燒肉們晚上好呀～
又到了回顧演出照的時間✨
【🎂 2021追良瀬桃生誕祭～ハートビート💓ももの日～🎂】
當天不僅有ももちゃん美美寫真書的簽書會
還有驚心策劃的「隨機舞蹈」、「你畫我猜」🎨
燒肉跟成員們都玩得很盡興呢！
今晚就一起來重溫ももちゃん的生誕祭吧💙
　
▎演出成員
🌟 蜜桃紅｜飴山あやね 飴山 あやね
🍬 棉花糖粉｜姫永ひいろ Hiiro
🍳 夕陽橘｜天照バビ
🔔 布丁黃｜早乙女みゆき 早乙女 みゆき
✨ 湖水綠｜綿森りん 綿森 りん
💙 天空藍｜追良瀬桃
🐱 藤花紫｜音転心夕
　
攝影 / Hao Photography
　
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🍽 接下來的午餐時間 🍽
✦ 10/16【昼食彼女 Lunch Girls Halloween Live～Balliamo？～】杰克音樂
✦ 10/24 ？
✦ 10/31 ？
✦ 11/20【2021綿森りん生誕祭～私の歌声、君に届けたい～】杰克音樂
✦ 11/27 @高雄
✦ 11/28 @高雄
✦ 12/12【2021足首染咲生誕祭～標題未定～】杰克音樂
‼️隔週二晚上11:00【午餐團聲放送】▸ 10/05、10/19

【#iBuzz網路大數據】月銷萬顆的魅力，貝果市場聲量大解析
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在台灣的多元環境中，各式餐飲隨處可見，大眾追求多樣化的飲食選擇已成趨勢，外Q內軟的貝果，是從歐美開始風行的美食，如今也成為台灣早午餐店或是下午茶的常見菜單，想知道貝果究竟有什麼樣的魅力成為網路上討論的話題？在台灣有哪些有名的貝果店家，而消費者在購買貝果時關注的又是哪些面向呢？i-Buzz帶你來深入了解！

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®️2021/09/30
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6種口味一次滿足！好適合選擇障礙的我！
有法式原味、荔香玫瑰、蜜蜜青檸、提拉米蘇、焦糖菓菓、焙香茉莉🤙
⚠️荔香玫瑰和提拉米蘇是有含酒精的要注意喲～
最喜歡提拉米蘇苦甜的咖啡加可可🍫
再來點蘭姆酒更提味層次更豐富！
荔香玫瑰吃得到荔枝和玫瑰酸甜滋味也很不錯🌹
蜜蜜青檸的香水檸檬和甜蜜糖霜酸酸甜甜剛剛好～
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📌快閃日期：2021/09/29-10/31
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廚具要高級、精緻、CP值高

❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
FB：https://www.facebook.com/nascastudio
IG：https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！

「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」

⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網

（今日份量：900毫升）

🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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2020/07/12
午餐團參加了【GIF Circle Vol.3】
回想著當時的摩天輪還有炎熱的天氣
就好希望能夠和燒肉們再一起回到可以自由自在活動的日子
在這之前先用精華影片補給午餐能量吧！

演出歌單 SET LIST 🎶
🎵Wake Up, Girls! / タチアガレ! 
🎵=LOVE / 探せ ダイヤモンドリリー
🎵=LOVE / 樹愛羅、助けに来たぞ
🎵=LOVE / 手遅れcaution
🎵 ｱｷｼﾌﾞproject / アキシブウェイ

演出成員🎶
▎演出成員
💎 信號紅｜足首染咲 足首 染咲
🌟 蜜桃紅｜飴山あやね 飴山 あやね
🍬 棉花糖粉｜姫永ひいろ Hiiro
🍳 夕陽橘｜天照バビ
🔔 布丁黃｜早乙女みゆき 早乙女 みゆき
✨ 湖水綠｜綿森りん 綿森りん
🐱 藤花紫｜音転心夕

剪輯｜Drumstick - 桿子
靜態攝影｜藍羊
動態攝影｜Kenny、小鳩、阿智、新貴
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