可能因為吃藥的關係，最近又回到了好一陣子沒有經過的「老人生活」，很早就爬起來，也不會特別覺得想睡，清晨的空氣非常清新，尤其工作室在頂樓，四點多就可以看到還沒有完全醒來的太陽，還有幾乎是以前大學熬夜通頂（粵語，整夜沒睡）才會看到的那種淡淡的天亮。
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然後起來提起噴水器，一如往常照顧我的茴香、薰衣草、...
可能因為吃藥的關係，最近又回到了好一陣子沒有經過的「老人生活」，很早就爬起來，也不會特別覺得想睡，清晨的空氣非常清新，尤其工作室在頂樓，四點多就可以看到還沒有完全醒來的太陽，還有幾乎是以前大學熬夜通頂（粵語，整夜沒睡）才會看到的那種淡淡的天亮。
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然後起來提起噴水器，一如往常照顧我的茴香、薰衣草、迷迭香，才發現原來在我不常留意的世界裡面，這些花花草草們，自己也形成了一個小的生態系：花盆的旁邊有蝸牛慢慢地在爬，還有幾隻比較大的蝸牛在偷吃我的多肉植物，一隻不知道叫什麼的蚊蟲掉進豬籠草裡面奄奄一息，咖啡薄荷在風裡面搖曳，淡淡的香味飄過來（這對於最近不能喝咖啡的我真的是一種很好的替代療法），小鳥在枝頭嘰嘰喳喳的叫著，偶爾飛過停在欄杆上面，對面住家的貓咪虎視眈眈的看著牠。
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這些都是發生在我們每天生活的細節，但是我們卻很少有機會可以留下來欣賞和體會，原來在我們忙碌的人生當中，這些小生命還是用他們的方式，賣力地活著（😂那隻看著小鳥的貓咪除外），如果可能，我們願不願意給自己一個早晨的完整，讓那些還沒有被看見的小風景、還沒有被聽見的細碎聲音、還沒有被聞見的淡淡幽香，可以有機會進入我們真實的生活，和我們的日場常一起過。
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然後我在想，如果不是生病，我可能很難有這樣的機會這麼早起（而且是自己早起不是被迫早起），很難有機會可以在太陽還沒出來之前就醒過來，在大部分的人都還睡著了的星期天早晨，坐在工作室敲論文，有一種超英趕美的感覺，老實說真的要好好感謝疾病，如果不是因為它的降臨，我可能現在還過著和以往類似的生活。
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#享受疾病
前陣子我遇到一個同行的長者，他在這個領域也打滾了許多年，我問他，這麼多年來從事這一行最大的體悟是什麼？我原本以為他的回答會是什麼「自我照顧」之類的，沒想到他給我的答案是：「如果生命遭逢困頓，就試著去享受困頓所帶給你的好處。因為憂鬱，你有多一點時間可以休息；因為焦慮，你可以比平常更早起，當然在這些疾病或者是情緒底下我們也承受某項痛苦，但這並不代表，痛苦背後，沒有別的意義。」
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#疼痛的隱喻
每一個疼痛都有他的隱喻，每種疾病，都有它要告訴你的東西，我跟我的耳鳴對話已經進入了第三天，它目前還沒有講出什麼像樣的話來，可能還在防衛階段吧。可是開始跟它建立關係，拿兩隻手機像是笨蛋一樣自己跟自己對話，就是一種前所未有的體驗，如果不是因為耳鳴，我大概也不會走到這裡。
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「關於耳鳴這種疾病，一開始你會覺得很煩、很討厭，前一兩年會很想要解決，會一直跟自己說為什麼年紀輕輕就好像獲得一種絕症，但是等到了後來，你慢慢會發現它成為你生活當中的一部分，甚至漸漸發現它的存在好像對你的影響並不大。它還是在，它不會消失，可是正因為它的不會消失，就像是在你的心裡面裝著一個保險絲一樣，提醒你在你過度忙碌的時候，讓自己好好休息。」我的朋友跟我說，他耳鳴進入了第九年，今年年底就可以辦10周年紀念了XD，我發現他把去看醫生的時間拿來做更多自己喜歡、自己重視的事，我不確定他沒有因此病情得到舒緩，但我確定的是，他比我認識他的時候，平靜自在許多。
