【就算你我都不完美，也值得被好好的愛著】

昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴，不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散，沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此，只陪玩能平躺的遊戲
我想，這就是所謂的「低潮期」吧!

每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態，有種說不出的鬱悶
總之，突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日

但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣，想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣，緩緩地對他說：
「嗨，你又來啦~坐一下吧。」

#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備，迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看，文章隨意寫，飯隨意煮
小孩也隨意陪玩

👧🏻：「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻：「媽媽今天不舒服，沒什麼力氣頭很痛，可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻：「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻：「我可以躺著讓你們玩(?)」

於是，我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)

雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作，凡事帶著覺察行動
但，還是有覺察不到的時刻

一直躺著，身體放鬆，睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關，尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳

我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡，情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼：
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」

喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般，哭著飛走了
吼完幾分鐘後，理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智

「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」

我躺著，除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸，一邊流眼淚
雙手環抱住自己，小聲地對自己說：
「你不是故意的，等等好好的去跟孩子和好吧」

沒多久，唯可跑來了

🧒🏻：「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻：「因為我剛剛兇他」
🧒🏻：「你為什麼要兇他?」
👩🏻：「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳，所以就生氣兇了他」
🧒🏻：「喔~你下次可以好好跟他說，請他拿出去呀」
👩🏻：「恩，我這次忘記了，下次會記得」
他摸摸我的頭，就跑去陪喬伊了

沒多久，我感覺自己恢復平靜了
走出房間，看到喬伊自己在看書
我和他道歉，他則笑著原諒了我
就這樣，抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類，讓內心慢慢找回可控感

到了晚上睡前，喬伊主動提起白天的事

👧🏻：「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻：「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸，你有什麼感覺?」
👧🏻：「嚇一跳」
👩🏻：「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻：「嗯嗯有一點」
👩🏻：「抱歉，媽媽今天狀態不好也有點失控，嚇到你了」
👧🏻：「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻：「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳，嚇一跳的感覺很不舒服，所以我感覺很生氣，生氣到我忘記要去調整，就...壞了」
👧🏻：「我也被你嚇一跳，不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻：「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人，也跟你們一樣會有情緒，不過我有努力在學習如何調整情緒，媽媽也還在練習」
👧🏻：「恩，你變成大怪獸時我就先躲起來，等你變回斑馬再出來」
👩🏻：「這也是個辦法，不過媽媽也不喜歡變成大怪獸，失控讓我很沮喪，或許你可以幫助我，提醒我要去調整，因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了，大概吼三聲才會發現，媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜，你願意幫助我嗎?」
👧🏻：「願意!」

我停了一下，繼續說
👩🏻：「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識，如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭，靠過來抱著我說
👧🏻：「就算你變成大怪獸，我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸，我輕輕地，也緊緊的抱著他
👩🏻：「謝謝你我的寶貝，我也愛你」

我不是完美的媽媽，我也有情緒，也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習，調整情緒的課題

孩子需要的，從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後，願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好

✏️本日金句：
「就算你我都不完美，也值得被好好的愛著❤️」

#正念育兒 #正向教養 #意識父母

最近幾乎全員都在網購吧！！😍😋
有發現這次momo購物網集點是大家超喜歡的 #角落小夥伴 嗎！？
最讓我驚訝的是竟然還有摺疊自動傘、體重計

禮物品項真的都很實用，而且實物質感很不錯！！
(宅在家防疫心靈乾枯，好需要收到禮物喔🥺)
角落小夥伴真的大人小孩都愛，我猜很快就會被掃光光啦，大家動作要快喔！！

🎁這次的集點禮品項整理給大家：

#Q萌蜥蜴造型購物袋
防潑水面料，可以輕鬆摺疊成小小的掛在包包上喔！
#疊在一起雙層玻璃杯
最適合夏天喝飲料，濾網設計，質感提升的療癒設計！
#說走就走旅行三件組
日常衣櫃整理分類也很好用的萬用款
#窩在角落繽紛體重計
玻璃鏡面質感讚讚，每個人家裡必備的可愛繽紛體重計
#大容量雙層提袋
超輕大容量，日常外出採購、露營都超耐裝！
#一起出遊吧摺疊自動傘
一鍵開收，有防曬功能，在梅雨季節超實用！我非常推薦的品項！

