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在 血壓手環準嗎產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅國家衛生研究院-論壇，也在其Facebook貼文中提到， 【覺得小綠人的秒數好像有點少? 小心「微肌」找上你 !!】：小時候看著高壯的爸爸，心想著要快點長大；長大後，爸爸卻日漸佝僂且走路速度大不如前，讓人感嘆時光在身上的刻痕… 現在過馬路的時候，總覺得小綠人的秒數好像有點少呢，有醫師表示，其實綠燈的秒數可以做為自己檢測心肺功能的參考【註1】。 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅rios arc / 弧圓亂語，也在其Youtube影片中提到，為了證實這個傳說，我馬上用Apple Watch為我的廁紙、3DS、卡比獸公仔來測心跳，結果跟網上說的一樣！原來智能手錶測心跳，大多是運用電容積脈搏波描記法的技術，詳情在影片中跟大家講解！ 不少智能手錶或是智能手環產品都能夠檢測用戶的心跳率，但原來也能測出死物的心跳！ 有網民日前就發現，用手上的...
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血壓手環準嗎 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最佳解答
2018-10-10 00:23:31為了證實這個傳說，我馬上用Apple Watch為我的廁紙、3DS、卡比獸公仔來測心跳，結果跟網上說的一樣！原來智能手錶測心跳，大多是運用電容積脈搏波描記法的技術，詳情在影片中跟大家講解！
不少智能手錶或是智能手環產品都能夠檢測用戶的心跳率，但原來也能測出死物的心跳！
有網民日前就發現，用手上的小米手環套在廁紙上的時候，小米手環竟然可以測出廁紙的心跳率。而除了小米手環，像蘋果手錶、三星及華為等品牌的智能手錶一樣出現類似的情況，將它們放在死物上竟然都能測試出物件的心跳。
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血壓手環準嗎 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
【覺得小綠人的秒數好像有點少? 小心「微肌」找上你 !!】：小時候看著高壯的爸爸，心想著要快點長大；長大後，爸爸卻日漸佝僂且走路速度大不如前，讓人感嘆時光在身上的刻痕…
現在過馬路的時候，總覺得小綠人的秒數好像有點少呢，有醫師表示，其實綠燈的秒數可以做為自己檢測心肺功能的參考【註1】。
以一般成年人而言，100公尺走路約20到25秒可以走完，也就是說，如果成年人過馬路覺得很趕，恐怕就是心肺功能或是肌少症影響，情況如果越來越嚴重，可以去醫院進行檢查【註2】。
雖然老化是必經之路，但…這是無法避免的嗎？但應該有方法可以從年輕即開始保養身體吧。
上述文字中提到走路速度大不如前，除了有可能是先前提過的膝關節問題外，另個可能的主因是常發生在老人家身上的「肌少症」。
■「肌少症」定義為65歲以上，且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人：「肌少症」顧名思義指肌肉量變少；但單純的肌肉量變少，不見得肌力會變差，像跑馬拉松的職業選手感覺都很瘦，身體沒有太多肉，但他們並非罹患肌少症。
所以年輕人肌肉變少與老年人肌肉變少是兩回事；若僅看肌肉量變少一事，並未看其他附加定義，有時會失真。
▶「肌少症」定義為
65歲以上，且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人。
▶「肌少症」病人
與肌肉相關的問題就會出現，如「走路無法走久」、「站也站不起來」、「肌肉沒力易造成跌倒」、「每天會覺得無力感」等。
▶「肌少症」指標
除了看減少的肌肉量外，還需看肌肉的表現，以下是兩個常見指標：
