秋季養生看這邊 皮膚氣管顧好先

秋分昨天已經過了，是時候進入秋天了。

古代講秋分有三候：“一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。”雷是陽氣盛而發，秋分後陽氣開始收斂，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土之意，是因為天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中。“水開始暴入。”是說由於時降雨量始減少，天氣乾燥，水蒸發快，湖泊河流水量變少，沼澤及水窪便開始乾涸。這些現象都提示著進入秋天要開始進入收藏的階段，自然界中的東西一一開始往下往內移動。
樹葉開始凋零，動物昆蟲開始沈寂或往土裡鑽以渡過寒冬，古代行刑人頭落地也都放在秋天。人的情緒當然也是一樣，讓浮動的情緒回歸平靜。

身體內的陰陽就好像國小培養皿中的養分與綠豆向上發芽的能量一樣。夏天的時候全力向上長，陰的成分成就了陽的生長。到秋天大地陽氣開始向下向內收藏，人體也跟隨大地的變化，歷經春夏的變化，養分已化為生長的能量。這時候就要回頭來補補我們身體的陰份，滋陰潤燥就是此時的功課。

秋天北方乾燥的冷空氣向南移動，這股燥氣會直接影響到肺臟跟中醫裡肺所主的皮毛，尤其傷到陰虛體弱的人。沒做好保養的人容易有感染感冒、咳嗽、口乾喉嚨乾癢口乾喉嚨乾癢、聲音沙啞、排便不順、皮膚乾燥、發癢起疹等這一系列跟乾燥相關的問題。

飲食選擇著重養陰潤燥，可多吃銀耳、蓮藕、水梨、百合；堅果類食物如杏仁、核桃、腰果、芝麻等這類種子類的食物也會有滋潤的效果。

酸甘化陰，飲料方面可選擇喝酸酸甜甜的東西如：蜂蜜、檸檬、梅子等以滋陰生津。

少吃煎炸烘烤的食物，而辣椒、蔥、韭菜、蒜、薑等辛辣刺激物也應少食，這些辛熱的食物就像爐子上的火一樣會把需要滋潤的身體變得更乾，不幸有症狀的話可能會加重喔！

另外要提醒平常喝冰冷吃生食吃水果生菜很多的人，觀察自己是否有消化道的症狀如腸胃脹氣、腹瀉或便秘、身體皮膚水腫、常常有痰等等消化或水分代謝異常的人。此時要先處理消化系統的問題，以免原本要滋陰潤燥變成全部代謝不了然後濕氣太重。

不是一樣東西好就卯起來吃，一切都是有憑有據的平衡。

＃今天我先來喝一個桑椹藍莓蜂蜜汁
＃平常先顧好腸胃能代謝才有後面吃補的事
＃中醫師劉禮維
＃秋季養生
＃看病很麻煩你們趕快養起來

秋節倍思好友！
今去探訪有「金門冷戰記錄片之父」美譽的導演董振良。他目前蟄居在碧潭，著手一部從孩童眼光，看當年兩岸對峙、冷戰下的金門，對於也曾經在那段時間抽到「金馬獎」當兵過的人，應該有很深的感觸！

相關連結
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4354657744596643&id=100001573801286

最近3個月的時間，國人因為新冠病毒的肆虐多蟄居在家，學生自也多接受網路教學，許多家長都擔心小朋友會不會近視加深。
最新的醫學期刊，亞特蘭大Emory大學眼科，發表了一份報告，研究12萬多位中國福建孩童在2015至2020年間近視度數的變化。發現在2020年結束封城後，小朋友的近視在６～８歲的孩童，增加的輻度遠高於往年。其他年齡增加的輻度則沒有那麼大。

這篇文章提醒我們，或許越小的孩童對環境變化的敏感度越高，尤其是眼睛正在生長發育的階段。

國人經過三個月的微封城，許多小朋友停止原來近視控制的藥物，有些的確近視也有大輻增加。反而是原來接受角膜塑形的小朋友，度數控制的相對平穩，有可能這些小朋友沒有藥水斷源的問題，也有可能是這些小朋友年齡也相對較長。

新冠病毒可能還會陪伴我們一些時日，在出外受限的歲月裡，對於年幼孩童的視力發育，家長們一定要多加重視。

１。儘量不用３ｃ產品
２。若要使用，遠距離大螢幕優於近距離小螢幕
３。非得使用，三十分鐘為限
４。多看窗外遠距離的風景
５。人少時段出外活動一下

珍世明眼科～～關心您

台北市信義路四段98號2樓，02-2755-2298
＃近視控制
＃角膜塑型片

【#室町MCバトル とは】 視聴者参加型偉人MCバトル。室町幕府を生きた奴らになりきり、相手とラップ対決。室町一、生き様がかっこよく、ラップが上手い奴は誰！？勝者を決めるのはあなた！

