[爆卦]蝦皮全站免運不能用是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蝦皮全站免運不能用鄉民發文沒有被收入到精華區:在蝦皮全站免運不能用這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蝦皮全站免運不能用產品中有245篇Facebook貼文,粉絲數超過17萬的網紅KICKSTAGE,也在其Facebook貼文中提到, 基本氣質款穆勒鞋熱銷現貨,只要$1XXX 留言+1私訊下單連結 - Nike Court Legacy 穆勒鞋改造經典網球鞋款以方便穿搭設計,前包後空設計,一秒套入優雅出門!採用耐穿帆布材質保留完整Swoosh 設計,簡約又時尚!女孩不能再錯過了#奇橘現貨 - NIKE COURT LEGACY M...

 同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅在地上滾的工程師 Nic,也在其Youtube影片中提到,## 影片觀看說明 由於問題較多,大家的問題也可能是你的問題,建議可以先閱讀下方的「問題總匯」區,找到時間碼 Time code 之後跳轉到自己想聽的部分,會比較有效率哦 本影片 Q&A 留言是抓取 【2020 年度回顧! 成為 Team leader? 業外收入增加? 技術能力成長? (第一...

蝦皮全站免運不能用 在 NiL Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 12:12:06

#918蝦皮NiL全館免運 #還有我們當日限量折扣券🤫 現貨到店要的快!剛好趕上蝦皮活動 #FOG Essentials x New Era 正面字體Logo尼龍帽 黑/灰 都現貨秒發🔥僅各10 帽簷可自行彎成老帽 搭配性極高的質感單品 FOG玩家們不能錯過的收藏 Jerry Lorenzo著用...

  • 蝦皮全站免運不能用 在 KICKSTAGE Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 10:34:38
    有 7 人按讚

    基本氣質款穆勒鞋熱銷現貨,只要$1XXX
    留言+1私訊下單連結
    -
    Nike Court Legacy 穆勒鞋改造經典網球鞋款以方便穿搭設計,前包後空設計,一秒套入優雅出門!採用耐穿帆布材質保留完整Swoosh 設計,簡約又時尚!女孩不能再錯過了#奇橘現貨
    -
    NIKE COURT LEGACY MULE 帆布穆勒鞋
    尺寸:US6 - 9 (版型正常)
    售價:$1XXX [現金/分期零利率]
    -
    *售價依賣場標示為主
    *防疫大作戰官網滿五千免運
    *因應新冠肺炎,門市暫停開放
    -
    🍊奇橘換季快閃優惠活動🍊
    TEVA全品項輸碼現折$200
    *TEVA分類內商品結帳輸入折扣碼 「TEVA」
    !現折$200!現折$200!現折$200!
    *詳情請至官網首頁BANNER查看
    *活動日期:2021/9/22 – 10/06 23:59止
    -
    🍊奇橘官網購物評價五顆星,就送$50購物金🍊
    *以單筆數計算,即一單贈送$50購物金,兩單$100以此類推。
    *詳情請至官網首頁BANNER查看
    *活動日期:2021/7/15 – 12/31 23:59止
    -
    奇橘官方平台:
    🍊官方網站:www.kickstage.com.tw
    🍊Instagram:KICKSTAGE
    🍊Facebook:KICKSTAGE
    🍊蝦皮賣場:KICKSTAGE
    -
    #時尚 #女生球鞋 #穿搭 #穆勒鞋 #懶人鞋 #小白鞋 #穆勒鞋

  • 蝦皮全站免運不能用 在 KICKSTAGE Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 10:29:53
    有 2 人按讚

    NIKE超可愛托特包熱銷現貨
    留言+1私訊下單連結
    -
    Nike Heritage 印花托特包實用滿分,空間充足加上帆布材質,
    搭配多層次印花結合雙重專屬標誌,不能錯過!#奇橘現貨
    -
    NIKE HERITAGE 1972 TOTE 帆布托特包
    尺寸:42*27*15 CM
    售價: $780(原價850) [現金/分期零利率]
    -
    *售價依賣場標示為主
    *防疫大作戰官網滿五千免運
    *因應新冠肺炎,門市暫停開放
    -
    🍊奇橘換季快閃優惠活動🍊
    TEVA全品項輸碼現折$200
    *TEVA分類內商品結帳輸入折扣碼 「TEVA」
    現折$200!
    *詳情請至官網首頁BANNER查看
    *活動日期:2021/9/22 – 9/30 23:59止
    -
    🍊奇橘官網購物評價五顆星,就送$50購物金🍊
    *以單筆數計算,即一單贈送$50購物金,兩單$100以此類推。
    *詳情請至官網首頁BANNER查看
    *活動日期:2021/7/15 – 12/31 23:59止
    -
    奇橘官方平台:
    🍊官方網站:www.kickstage.com.tw
    🍊Instagram:KICKSTAGE
    🍊Facebook:KICKSTAGE
    🍊蝦皮賣場:KICKSTAGE
    -
    #時尚 #穿搭 #帆布包 #托特包 #女生穿搭