①是肌肉的力氣，如上肢看握力或下肢腳的力量。
②是走路速度。
這兩因子的重要性在於握力變差或走路變慢，其死亡率都會變高。
■「簡易篩檢」及「正規檢測」
▶「簡易篩檢」
當肌肉流失後，開始會有握力不足的表現，可能是毛巾用雙手扭不乾、雙手無法開啟玻璃罐蓋子。走路速度慢則可能在過馬路時，綠燈亮了但還沒走完就已經紅燈了，這就屬走路太慢了，有上述症狀出現，則應該進一步測量。
另一種篩檢方式是測量小腿圍，用自己的食指與拇指雙手環繞小腿肚，當圈起來有鬆鬆的感覺時，即有肌少症的發生率。或者拿皮尺測量小腿圍，老年男性小於33公分或女性小於32公分，則需留心。
這些皆是簡易的篩檢方式，若覺得有問題，即該進行正式的檢測。
▶「正規檢測」
較正式的篩檢，若要看肌肉的表現，可使用握力機測握力，亞洲老年男性要>26公斤、女性要>18公斤；如果看走路速度，應每秒鐘大於1公尺。
當篩檢出來握力不足或者是走路太慢時，醫師才會進一步測量肌肉量。目前有兩種機器可以檢測，一種是簡單透過身體組成分析儀，人站著透過電阻來測量，儀器會分析身體組成，可自行計算出肌肉量，這個量再除以身高的平方。
另種方式是自費以骨密度檢查機器做測量，透過軟體對身體組成分析，得知身體所有的脂肪、骨骼以及肌肉量，肌肉量再除以身高的平方。當數值低於某個標準以下就屬於肌少症【註1】。
醫師林謂文說：「肌少症可以自我檢測，第一個變輕肌肉量變少，這時候他在肌耐力上就會差很多，所以像是跑步或是快走的運動當中，一開始會受到影響」，不過醫師也提醒，跟小綠人賽跑，只是自我檢視的方法，如果出現突然異常的狀況，還是要到醫院尋求，醫師的檢查協助【註2】。
■小心「微肌」找上你
你知道老人家除了三高，最怕什麼嗎？不是沒錢、沒地位、沒有說話的份，而是沒肌肉、沒力氣、沒骨本！許多年長者認為年紀大了，飲食應該清淡些或因為三高的飲食禁忌，三餐簡單配點青菜，不知不覺讓自己越來越沒胃口，就不知不覺讓「肌少症」找上門！
30歲以後，身體肌肉量以每年0.5~2%的速度減少，60歲以後，減少的速度更遽，加上身體疾病狀況、活動空間缺乏等種種因素，身體活動越來越少，用進廢退，肌肉自然退化得更快。
■「肌少症」的徵兆
「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。肌肉不足也會增加代謝性疾病的罹患率，包含糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆，對健康影響深遠。
▶若有以下徵兆，無論您幾歲，要開始注意囉！
1.走不快：行動變慢、行動困難。
2.走不久：容易累、沒力氣。
3.拿不動：取物困難、握力變弱，如：毛巾擰不乾。
4.站不穩：包含站不起、需要輔助、容易跌倒。
■吃對營養，留住肌肉
1.「熱量要足夠」
年長者應該要吃夠熱量，身體才有足夠營養去建造肌肉，★銀髮族建議每日熱量應在每公斤體重25~30大卡，如60公斤的媽媽，1天建議熱量1500~1800大卡，會依性別、個人生理狀況、目前身形體重、身體活動等會有不同微調。若熱量攝取不足，為維持生理機能，肌肉必是第一個犧牲品！
2.「蛋白質要足夠」
年長者因牙口咀嚼能力不佳，飲食上會因咬不動而逐漸減少攝取肉類，其實蛋白質的選擇很多，透過適當的烹調方式，如：蒸、滷、燉等等，還是可以享受軟嫩且美味的菜餚。
因年長者蛋白質消化及利用率較差，★銀髮族每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.2~1.5公克，約占總熱量15~20%，並依生理疾病狀況、身高體重、身體活動等調整，若有肝、腎臟功能不全等問題，蛋白質攝取量需要由營養師個別計算調理，避免增加身體負擔。
★以60公斤的長者為例，1天蛋白質建議攝取量為72~90公克，扣除乳類及五穀根莖類食物中的蛋白質，每餐應攝取2份優質蛋白質食物，包含魚類、肉類、蛋類及豆類（黃豆、黑豆、毛豆）等，2份的量約為女生的手掌心大小。
★簡易記法：若您是一般體型，無特殊疾病，每餐至少吃掌心大小的蛋白質食物，有助於預防或減緩肌肉退化流失。