対戦表：https://cokeio.work/2019/09/22/muromachi-mc-battle-kumiawase/

【勝敗判定】
YouTubeのアンケート機能結果により判定。
勝者アンケート投票期限：動画公開後２４時間後まで

結果はこちらに更新→https://cokeio.work/2019/09/24/muromachi-mc-battle-1r-2r/

【歌詞】《民衆[商人（Ikumi ckc）・農民（aiueo700）]》
[農民] 陰と陽なら陰の方だが
しっかり射抜くぜ心の臓!
幕府はまじで年貢取りすぎ
水害干ばつもう嫌になる
[商人] 6代目 すっげぇ！ってクジ引き…
結局実力がないから運で
選ばれた 期待外れ 磨いたフレーズ 死んじゃないぜ
高い好奇心 焼き付く脳裏に 正直 もうじき言う「おおきに」
遠い時浮かぶほうき星
農民·商人 近いぜ勝利の日！

《足利義教（y.t.）》
室町幕府6代将軍
足利義教 ここに見参！
「悪御所」義教に刃向かう農民・商人
敗退に追い込み まとめてゴミ処理！
籤将軍 突き通す 独裁政治
幕府の権威強化！ 父（義満）の施策理想だ！
日明貿易 再開！民衆等 最下位！
「実力がない」間違い！ 見舞われな 災害！

《民衆[商人（Ikumi ckc）・農民（aiueo700）]》
[商人]「民衆 最下位！」ってそれがトップの言い草？
[農民]悪御所のお前にデスビームさ!
[商人]勝利の女神振り向かす 抜群のチーム感
[農民]お前にはないよな。民を守る義務感
[商人]ニワトリに道遮られてキレる… どこがリーダー‪w
[農民]お前の前で笑顔作るだけで
笑われた?蟄居?ないわ...
[商人]リーダが何だ！We are Fighters！
[農民]お前を倒して成り上がる！日本全土が沸き上がる！‬


《足利義教（y.t.）》
オレを倒して成り上がるとかイキってる生意気な民どもを守る義務感？あるわきゃねぇだろw
結局お前らはそうやって群れないと何もできねぇ
オレは自分の力で専制将軍の道を歩んだ
その過程で蹴散らした 邪魔なゴミ虫
一色、土岐、鎌倉公方・持氏
そして室町MCも完全制覇❗
お前らはさっさと帰って農業、商売に励んでな‼


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1938年5月1日、北条家より、村民（当時）のために有効利用して欲しいということで寄贈された狭山池東畔の狭山藩下屋敷跡地を利用して開園。小学生以下の子どもたち対象の小ぢんまりとした地域密着型の遊園地で、夏季はプール、冬季は屋内型スケートリンクで賑わった。ピーク時には年間で54万人の入場者があったが、少子化やレジャーの多様化などで、入場者数は漸減し赤字が拡大、2000年4月1日をもって閉園した。
跡地は住宅地として開発され、その跡地内には高層マンションも建っており、後に大阪狭山市によって「さやか公園」という防災公園も整備された。またウェルカムゲート跡には大理石の中に写真パネルをはめ込んだモニュメントが後に設置されており、かつてここに遊園地があったことを偲びつつ、かつ垣間見ることができる。

最寄り駅だった南海高野線の「狭山遊園前駅」は、閉園から約9ヶ月後の2000年12月23日に「大阪狭山市駅」に名称変更された。

なお、南海は現在でも泉南郡岬町にみさき公園を運営している。南海本線みさき公園駅下車。今や京阪電気鉄道運営のひらかたパークや近畿日本鉄道運営の生駒山上遊園地と並んで、数少なくなった関西の私鉄会社経営の現役遊園地である。

北条氏の祖は、関東地方で勢威を振るった北条早雲である。
狭山藩

狭山藩（さやまはん）は、河内国に存在した藩。藩主家は外様大名の後北条氏（北條氏）。藩庁として丹南郡池尻村および半田村（現・大阪府大阪狭山市狭山）に狭山陣屋を構えた。
天正18年（1590年）、豊臣秀吉による小田原征伐により、後北条氏5代当主北条氏直が高野山にて蟄居を命ぜられ、これに氏直の叔父にあたる北条氏規も従った。翌年赦された氏直は秀吉から1万石を与えられたが、程なくして死去し、後北条氏の本家筋は絶えた。

