N.18 學會全方位的整理生活，讓自己煥然一新。 - 當工作或是生活不順的時候，我的心情就會非常煩躁。想快點調整過去，不想要陷入在負面的情緒中，我知道人生是由一個個的週期所構成，我們會有人生的高光時刻，也會有無法避免的低谷時期，與其用情緒、壓力抗拒，不如接受它然後想辦法突破。 - 對我來說，走出低潮簡單且有效的方式是為生活留出一些空間，讓自己慢下來，然後好好地整理一番。 - 1⃣整理生活 ❶書籍 我比較喜歡看紙本的書，時間一久，書也就越來越多，所以我會特地整理書籍。 - 方法: 1. 淘汰自己不喜歡且半年內沒有翻看的書，並上架到二手書平台-讀冊 @taaze.tw 。 2. 根據書籍的類型，分別放到書架的不同層或是分區塊。 3. 將書籍分為已經看過的書、未看的書、正在看的書，方便自己更新看書的順序。 - ❷日常衣物&生活用品 淘汰一年內未使用的物品，如衣服、物品等，並上架到蝦皮、旋轉或是舊物捐贈平台。 - 2⃣整理金錢 ❶消費 定期整理發票，來了解自己近期的消費紀錄，並在兌獎時間內把發票整理好。最近也在養成使用電子發票的習慣，來減少紙本發票的使用。 - ❷儲蓄 每個月我都有儲蓄的習慣，會將薪水撥出1/3至2/3的錢放入銀行內，而這個戶頭是只進不出的 ，看著不斷攀升的數字，內心的焦慮感就會緩解很多。 - 3⃣整理情緒 ❶出門走走 情緒低落的時候，我會趁著周末和家人出門採買日常用品，或是和家人出門運動、回鄉下陪阿公阿嬤。 - ❷冥想 在平日時，我會花5-10分鐘的時間冥想，結束後，整個人的思緒會輕鬆很多，幫助自己更專注在自己身上。 - 以上就是這次的分享! By Tings . . . . . #分享 #分享生活 #心情 #乾貨 #經驗 #整理生活 #生活 #生活日常 #生活美學 #生活感 #人生 #整理整頓 #心情 #低潮