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的實力 ! 超級負責任，是所有學員的一致好評 !

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【包含著不完美】

在幾次的活動中，常會被問到一個問題：「怎麼樣叫喜歡自己？」

要喜歡到什麼程度才算數？是否會是一種任性？一種揮霍？許多人以為，所謂的「喜歡自己」是指去做自己喜歡的事、不間斷地讓自己感到開心，只要取悅自己就好了。開心與否跟喜歡自己畫上了等號。以前我也曾經這樣以為。而對現在的我來說，「喜歡自己」其實意思更趨近於「接受全部的自己」。

美是好的，多數人都喜歡可口的話語，入口即化的甜美會溫熱了心臟。因此，要喜歡自己的優點相對簡單，因為那是一個可以誇讚的部分，很輕易就能夠接受，無需費力；而更重要的是，藉由透過它們所獲得的肯定，會讓我們感覺自
己值得被愛。於是我們會翻遍自己的裡外，竭盡心力找出自己能夠炫耀的東西。

就因為這樣，要喜歡自己的缺點變得困難重重，時常做得最多的是藏起來，只要不看到就清淨。或許，這也是潛意識裡我們總希望自己能夠完美的緣故。沒有人會喜歡不被喜歡的自己，太辛勞也太刻苦地活著容易叫人喪志。

然而只喜歡優點部分的自己，其實並不完整。

這樣的理解轉變，大概是來自於對完美定義的改變。「你連缺點都剛剛好。」曾經在某處看過這樣一個句子，原來其實完美是包含著不完美在其中。當擁抱自己所有的同時，就像世界是一個巨大的容器，而你被輕輕柔柔地托住。

世界上沒有一個人是只擁有優點的存在，就因為這樣，反過來說也沒有一個人只擁有缺點，每個人都是好壞混雜在一起，這也成了我們的獨特性。我應該是我，而不會是你。

而「愛自己」的其中一個大前提，便是學會「辨識自己」。在喜歡自己優點的同時，也要學著去喜歡自己不夠好的地方，承認自己有做得到、也有做不到的事。

可這並不是要自己不去變得更好，而是不再要求自己毫無瑕疵，如此才能長出力量跟自己處得好。當能夠跟自己的不完美和平相處了，就能夠開始喜歡自己。

在反覆檢視自己的過程中，或許就像是含了顆怪味的雷根糖，滋味如何只有自己知道，但有天能夠肯定即使是壞味道都是屬於自己的，我們終於得以長大成人。

///

「永遠都要記得，在你覺得沒有選擇的時候，可以選擇自己。」

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【即使你一直過得很廢，也是會慢慢好起來】

眾人羨慕我自由，但自由所付出的代價是捨棄。
旁人羨慕我做自己，而做自己條件是時間管理。

身為一位居家自由工作者，
的確省去了朝九晚五上班通勤輪迴的奔波感，
也不需要跟一堆不同頻道的同事們噓寒問暖，
同時也不太需要應付業績、客戶的碎念，
這不代表多出來的時間就會如願以償的做自己想要的，
跳出職場成為自由工作者的頭一年，
我也面臨生活一團糟、兵荒馬亂想逃回職場的念頭，
原因無別他，面對持續收入不穩定以及多數人的質疑，
我並沒有勇氣跟金錢再耗下去。

「找份工作吧！」朋友A好心勸我，
他認為我年紀過三十而且歲數大把，
還如此窮遊背包旅行也太辛苦，
趁離職沒多久，跟產業還有點連結，
回去資訊業當專案經理，隨便也有四五萬起跳，
要靠版稅生活，這根本就是天方夜譚。

「不然就去兼差如何？」朋友B也提出了建議。
既然我心意已決死都不回資訊老本行，
不如換一個產業試試看，
反正先要把自己養活才是正事。
我對於杞人憂天的朋友建言覺得好氣又好笑，
畢竟我存款的錢還夠花，
只是不知道能任性到幾時而已。

當初為什麼會毅然決然離職呢？
除了熱情耗盡這小問題外，
就是深感覺「時間」不夠用，
短時間的週間旅行無法滿足探索世界的野心，
利用工作剩餘時間的寫作讓我感到成長緩慢，
我想花更多「時間」去了解自己到底能做到哪個地步。

一開始真的不容易，少去了工作交際的時間，
我卻沒有如想像般善用時間去提升自己，
反而活在極度焦慮中，
心想這樣做好嗎？那樣做好嗎？
要去嘗試A嗎？還是要嘗試B？還是要放棄。
不過時間會慢慢告訴你答案。

