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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

每個人都會有自己的秘密，但是呢，要守護自己的秘密，其實是一件很累人的事情，有一個研究呢，重新定義了對於「秘密」這件事情哦！

他提出的新觀點來解釋人啊，心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。

這些研究人員認為哦，保守秘密這樣的意圖，主要是想要守口如瓶，不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現；就算是一個人獨處的時候，企圖保守自己的秘密，也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊！

在美國的哥倫比亞大學，商學院的心理學家～史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面，發表一個論文哦！

這個論文裡面有六項實驗，這六個實驗裡面，他們在網路上詢問了1200個美國人，針對38種秘而不宣的形式，或者是事件進行回答。

另外呢，還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾，其中有五項實驗，根據應答者每個人的自我表述，他們表示，最近藏在心中的秘密，平均會有13種。

最常見的秘密，就是那種出軌的念頭啊，或者是心生遐想，再不然就是看色情的刊物，或影片、性幻想這些東西。

這些受試者表示，獨處的時候，想到自己秘密的頻率，是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍！

所以就算不跟別人相處，自己跟自己在一起的時候，這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦！

而且那些越常心繫秘密的人，越容易認為自己因此而變得不幸福，而且自我感覺比較不健康。

另外呢，這個研究團隊又以網路的方式，進行了四種不同的實驗；實驗的對象全部是情侶，而這些結果，跟前面所發現的大同小異。

也就是說秘密之於每一個人，它是一個很矛盾的存在，因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴；我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。

可是當我們不得不，或者是必須去hold住某些秘密的時候，這時候它的數量，或者程度超過了某個標準，又會讓我們的心理跟生理，變得很不健康！

所以呢，在我自己的實務工作裡，我經常也發現，那些表面上諱莫如深，他很少跟別人交流跟交集，或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人，他們的心理跟身體，往往是相對比較不健康的！

好，現在問題來了，秘密它真的是秘密嗎？有沒有可能我們認為的秘密，之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它，源自於我們對自己沒有信心，我們不相信別人看到我們的缺點的時候，仍然會接納我們？

我們認為別人會因為我們的一些缺點，認為我們是一個不好的人，就像是我常常遇到一些朋友，他花好多力氣要維持自己完美的形象。

然而我們都知道人不可能完美，可是他花這麼大的力氣要維持完美，不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡，讓別人不會發現他可能也會脆弱，他可能也會掉眼淚，他可能也會恐懼更害怕？

那你想想看，這是多麼不健康的一種內在，跟外在的生命形態啊！

所以呢，我想喔，如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊，要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。

或許呢，真正關鍵重要的議題，是在於你對於自己、他人，還有這個世界，是不是能夠保有信心？

然而這個部分，很難透過簡短的分享，來幫助你找到答案，你可能需要進行一些有系統的學習。

可是呢，有另外一個層面就簡單多了，那就是我遇到很多人哦，他ㄍㄧㄥ在那裡，並不是因為它要守護什麼秘密，很純粹的只是在於，他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊！

就像我遇過一個個案，當我在跟他進行互動的時候，我只是很單純、很誠心的問他，他喜不喜歡自己的某些狀態？而這個狀態，是他告訴我的。

那我們可以想一下，當被問到這樣的問題的時候，他的答案其實很簡單，就是喜歡或不喜歡，或者是某些情況底下喜歡，某些情況底下不喜歡，這樣子其實是很清楚簡單明白的。

可是這個個案剛開始，嗯啊了半天說不出半句話，然後終於開口說話了，又東繞、西繞繞了半天，到最後我實在是聽不出來，他到底喜不喜歡自己這樣的狀態？

於是呢，我就問他，這樣的情況，是不是經常發生在你跟他人的互動裡面？讓你覺得很辛苦？他默默的跟我點了頭。

接下來我們進行了一連串的互動，他才告訴我，他自己是喜歡還是不喜歡；他同時也透過這個過程發現，原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案，是這麼的困難啊！

那麼你呢，你會有這樣的狀態嗎？當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態，你卻怎麼樣就是講不清楚！

又或者是，明明你自己也沒有想要保守什麼秘密，你是一個很開放、透明的人，但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候，你怎麼樣就是說不清楚；你會有這樣的狀態嗎？

如果你有的話，我很鼓勵你，一定要參與我的線上課程【自信表達力】，否則你是因為要hold住某些秘密，或者是有一些內在議題沒有圓滿，而造成你心理跟身體的負擔也就罷了！

而最讓人氣餒的，就是你明明沒有這些問題，但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚，而造成了你的身體，跟心理的重大負擔，這是不是很划不來呢？

希望你可以想一想哦，也歡迎你一起加入【自信表達力】，跟我們一起學習，一起前進；希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱以外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為，來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡都有連結。