■做對運動，才走得動：「我有散步、快走不行嗎？」不是不行，是不夠！身體軀幹、臀部、腿部都有許多肌群，共同協助完成生活中的各種動作，我們需要鍛鍊身體核心的穩定度，學習腿部及臀部的肌力運用，維持肩臂關節及肌肉的靈活度，才能減少不當用力造成的疼痛及傷害。
增強肌力或肌肉量需要一些阻抗或負重，建議尋求專業運動指導員的協助，透過自身體重或運動器材來增加阻抗力或重量，抑或透過抵抗地心引力，讓肌肉必須出力，以達鍛鍊之效。
★建議每周進行2~3次肌肉訓練，一次至少30分鐘（可分段），循序漸進，也可使用裝水水瓶、彈力帶、彈力球、輕型啞鈴等輔助器材增加強度。【註3】
面對快速高齡化的台灣社會，如何讓長者能夠健康老化、成功老化是我們極需努力的目標；肌少症對老年族群有許多不良健康影響，其中最重要的即為活動能力及生活品質的下降【註4】。
衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師提醒，肌少症對年長者的健康影響包括行動能力、生活品質及增加失能及死亡風險，遠離老年限定的肌少症，靠養肌、活肌，銀髮族也能健康老化。
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎註1
(台大醫院 National Taiwan University Hospital -健康電子報)「年少勤保養，遠離肌少症」：http://bit.ly/3vUiAh5
∎註2
(Yahoo 新聞)「走輸｢小綠人｣ 恐與心肺.肌少症有關」：https://bit.ly/3vTlqmt
∎註3
(中國醫藥大學附設醫院)銀髮族小心「微肌」找上你：https://bit.ly/3tP2ALv
∎註4
(台灣家庭醫學醫學會)「肌少症簡介」：https://bit.ly/2LCj35z
∎註5
(台中醫院)遠離老年限定的肌少症，醫師說靠養肌、活肌，銀髮族也能健康老化：https://bit.ly/3rl6qdI
➤➤照片
∎(基隆市社區營養推廣中心)「肌少症的自我檢測方法」：https://bit.ly/3lKvfyw
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血壓手環準嗎 在 二師兄 Facebook 的最佳貼文
小時候的我很討厭過年，因為過年期間我媽對我特別兇。
每逢親戚來訪，只要有人踏進門內，我媽就會巴一下我的後腦勺。
「看到人不會叫啊？」她總是惡狠狠地說。
「……我剛剛叫了。」我委屈地抱著頭。
「有嗎？姨婆有聽到嗎？」我媽質疑。
姨婆一進門妳們就像麻雀看到麵包屑一樣吱吱喳喳地圍上去，她怎麼可能聽得到？
初二早上，叔公來的時候，我馬上衝到人群最前面，大聲叫叔公。
然而叔公毫無反應，就只是個叔公。
「看到人不會叫啊？」我媽又巴了一下我的後腦勺。
「我不是叫了嗎？」我怒道。
「叔公耳朵不太好，你不會叫大聲一點嗎？」我媽厲聲道：「扶叔公去吃飯！」
我摸摸腦袋，一面攙扶著叔公去客廳，一面語重心長地對他說：「叔公，你耳朵不好就在家休息，不要到處拜年，這樣很危險你知道嗎？」
初三早上，我雙手插腰站在我家門口。
我一邊啊啊啊啊暖嗓，一邊盤算著一有人進門就用最大的聲音拜年。
叮咚，門鈴響起。
我第一時間張開嘴巴。
我媽好像瞬間移動一樣出現在我身後，迅雷不及掩耳地巴了一下我的後腦勺。
我差點咬斷舌頭。
「看到人不會叫啊？」她對冒著熱氣的掌心吹氣。
幹！妳是不是玩不起！
「來吶，你叫啊。」我媽目露兇光。
我只得轉頭看向門外的青年，茫然地問：「要叫什麼？」
「快叫啊！你是啞巴嗎？」我媽開始跳針。
「哈……哈囉……？」我擠出尷尬的笑容。
「請問這裡是XX路26號嗎？」青年彬彬有禮地問。
「這裡是24號喔。」我媽說。
「不好意思，我走錯了，新年快樂。」青年鞠躬。
我悲憤地握緊拳頭，屈辱感幾乎衝破我的胸膛。
我下定決心，絕不會坐以待斃，絕不會再讓任何人打一下我的後腦勺。
我要讓我媽知道，初四了。
初四早上，我戴著安全帽，雙手環胸站在家門口。
我的表情莊嚴肅穆，就像個視死如歸的英勇戰士。
叮咚，有人按了我家門鈴。
