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記錄一下這次的疫苗之旅 文長流水帳
星期六當晚九點左右
正看完熱血沸騰的羽球男雙金牌賽
連國旗歌都還沒聽到
就突然接到診所的電話 通知可以過去打殘劑
如果現在不去就會替補給別人
當下猶豫了一下 先問了醫護師如果腸胃不適可以打嗎
他說可以不影響 就想說好吧 那就趕緊先打一打
因為全家六個人 剩下...
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記錄一下這次的疫苗之旅 文長流水帳
星期六當晚九點左右
正看完熱血沸騰的羽球男雙金牌賽
連國旗歌都還沒聽到
就突然接到診所的電話 通知可以過去打殘劑
如果現在不去就會替補給別人
當下猶豫了一下 先問了醫護師如果腸胃不適可以打嗎
他說可以不影響 就想說好吧 那就趕緊先打一打
因為全家六個人 剩下我還沒打第一劑
到了現場 填寫了資料 量了血壓 再讓醫生看診確認一下
醫護師就幫我打了第一劑AZ疫苗
打完休息了15分鐘 沒事之後我就回家了
家人都說大概12小時之後 才會有反應或是發燒
於是當晚我洗了個澡 就趕緊睡覺
想說今晚應該還可以好好睡一覺 明晚就不一定了
隔天星期天一早七八點起來
其實好像真的也沒什麼感覺
我手臂的地方也沒有覺得很痛
我哥跟我媽都覺得手臂超級痠痛
但是真的超準時 大概就在九點半左右
打完疫苗的12小時後
我開始慢慢感受到身體沉沉的 有點無力感
那時候的體溫大約在37.1度
然後再過一小時體溫來到 37.7 覺得越來越無力
全身好像要散掉的那種感覺 軟爛軟爛的
到了下午一點左右 開始覺得會發冷畏寒
那時候的我只能癱軟在床上
也沒什麼力氣看手機或電腦
之後就先去吃午餐 在邊吃午餐的時候
真的是覺得超級超級不舒服 真的覺得身體要散掉那樣
然後就覺得很累 很想要伸懶腰大叫那種
然後吃飯吃得很辛苦 哈哈哈
趕緊吃完後 大概兩點半左右 量了一下體溫
來到這次疫苗之旅的最高溫 39度
然後我就吃下了第一顆退燒藥
開始躺在床上邊發抖邊試著入睡休息
應該是有吃藥的關係 我有睡著了一個多小時
但是醒來之後開始有點頭痛 依然無力
所以我能做的事情就是放空躺床休息還有一直喝水
我週日一整天大約是喝了2000ml的水
600ml的舒跑 1200ml的水動能 300cc的C氣泡錠
那時候根本已經不舒服到無法滑手機 無法看劇的狀態
因為腦袋不好使 手腳又無力 全身痠痛 頭又暈
晚上六點多左右 感覺有精神一點點 就趕緊先吃了晚餐
後來還跟家人一起看了一下李智凱的帥氣銀牌賽
看完就先去洗澡 那時候不知道為何 又開始畏寒
於是就洗了很久的熱水澡 哈哈哈 因為真的覺得好冷喔
就一直很想沖熱水覺得很舒服
洗完就開始躺在床上發抖蓋被子 縮成一團
滑一下手機看一下 戴資穎的金牌賽
因為是看YT別人轉播的
都會有點LAG以至於聽得很緊張
那時候是在聽第二局的後半 好像是18:16左右
後來第二局順利拿下後 秀粉就打電話給我
說欸現在很緊張捏 最後一局 你要不要下來看一下啦
一起集氣一下啦 趕快下來~~~
我只好包著我的棉被
拖著沈重的身體去樓下客廳看電視一起加油
因為那時候真的還是覺得很冷 一直畏寒
看著第三局的賽事 發燒的關係加上很緊張
我真的全身冒汗 哈哈哈
雖然最後獲得銀牌 但還是覺得戴資穎很讚了
除了打了很讚之外 我覺得最開心的事
是他真的讓全台灣的人都團結了起來
想著要她贏讓全世界都看到台灣
即使我們只有小小的土地 但能擁有這麼棒的選手
這麼棒的民族團結性 民主意識 真的就在這一刻凝聚
