【#親子旅遊】10：八里一日遊（附上媽媽如何不發火） （芳瑜）

為了一支傘🌂

上個週末，利用我爸媽幫忙顧孫的半天空檔，跑了一趟八里，雖然是放風，卻不忘幫孩子「勘查地形」，想說之後再找機會帶他們來。

沒想到，一把遺落在餐廳的雨傘，讓我們直接決定今天再訪。

先說結論，八里實在太適合親子了，何止二訪，三訪、四訪都值得👍

📍行程
十三行博物館➡️佘家孔雀蛤餐廳➡️八里左岸

光是十三行博物館，就值得待上一整天！

博物館後方有無敵大草皮，小人們玩落葉與果實就耗上將近一小時。美麗的池塘裡，有粉紫色的小蓮花、優游其中的小蝌蚪，他們看得興味盎然，很是有趣。博物館旁邊還有一座考古公園，這裡的沙坑又大又乾淨，有頂棚可遮蔽，也有很好洗的洗手台（很重要，有些地方洗起來差點沒濕身😫）。

以上所提到的，只是此處值得一遊的極少部分而已，因為我們還沒在草地上野餐、在公園裡欣賞考古風貌，甚至，我們根本還沒進博物館啊！

不過，也不全然如此，我們可是有使用它的哺集乳室來換尿布啦。說到這，一定要大推他們的用心，除了服務人員很熱心之外，公家的哺集乳室裡，竟然備有冰箱、消毒鍋，甚至還有尿布，這樣看來，濕紙巾根本就不算什麼了！

你說能不再訪嗎？就算只是為了哺集乳室，再去一趟都值得啊！（什麼邏輯😆）

中午到了八里渡船頭，直奔佘家孔雀蛤餐廳，不為了什麼，就是那把傘，以及讓飢腸轆轆的大小人們好好飽餐一頓。

店家很親切，看我們帶著雙寶，直接準備了兩張兒童座椅，以及他們的餐具，還特地為他們炒了一大盤無調味的炒飯。面對著淡水河，我們還算從容地享受了一頓午餐。

飯後，推著小人們在八里左岸漫步，偶爾停下腳步，欣賞河岸風光。可惜，沒有午睡的他們，續航力明顯不足，無法像上回我們來時，悠閒地騎腳踏車一覽沿岸美景，只好期待下次再來體驗了。

所以，八里，你說能不再訪、三訪、四訪嗎？

好，我知道，有些讀者點進這篇文章只是想看「媽媽如何不發火」，別急，這不就來了嗎😂

回程的車上，原本以為兩隻會秒睡，讓我可以好好休息。沒想到，輪流上演丟被子又哭喊著要我撿的戲碼，今日Evonne尤其為甚。幾次之後，我真的累了，密閉空間中，伴隨著哭鬧、尖叫聲，真的很令人崩潰。

雖然孩子失控已經不是稀奇的事，平常還算可以沉著應對，但是在我疲累或是心情不佳的時候，常常都會在心裡暗罵：「你到底吵夠了沒啊？」其實只要一個衝動，我就會發火了。但目前為止，只有不小心罵出口一次。