#從病裡看見光
日出以後，我去幫媽媽買早餐，回來的時候我問她，如果我的耳鳴一輩子都不會好，會怎麼樣？她除了一如往常地說那句經典的話「不要想太多」，又多加了一句話：「你喔，就是太操累自己了，好好照顧自己的身體，好好想想自己真的想要做的是什麼，有沒有耳鳴，我們都一樣愛你。」
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這以往像是在親子劇裡面才出現的台詞，就這麼活生生的展現在我面前，搞得我一時不知道該如何是好。「那我是不是也要模仿一下，不管你有沒有暈眩，我都一樣愛你」身為很怕尷尬的打岔者，能夠講出這句話已經是謝天謝地了。
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疾病真的是一種很特別的東西。當你以為你已經快好的時候，又來一個冷不防，讓你對於未來失去希望，但有趣的是，在你陷入絕望的時候，身邊的人給你的愛，往往才能夠往你的內心深處灌溉。所以在這樣的情況下，或許享受自己的疾病所帶來好處，也是一種生活的態度。
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而且越是在這種時候，越是需要讓自己的心回家。把注意力放在每天小小的、美好的事物上，就算不去否認那些黑暗依然存在，或許你眼前出現的就會是朝陽，還有那些逐漸明朗的光亮。
蝸牛討厭的植物 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的精選貼文
【泛科推坑】孩童讀物夏日特選！你的孩子一放暑假，就抱著平板不放嗎？快來看看生活中常見的植物，蘊藏著神奇獨特的知識與故事，激發好奇心、培養觀察力，因為大自然就是最好的老師！別孩子因為科技蓬勃而失去童年～( 今天下單就送獨家好禮！ )
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【各界好評】
👉小尖Carrie 【媽媽經】網站精選駐站作家 * PeoPo新聞公民記者
流暢的線條、繽紛的色彩以及活潑的語言，不著痕跡地培養出「學齡兒童探索知識」的能力
👉王寧海 【大蝸牛工作室】藝術總監 *說故事的人
在這裡＋－○△38全都變成快樂的符號。如果我家女兒也能搭上這輛校車，她就不會討厭數學老師啦！
— 延伸閱讀：
世界屋脊之上，北半球最豐富的高山植物相——橫斷山
https://pansci.asia/archives/323717
食品新視界：植物肉的科技風潮—— ILSI Taiwan 會議紀實
https://pansci.asia/archives/193165
蝸牛討厭的植物 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最佳貼文
一過立冬，真的冷的很有感耶！

進入冬天，肌膚容易變得又乾又緊繃，日常用的保養品保濕度都變得不給力；最討厭的就是上妝不服貼、還會卡粉起屑；我實在忙得沒時間去做臉，只好面膜認真一點的敷。
✨卡普秀 蝸牛美肌面膜✨
有來自法國與韓國的蝸牛黏液萃取，尤其韓國蝸牛是以紅蔘飼餵，分泌出來的蝸牛黏液含有紅蔘精華，對肌膚的保養大大提升；搭配多種天然植物萃取精華，滋潤並修護乾燥肌膚，這個冬天我就靠它來拯救我臉上的粗糙暗沉。
🎀我習慣每週敷臉2~3次，有需要拍照的前一天也會加強保養。
蝸牛美肌面膜的不織布面膜紙含水性佳，吸附大量的保濕美容精華，敷15~20分鐘還是很濕潤；記得也不要敷到面膜乾了才拿掉，不然肌膚會越敷越乾而產生細紋。
面膜敷起來很清透服貼，時間到撕下面膜，將臉上剩餘的精華液稍微按摩幫助吸收。
平常我自己是習慣敷完面膜會洗臉，再進行後續的保養；但這款面膜的精華液屬於比較水感，不黏膩、吸收力蠻好的，可以不需再沖洗，看個人習慣囉。
多了面膜保養，原本兩頰易乾燥起屑的情形緩解了不少，高效保濕讓我可以水潤一整天，肌膚飽水，上妝就能乖乖吃妝囉!
卡普秀面膜不含Paraben防腐劑、酒精、礦物油、色素、螢光劑等成分，敏感肌的朋友也可以試試喔!
