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這個是無螺絲腳鏈設計風格的喔！

ic! berlin把大人的視界變小了！
ic! berlin Junior 台灣限量限定系列 即將隆重登場！

來自德國，無螺絲眼鏡第一品牌ic! berlin，憑藉德式極簡風格與專利無螺絲腳鍊設計，襲捲鏡界風潮！更利用經典0.5mm薄紙鋼帶來的輕巧舒適體驗擄獲你我的心。而如何讓一副眼鏡外型與舒適兼備一直是ic! berlin追求的終極目標。

ic! berlin用心對亞洲面孔的設計，讓每一個小朋友都能看見這個世界，也透過經典的造型讓這個世界看見每個品味獨具的小朋友。ic! berlin不只把大人的視界變小了，更照顧了家裡的大小視！
全新ic! berlin Junior 台灣限定限量系列 將於近期隆重推出，敬請期待！

About ATS story.

下午轉濕冷的天，歡迎收看很久沒唸的"阿宗碎碎唸"

「小名，教我一些Step。」
「來啊。」

在3/23懸命一博的休息區
我們聊到舞者該有的身體素質這件事
那時剛去法國被電完回來不久
加上右膝因為螺絲腳韌帶撕裂
右手手掌練手轉轉破皮
意志消沈
已認定自己只是玻璃娃娃

覺得我們應該有更多的交流
嚐試更多沒做過的動作

所以隔一天
我們開始了互動
他準備了一兩個舞步給我
我也打算分享我自己排的一小套肌力訓練。

因為我覺得
「如果認定自己是舞者
首先身體要像個舞者。」

剛好當時梓筠也在分享她的House小天地，所以也順勢被我邀約了。

我們就這麼尻了起來。

原本我們只是都在HRC跳舞的人
彼此認識、知道
但因為舞蹈風格的關係
彼此關係有些距離

這套小肌力
重新燃起了大家的鬥志
重新凝聚了大家的信念

一切都從「一套小肌力」開始
還有「教我一些step」開始

變成我們晚上的小聚會
慢慢的
大家都來了
Buzztop,BloodyMary,HRC Girls,Bboys,Subway甚至HRC行政、櫃檯組還有一些教室場租或者來排比賽表演的跳舞朋友們

女生、男生、像女生的男生、像男生的女生

大家都跟著一起尻了起來
「來喔，目標起霧」

我對於這樣的狀況非常的驚喜但非常嚮往。

然而
我認為我必需要為這些伙伴負責
這套肌力不能再只是好玩而已
我必須要讓它有效果
所以我開始讀有關瘦身的文章，開始讀有關肌力訓練的文章

慢慢的
訓練內容越來越有質感，難度越來越高，大家的身體水平也越來越高

一日復一日
還在持續著

一切都從一套六項各20下的肌力開始
我獲得了

一些未曾有過的友情
一個強壯的身體
一套健康的飲食
一點團隊的凝聚力
一堆未曾學會過的舞步

跟一個「對未來充滿希望的意志」

一直尻不會累嗎
「身體會累」我說
但因為這些努力不懈的伙伴
我早就忘記累是什麼感覺
只要還有同伴
我就會一直在

我要謝謝這些朋友
我現在的身體是你/妳們給予我的

然而這個身體只是附加的回饋
重要的是
我們彼此更靠近了

那種能量很強大
難得的是這份凝聚跟齊心

「很美」

今天是4/22
這個聚會持續將滿一個月
歡迎更多熱血的朋友

泡棉墊從我過完年下訂
放在休息室養蚊子
練到現在也有點臭了

如果說

我還能為這裡做些什麼
我一定義不容辭
因為「HRC」
10初年前我一開始就認定是你了

要特別感謝
梓筠、泡麵、阿奎
每天每夜這樣不計回報的陪著我
傻傻的瘋狂

也要謝謝
柏均、Apia
電費應該漲了一些

我隱藏了近30天
但這30天
我得到很大的收穫

「盡力而為」我說
「我們要做酷的事」柏均說

以上

變速器調整教學, 轉檔掉鏈及異聲快速修理法
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經常漏氣的原因
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