最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的！ 最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩 因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經， 大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～   然而如果一週排便不到三次，需要非常用力， 且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！ 便秘在中醫大致可分為四種： 👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬， 可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸； 👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣， 可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯； 👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力， 可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便； 👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出， 常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。 另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡， 和秋天一樣都屬金 皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！ 可以參考 #我柴不起秋   ㊙️便秘如何預防 🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等 🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。 🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等 💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性 🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖 ＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友， 這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！     除了以上這些方法之外， 柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ 所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」， 完全以蔬果、花蜜發酵而成， 過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！ 而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～   且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。 智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃， 可以養顏美容，越來越漂亮！ 便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～ 疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外， 還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！   回饋時間到啦！ 追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5 按讚這篇文章 標記兩個朋友   就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！       以上詳情可以找中醫師幫你診察。 祝大家的便便每天都完美無瑕喔！   Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon #柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生 #中醫師  #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓 #柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉

#全家人都能補充的好菌 #大賣場銷售第一的品牌 #正版迪士尼授權合作可愛包裝 來自美國超過80年品牌的WEIDER威德益生菌 新版迪士尼包裝更是深受很多大人小孩的喜愛♡ 歐力更因為可愛包裝，每天都不會忘記要吃呢！ 孩子們和我試吃了一段時間，決定來推坑大家了 如果你有以下這些困擾，都應該試試 ■擔心孩子排便不順、胃口不佳 ■外食比例高，擔心營養不均衡 ■想要調整孩子敏感體質 ■不自覺習慣性憋尿，女性妹妹呵護保養 ■進食速度快，容易消化不良 . 我推薦這四款，首團會介紹很詳細喔！ 希望大家好好認識各種益生菌，並選擇適合的 最期待就是能夠幫助大家一起健健康康了 ❶ #全效乳酸菌» 改善消化道好菌生態、幫助排便消化及代謝、提升保護力 全家人都適合的一款升級版益生菌 更適合常外食、宵夜和長期熬夜導致體內好菌少 我常熬夜，爸爸工作常外食，所以全效乳酸菌是我們吃 每包含20億菌，升級版更有12種複合活菌、7種完整消化酵素及3種益生質 獨立小包裝，粉狀的白葡萄口味，很好入口也很好吃 年紀越來越大也很需要增加代謝，提升保護力 更適合長期保養身體食用 ☻適用對象 ♯小資女、上班族 ♯飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡、蔬果攝取少...) ♯生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動） ♯工作/生活壓力大者 ♯想維持或提升身體代謝者 ღ食用方法 ♯平日保養每日1次，需加強者2次，每次1包 ♯餐前餐後均可食用，奶素者可食 . ❷ #益口酵乳酸菌»口腔清新、排便順暢、蔬果營養 娜娜吃的是這款，6個月以上至成人都可以食用 加在水壺裡讓她喝，1天1包，是淡淡的水蜜桃口味 原本娜是2天1次便便，我沒有特別掛心 這次想說給她補充點好菌，沒想到連便便也更順暢了 吃了3-4天開始就明顯變成1天1次，而且很多 感覺娜每次大完都是一個超級爽快感耶！ 這款還增添了四國功效專利SG-A95微笑菌 可以保持口腔清新，兒童和成人也適合 ☻適用對象 ♯滿6個月以上的嬰幼兒、兒童、青少年、成人 ♯擔心日常飲食蔬果攝取不足者 ♯有改善口氣需求者 ♯欲促進消化、調整體質者 ღ食用方法 ♯嬰幼兒、兒童每日1次，每次1包 ♯青少年及成人每日1-3次，每次1包 ♯餐後食用｡即開即食 . ❸ #敏飛兒乳酸菌»調整敏感體質、提升保護力 這款是歐力吃的，有敏感體質的他選擇敏飛兒 直接就口食用沒問題，1天1包，是酸甜草莓口味的 益生菌真的要持續吃，歐力因為環境變化而不舒服狀況好很多 真的有心想要改善體質，至少要吃三個月好好觀察 敏飛兒有特別選擇黃金保護力三合一，三配方加乘保護 澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素 剛開始進入幼兒園的關鍵期，再加上疫情肆虐 我真的很慎重幫他提升保護力 也因為包裝可愛， 他上學時也會提醒我要吃益生菌 小孩就是外貌協會的啦！可愛就先大加分 ☻適用對象 ♯滿6個月以上的嬰幼兒、青少年、成年 ♯需提升保護力者 ♯需調整體質者 ♯遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適 ღ食用方法 ♯每日1-2次，每次1包 ♯餐前餐後均可食用｡即開即食 . ❹ #蔓越莓乳酸菌»女性妹妹呵護保養 再來就是我的！我吃的！ 我在少女時期因為常憋尿也常得到膀胱炎 也常常忘記喝水，加上熬夜代謝更差了 記得生完歐力時，坐月子期間復發真的超痛苦 自此之後，我開始認真吃有關保養妹妹的產品 這部分照顧真的對女生好最重要（也要多喝水喔） WEIDER這款女性專屬保養有三重守護 Cran-Max®蔓越莓、GFU3益生菌、STP4益生菌 每一款都是好入口的粉狀，無庸置疑的蔓越莓口味 我更推薦直接吃蔓越莓益生菌，沒有其他添加物和糖 外面賣的蔓越莓汁是在喝糖，沒有改善還讓你變胖啊！ ☻適用對象 ♯時常忘記喝水，喝水太少 ♯工作、育兒忙碌習慣憋尿 ♯時常穿緊身褲，悶熱不透氣 ღ食用方法 ♯成人每日1次，每次1包 ♯餐前餐後均可食用｡即開即食 . ｜WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌 首團｜ ■團購時間：2021/9/14 - 9/27 ■團購網址：https://groupbuyforms.tw/q2vf8 #首頁連結下單 ■本團運費：本島滿千免運，未滿收$100；外島滿$5,000免運，未滿收$150；國外不寄送 ■出貨時間：本團為預購+現貨 -現貨▶於14個工作天內出貨（不含週休及國定例假日） -預購▶【蔓越莓乳酸菌】預計10月中左右出貨，若有任何變動將以E-mail通知；建議與現貨商品分開下單 ☻滿額贈.ᐟ.ᐟ ღ滿$2,000再送威德獨家盥洗包(市價$300) ღ滿$5,000再送威德適立佳葉黃素5入體驗包(市價$299) ღ滿7,000再送奶油獅24色旋轉蠟筆(市價$250) ღ滿$10,000再送威德海洋膠原鐵+粉30包/盒(市價1,300) 🅘客服資訊 客服信箱：[email protected] 客服電話：0800-009-181 客服時間：週一至週五，9:00-12:30、13:30-18:00 (國定假日除外) #WEIDER #美國威德 #益生菌 #乳酸菌 #迪士尼正版授權 #排便順暢 #私密保養 #調整體質 #促進代謝 #改善消化 #增加好菌

#團圓和樂禮盒 6入裝 🌸櫻花酥 獨家創意月餅，外皮是千層酥脆口感 內餡則是香甜奶皇餡加上松露醬提升鮮味 整體吃起來清爽不膩口非常好吃！ 🥮和風月見蛋黃酥 以紅標米酒去除鹹鴨蛋的腥味 使用二次烘烤的方法讓表皮酥脆 依然保有內餡的濕潤口感！ 🎑日式雪花酥皮小月餅 傳統的綠豆椪 甜度經多方嘗試製成 減糖配方吃起來不會太甜 非常符合現代人的口味呢！ 🍑拉拉山水蜜桃磅蛋糕 🍍雪見茶香鳳梨磅蛋糕 🍠台灣紫薯地瓜磅蛋糕 這三款是今年中秋推出的新口味 使用在地食材融入其中 紫薯地瓜有淡淡清香味很適合送禮給長輩 拉拉山水蜜桃香甜甜蜜很適合愛吃甜的朋友 IG搜尋🔍@sanmakita_bakery #排版 #酒窩女孩的微笑#抽獎文 #三牧田麵包專門店 #台中景點 #台中麵包 #台中甜點 #台中伴手禮 #伴手禮 #富士山磅蛋糕 #中秋禮盒 #送禮首選