然後我就又拖著我沈重的身體回房間休息
那時候身體的狀況就是很不舒服
所有的狀況都有 覺得冷 發燒 頭痛 全身酸軟
真的已經很久沒有發燒的感冒 所以真的覺得滿不舒服
後來也是翻來覆去睡不著
十點多左右 量了一下體溫 38.7
於是我又吃了第二顆退燒藥
希望可以好睡一下
後來翻來翻去終於睡著 但睡到滿身大汗 衣服全濕
凌晨一點多起床換了一件衣服 又繼續睡
後來三點多左右 又醒來 也是滿身汗 就去沖了個澡
換了一套衣服 那時候就感覺比較沒這麼燒了
但是還是無力跟頭痛
後來就又繼續睡到八點
就覺得身體的狀況好像有越來越好 不再全身無力
好像是因為這樣
才反而開始覺得手臂那邊確實有點點的酸
但不至於很不舒服
後來想說 趁著現在比較好睡了
可以睡得著就趕快多睡一下多休息
不然晚上那時候 睡睡醒醒真的都睡得很不好
早上11點醒來的時候
覺得身體慢慢回歸了
而且確實也都退燒了
只是頭還是有點痛
吃了早餐 休息了一下
又吃了午餐 又去小睡個午覺
四點多的時候醒來
就覺得身體復原的差不多了
終於結束痛苦的發燒與全身痠痛了
以上大概報告完畢 讓大家參考 哈哈
但每個人的身體狀況不同
疫苗反應應該還是會有點落差
之後大家打第一劑的時候 記得一定要多多喝水
打針前要先吃飽 建議最好是晚上打
不然第一晚真的是會不好睡 (我哥的經驗)
然後12小時後發作 大約需要1-2天好好休息復原
可以喝雞湯魚湯 補補身體
我吃了一餐的魚湯麵 吃了兩餐的雞湯
最後要說 真的討厭中國武漢肺炎🤬
害全世界一起QQ 然後還要打疫苗活受罪🥺😢😭
但現在只求疫情可以趕快穩定
全世界的有情眾生都可以平平安安健健康康的
🙏🏻❤️🔥🙏🏻❤️🔥
-最後一張是週日午餐 不舒服到ㄎㄧ笑的狀態
因為真的好不舒服 🥲🥲🥲
-
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尤其每個月的生理期不只為我們將身體當中不好的物質排除
其實同時也代表我們體內的鐵質不斷在流失!
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因為黑棗當中富含維生素B2、維生素C、胡蘿葡素A及鈣、磷、鐵等36種微量元素,營養價值超級爆棚,享有「神奇的果實」之稱!
一般大家聽到黑棗就會想到紅棗,但是相較於紅棗,黑棗的營養價植更高一等,等同是開了Turbo的紅棗!
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葉酸和維他命B12的關係非常密切
是造血系統其中主要物質,因此也被稱為造血維生素
也是骨髓中紅血球合成到成熟過程中所必須的養分
而葉酸可以促進新陳代謝,使氣色由內而外的紅潤!
一般其實我們的日常飲食當中就可以補充到葉酸,例如:深色蔬菜、木瓜、小番茄、柳丁、芭樂以及奇異果等天然食材,但是葉酸作為水溶性維生素,容易經過每天流汗、排尿而代謝掉,沒辦法長期在身體中儲存,再加上現代人飲食時常不均衡、或是有三餐不正常的問題,台灣人普遍有葉酸不足的狀態,因此透過額外的補充很重要!
體內紅血球的神隊友、神助攻!和鐵質、棗精、微量元素一起打造完善的紅潤世界,讓生命值直線上升、血條補好補滿,不再臉色蒼白一整天!
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人體新陳代謝裡的每個過程幾乎都需要鐵
因此女生對於鐵的補充可以說是尤其重要
鐵從肺部攜帶氧氣,通過血液,釋放氧氣到需要的部位
而我們體內的酵素也含有鐵,它能幫助我們將身體的「辣薩祕」通通排除體外,並將醣類轉化成身體能量!