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蝸牛討厭的植物 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答
可能因為吃藥的關係，最近又回到了好一陣子沒有經過的「老人生活」，很早就爬起來，也不會特別覺得想睡，清晨的空氣非常清新，尤其工作室在頂樓，四點多就可以看到還沒有完全醒來的太陽，還有幾乎是以前大學熬夜通頂（粵語，整夜沒睡）才會看到的那種淡淡的天亮。
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然後起來提起噴水器，一如往常照顧我的茴香、薰衣草、迷迭香，才發現原來在我不常留意的世界裡面，這些花花草草們，自己也形成了一個小的生態系：花盆的旁邊有蝸牛慢慢地在爬，還有幾隻比較大的蝸牛在偷吃我的多肉植物，一隻不知道叫什麼的蚊蟲掉進豬籠草裡面奄奄一息，咖啡薄荷在風裡面搖曳，淡淡的香味飄過來（這對於最近不能喝咖啡的我真的是一種很好的替代療法），小鳥在枝頭嘰嘰喳喳的叫著，偶爾飛過停在欄杆上面，對面住家的貓咪虎視眈眈的看著牠。
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這些都是發生在我們每天生活的細節，但是我們卻很少有機會可以留下來欣賞和體會，原來在我們忙碌的人生當中，這些小生命還是用他們的方式，賣力地活著（😂那隻看著小鳥的貓咪除外），如果可能，我們願不願意給自己一個早晨的完整，讓那些還沒有被看見的小風景、還沒有被聽見的細碎聲音、還沒有被聞見的淡淡幽香，可以有機會進入我們真實的生活，和我們的日場常一起過。
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然後我在想，如果不是生病，我可能很難有這樣的機會這麼早起（而且是自己早起不是被迫早起），很難有機會可以在太陽還沒出來之前就醒過來，在大部分的人都還睡著了的星期天早晨，坐在工作室敲論文，有一種超英趕美的感覺，老實說真的要好好感謝疾病，如果不是因為它的降臨，我可能現在還過著和以往類似的生活。
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#享受疾病
前陣子我遇到一個同行的長者，他在這個領域也打滾了許多年，我問他，這麼多年來從事這一行最大的體悟是什麼？我原本以為他的回答會是什麼「自我照顧」之類的，沒想到他給我的答案是：「如果生命遭逢困頓，就試著去享受困頓所帶給你的好處。因為憂鬱，你有多一點時間可以休息；因為焦慮，你可以比平常更早起，當然在這些疾病或者是情緒底下我們也承受某項痛苦，但這並不代表，痛苦背後，沒有別的意義。」
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#疼痛的隱喻
每一個疼痛都有他的隱喻，每種疾病，都有它要告訴你的東西，我跟我的耳鳴對話已經進入了第三天，它目前還沒有講出什麼像樣的話來，可能還在防衛階段吧。可是開始跟它建立關係，拿兩隻手機像是笨蛋一樣自己跟自己對話，就是一種前所未有的體驗，如果不是因為耳鳴，我大概也不會走到這裡。
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「關於耳鳴這種疾病，一開始你會覺得很煩、很討厭，前一兩年會很想要解決，會一直跟自己說為什麼年紀輕輕就好像獲得一種絕症，但是等到了後來，你慢慢會發現它成為你生活當中的一部分，甚至漸漸發現它的存在好像對你的影響並不大。它還是在，它不會消失，可是正因為它的不會消失，就像是在你的心裡面裝著一個保險絲一樣，提醒你在你過度忙碌的時候，讓自己好好休息。」我的朋友跟我說，他耳鳴進入了第九年，今年年底就可以辦10周年紀念了XD，我發現他把去看醫生的時間拿來做更多自己喜歡、自己重視的事，我不確定他沒有因此病情得到舒緩，但我確定的是，他比我認識他的時候，平靜自在許多。
#從病裡看見光
日出以後，我去幫媽媽買早餐，回來的時候我問她，如果我的耳鳴一輩子都不會好，會怎麼樣？她除了一如往常地說那句經典的話「不要想太多」，又多加了一句話：「你喔，就是太操累自己了，好好照顧自己的身體，好好想想自己真的想要做的是什麼，有沒有耳鳴，我們都一樣愛你。」
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這以往像是在親子劇裡面才出現的台詞，就這麼活生生的展現在我面前，搞得我一時不知道該如何是好。「那我是不是也要模仿一下，不管你有沒有暈眩，我都一樣愛你」身為很怕尷尬的打岔者，能夠講出這句話已經是謝天謝地了。
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疾病真的是一種很特別的東西。當你以為你已經快好的時候，又來一個冷不防，讓你對於未來失去希望，但有趣的是，在你陷入絕望的時候，身邊的人給你的愛，往往才能夠往你的內心深處灌溉。所以在這樣的情況下，或許享受自己的疾病所帶來好處，也是一種生活的態度。
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而且越是在這種時候，越是需要讓自己的心回家。把注意力放在每天小小的、美好的事物上，就算不去否認那些黑暗依然存在，或許你眼前出現的就會是朝陽，還有那些逐漸明朗的光亮。