說真的做這個影片超羞恥的，畢竟我大多的時間是以這樣的身材被認識的。

但我是個幸運的人，一但開始減重就有各方人馬跑出來要幫忙，不管是健身教練，不管是營養師，抑或是營養補充品。

但是這最終還是我自己的戰鬥，如我在影片中說的，我的癥結在腦袋裡，無論我多喜歡運動，我知道如果在減壓上我依賴著食物就很難有什麼進展。

曾經我也嘗試過各種方式來執行，卻還是因為各種方式失敗了，這種一直戰敗的不舒服感覺容易讓人自我評價低落，進而產生一種自暴自棄的感覺。總覺得現在大吃的我不是真正的我，而是另一個替我抵禦焦慮的身體。真正的我在明天醒來之後，就可以繼續面臨各種迎面而來的隕石撞擊，我稍微躲一下就會過了。

但事實上當然不是的，無論心情上怎樣分開自我認同，無論什麼時候大吃都是這個我，嘗試了很久依然幾乎還在原地踏步的這個人。

中島美嘉唱的僕が死のうと思ったのは歌詞中有一段，
明日を変えるなら今日を変えなきゃ，分かってる 分かってる けれど
（要讓明天變好，必須改變今天才行。我知道啊，我知道的。但是啊....）這種心情無論何時都在心中打轉著，經過了幾年，十幾年，然後幾十年。

有時候不再相信自己，放手讓自己往下掉一些，回到身處谷底的時候，再花點時間寫作畫圖振作，給自己有點時間把散掉的那些部份自己一個人安靜地撿起來拼湊成下一個改變的能量。

然後對著那些曾經相信我的人的背影鞠躬道歉，用只有自己聽得到的聲音說我再試試看。

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所以這是一個置入的啦！喝綠咖啡少一點糾結的啦！
怎樣，害怕了吧。

不過我是真的到哪裡都帶著綠咖啡喝，實際上冰冰的淡咖啡我蠻喜歡的，感覺運動比較出汗哩！

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