研究發現， 飲食控制約只能使尿酸下降1mg/dL左右（Ref 3）。 因此要把尿酸降下來，其實還是要以服藥為主。 🌞🌞🌞痛風患者的生活及飲食建議（Ref 4）🌞🌞🌞 1. 維持標準的體重及腰圍：若體重過重應慢慢減重，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸而導致痛風發作。此外應將腰圍維持在標準範圍內 (國民健康署標準：男性 ≤90 cm，女性 ≤80 cm)。 2. 適量增加身體活動：根據國內某大型健診資料庫的分析研究顯示身體活動與高尿酸血症患者死亡率的降低具有顯著相關性；因此宜建議患者進行適度、有效的運動。 3. 維持適當水分補充：水分缺乏不足時可能誘發痛風的發作 ，且在適當和適量的補充水分後 3-4 天，血尿酸值常可回復到正常值。適當和適量的補充水分是痛風發作，或者惡性腫瘤化療後引起急性痛風發作以及減少尿酸結石形成中一項很重要的措施。 4. 醣類方面：所有五穀根莖類皆可食用。 5. 蔬果類方面：蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 6. 蛋白質方面：對含有高嘌呤的食物如內臟，海鮮類 (海參、海蜇皮除外)，宜減少攝取。 7. 乳製品方面：文獻指出每日攝取超過兩杯玻璃杯量的牛奶可以降低 50% 的痛風發生率。另外一個為期四週時間之臨床試驗發現，完全無乳製品的飲食 (dairy-free diet)，會增加血尿酸濃度。 8. 油脂方面：由於高脂肪食物會抑制尿酸排泄，在急性痛風發作期需避免大量食用。 9. 酒精及含果糖飲料：酒精及含果糖飲料在體內會代謝為乳酸影響尿酸排泄，並且本身會加速尿酸的形成，故患者應避免酒精及含果糖飲料 (碳酸飲料、柳橙汁等)，尤其是啤酒最容易導致痛風發作。咖啡及茶則無限制。 Reference: 1. Teng, G.G., Pan, A., Yuan, J.‐M. and Koh, W.‐P. (2015), Food Sources of Protein and Risk of Incident Gout in the Singapore Chinese Health Study. Arthritis & Rheumatology, 67: 1933-1942. doi:10.1002/art.39115 2. Messina, Mark; Messina, Virginia L and Chan, Pauline. Soyfoods, Hyperuricemia and Gout: A Review of the Epidemiologic and Clinical Data [online]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Vol. 20, No. 3, 2011: 347-358. 3. Burns, C.M. and Wortmann, R.L. Latest evidence on gout management: what the clinician needs to know. Ther Adv Chronic Dis, 2012. 3 (6): p. 271-86. 4. 台灣痛風與高尿酸血症2016診治指引。社團法人中華民國風濕病醫學會。http://www.rheumatology.org.tw/news/newsupload/N20161014151627_2016%E7%97%9B%E9%A2%A8%E6%8C%87%E5%BC%951014.pdf #營養麵包 #呂孟凡營養師 #闢謠 #那些年你聽過的營養鬼話 #歡迎分享