努力成為環保小尖兵ft.淨毒五郎  過極簡生活後，因為想減物、想用天然的東西，想減少環境負擔等種種原因，不知不覺開始往環保之路邁進，自備購物袋、減少使用免洗餐具就不多說了，今天想分享其他的改變和選擇。  ▪️減少拋棄式衛生用品：除了環保外，減少一次性產品也節省了很多空間，一舉兩得。 化妝棉➡️噴霧式/稠狀的化妝水、卸妝凝露 棉花棒➡️可水洗矽膠掏耳棒 衛生棉➡️布衛生棉 塑膠牙刷、牙線➡️竹牙刷、蠶絲牙線 ▪️隨身攜帶手帕：擦手、擦臉外，也能包裹小東西。 ▪️自備環保杯：買飲料不買垃圾 ▪️使用天然清潔劑：萬用便宜又不污染環境 ▪️選擇環境友善、成分單純的品牌：簡單就好、不需要五花八門的功能  因為上述的原因，讓我在2019年和#淨毒五郎 相遇了，當時我在尋找新的手洗精，立刻被它簡約的包裝給吸引了（外貌協會無誤），微風香氣和不傷手的配方，每天洗內褲都很愉快，更是布衛生棉不可或缺的好朋友，重點是很大罐耐用（精打細算的金牛座  淨毒五郎是2015年創立的台灣天然清潔劑品牌，主打友善肌膚、關懷自然與有效清潔，原先就是品牌的愛用者，所以這次有合作機會真的很榮幸，體驗了另外2款產品 。  #衣物除皺噴霧：皺巴巴的織品，只要噴一噴，用手稍微拉平、撫平就能變得平整，還有嬰兒般溫和的香氣，趕時間的救星阿。我自己拿魔王級的亞麻來試，效果雖不及熨斗，但至少是能穿出門的程度了，除皺小小塊的手帕更佳，很適合出差旅行帶著走。  #消臭噴霧：我是一個上廁所不能沒有消臭劑的人，不想被自己的💩給臭到，所以都會大噴特噴，廠商提供了春日和無香兩款，前者是淺橙花和茶的清雅香氣，後者很適合噴貓砂，包裝更是100分，熱愛撕標籤的我都手下留情了😆  淨毒五郎現在也致力於推廣#無包裝補充站，在新北三重（官方直營）、板橋、永和、林口和高雄都有合作夥伴，提供洗衣精、洗碗精、消臭噴霧等多元選擇，讓消費者用實惠的價格只買需要的東西，超棒！  如果剛好有缺，可以利用以下連結購買(8/17~8/23限定) https://gbf.tw/v1nse

/ About Mindfulness / 一天當中，妳留了多少時間給自己？  有沒有那些即使日復一日、不斷重複，卻仍讓妳感到幸福的時刻呢？  將近兩個月前，我參加了一堂跟處理幼兒情緒有關的親子講座，其中有一個讓我頗有印象的討論，是關於「正念」的訓練，正念不等於「正向」、不等於要時時刻刻正能量喔  而是強調「不帶批判的覺察」，在親子關係中應該就是幫助彼此「感受當下的情緒，學習陳述、表達」，進而達到感知彼此、同理對方，好好面對雙方的感受和情緒，不會輕易被傳統的教條、情急下的衝動給綁架理智、或關閉了溝通的那扇門。  講師當天提供一個正念訓練的小方法給我們，讓我們可以從日常生活中小小的步驟開始學習感受「當下」。  從那天開始，我整個刷牙過程都照著老師說的，好好感受牙刷按摩牙齦、每一顆牙齒，感受腦子一開始靜不下來的思緒，再試著專注回刷牙這件事。  利用短短三分鐘不斷拉回專注力，除了覺得腦袋真的能在睡前慢下來之外，牙齒更是刷得滑溜溜，這個附加價值我太喜歡了💕  //////////  說到刷牙，我要再來分享一下比較少人分享，但我真的用了充滿幸福感的小物🤣  首先是刷牙前一定要先剔牙，我連隨身化妝包裡面都會有牙線🦷  不是牙線棒，是牙線，come on，美女們請用牙線剔牙，原因我就不細說了自己去查。  而牙線這麼小的塑膠，想當然絕對不可能回收，感謝老天竟然有 #蠶絲牙線 的出現➡️ @agoodayhome ，優雅剔牙也能不傷害環境，不讓塑膠垃圾進入海龜、魚類、人類的生命循環裡，我覺得我超棒✨更別說它觸感大勝市面上眾多牙線，那種越強調絲滑的越難用，滑到肉渣都勾不出來🙄️  再來就是刷牙了，因為吃 #一家人益生菌 所以開始接觸 #陽明生醫 的產品，發現它們家的專利益生菌用在牙膏中，對蛀牙問題也有幫助（驚訝）  但後來想想也沒錯，蛀牙其實是細菌引發的，所以很多媽媽（跟我本人）都堅持大人、小孩不共用餐具的原因之一，（除了大家口水混在一起本來就很噁心）就是—蛀牙是會傳染的啊！！！  就跟腸胃保健一樣，口腔裡面也能透過好菌+正確刷牙去抑制壞菌、降低齲齒發生，而且這支 #益口樂超益菌牙膏 不含刺激性的成分，刷了不會辣辣的，泡泡也很細緻，黏膜敏感的人也能刷得很舒服喔。  最後我原本想推薦我用的減塑牙刷，之前在嘖嘖募資上購入的向心圓牙刷，但最近他們的pla刷頭補充包一直說原料來源有問題，只能做pp的塑膠刷頭，傷心💔那我幹嘛不買竹牙刷就好了🤦🏻‍♀️  但如果你是剛開始想慢慢減塑，願意把一整支塑膠牙刷換成半支⋯⋯好吧可能還是算努力的一種吧😢  好的（原地一跳） 關於我獨享的幸福時光瑣碎分享完畢，沒錯就是這麼短暫，約莫就是3分鐘刷牙+10分鐘洗澡，還不一定有10分鐘的🚽（誰想知道😂）  但對我來說人生就是如此啊，小小的梳洗時間也能很有品味，因為用品經過妳細細挑選、每一個步驟都有意義、像儀式一樣會讓妳回歸自己，多完美。  帶著滿口清新， 祝一夜好眠⭐️🌙