歡迎你的加入，期待我可以跟你一起學習、一起前進，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

去年華碩推出首款以遊戲為取向的 ROG Phone，不但螢幕具備 90Hz 刷新率，在效能上更是搭載升級版的 S845 處理器，除此之外週邊配件更是齊全，這也讓 ROG Phone 在遊戲手機中，取得相當好的評價。而到了 2019 年，華碩正式於 7 月 22 日，並在台灣發表第二代電競手機「ROG Phone II」，那麼究竟這兩款前後代機種，在規格上有哪一些升級？以及新一代「ROG Phone II」有什麼樣的特色？我們趕緊來看看吧！

【影片更新】
04:00 - 04:00 - 2K 解析度這裡更改成 Full HD+。
12:32 - TwinView II 售價為 NT$ 6,990。

【影片指引】
00:45 – 設計、感應器
03:51 – 螢幕
06:05 – 主相機
08:09 – 前相機
08:29 – 音訊
09:01 – 硬體
11:30 – 連結
11:52 – 通訊
12:07 – 配件
13:37 – 總結

【產品資訊】
►ROG Phone II：12GB+512GB (黑)、NT$26,990。
►ROG Phone配件：https://www.asus.com/tw/Phone/ROG-Phone-II/

華碩公布 ROG Phone 2 將於 8 月 1 日起在指定通路（ASUS 三創體驗店、全台華碩手機專賣店、ASUS Store / momo 購物網 / PChome 24h 購物 / Yahoo 奇摩購物中心 / 蝦皮商城 / 東森購物）開賣，建議售價 26,990 元（12GB+512GB）。
另外，8 月 1 日至 8 月 14 日止於購買 ROG Phone II，並於活動期間內線上登錄，即可獲得「GamePad 遊戲控制器」(價值 NT$3,990，數量有限，送完為止)；於指定通路 (ASUS 三創體驗店、華碩手機專賣店) 購買 ROG Phone II，再加贈「炫光智慧保護殼」(價值 NT$1,490)。

【影片推薦】
#小翔評測：「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品
#小翔大對決：透過「規格表」讓你弄懂3C科技產品差異
#小翔短新聞：整理「多方資訊」讓你提早獲得3C科技新消息
#小翔來報榜：透過「排行榜單」讓你知道手機銷售趨勢

【影片聲明】
業配：無
感謝：看影片的每一個朋友
來源：ASUS、Qualacomm、Sony…
製作：小翔 XIANG

【小翔專區】
小翔FB：https://www.facebook.com/Xiangblog/
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【官方網站】
※影片資訊僅供參考，想了解更多請前往

ASUS：https://www.asus.com/tw/Phone/
網路頻段查詢：https://www.frequencycheck.com/

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【CC Music】
Nicolai Heidlas：https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
MBB：https://soundcloud.com/mbbofficial
FortyThr33：https://soundcloud.com/fortythr33-43
Tobu：http://www.youtube.com/tobuofficial
Peyruis：https://soundcloud.com/peyruis
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【索引】
#AsusROGPhone #ROGPhoneII #ROGPhone2 #ROGPhone #華碩ROG手機 #華碩ROG #ASUS2019 #ROGPhone2019 #華碩手機 #華碩新機 #小翔短新聞 #小翔XIANG

【關鍵字】
手機規格比較、手機推薦、你該選擇誰。透過規格比較，讓你了解究竟該選擇 ASUS ROG Phone II 還是 ASUS ROG Phone。ROG Phone 2 外觀上延續上一代 ROG Phone 設計風格，也同樣具備「AirTrigger II 超聲波感測器」，但移除掉背面指紋配置、改用光學螢幕式指紋，而為了強化散熱，並搭載「GameCool II」冷卻系統，同時還可搭配AeroActive II 空氣動力風扇。螢幕規格比較：ROG Phone 2 搭載 6.59 吋 Full HD+ (2340 x 1080) AMOLED 面板，並具備 120Hz、90Hz 刷新率、1ms 螢幕反應時間、240Hz 觸控採樣率、Delta-E 小於 1、10-bit HDR、SDR2HDR。主相機規格比較：雙主鏡頭設計 4800 萬畫素、IMX586、1300萬畫素、HDR+ 增強技術、Zenfone 6 鏡頭、超級夜景模式。音訊規格比較：3.5mm 耳機孔、前置立體聲雙喇叭、DTS：X Ultra 虛擬環繞音效、Hi-Res 高解析音訊。硬體規格比較：ROG Phone II 搭載 Qualcomm Snapdragon 855 Plus、12GB 記憶體、512GB儲存空間、無記憶卡擴充、6000 mAh 超大電池、30W 快充、續航時間、NFC、BT 5.0、4G+4G 雙卡雙待、載波聚合。ASUS ROG Phone 2 售價、ROG Phone 2 發表時間、炫光智慧保護殼、TwinView II 雙螢幕基座、Gamepad 遊戲控制器、WiGig 底座、遊戲擴充底座、ROG Phone 配件。小翔大對決。透過規格比較讓你更了解手機的差異。