  • 蝦皮全站免運不能用 在 KICKSTAGE Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 19:16:46
    有 0 人按讚

    超熱銷女包終於補貨🖤
    絕版激少量到倉
    想要留言 辣編上班私訊喔🥰
    -
    NIKE NSW FUTURA LUXE TOTE 鍊帶 托特包安全收納物品;裡裡外外附加的口袋,讓外出收納有條不紊。
    NIKE釦飾鏈帶、NIKE零錢包、防潑水好保養,多重背法(手提、肩背、側背),女孩不能再錯過。
    #奇橘現貨
    -
    NIKE NSW FUTURA LUXE TOTE 鍊帶 托特包
    尺寸:F (40*24*24 CM)
    -
    ***官網9/18~9/21滿$5000現折$300***
    -
    *售價依賣場標示為主
    *防疫大作戰官網滿五千免運
    *因應新冠肺炎,門市暫停開放
    -
    🍊奇橘官網購物評價五顆星,就送$50購物金🍊
    *以單筆數計算,即一單贈送$50購物金,兩單$100以此類推。
    *詳情請至官網首頁BANNER查看
    *活動日期:2021/7/15 – 12/31 23:59止
    -
    奇橘官方平台:
    🍊官方網站:www.kickstage.com.tw
    🍊Instagram:KICKSTAGE
    🍊Facebook:KICKSTAGE
    🍊蝦皮賣場:KICKSTAGE
    -
    #實用 #包 #防潑水 #休閒 #側背包 #手提包 #女包

  • 蝦皮全站免運不能用 在 在地上滾的工程師 Nic Youtube 的最佳貼文

    2021-02-22 21:00:06

    ## 影片觀看說明

    由於問題較多,大家的問題也可能是你的問題,建議可以先閱讀下方的「問題總匯」區,找到時間碼 Time code 之後跳轉到自己想聽的部分,會比較有效率哦

    本影片 Q&A 留言是抓取
    【2020 年度回顧! 成為 Team leader? 業外收入增加? 技術能力成長? (第一次蒐集 Q&A)】https://youtu.be/BGaDN9wxbKE

    ## 影片中提到的專案

    簡單用 React 撰寫的留言爬取篩選功能,可以自己抓去玩
    https://github.com/niclin/youtube-comment-filter

    ## 問題總匯

    00:00 開場
    01:26 QA-1 - 林天寸

    一直很喜歡妳的頻道,不單單是因為工程師,當然也有部分原因是自己也是走工程師這條路的。
    前一年2020年開始,其實是我剛轉職工程師的第一年,在滿多地方都遇到不小的問題,在troubleshooting上面也是有許多瓶頸的。
    後來除了白天上班,下班看書跟休息,偶然間看到你的影片[工程師如何自我進修],才開始慢慢用計畫的方式取代橫衝猛幹。
    不得不說,規劃時間真的是比起技術性的功力還更有成效。因為它讓你適時的放鬆跟加強,然後在工作上面才更有長進,雖然很幹話,但我2020的下半年是這樣做的。
    目前在準備考取網路管理的證照CCNA,計畫是走network這一塊,還有很多要磨練的。希望也能多看你產出跟network的影片,這是私心話啦,哈哈。

    02:57 QA-2 - 仔仔

    1.學程式會建議從前端或是後端哪個開始學會比較好?
    2.一開始投履歷如何判斷一家公司是可以成長的,而不是進去3,5年後還是那個跟剛進去程度相差不遠的自己差不多
    3.跟程式相關的產業有很多(像是製造業到博弈),可以請Nic分析一下各產業的狀況嗎?以及進去各產業前須要具備哪些程式語言或能力?
    4.投履歷時看到一些公司列出所需程式語言和工具一大堆,是不是代表你沒完全具備就不要投履歷了,還是可以請Nic給個意見哪些部分還是可以投看看
    5.都說工程師又宅又不會說話,為什麼Nic可以交到女朋友?

    10:40 QA-3 - ANDREW NG KAR EARN

    如果当写编程语言遇到瓶颈,有什么方法可以有效地避免自己陷入钻牛角尖的情况?