這邊衝 https://momo.dm/ZrJEi3
momo購物網這次集點加購 #角落小夥伴 可愛雜貨們
大人小孩一起來療癒宅在家生活囉！💪

＃網購送禮物要選哪一隻？
最近居家防疫生活，一定有很多媽媽跟我一樣，常常不小心就手滑了珍奶蛋糕犒賞辛苦的自己😆外送跟網購都是少不了的心靈支柱💖
一切都要感謝辛苦的物流人員使命必達，有他們的付出我們才能安心宅在家。

而宅在家網購，能賺到的好康一樣不能錯過，現在只要 #momo購物網 下單，就能集點加購小孩超喜歡的 #角落小夥伴 喔！

〜其中最深得我心的就是這台粉嫩的角落小夥伴體重計～
（最近甜甜圈越來越重，讓我很想入手一台體重計確認媽媽手臂重訓的極限在哪裡XD)
一量才發現，甜甜圈竟然快12公斤！
每天扛著這人體啞鈴，難怪肌肉都長出來了😌
也想入手一台的朋友們可以趕快先登記購
➡ https://momo.dm/BvJRFr

最近幾乎全民都在網購，所以可能有喜歡禮物也會馬上被掃光，先列出這次momo購物網所有的集點禮清單：

✔ #Q萌蜥蜴造型購物袋
蜥蜴造型的小袋，還能掛在包包上當吊飾喔！

✔#疊在一起雙層玻璃杯
最適合夏天喝飲料，每一口都被角落小夥伴療癒～

✔ #說走就走旅行三件組
不只旅行可以用，衣櫃整理分類也很適合！

✔ #窩在角落繽紛體重計
玻璃鏡面很可愛，而且夏天踩上去冰冰涼涼很舒服🤩

✔ #大容量雙層提袋
超輕大容量，全家人外出露營全靠它！

✔ #一起出遊吧摺疊自動傘
不只有防曬功能，在梅雨季節更不能少！重點是夠大～

——

如果也常網購的朋友，不換白不換～
momo購物網 這次集點加購 #角落小夥伴 療癒小物， 讓孩子們也開心😍

【闇影詩章 指定禁卡賽】
◆報名網址➭https://reurl.cc/95oxVV
◆賽程網站使用全攻略➭https://goo.gl/9ijVDZ
1.賽制➣私人對戰[BO3][單敗]淘汰賽制，[指定]模式，選用兩個不重複職業的征服制！
2.比賽時間➣2021/9/8 (三) 暫定為 20:00 到 23:00 ※提前一小時開放報到，愈時不候。
※可能長達"三小時"請衡量一下自己能否參賽再報名!
3.參賽人數➣最多64人 依照登記報名順序，滿人可以繼續報名排候補，最後能否參賽以當天為準
冠軍將可替換「正式賽冠軍」的稱號，名稱自訂為(醃xxxxx)。，享有專屬頻道資格

×－－－－－－－－－－－－－－×
:diamonds:公主精挑細選的禁卡:diamonds:銀金虹各一。
中立：荒原蜥蜴、風之軍神、世界
妖精：幻獸保衛者、妖精的眴幻、阿麗雅
皇家：亞瑟、滅絕士兵長士兵長、父女檔
巫師：綻花魔術師、古蕾雅、伊莎貝爾
龍族：987剛特克澤、神諭翼龍、聖喬治
死靈：死靈衝擊、圓滾滾、惡兆暴君
吸血鬼：哈勒婕娜、譏諷的惡魔、百獸大惡鬼
主教：瀆職的神父、潔淨的領域、象神
復仇者：裝置研發者、戰慄的侵略、神偉之始。
×－－－－－－－－－－－－－－×


🍮棉花糖(提問箱)
9/10 限定主題
分享你的最中二的網路遊戲暱稱，也可分享剛用網路時發生的有趣事情
人生商談或者任何體悟可以到這分享
➥https://reurl.cc/j8nojL

#shadowverse #シャドウバース #闇影詩章

Youtube主頁有每週的直播時間表唷

×－－－薯條異世界冒險－－－－×
🍟DISCORD群組
有各式各樣的遊戲分類同好，不用D我也能聊得開心
➥https://discord.gg/WFPABRG

🐦twitter
可以關注我們的消息，尤其愛紗在這哦
https://twitter.com/kazeimo_aisa

🔵Facebook
以遊戲相關情況為主
➥https://reurl.cc/9reWEj

🍮棉花糖(提問箱)
9/10 限定主題
分享你的最中二的網路遊戲暱稱，也可分享剛用網路時發生的有趣事情
人生商談或者任何體悟可以到這分享
➥https://reurl.cc/j8nojL