從職場畢業後，
我花了很多時間跟自己對話跟溝通，
大半時間是躺著，想破頭沒想法就會睡著，
不知不覺就過去了一天，醒來之後又過了一天，
然後不自覺又消失了一天，
最後我忘了今天星期幾。

我開始振作幫自己安排一些工作，
也開始為自己調整生活的步伐，
認真的檢視自己擁有的資源與荷包裡的份量，
並朝著自己認可的道路緩步前進。

不跟過去比較，也不設定目標，
不跟他人比較，也不設定未來。

我能做的很粗糙，那就從最粗糙的開始，
能寫的文字很簡單，那就從最生活的文筆開始，
能接的案子很少量，那就從最少量的金錢開始。

做久了，日子，發現也挺過的去，
我從一個國家，走到六十的國家，
相機從一台，破了好幾台，然後又買了很多台，
後背包，從一個，變成了有廠商贊助，
還是英國品牌的，
機票，到現在還是沒有人願意贊助我，
寫書從一本到第六本，
或許會有第七本，但誰知道呢？

疫情期間我也覺得自己特別廢，
常常追劇到天荒地老，也常日夜顛倒，
但我並不會因此感到生活焦慮，
同時我媽也不會焦慮，
大概明白我人生有八成焦慮來自她，
這女人已經放棄干擾我的生活。

不過我每天都還是會整理一到兩個城市相簿，
每天都會定期發文，告訴粉絲我還活著，
每天都會寫一點文章，或是幾張明信片，
每一天，都只做幾件事情，會讓自己快樂的事情。

收入從哪裡來？團購、稿費、業配來。
只是很多人因為臉書機制，常常無法看到而已。
（我不會怪你，但不要忘記點讚好嗎

日子，從來都不會突然變好，
但慢慢來，踏實下來，
即使你一直過得很廢，也是會慢慢好起來。

本來這篇文章叫做「如何自律的耍廢」，
但每次寫到一半都會歪掉。

✈ 哥倫比亞 瓜達佩
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2021的新年新目標影片來了！！每年這個時候都會重新檢視一下自己，默默的新年目標影片也做到第四年了😂 謝謝艾醬們陪我！

這次的新年目標是我根據人類幸福的四大領域所制定, 分別有事業財務/家庭人際關係/健康/文化自我成長這四大部分, 給自己訂下2021的新年新目標 !

艾醬們今年的四大領域目標有什麼呢? 歡迎留言和我們分享!

影片提到的資訊:
1. 艾琳FB精選好物社 👉https://www.facebook.com/groups/206903239916606
2. 參加艾學習讀書會(一季一次)👉https://www.facebook.com/groups/3913428622025966
3. 旅情途中旅遊聯誼👉https://meetyoutravel.tw
4. 自媒體大學 YouTube 經營線上講座👉https://pros.is/U9Q5C

我的2020目標影片👉https://youtu.be/19PCmSlefYc
我的2019目標影片👉https://youtu.be/1wVWyBSWmXI
我的2018目標影片👉https://youtu.be/V_Dzm88cnlc
看更多艾聊聊系列影片👉ttp://bit.ly/2PvRI5M

影片主題大綱:
0:00 為什麼想要訂目標
1:29 訂目標的迷思
3:12 回顧 2020 訂的目標
9:05 2020 達標率檢核
9:48 2021目標來了
10:33 全方位幸福人生的四大目標
11:08 2021事業財務目標
15:40 2021家庭人際關係目標
16:28 2021健康目標
17:54 2021文化自我成長目標

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這次想和你聊聊，關於技術深度和廣度的想法，因應每個人的際遇與選擇不同，最終也會長出截然不同的技能樹，但最重要的是，如何一步一步檢視自己的當前是否在自己所設立的目標方向上

希望透過這支影片和你分享我的看法，也歡迎留言和我分享你的近況和想法囉

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以下為本段內容文稿：

在你的生活或者是工作上，會不會經常需要「說服他人」呢？假如你有這樣的需求，那麼今天的內容會給你很具體的幫助。

在你收看之前，請先記得訂閱我們的頻道，並且按下小鈴鐺，你的行動支持，是我們製作節目的最好鼓勵。

歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家談三個說服的技巧。

「說服」啊在你我的生活中是一個必備的能力，無論你的工作是需求最明顯的業務員、企業主；還是日常生活當中要面對家人、朋友，還是面對伴侶，都有「說服」他人的機會。

而「說服」喔有幾個很簡單的入口，我們今天就從這幾個簡單的入口來開始。

如果呢你還是個新手，不知道如何流暢的說服另外一個人，那麼這幾個入口會給你很大的幫助；但如果你已經是個職場的老手，這些摘要也能夠給你很重要的提醒，去補足那些你可能過去忽略的細節。