如果我們女生沒有足夠的鐵,導致血紅素的不足
很可能就會造成組織和器官缺氧
再來尤其是現在家庭事業兩頭顧的時代女性們
在長時間耐力、耗體力的狀態下,紅血球就像在血流處顛簸而行的車輛,一些比較弱或老廢的紅血球就容易在過程中遭受擠壓而破裂,攜帶著鐵的血紅素也因此釋放到血流中!
如果身體來不及回收這些血紅素,那部分鐵就會流失而無法被利用!形同Game over了!
⛔因此女生們千萬不要讓鐵補充的速度,跟不上鐵流失的速度!吃到對的鐵,就跟選擇真命天子一樣,很重要!
👍👍👍其實不只女生,就像打電玩一樣,每個人都可能會遇到血條狂掉的時刻!
吃不健康、三餐不正常、作息大亂...任何一個壞習慣都會導致鐵質逐漸流失!
最後臉色和吸血鬼一樣蒼白無光!
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文長慎入,心痛的星期一
85歲阿嬤為了掩飾自己的身體狀況表現得很健談,眼窩微凹、整個臉消瘦而顯得眼睛特別大,四肢皮包骨,外表寬鬆的衣服看不出軀幹什麼異狀。出院時因為留置尿管所以申請居家護理訪視,初次見面在還沒建立信任關係前先聊聊生活上的事情,也是收集資料,多了解一點,好計畫怎麼介入後續照顧。
我問阿嬤:本來就住這裡嗎?
阿嬤說不是,原本住雲林,阿公已過世很多年,因為生病沒辦法照顧自己,有次昏倒被鄰居送到醫院,醫師說「金嚴重」,才被接到北部來。二個兒子一個女兒都在不同縣市,最後這裡挪出房間,決定落腳,就醫也比較近。(其實應該是A推B,B推C,目前勉為其難被安置在大兒子家==》這句是我自己的註解)
訪視過程我全身防護裝扮站在桌旁讀健保卡,狹小房間只有一台小電風扇,阿嬤側躺在床上跟我對話,聯絡多次好不容易在家的家人在客廳講電話。自己感覺很不被重視...何況住在這裡的阿嬤🥲,算了,我又不是要來交朋友的,冷就冷,沒關係。
讀過卡,看了資料,準備幫阿嬤換管子,在拆無菌包的過程,兩隻手臂的汗水已經從防水隔離衣的袖子裡頭一直滴下來,心裡只想加快動作趕緊完成。轉頭告訴阿嬤要換尿管,請她配合動作的時候,看她困難的翻身,微喘又努力的喬好姿勢,在掀開衣服的剎那我覺得不知道是汗水還是淚水刺得我眼睛好痛😭...火速換好尿管,請阿嬤等我做一個動作...量腹圍。這個肚子跟懷孕的婦女一樣圓滾滾,肚皮上血管紋路清晰可見,勉強的用皮尺繞過阿嬤的身後再回到突出的肚臍,不多不少80公分,那是多脹的感覺啊,一定很不舒服。我問阿嬤:可以幫妳多墊個枕頭比較好喘氣呼吸,阿嬤淡淡的說:不用啦!我側睡就好。
肝硬化合併腹水(Liver cirrhosis with ascites)通常這樣嚴重的程度我覺得能再見面的次數可能不多,想著怎麼讓阿嬤舒服,她竟客氣的婉拒。護目鏡的霧氣愈來愈重,重到我覺得視線有些模糊,額頭上可惡的汗與眼角的淚又一直攻擊我的眼睛...。
整理好阿嬤之後,與家人討論照顧情形,眼前的家人告訴我(三八假賢慧):我們也是很要緊,看她肚子這麼脹,醫師開藥又沒什麼效果,還特地去路口藥局買利尿劑給她吃,照三餐吃,每次吃二顆。聽完這句話我差點跌倒...正常水腫每天一顆已經很夠力,有些人吃利尿,拉水排出後血壓會降低,對於長輩更是危險,沒想到這位竟然一天給阿嬤六顆藥...到底是愛還是礙?要求不要自行給非醫師開立的藥物之外,特別交代若是移位下床放慢動作,注意安全,避免碰撞跌倒,注意阿嬤意識狀態。表面鎮定的我心裡在淌血...為什麼這樣對待自己的長輩?又氣又心疼。