立藩前夜、氏直から家督を相続した氏規は河内国に7千石を拝領し、大坂屋敷で政務を執っていた。慶長5年（1600年）に氏規が没すると、氏規の嗣子である北条氏盛は、遺領7千石と下野国に拝領していた自身の4千石を併せて1万1千石の外様大名となり、狭山藩が立藩され、初代狭山藩主となった。

陣屋は広大な狭山池の東畔に築かれた。元和2年（1616年）、2代氏信の代に陣屋を池尻村に設置し、3代氏宗の代に本丸にあたる上屋敷が完成した。5代氏朝の代には東除川対岸の半田村に下屋敷が完成した。以後12代氏恭の代まで続き、明治維新を迎える。

御殿は天明2年（1782年）に焼失し、天明6年（1786年）に再建された。

遺構は大阪府堺市堺区神明町東2丁にある浄土真宗本願寺派堺別院に陣屋表門が移築現存されている。陣屋跡には何も残されていないが、上屋敷跡付近の公園に石碑と説明案内板があり、下屋敷跡は旧狭山遊園地（さやま遊園）として利用されていた。市の埋蔵文化財に指定されている。

1938年5月1日、北条家より、村民（当時）のために有効利用して欲しいということで寄贈された狭山池東畔の狭山藩下屋敷跡地を利用して開園。小学生以下の子どもたち対象の小ぢんまりとした地域密着型の遊園地で、夏季はプール、冬季は屋内型スケートリンクで賑わった。ピーク時には年間で54万人の入場者があったが、少子化やレジャーの多様化などで、入場者数は漸減し赤字が拡大、2000年4月1日をもって閉園した。
跡地は住宅地として開発され、その跡地内には高層マンションも建っており、後に大阪狭山市によって「さやか公園」という防災公園も整備された。またウェルカムゲート跡には大理石の中に写真パネルをはめ込んだモニュメントが後に設置されており、かつてここに遊園地があったことを偲びつつ、かつ垣間見ることができる。

最寄り駅だった南海高野線の「狭山遊園前駅」は、閉園から約9ヶ月後の2000年12月23日に「大阪狭山市駅」に名称変更された。

なお、南海は現在でも泉南郡岬町にみさき公園を運営している。南海本線みさき公園駅下車。今や京阪電気鉄道運営のひらかたパークや近畿日本鉄道運営の生駒山上遊園地と並んで、数少なくなった関西の私鉄会社経営の現役遊園地である。
北条氏の祖は、関東地方で勢威を振るった北条早雲である。
狭山藩

狭山藩（さやまはん）は、河内国に存在した藩。藩主家は外様大名の後北条氏（北條氏）。藩庁として丹南郡池尻村および半田村（現・大阪府大阪狭山市狭山）に狭山陣屋を構えた。
天正18年（1590年）、豊臣秀吉による小田原征伐により、後北条氏5代当主北条氏直が高野山にて蟄居を命ぜられ、これに氏直の叔父にあたる北条氏規も従った。翌年赦された氏直は秀吉から1万石を与えられたが、程なくして死去し、後北条氏の本家筋は絶えた。

立藩前夜、氏直から家督を相続した氏規は河内国に7千石を拝領し、大坂屋敷で政務を執っていた。慶長5年（1600年）に氏規が没すると、氏規の嗣子である北条氏盛は、遺領7千石と下野国に拝領していた自身の4千石を併せて1万1千石の外様大名となり、狭山藩が立藩され、初代狭山藩主となった。

陣屋は広大な狭山池の東畔に築かれた。元和2年（1616年）、2代氏信の代に陣屋を池尻村に設置し、3代氏宗の代に本丸にあたる上屋敷が完成した。5代氏朝の代には東除川対岸の半田村に下屋敷が完成した。以後12代氏恭の代まで続き、明治維新を迎える。

御殿は天明2年（1782年）に焼失し、天明6年（1786年）に再建された。

遺構は大阪府堺市堺区神明町東2丁にある浄土真宗本願寺派堺別院に陣屋表門が移築現存されている。陣屋跡には何も残されていないが、上屋敷跡付近の公園に石碑と説明案内板があり、下屋敷跡は旧狭山遊園地（さやま遊園）として利用されていた。市の埋蔵文化財に指定されている。