舞台中央效果

我們就來看這三個技巧，到底分別是什麼？

第一個說服的技巧，乍聽之下非常的簡單，但可能很多人卻沒有做到，它是什麼呢？它就是「舞台中央效果」。

「舞台中央效果」呢，是由兩個心理學家，透過分析電視的益智節目，發現到一個很有趣的規則。

他們發現在節目裡面，經常站在中間的人，一路挺進決賽的機率是42%，而最後贏得比賽的機率是45%。

而站在邊緣的參賽者啊，他們挺進決賽的機率只有17%，而最後贏得比賽的機率，更低到只有10%。

這樣的結果，很符合我們的經驗法則，那就是我們在拍照的時候，重要的人物通常會站在「C位」；C位指的就是「正中間」，他能夠引起更多的關注，這也就是「舞台中央效果」。

也就是說喔，如果你想要說服別人，就讓自己站在最顯眼的位置；比如說呢，在會議桌的正中間、站在場地的正中間。

如果想要用資料來說服別人，就請你把資料放在「正中間」，這樣子就能夠大幅提高說服的成功機率，這是一個很容易執行的技巧。

而聽起來很簡單的事情，卻不一定是每個人都做得到的；你一定看過業務人員，或者是上台簡報的人，他們縮在邊邊角角，好像很怕人看見他們一樣。

我相信他們一定準備了很多的資料，內容也真的非常的好，他們想盡辦法的想要說服我們；但事實上，你在台下卻聽得很無感，這是為什麼呢？因為他沒有完整的呈現他自己啊！

於是你根本不認為他是重要的，這讓我想到喔，在我的【自信表達力】的線上課程裡面，特別重視「排練」，最主要的原因就在這裡。

其實很多很簡單的道理，人們常常是「知道」但是卻「做不到」，原因是什麼呢？就是因為缺少了刻意的練習、刻意的「排練」啊！

如果你過打籃球、學過跳舞，你就一定知道只是用眼睛看，這是不夠的嘛！要讓自己能夠「做得到」最好的方式，就是跟著模仿、跟著做做看。

並且給自己一點時間，去熟悉流程跟內容，反覆排演，等到正式上台你自然就能夠比較容易的流暢表達，你不必再用你的腦袋去記內容。

那到底「排練」在排什麼呢？在我的【自信表達力】課程裡，我會很細緻的陪伴你，去檢視「排練」需要注意的重點。

包含事前的準備，你要在什麼時候做什麼事，只要你照著做，你就能夠用身體去記住排練的感受，跟自然的呈現；然而它能夠幫助你達到最好的結果，就是讓你自然而然的把自己放在Ｃ位。

簡單至上

再來，我們看第二個說服的技巧，這個技巧就是「簡單至上」。

「簡單至上」是什麼意思呢？其實人性是這樣的喔，越容易讓你聽得懂的，你就會覺得越熟悉、越親近；越熟悉越親近的，要讓人做決定就會越容易。

有時候說服的內容，可能是很高端的東西，只有少數有專業能力的人，他們才會知道；但你能不能用最簡單的語言，用比喻的、用類比的方法，讓人更容易的去理解這些內容，這就是你的功力所在了喔。