    11:46 QA-4 - JS Lin

    如果NIC現在選擇能馬上精通一項語言會是哪個?會想用來做什麼PJ?

    13:13 QA-5 - Rick0

    成為 team leader 後無法直接在技術上有更深入的研究和突破,這樣的變化是否值得?
    是否會擔心這樣在技術上跟不上其他人,甚至被下屬看輕呢?

    14:39 QA-6 - Henry蔡

    因為最近是寒假期間,
    我開始考慮下學期的修課,
    想請教nic大大,
    應該在有什麼樣的基礎上,
    開始學design patterns?
    我目前是碩士生,
    大學非資工本科,
    學過Python,
    也跟過一些網路影片實作過Flask+PostgreSQL,
    大學學過資料結構演算法,
    但不到得心應手的程度...

    16:07 QA-7 - 黃柏瑋

    如何同時Handle好好幾件事
    我怎麼覺得上班,然後下班假日寫寫side project後就沒啥時間了🤔🤔🤔

    17:24 QA-8 - 乾太

    我想問一下這年頭轉行斜槓 VTuber 還有沒有搞頭A?

    18:10 QA-9 - uuu06222

    之前開始關注你有知道你有面試過人的經驗, 想問一下站在面試官的角度...
    面試官會不會比較注重作品需要呈現那些東西, 或是有沒有什麼禁忌是不能碰的嗎?

    20:07 QA-10 - Joery Lin

    想請教您對於對於給你很多成長和照顧的公司,倘若您有一個更好的機會,無論薪水或未知挑戰都大於現在公司。
    您將如何做選擇,或許現在公司會給你加薪留下你。

    因為自己曾放棄了許多機會

    21:37 QA-11 - YangTing Zheng

    Q1: 想問通常一個產品開發的週期都多長呢?負責維運和開發的工作內容是否會差很多?
    Q2: 想請您簡單介紹一下資工系學生的出路/工作內容?(如PM.SA.DBA.PG.RD.MIS…或是還有其他的?)

    24:16 QA-12 - RTB

    Hello World

    24:18 QA-13 - Barry

    目前是公司MIS 很想轉職成後端工程師,但在面試上面都都時常失敗
    常常在問技術關卡時就被問倒了,總覺得 要準備的東西非常的龐大
    毫無準備的頭緒,總覺得一直寫side project也不是辦法

    26:49 QA-14 - 因地制夷

    想請教Nic 有在做投資嗎? ex 股票 想聽一些投資心得

    27:13 QA-15 - 比歐

    想請教 Nic 大,
    在之後的工程師生涯中之後有甚麼規劃或想法嗎?
    例如:開發產品創業,或是開班授課、轉做顧問之類的。

    28:14 QA-16 - yongming jia

    请问新手如何学编程,学完去做什么?怎么自己创业?谢谢🙏

    29:33 QA-17 - Minghao Chang

    是否能請您推薦用來開發的筆電?(正好最近要汰換電腦),想從今年開始養成寫side project的習慣,謝謝。

    30:31 QA-18 - Guan Jun Chen

    想知道像Nic這麼厲害的工程師,年薪大概落在哪裡

    30:46 QA-19 - Sheng Jiang

    想請問Nic,如果非資工背景但是對寫程式有熱情,想轉職當軟體工程師,會建議如何起步?

    補充:像是什麼樣的人適合自學,什麼樣的人適合去補習,或者補習跟自學的情況各有哪些優劣?

    謝謝Nic

    ## 結尾

    31:49 感想

    喜歡影片的話!可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷!😘

    ━━━━━━━━━━━━━━━━
    🎬 觀看我的生活廢片頻道: https://bit.ly/2Ldfp1B
    ⭐ instagram (生活日常): https://www.instagram.com/niclin_tw/
    ⭐ Facebook (資訊分享): https://www.facebook.com/niclin.dev
    ⭐ Blog (技術筆記): https://blog.niclin.tw
    ⭐ Linkedin (個人履歷): https://www.linkedin.com/in/nic-lin
    ⭐ 蝦皮賣場: https://shopee.tw/bboyceo
    ⭐ Github: https://github.com/niclin
    ⭐ Podcast: https://anchor.fm/niclin
    ━━━━━━━━━━━━━━━━
    ✉️ 合作邀約信箱: niclin0226@gmail.com

    #QA #工程師 #在地上滾的工程師 #前端 #後端 #轉職

  • 蝦皮全站免運不能用 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

    2020-05-12 19:00:11

    【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
    掌握達成共識的關鍵能力!(僅剩五位名額)
    課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
    更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0

    【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
    從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
    課程連結:https://pse.is/RG5NC
    第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9