幾乎是同一時間，手掌高速劃破空氣的咻咻聲在我腦後響起。
噹。手掌拍在堅硬的安全帽上，險些震破我的耳膜。
「看到人不會叫啊？」我媽的聲音跟在巴掌後面才到。
「吼嗚汪汪汪汪汪汪！」我馬上齜牙咧嘴地叫了起來。
「神經病！有沒有禮貌！？」我媽完全不講武德，一拳猛力貫入我的腹部。
我倒在地上，臉上掛著戰死沙場的瀟灑笑容。
我認命了，這輩子都不會有長輩聽見我問好了。
我就像星期一早上的鬧鐘，所有人都只想打我，根本沒有人願意聽我的聲音。
我又想起了那個哲學問題。
「假如一棵樹在樹林裡面倒下而附近沒有人聽見，那它有沒有發出聲音？」
我想我終於找到了這個問題的答案，只要我媽沒聽見，它就沒有發出聲音。
然而世上還有很多問題是我無法回答的。
比如千古難題的「如果我跟你媽同時掉進水裡你要救誰？」
又比如科學家至今還在尋找正確答案的「我今天看起來有什麼不一樣？」
再比如，校舍後，小池邊，柳樹下的那句「我喜歡你，你也喜歡我嗎？」
以及緊接而來的「你是誰？為什麼在這裡偷聽我們講話？」
但這些都比不上過年期間長輩的奪命連環追問。
「你準備考哪間高中？大學想念什麼科系？畢業要找什麼工作？年薪多少？有沒有領年終？分紅幾個月？」
「什麼時候交女朋友？什麼時候結婚？有沒有打算生小孩？準備生幾胎？」
「小孩要唸哪間學校？準備考哪間高中？大學想念什麼科系？畢業要找什麼工作？年薪多少？有沒有領年終？分紅幾個月？」
問題的內容無所不包，範圍囊括整個人生。
什麼都能問，什麼都不奇怪，沒有問到下輩子的投胎規劃都算感情比較疏遠的。
其實我也知道長輩沒有惡意，除了這些問題他們也不知道該聊什麼。
我討厭這些問題的理由很簡單，因為我自己也不知道答案。
我的人生毫無規劃，我知道自己爛透了，可以的話請你不要一直提醒我。
就算是長輩也不會想聽到「你退休金多少，有沒有在投資？」、「你確定要吃那塊烏魚子嗎？我聽說你最近血壓不太妙喔。」、「我同學的阿公七十幾歲還可以伏地挺身，你可以蹲下起立給我看看嗎？」這種白目的話吧？
你可以嘉許我放假一天睡二十個小時很有毅力，我也能誇你比起去年老得更有效率，豈不美哉？
我就爛，我們都爛，既有緣相讚，何苦彼此為難？
學生時期被這些問題摧殘完畢，我還能拿到紅包當作精神賠償。
儘管不久後我就會聽到過年五大謊言之一的「媽媽幫你把紅包存起來」，但我在拿到紅包的當下還是會得到一瞬間的滿足感。
（順帶一提，其他四大謊言包含：「隨便吃，我們沒有特別準備什麼」、「路上塞車，我們馬上就到」、「妹妹怎麼變得這麼漂亮？」「公司今年沒有賺錢，大家共體時艱」等等。）
現在隨著年齡增長，我已經過了領紅包的年紀，開始來到給紅包的年紀。
今年除夕早上，我媽就偷偷塞了一個紅包給我。
「媽，我已經長大了，不用再包紅包給我了……」我不禁有點感動。
「我知道，這是紅包袋，明天記得包紅包給我。」我媽說。
除夕夜，我拿著紅包下樓。
「爸，媽，新年快樂，這是紅包，沒有包多少，算是我的一點心意……」
客套話還沒說完，我爸不耐煩地接過了紅包。
「家人之間談錢就俗氣了，以後直接給錢就好，不要廢話這麼多知道嗎？」
他抽出鈔票，隨手把紅包袋扔進垃圾桶。
初二，一到阿嬤家，我馬上識相地拿出紅包。
「阿嬤，新年快樂。」我張開手作勢要擁抱阿嬤。
「三八啦！」阿嬤滿面堆歡地推開我，笑道：「有包紅包就好，人來幹嘛？」
我本以為今年可以這樣順利過完年，然而一個小小的身影正注視著我。
我的背脊湧上一股寒意。
從我走進門開始，表哥的小孩，也就是我剛滿五歲的姪子始終緊緊盯著我。
他歪著頭，嘴角掛著口水，像是在小小的腦袋裡謀劃著什麼。
儘管我一直避免跟他有眼神接觸，他還是踏著顢頇的步伐，緩緩地接近。
他避無可避地走到我面前，伸出小小的手掌，眼睛裡閃爍著超出年齡的狡獪光芒。
他在跟我要紅包。
那一瞬間，我突然感受到一股神聖的責任感在胸中激盪。
我想起長輩們過年時的言行，猛地明白了很多事。
有些歷史，必須由我來傳承下去。
我摸摸姪子的頭，笑著開口。
「──啊你今年看到我怎麼沒跟我打招呼？」
姪子張大嘴，一臉錯愕。
我注視著姪子身後，在我充滿笑意的眼眸中，嫂嫂的巴掌越來越大、越來越大......