🔞十八禁版本棉花糖
我身為健全的紳士，如果有什麼色色的疑惑可以問我
➥https://reurl.cc/7r1qQD

×－－－－－斗內贊助－－－－－×
💰歐付寶贊助
幫助薯薯修繕魔王城，並不會被邪惡的YT帝國抽取費用
➥http://bit.ly/2xWbREK

🍟頻道會員
如果想入住魔王城可以點擊(將有專屬住民證)
➥➭http://bit.ly/2MN0xH5

×－－－聊天室的使用規則－－－×
1.留言請注意基本網路禮儀，我有權把你關進地下室
2.除非薯薯主動提起，請避免提到其他Vtuber、Youtuber
3.承上不要到別人的聊天室提起我們哦
4.勿爆雷劇透，讓薯薯好好感受遊戲帶給我的樂趣
5.請勿強制控制或教薯薯如何玩，除非薯薯卡關求救才可以給提示

×－－－－專屬TAG區－－－－－×
🍟Live Tag：#魔王城日常
👑FanName：黃瓜騎士{公主 、氯化鈉{薯薯哥哥
🎨FanArt：畫薯畫紗 📣素材取用可能
🎨R18FanArt：魔王城地下室
⚡迷因/MEME：魔王城交誼廳
❄️Emoji：🍟⚡ 👑❄️❤️
✉️工商聯絡信箱：ek1j4xup6@gmailc.com

×－－－－各種協力製作－－－－×
❦繪師麻麻▸Echo@K_521212
❦Live2D拔拔▸闕雪@vm060460 、Yui@Yui9487
❦Logo▸闕雪@vm060460
❦背景、片尾動畫▸小朱泡麵@poumipo
❦待機動畫▸啊布拉@CfSdeiy5Cc1IuVx
❦麥克風設計▸鹿目琉璃 FB:Ruri Kaname
❦配信室、主視覺▸Zhengyt@Zhengyt_Art
❦會員徽章、會員貼圖▸阿夢EDDDyum
❆各項委託提供詳細一覽可查看▸https://reurl.cc/Gm3qXG

⚡大部份BGM來源
DOVA-SYNDROME▸https://dova-s.jp/
音楽素材MusMus▸https://musmus.main.jp/

#語風薯薯 #Vtuber #台V #愛紗公主 #魔王城日常

棉花糖🍮https://reurl.cc/j8nojL
待機室⚡https://reurl.cc/En9ykv
Twitter🐦https://twitter.com/kazeimo_aisa

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖

這首歌來自於《小王子》裡：沙漠之所以美麗，是因為在某一個地方隱藏著一口井。
或許每個人都是沙漠中的一口井，經過孤獨的等待，直到某個人的發現。

演唱：井小一
詞曲：水帶
編曲：盛兆飛
吉他：鄧文宇
和聲：C婷 小小井
Mix&Master：盛兆飛

沙漠中的一口井
在角落孤零零
人們說沙漠 因我而美麗
但卻忘了名 也無跡可尋

蜥蜴總嘲笑著我
不知改變顏色
蝎子搖晃著 炫耀著毒牙
耳邊的風沙 喧囂而嘈雜

習慣了萬里無雲
習慣了黑暗遮蔽
巨石變成了塵埃
而我還在等待

我不曾看過世界的遼闊
世界也不曾更親近我
海市蜃樓 只是片刻
唯有孤寂的星河

我熱愛著那陽光的炙熱
卻發現自己早已乾涸
數著星星 還有幾顆
最後也忘了 喜怒哀樂

忽然間雨季來臨
滴答落在心裡
那不存在的 心底的青蛙
抬頭遙看著 呆呆地仰望

地平線的另一端
依然還空蕩盪
忽然你出現 緩慢的步伐
也和我一樣 尋找著希望

我的世界如此渺小
直到一天你的來到
我唱起好聽的歌謠
雖然搖晃顛倒

我好奇世界有多麼寬廣
我想聽你在耳邊呢喃
這一路的 疲憊不堪
和對終點的嚮往

你對我說有 大山和海洋
有小溪緩緩 山澗流淌
花兒候著 四季變換
是我不曾有的幻想

我知道你終將會要離去
漫長的旅途 總要繼續
我開始了 我的守望
看著離去的背影

我在仰望著 無垠的星河
如果你此刻 也抬頭看著
宇宙中的 某一顆星
會和沙漠中的井 再次相遇
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=1498892786&userid=1450149887
➸ QQ音樂 | https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=MTMPr02
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖

★綠紙FB粉粉糰 : https://www.facebook.com/paper194
☆綠紙twitch實況台 : http://www.twitch.tv/paper194
還喜歡本人的實況嗎?喜歡的話~請點個喜歡~ 點個訂閱~
要提供任何意見都能在下方留言~我會試著做改進喔~

*****

綠紙實況 N3DS

神奇寶貝 | 口袋妖怪 | 寵物小精靈 | 精靈寶可夢 太陽/月亮

Pokémon Sun & Moon | 妖怪訓練師 | 神奇訓練師

PGL 官方線上雙打賽

【 PJCS2017予選 特別參賽獎配佈序號領取 】精華(繁體中文)

*****

支持綠紙 PayPal Donate :

https://www.twitchalerts.com/donate/p...

贊助綠紙 All Pay Donate :

https://payment.allpay.com.tw/Broadca...

ASK : http://ask.fm/paper194

*****

【 ポケモンジャパンチャンピオンシップス2017予選 マスターカテゴリ 日程A 】

2017 年 04 月 15 ~ 17 日對戰紀錄(繁體中文)

■參賽獎
★參加者可獲得"Mega蜥蜴王石、Mega火焰雞石、Mega巨沼怪石"
★排名上位者可獲得PJCS2017出賽權(限居住在日本國內者)
★受取期間和方法預計在5月發表排名後公布
★大師組玩家，只要A~E任一日程有排名即可獲得參賽獎
★大師組玩家在所有比賽完全結束前請不要解除登錄，否則會沒有排名，也無法恢復
※排名外無法獲得參賽獎
※要打3場以上才能上排行榜。
■參賽遊戲
日規機用『ポケモン 太陽』、日規機用『ポケモン 月亮』
■報名期間
【少年組／青年組】2017年3月30日（四） 13:00 ～4月28日（五） 7:59
【大師組】2017年3月30日（四） 13:00 ～4月15日（六） 7:59
※一個帳號登錄『ポケモン 太陽・月亮』兩片遊戲的狀況下，兩片遊戲都能參加。
※要參加比賽的遊戲必須個別報名。
※【大師組】只要報名就可以參加所有日程比賽
■比賽期間
【少年組／青年組】2017年4月28日（五） 8:00 ～5月1日（一） 7:59
【大師組 日程A】2017年4月15日（六） 8:00 ～4月17日（一） 7:59
【大師組 日程B】2017年4月21日（五） 8:00 ～4月23日（日） 7:59
【大師組 日程C】2017年4月26日（三） 8:00 ～4月28日（五） 7:59
【大師組 日程D】2017年4月30日（日） 8:00 ～5月2日（二） 7:59
【大師組 日程E】2017年5月6日（六） 8:00 ～5月8日（一） 7:59
■分類
【少年組】 2006年1月1日以後出生
【青年組 】2002年1月1日～2005年12月31日之間出生
【大師組】2001年12月31日以前出生
※少年組 22:00 ～隔天 5:00 無法對戰。
■排名發表
預定2017年5月下旬
■大師組排名計算方式
在A~E各日程內對戰3場以上，就可以上日程排行榜
之後會從5個日程中選出3個排名高的日程做為總排名結算
要在4個日程以上有排名才會入總排名
(純粹拿參賽獎玩家只要有1個日程排名就可以)
■對戰規則
【戰鬥形式】雙打賽
【可使用ポケモン】『ポケモン 太陽・月亮』中阿羅拉圖鑑內的ポケモン
※基格爾德、科斯莫古、科斯莫姆、索爾迦雷歐、露奈雅拉、奈克洛茲瑪、瑪機雅娜無法參賽
※只有在『ポケモン 太陽・月亮』出生或捕捉的才能參賽
※擁有不同型態的ポケモン，只有『阿羅拉樣子』的ポケモン才能參加
【對戰箱登録的ポケモン】等級1~100ポケモン4~6隻
※全部ポケモン ，對戰時自動變更為50等。
【戰鬥時出戰的ポケモン】4隻
【道具限制】不能攜帶Mega石
【1場比賽最多對戰時間】10分
【選擇ポケモン時間】90秒
【1回合選擇時間】45秒
【1天最多可對戰數】
少年組／青年組：15戰
※剩餘的對戰數，可以延續到隔天。1天的切換為早上8時。
大師組：20戰
※每個日程共可打20戰
■參加資格和方法
PGL登錄遊戲ゲームシンクID、3DS要能連接網路
■報名方法
登入PGL後選擇「インターネット大会」，再選擇本次活動