    [ 8/2 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第六期
    打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
    課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
    更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN

    【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
    課程連結:https://pse.is/EPBWE
    第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE

    【線上課程】《時間駕訓班》~
    學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
    課程連結:https://pse.is/DDDHB
    第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM

    【線上課程】《人際斷捨離》~
    讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
    課程連結:https://pse.is/E5MW5
    第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY

    【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
    課程連結:https://pse.is/H8JXH
    第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH

    【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
    Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
    Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
    在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
    在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob

    歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」:https://t.me/turnkeysolution

    桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
    到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
    =====================
    以下為本段內容文稿:

    歡迎收聽「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理學跟生活的真實運用,每天陪伴你進步一點點,如果你每天都想要有所進步,那就請你一定要訂閱我們的頻道。

    我想在職場上努力的你,一定很想要更有效的被看見;所以呢,你可能聽過一些說法,叫做要適時的表達自己的意見,向上管理這些觀念。

    可是呢,不知道你有沒有發現,當你真的在上司面前表達自己的意見跟想法;甚至於開始很積極的向上管理的時候,你得到的結果一定是很好的嗎?

    還是有時候可能你的上司會表面上跟你說謝謝,但事實上,他不管在心裡跟實質,卻離你越來越遠。

    甚至於,遇到一些脾氣修養比較不好的上司,他還會當面給你難堪,或者是在其它地方杯葛你,讓你的工作不順利,導致你的評價變差。

    所以呢,關於啊我們要怎麼樣提供意見、提供自己的想法?特別是在面對自己的上司的時候,這真的是一門學問!

    否則你以為你在表達自己的意見跟想法,你以為你在為公司盡一份心力,但是在你的上司的耳裡,可能完全不是這麼回事!

    先跟你分享一個北卡羅來納大學的學者,叫「法拉格」他所做的一個實驗。他的實驗他找一群主管,問這群主管說,部屬為你做什麼事情會讓你開心呢?

    這些主管針對這個問題的回應有幾個,比如說主動的說要幫忙,或者是替我建立人脈,再不然是幫我蒐集資訊。

    當然也有一些主管說「說出對我的看法」,也就是部屬說出對這個上司的看法;然而呢,這個研究的結果,他們針對的製造業,零售業,服務業這些行業進行研究。

    結果發現,越敢向上司提出意見,或者是指出問題點的人,在未來的兩年內,獲得加薪或升職的幾率越低呀!

    你可能聽到這邊有一點沮喪、有一點挫折,我能理解你的心情的確還蠻令人難過的,應該這麼說吧!如果你在一個工作裡面一段時間,你完全沒有任何想法,這也代表你根本沒有任何的才華,甚至於你完全不努力。

    可是麻煩就在這裡了,你有想法你也夠努力,你要提出想法,往往又會造成你在職場上面的絆腳石。

    然而呢,如果我們拿掉對於這些主管,可能有更好的道德情操的投射,我們回到人性的本身,其實啊不管他是不是主管,要能夠聽別人對自己的意見,這件事情本來就不容易!

    除非你具備有一個叫做「特異性的信用」,什麼叫做「特異性信用」呢?那就是你遵照規矩為團隊工作,並且幫助團隊達成目標之後,取得的眾人信賴。

    注意哦這叫做「眾人信賴」,還單純的只有你的同事,和你的部屬信賴你還不夠,或者是只有你的上司信賴你也不夠,要眾人的信賴。

    也就是360度你身旁跟你共事的人,在最大公約數都要對你有信來跟肯定,那麼這個時候,你才具備有特異性的信用。

    那如果你剛到一個團隊,或者是你自覺這一方面累積的還不夠,那你要表現你自己,這時候的第1件事情,就不是發表意見,而是提供協助。

    比如說,你的主管在企畫一個方案,你就可以主動的跟你的主管表示,我有什麼可以幫忙嗎?

    哪怕是自告奮勇的去採買,或者是做一些跑腿,這些都可以幫助你,累積出更大的信賴,讓你在適當的時機裡,能夠創造出屬於自己的「特異性信用」。

    當「特異性信用」的資源,越來越多的時候,那麼你的主管就會慢慢的主動徵詢你的意見,然而具備了這些前提,這時候你的意見,才會成為別人真的覺得你在幫忙,或者是你真的很有價值的關鍵。

    所以呢,我常常講同樣一句話,面對不同的人說,結果會截然不同;可是呢,就算是面對同一個人,在不同的時機底下說,它的結果還是不一樣的!