結束今天所有訪視回到辦公室,第一件事情就是打電話給阿嬤的主治醫師,告訴他一天吞六顆利尿劑的故事,希望本週回診時能好言相勸對家人曉以大義。或是可以考慮安排阿嬤回來住院,處理那顆圓滾滾腹水,讓阿嬤舒服,也許在生命最後這一段日子少一點折騰。
我好像沒辦法替阿嬤做甚麼,無奈只能在這裡祝福阿嬤平安,直到我下次再去訪視💔
(以下資料參考網路Google)
合併腹水的患者飲食主要以高蛋白和多種維生素且少鹽或者低鹽飲食,每天攝入的所有食物總鹽量小於2g(相當於1牙膏蓋),同時根據尿量限制液體入量,每天液體控制在1000ml以內。腹水控制後,仍需限制水鹽的攝入,少實用味精、醬油、鹹菜等含鈉多的調味品,服用利尿劑患者還要注意鉀的補充,避免低鉀血症,可以補充含鉀較多的香蕉、橘子等。
血壓藥一天可以吃兩顆嗎 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最佳解答
#高敏媽與直男兒
#男孩媽開學前該準備什麼?
就在剛剛,三小時之前
我正享受一個人的早餐
我家大門開開關關了三次
前情提要
基於我只想當媽不想當老師
所以暑假裡我讓小孩去安親班寫作業
第一次大門打開
直男兒:「媽咪,我忘了帶暑假作業,回來拿。」
高敏媽:「嗯?好。」
看到他離開的背影隱隱覺得不放心
果不期然…
第二次門又被打開
直男兒:「媽咪,我忘了把作業塞進書包,回來拿。」
高敏媽:「還有沒有什麼忘記?通通帶去安親班一起寫。」
一邊說一邊覺得兩次應該都帶齊了吧
結果又…
第三次大門再度被打開
直男兒:「媽咪,我忘了帶筆袋,回來拿。」
高敏媽:「你忘記帶腦袋吧?」
翻白眼翻到後腦勺去了🙄
/
媽媽的崩潰不是沒有理由
diss人的功夫也是被生活(兒子)磨練來的
直男兒:媽媽,我找不到襪子了
高敏媽:你看我像襪子嗎?
直男兒:媽媽,我想吃西瓜
高敏媽:你是沒手嗎?
直男兒:媽媽,你那麼胖至少要胸部大
高敏媽:兒子,你頭大至少要裝點東西
直男兒:我隨便做個影片都比你強,至少十萬點讚率
高敏媽:啊不就好棒棒!
生在地上想上天,做了人類想成仙,
你的影片在哪裡?
養兒子除了鬥智鬥勇之餘
還能鬥鬥嘴鍛練口才
最後一句在懟人之餘還兼顧壓韻
不錯不錯
從入門到精通
只要十二年
有點毅力你我都能成材
別輕易放棄der💪
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前幾天看到一個媽媽群討論開學該為兒子準備什麼?
如果可以真的很想幫兒子換一顆腦袋
可惜不行
好幾次馬景濤式搖晃兒子的肩膀
「你說你說,我該拿你怎麼辦?!」🤣
退而求其次
那就準備 #一張文具店的VIP卡吧
我的文具都不是一個個買
而是 #一打打買
原因不用多說
相信每個男孩媽的悲喜都是相通的
都養到初一了
還是東掉西掉 忘東忘西
害媽媽我一天到晚被老師追著跑
直男兒到初一還是豬狗嫌
爸爸昨天去繳費用
老師細數他在安親班的惡行惡狀
生為男孩媽我能不崩潰嗎
我有放假前的症候群
也有開學前的症候群!!!😞
開學前一天還在趕暑假作業
除了準備文具店VIP卡
男孩媽我還需要準備清心丸、健胃散、降血壓藥…😅
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照片故事 | 我家直男兒的搞笑照片,拍照從來沒個正經,身為男孩媽只能靠手機裡的醜照片撫慰心情了😏