[爆卦]螺旋應用是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇螺旋應用鄉民發文沒有被收入到精華區:在螺旋應用這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 螺旋應用產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過7,097的網紅Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記,也在其Facebook貼文中提到, #我們與拉伸的距離 不管在競技運動,日常生活的運動跟訓練或甚至治療,拉伸一直都是很重要的一個部分。 #Neuromyofasciae 表面上我們似乎只是想透過拉伸把關節的活動變大,但其實我們真正想處理的是整體的肌肉筋膜神經,而關節最後能夠回到中立位工作。 比較常用的,包含: ✅passive ...

 同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq 【線...

螺旋應用 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 10:54:20

【凱鈞話趨勢】2021最新絕美秋妝搶鮮報!水潤底妝、暖褐眼眸、玫瑰頰彩、肉桂唇色,超必取的CHILL日化妝品就在這兒! 每當時序入秋,就又迎來彩妝的玩色重點季節,此次特別網羅2021年最新話題秋彩,從底妝、眉彩、眼彩、頰彩、唇彩、指甲,再到香氛一應俱全,只要掌握當季Chill色,就能為自己營造秋意...

螺旋應用 在 Spark Light 工作坊 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 20:27:06

|Spark Light工作坊| 📍|主題| ▫️我該選數A還是數B? 📍|前情提要| ▫️新課綱的數學在高二時被分成了數A跟數B,不僅學習內容有所不同,在學測上也會被分成兩科分開測驗。那麼兩者的區別是什麼呢?而自己又應該選擇哪一個呢?今天就讓小編我來讓大家認識新課綱的數學吧! 📍|新課綱的數...

螺旋應用 在 醫拳超人 Ryan, MD Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 18:24:34

很高興收到母校邀請 跟擁有無限可能的高中生尬聊 分享經歷、思維、學習方法 準備題目時 我問我自己 也問了幾個高中同學 :如果現在回到高中 你會想跟當時的自己說甚麼? 有很多回答,像是 老師不一定是對的 要建立自己找解答的方法 家庭和學校的同溫層很厚 怎麼接觸到學校家庭外的資源 ....... 很多...

  • 螺旋應用 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最讚貼文

    2019-12-29 19:54:44
    有 106 人按讚

    #我們與拉伸的距離

    不管在競技運動,日常生活的運動跟訓練或甚至治療,拉伸一直都是很重要的一個部分。

    #Neuromyofasciae
    表面上我們似乎只是想透過拉伸把關節的活動變大,但其實我們真正想處理的是整體的肌肉筋膜神經,而關節最後能夠回到中立位工作。

    比較常用的,包含:
    ✅passive stretch
    ✅active stretch
    ✅PNF
    ✅MET
    ✅AIS
    ✅FST

    在這兩輪的課程裡,我們也透過理論與實務的交替操作來更加瞭解這些技術,其實技術都是死的,最後還是回到對身體肌肉骨骼,神經運作,筋膜線走向的理解,加上手感跟鷹眼才能有更好的運用。

    有些技術當然需要專業人員才能有很好的效果,不過有些卻也能透過教課老師的編排跟口令來做到(我最愛的不求人系列),容錯率高的我也會在團課或工作坊跟大家分享。

    最後補充一個關於拉伸的有趣科學數據,印象中應該就是指一般的被動拉伸,可以參考看看,但當然其他的練習還是需要的。

    #拉伸的最佳黃金時間
    ☑一週總時間5-10分鐘
    ☑一週5-6天
    ㊙換算下來,大概就是一天大概1-2分鐘
    ☑拉伸單次低於60秒

    ==

    到這裡今年的研習終於結束了,大家都快樂的準備過節,想說忙碌了一年終於能好好休息。
    嗯,如果你這樣想,那真是太天真了,明年只會更累😱
    by 第一天傅老師震撼的開場白

    明年還是要持續努力跟面對更多的挑戰啊,大家一起加油💪

    #比起FasciaStretchTherapy
    #我比較想要FashionStretchTherapy
    #骨盆底之MET及內感的螺旋應用是隱藏課程🔞

    #MET #FST #Anatomy
    #yogi #yoga #kensyogalife

你可能也想看看

搜尋相關網站