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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅ChrisKevin 酷力酥凱文，也在其Youtube影片中提到，追蹤IG:https://www.instagram.com/chriskevinchannel (不定期更新，訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺) 這次來到花蓮的Winner運動空間體驗循環訓練 循環訓練適合想要利用最短時間活動全身上下的人 也適合沒有運動習慣的你，從基礎開始最快進入狀況！ ...
蝴蝶機 在 H教練 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 10:28:41
✏️孤立訓練 首先 孤立是一種概念 不是絕對 舉個例 相對於一樣重量的槓鈴蹲 史密斯蹲可以更孤立股四頭 但是跟腿推機比起來 史密斯又相對沒這麼孤立 孤立訓練跟單關節訓練 不能劃上等號 孤立意義更多在於 身體更穩定 節奏更符合 意識更連結 還有一點 穩定肌群不能過度參與 不管是等張還是等長收縮 ...
蝴蝶機 在 連紹彤 Tony｜台中健身教練? Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 20:02:02
今天練什麼？練胸日當然就是要臥推啊！ Bench press 100~130kg 最後附上一點肌肥大😋 機械式下胸推12x5 蝴蝶機夾胸15x5 繩索夾胸15x5 練完真舒服😌 _ 另外8、9月一對一課程開放報名囉！ 有興趣的朋友可以小盒子詢問或填寫諮詢表單📑📑 #gym #workout #fit...
蝴蝶機 在 陳詩涵 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 09:16:46
打完疫苗的手就像～ 大學體育選修重訓 期末考完蝴蝶機般 鐵到爆+碰到就哀哀叫 （不過還是可以開心自拍🥰） #目前接種24小時僅此一個副作用...
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蝴蝶機 在 ChrisKevin 酷力酥凱文 Youtube 的最佳解答
2019-12-13 19:00:07追蹤IG:https://www.instagram.com/chriskevinchannel
(不定期更新，訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺)
這次來到花蓮的Winner運動空間體驗循環訓練
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也適合沒有運動習慣的你，從基礎開始最快進入狀況！
如要聊解詳情可利用臉書粉絲專業洽詢哦
Winner運動空間
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蝴蝶機 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2019-06-01 12:11:26之前分享的菜單以臀腿為主，今天教大家認識健身房的上半身器材，主要選的是我私下很常做的動作跟大家分享！
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練背器材：
輔助式引體向上(也可以練胸/三頭!) 坐姿窄握划船機、機械式坐姿划船(使用累累超級組) 滑輪下拉(寬握/窄握，私心愛窄握)
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練胸肩器材
機械式上斜胸推(使用累累超級組) 蝴蝶機夾胸(練胸縫) 反向飛鳥(練肩膀後側)
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希望今天的影片內容對妳有所幫助，
自從我畢業後，去健身房的頻率沒有以前高，
主要依循教練Matt 提供的下半身+上半身的模板，非常適合想打造蜜桃臀的女性(一週練3-4次臀）預計在一個月內推出，有興趣的可以期待一下！
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感謝場地提供：台北運動健身中心
‘我的IG:@may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
教練IG @cabfitnesstaipei
follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
我的增肌減脂食譜書購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010801832
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音樂：Blurred mercy, Get involved![post-title]()
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蝴蝶機 在 Tao Youtube 的最讚貼文
2019-04-28 15:31:51✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao
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1️⃣史密斯上斜胸推（遞減重量1次）每組力竭, 總共4組
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A1: 上斜胸推機, 每組8-12下
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3️⃣雙槓, 每組力竭, 共4組
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蝴蝶機 在 Facebook 的精選貼文
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蝴蝶機 在 Facebook 的最讚貼文
半夜裡重磅消息！
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所有旅行社近期都在忙著帛琉旅遊泡泡以及日本可能開放旅遊的重大事件！
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原來我的班機恢復神預感是對的！
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不用我幫你搜尋，這幾天應該很多消息就會鋪天蓋地塞進來了！
敬！請！期！待！
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蝴蝶機 在 冠志Arvin粉絲團 Facebook 的最佳解答
好懷念的“蝴蝶機”有用過或知道的請+1
#感覺po這個就暴露年紀了🤣🤣🤣