打個比方吧，假如有業務員要跟你推銷保險，要是他們跟你講保險法規、理賠條款，那你一定就很快的會很想睡覺、興趣缺缺。

可是如果他懂得幫你舉簡單的例子，像是你開車上路，會不會需要備胎？你會嫌備胎重、會耗油，就隨便把備胎丟掉嗎？

如果你不會的話，那為什麼你會覺得保險是多餘的？每天付出一點點，不到一杯咖啡的錢，會很多嗎？

像這樣子簡單的比喻，就能夠讓人聽得懂，而且更容易的去改變，或者是做出必要的決定。

那麼當你遇到需要「說服」的情境的時候，如何讓你的東西，是讓別人能夠聽得懂，而且聽得進的，這就是很值得投資的學習項目了！

在【自信表達力】的課程裡，有一個單元喔，叫做「讓人沒有抗拒的五個原則」；在這個單元裡，我會帶著你去思考，如果只講「一個重點」，那會是什麼？

並且透過實際的例子，幫助你整理最重要、最容易的第一步會是什麼呢？幫你擺脫你明明很認真的說，卻沒有記憶點，讓別人常常覺得一頭霧水的這樣的窘境。

請講白話文

最後呢，第三個說服人的原則，就是「注意用詞遣字，避免吊書包」。

在普林斯頓大學的研究者喔，他們就明確的指出，寫作者難免會想要在報告或信件裡面，使用比較複雜的文字，讓自己感覺博學多聞一點啊！

但事實上，這樣子對讀者來說，難讀的文字或者是用語，會讓人心裡有排斥感，甚至於會懷疑作者的水準太差，才沒有辦法用簡單、好懂的方法說明。

這個道理在表達、說服的情境裡，同樣成立！因此呢，你在想說服人的時候，要特別小心你的用詞遣字。

要是喔，你只會講那些「專有名詞」，不懂得「換句話說」，就會讓人覺得你好有距離，沒有辦法正確了解你的意思。

舉個例子喔，在心理學裡面有一個專有名詞，叫做「體現認知」。

它是指喔，人的身體跟心理會相互影響的現象。一般人會比較少聽到這樣的名詞，所以我在教學的時候，我就會換個說法。

我會說喔，如果你平常心情好的時候會唱歌，哪天喔你心情不好的時候，你就刻意的讓自己唱唱歌，很快的你心情就會好起來。

這樣的現象，就是「體現認知」；而當學生很容易理解的時候，就會有更多的交流跟互動。

然而「換句話說」講起來很容易，但是要做起來可不簡單喔！

為什麼呢？我想邀請你想一想喔，任何一個能夠用簡單的話，把自己的專業說得很清楚的人，他一定是對自己的專業有足夠的了解。

可是他要弄得夠清楚，事先要不要先下足工夫、做足功課呢？

就像我剛剛說的「體現認知」這樣的例子，要是我對於這個學術名詞沒有徹底的了解，我就沒有辦法用簡單的話來說。

所以如果你想要說服別人，而那件事情又有一定的複雜程度，你會事先做功課嗎？你知道怎麼樣做才能夠四兩撥千斤嗎？

假如你想要學會怎麼樣「做功課」，那就一定要把握【自信表達力】這一門線上課程喔！

知道也要做到

在這一門課程裡，我會給你完整的思考工具，也就是「做功課的方向」。

比如說吧，你經常覺得自己說得都對，卻不是別人要的，那麼你會需要「排除預設」這樣的思考工具。

又比如說，你很努力的表達，但不管怎麼說，總是說得很淺薄；那麼你就需要「拉長邏輯鏈條」這樣的思考工具。

掌握思考工具，加上正確的「排練」，才能夠有效的達成說服的目的。

【自信表達力】上市到現在已經一個多月了喔，有很多當業務員、業務主管的學生都會告訴我，這一門課給他們最大的收穫，就是幫助他們跳脫出「話術」這樣的瓶頸。

並且啊，因為懂得換位思考，能夠更體貼自己的客戶、懂得客戶的在乎，達到更好的成交機率。

我想喔～人同此心，心同此理吧！

今天要是我想要買產品、是一個花錢的人，我當然會選擇最懂我的需求，最能夠幫我解決問題的業務員來服務我。

然而要是我當聽眾，一定也會選擇最能夠打動我、說服我，對我來說有具體幫助的內容來聽，這樣子我花的時間跟精神，才有意義嘛！

如果你也想要有效的說服他人，並且更期許自己，成為一個值得信賴的人，那歡迎你加入【自信表達力】這一門課。

特別喔，是在新冠肺炎的期間，很多人都不方便到處亂跑，包含你我；這正是一個最好的閉關學習的時機。

相信當一切雨過天晴後，你會有更完整的自我準備，成為一個更有影響力的人！

然而無論你有沒有參與我的線上課程，我都希望你把「舞台中央效果」、「簡單至上」跟「避免吊書包」這三個秘訣，帶進你的表達裡，祝福你！

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也開通了Podcast頻道。你只要在Podcast的運用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們的Podcast。

除了訂閱以外，也希望你能夠給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁的朋友，我們需要你的支持，讓我們更有力量走下去。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有課程的相關連結，歡迎你的加入。

希望我能夠跟你一起學習、一起進前，在影響他人跟完善自己的道路上你不孤單，因為有啟點文化、因為有我們。

歡迎你的加入，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。