    那麼最後進一步來看,即便你累積了很多特異性的信用,你的主管也足夠信賴你,所有人也給你很大的肯定,這個時候當大家想聽你的意見的時候,你就能夠大剌剌的說出自己的觀點,自己的批判嗎?

    我建議你還是三思而後言,這不是要你去壓抑自己的想法,而是你怎麼設計包裝你要傳達的真正意思。

    就像我在實體課程,【高難度的望聞問切】裡面提到的,我們要給別人一些建議,或者是我們要點出別人想法的矛盾之處,在我們切入主題之前,我們能不能先去設計出一個pre-talk。

    比如說,你的老闆針對這一次的新產品上市,問你的意見,而你也很顯然的看出這裡面有一些不夠周延的地方。

    這時候如果真的直言不諱的點出那個缺點,我想啊你在考驗別人的修養,就算他修養真的很好,也不要這樣考驗吧!

    然而這個時候,在你點出自己的觀察之前,先說這樣的一段話,當老闆問你的意見的時候,你可以這麼說:「老闆啊,我們一路以來哦一直經驗過了很多次的新產品上市,我在過程當中也都見證了你的遠見,還有你的細心。」

    「所以呢,我接下來要說的,是我自己的觀察,我覺得這個商品,如果我們鎖定的族群,是某一個族群,那麼它的定價上是不是有調整的空間呢?」

    你看到這段話,事實上是要點出,老闆在定價上面,可能沒有符合目標客戶的需求。

    然而如果你大剌剌的對你的老闆說:「我覺得你這個定價策略不ok!」我想就算你是老闆,你聽到這句話可能也會反射似的,有一點不爽吧!

    所以呢,我說有時候跟別人處理一些所謂的高難度對話,千萬不要直覺的就投射在,好像一定是要建立在很明顯的衝突啊、爭執啊,立場上的矛盾!

    事實上不是如此的,恰巧是跟你最站在同一陣線,跟你最親近的那些人,往往最容易發生高難度對話。

    因為我們會口無遮攔,因為我們不知道,怎麼樣讓我們的觀點,讓我們的觀念軟著陸;而偏偏拿我們最親近的人、我們最熟悉的人,我們最知道他的短板跟痛點在哪裡,你硬是去戳,你想你到底要證明自己,還是想解決問題呢?

    所以,如果你想要生活或職場上,跟人達成共識,特別是面對你在乎的人,去處理你在乎的事,我很鼓勵你可以把握我【高難度對話的望聞問切】這門課,近期的課程在7月4號開課。

    我們很難得在禮拜六開課,而且在我錄音的這個時候,它的名額也只剩下5位了;所以請你把握這難得的機會,希望我能夠跟你一起學習,一起前進。

    當然也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我們製作的內容,除了YouTube以外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以找到我們,請你一定要訂閱我們,並且給我們5顆星的評價,我們需要你的支持。

    然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的高難度對話課程,相關的訊息跟連結,在我們的影片說明裡面都有。

    期待你的加入,也期待你把握這最後的機會,那麼今天就跟你聊了這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。

  • 蝦皮全站免運不能用 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

    2020-03-30 19:00:18

    【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
    從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
    課程連結:https://pse.is/RG5NC
    第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9

    【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
    掌握達成共識的關鍵能力!
    課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
    更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0

    【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
    課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4165

    【線上課程】《時間駕訓班》~
    學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
    課程連結:https://pse.is/DDDHB
    第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM

    【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
    課程連結:https://pse.is/EPBWE
    第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE

    【線上課程】《人際斷捨離》~
    讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
    課程連結:https://pse.is/E5MW5
    第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY

    【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
    課程連結:https://pse.is/H8JXH
    第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
    不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH

    【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
    Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
    Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
    在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
    在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob

    歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」:https://t.me/turnkeysolution

    線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
    啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

    桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
    到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
    =======================
    以下為本段內容文稿:

    在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。

    以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!

    然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。

    而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。

    還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。

    但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

    所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

    因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!

    如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?

    在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

    入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

    如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。

    在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?

    沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。

    你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!

    他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

    一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。

    在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

    接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?

    結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!

    而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。

    聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?

    其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

    而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。

    在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。

    這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。

    一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。

    而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。

    菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」

    「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」

    也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。

    先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

    那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。

    你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

    我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

    我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。

    而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。

    而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!

    那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。

    所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!

    如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。

    怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。

    不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。

    她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!

    不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

    而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。

    這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。

    能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!

    那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。

    我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

    並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。

    很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。

    但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。

    期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,YouTube收看的朋友除了訂閱之外,記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

    而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱我們之外,也請你給我們5顆星的評價,並且把它分享給你身旁的朋友,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

    然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

    這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。

    相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。