每當此時，我大概會做三件事：轉化情緒、同理孩子、解決問題。

一、轉化情緒

我會先覺察自己的情緒，比如：我感覺很煩躁，也很生氣，為什麼我這麼累了，你們還不讓我休息？

然後，我允許自己生氣。即使在這麼小的空間裡，我也會試著抽離，把自己隔絕起來，慢慢地做幾次深呼吸，有時還閉上眼睛。

接著，我會發現本來想發火的衝動慢慢消退了，而且開始比較能理性思考：如果剛剛那句話罵出口，後果只會一發不可收拾吧？

二、同理孩子

自己的情緒轉化之後，我才能靜下心來同理孩子：他應該是太無聊了，才會想吸引我的關注吧？他應該是太累了，才會這麼坐立難安吧？他應該是⋯⋯，才會⋯⋯？

不同情況，可能有不同的推測，但相同的是，都會更貼近孩子的心。

三、解決問題

我會再次提醒自己，發火，只會讓事情更難以收拾，孩子哭更慘，大人更煩躁、更生氣。

我真正想要且需要的是──解決問題。因此，我開始會嘗試各種方法去安撫他，不同情況，也有不同的應對方式。今天，很幸運地，讓兒歌拯救了我們。

至於下一次，要用什麼方法才有效？老實說，不知道。又會不會有各種方法都失效的時候？當然也會，那時就只好告訴自己，在有餘力找到方法之前，先接受現況。

雖然每一次的應對不見得完美，但在過程中，都讓我更貼近孩子的心，也一次又一次地，救贖了衝動易怒的自己。

#1y7m

【中醫望診 與耳穴養生】

兩千多年前的《黃帝內經》中就記載有利用耳郭進行診治的條文。《靈樞‧口問篇》說：耳者，宗脈之所聚也！

首次提出了耳穴診治的原理，論述了耳與經脈、經別、經筋、臟腑的關係，並對耳穴進行了描述。

《靈樞‧邪氣臟腑病形》中述：肝氣通於目，耳穴中的肝穴能疏肝明目。

中醫可通過望診來識別身體疾病。現代生命全息律也揭示：耳朵是人體的縮影，它包含著人體的全部資訊。耳朵布滿通過經絡、神經與全身各部相連的穴位。

人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。比如，在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，並發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可高達90%。

從耳朵情況識別疾病

●耳朵顏色

1、紅色改變：點狀或片狀紅暈、充血、紅色丘疹、邊緣紅暈，有脂溢及光澤者，多見於急性病；淡紅或暗紅色則常見於疾病的恢復期或病程較長的慢性病。

2、白色改變：白色、蒼白改變多屬慢性疾病；點白邊緣紅暈多為慢性疾病的急性發作。

3、灰色改變：有淡灰、暗灰、灰色、如蠅屎色之分。多見於慢性疾病和惡性腫瘤。多見於胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、腸炎、闌尾炎、肝炎、腎炎、心臟病、風濕性關節炎、高血壓病、腫瘤及某些婦科病等。

●耳穴部位形狀

包括看耳朵的結節狀、鏈球狀、條索狀及凹陷狀改變等，來識別疾病。變形反應約占陽性物出現率的20%。以慢性器質性疾病多見，包括：肝腫大、肝硬化、結核病、腫瘤、截癱、肥大性脊柱炎、胃下垂、膽石病等。

中醫師通過耳穴部位出現高於皮膚的丘疹樣改變來判斷疾病。以形態分，分為點狀丘疹和水泡樣丘疹；以顏色分，分為紅色丘疹、白色丘疹或白色丘疹邊緣紅暈，也有少數暗灰色丘疹。常見於婦科疾病、腸道疾病、慢性腎炎、心肌疾病、慢性支氣管炎及過敏性疾病、皮膚病等。

●耳穴部位血管

耳穴部位的血管形態的改變。常見有血管充盈、擴張或呈網狀、條段狀、海星狀、環球狀、弧狀、蝌蚪或鼓棰狀等。多見於冠心病、心肌梗塞、高血壓及急性炎症、急性出血性疾病等。

●耳朵脫屑

耳穴部位出現脫屑改變。多為白色糠皮狀或鱗屑樣，不易擦去。多見於各種皮膚病、更年期綜合症、便祕等。

【治療案例】小兒近視

病案：王某，女，11歲，2008年5月就診。近視3年左眼0.1 右眼0.1。用王不留行子按壓：目、眼、肝、腎、脾、心。

方法：患者每天自行按壓所貼之穴位3～5次，壓15分鐘，以局部痛、脹為度。雙耳使用，5天更換1次，中間停1天。每天不可看電視、電腦等超過1小時。配合每天做眼睛保健操3次，有時間盡量看遠處。治療2個月後，左眼1.2，右眼1.0，囑平時合理用眼，回訪2年未復發。

文章來源:http://www.epochtw.com/12/9/4/200823.htm