血壓手環準嗎 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳解答
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< #星星王子12星座2021詳細運勢>
從今天大年初一開始直到大年初六，我會一天po兩個星星王子寫的詳細星座運勢跟大家分享！
今天第一天就先來 #白羊座 #金牛座 吧！
♈白羊座(3,21.-4,19.)
新的一年終於會減少許多綁手綁腳的狀況了，不過回頭想想，雖然受到限制，甚至是不少控制，不過卻也是一種使自己成長的機會，畢竟對羊兒來說，創造生活的能力是必須要在需要的情況下，而大家夥兒的狀況都不好，要如何在亂世創造自己的不凡，就成了挑戰。而新的一年挑戰會顯得有趣多了，尤其是當他人看到你的不凡及能力時，就更應該順應這樣的看法去發展，而不是自命不凡，再者新的一年會有許多人際關係的發展外，也會有更多認識不同能人異士的機會，這些在不同領域的朋友不僅可以使你大開眼界之外，也能在相互的刺激及鼓勵下，做出更多良好的成就，因此不要使自己減少與他人互動外，也要積極擴展新的人際關係及環境。改變自我生活的方式也是不錯的調整，不論是換換髮型、髮色、穿著、造型等等。但是要留意的是不需要在此時與他人唱反調，看不慣他人的方式放在心裡，不需要明白表現在外，此時是多交朋友，不是增加敵人。
🔸工作：
其實2020年是個考驗自己工作能力很好的一年，尤其是整個大環境的拉扯，幾乎會將所有人拉到一個公平的位置，當然免不了有壓力，而壓力的目的是要使自己能有能力站上那個山頭，而在幾乎齊頭的位置上，能力好壞就立即看得到了，今年初還有向前衝刺的動力，而且也要讓自己能跳脫世俗的觀點，以使自己明白立場及穩住陣腳，同時工作上也會開始出現新的挑戰，不過這樣的挑戰要使自己能以更不同的角度來看待，尤其是如何讓他人看到你真正的實力，同時當他人賞識時，也就代表那樣的能力是被他人肯定，就更讓好好發展，不要不屑他人的認同，同時也不要不信邪，很多事情除了認真看待外，也不能憤世忌俗，什麼都沒做，自然也就沒有成績。
🔸感情：
新的情感關係有機會發展，只不過這樣的機會大多來自新的人際關係發展的環境，也就是如果沒有讓自己有新的交誼互動，也很難有發展，而且此時也會有機會透過朋友介紹而來，因此平時與朋友的互動當然更能有機會。已有情感關係或已婚卻要多在意對方所期望的感情，也就是滿足對方所期待的情感關係，要讓對方感受你給予的愛之外，也要轉變一下一成不變的情感相處，不論是變換不同約會環境，還是態度的表現上，鬥鬥嘴可以是情趣，但是唱反調或嘴巴逞強卻會讓對方明顯失望，同時也別忘了要多察顏觀色，尤其留意對方突然的改變，這也有可能是對你失望的前兆，因此修正相處模式是必要的。
🔸健康：
主要的狀況會出現在身體的循環系統上頭，尤其是血液循環，這些狀況不一定跟心臟有關，主要是血管方面的問題居多，像是血管末梢因為輸氧不足的麻痺反應，更因為循環不良而造成污血狀態，這往往也會使你感到容易頭暈及昏沉，因此平時運動量要稍稍增多外，也要避開任何在未來造成血管病變的飲食，血管彈性問題尤其明顯，像是皮下容易瘀青，也有些靜脈曲張的狀況出現。平時就行動太衝動的羊兒更要小心腳踝容易不小心扭傷，因此鞋子的選擇也要想想。血壓的狀況也是另一項需要留意的地方，這可不能忽視哦，免得會造成更嚴重的狀態，甚至也可能會引發心臟的壓力。
♉金牛座(4,20.-5,20.)
整體狀態會迅速穩定下來，大環境中的許多怪異的轉變已經大幅減少，同時也因為逐漸穩定而使得牛兒們更能看清自己的方向，其實新的一年是要你看清自己的處境，這當然也包含了你自己的立場，雖然牛兒不太會，但是還是要提醒的是不要使自己有過多的情緒呈現，尤其是因為他人的任何狀況而引起的情緒反應，畢竟你要先顧及自己的立場，甚至是地位後才能做出反應，回頭來說在面對生活的許多事情都必須要有分寸，這對牛兒來說當然不太難，反而是牛兒們擅長的，只是之所以提醒也正因為如此，反而更會發現總是有些令牛兒們心情起伏的人事物出現，因此切記很多事情都可以先冷處理，降降溫再增加溫度才能使事情的處理更符合期待。看待人事物的高度要再提高些，也就是讓自己以更高的角度來看待時，視野也會變得不同，同時對許多事物的野心也要更有未來性，不過言行的內斂也很必要，有些話先放在心裡，不急著說出口，畢竟事態沒有更確認前還是冷靜看待才好。
🔸工作：
如果過去的這一年仍有好好地處理完成份內的工作，高陞的機會挺高的，雖然新的一年沒什麼可以換工作的契機，但是如果來找你的工作機會比目前工作的職位更高，那麼是可以非常認真考量的，新的挑戰雖然沒有比去年多，但是今年所遇到的挑戰也往往使牛兒們可以有更亮麗的表現，而讓上司可以看得到，這當然也成為今年在職場的重點，就是使自己完成上司交辦外，也要開始發展自己在職場上的領導能力，而這樣的能力是靠實力累積出來的，不過要提醒的是做好份內工作是一種必要，挑戰及學習的其他能力是不能逾越他人的工作職守，除非在職務代理的期間，否則不能去替他人的工作負責。許多機會及考驗都來去較快，因此有時不能過慢行動，一旦符合未來的期待就該行動！
🔸感情：
如果是其他星座在這樣的情況處境下，我會要他們不要過度反應，但是對於牛兒們來說，我卻希望你們能夠在情感的對象與你互動時反應快一些，否則對方在情緒表達的第一時間牛兒們若是沒有反應，所造成的負面影響會非常麻煩。今年要面對感情發展的責任，因此若是差不多要面對婚姻是要好好準備的時候，當然，如果目前情感的未來並不如你所預期，也是該負責告終，不可拖延。如果單身的牛兒們，今年不會過於積極在進行新的情感發展上，但是卻有些相親的機會可以留意，同時若是看到自認為還不錯的對象時，要記得多觀察對方的情緒表現，此時容易碰到情緒過多的對象，但是若真是個不錯的對象，那就該好好認真面對及相處。
🔸健康：
身體各關節的狀況會開始增加，小至手指關節，大至髖關節、膝關節、肩部，就連脊椎的狀況都不少，而且許多初老或是年老的癥兆也都開始陸續出現，就連皮膚以及角質、頭髮的狀況也都有些變化，因此新的一年牛兒們可不能小覻自己的身體狀態，該休息就要好好休息，有些癥狀若是影響到生活就得去針對及保養。對牛兒們來說，身體承載的重要部位，像是膝部、腳踝、後腰部的脊椎會是最大病痛的好發部位，不僅該保養外，已有癥狀出現就該去復健了。今年的健康保養要以節制為重，也就是節制飲食，適時休息、生活保持規律、不濫用器官。