外出娛樂小幫手😎
日本潮流小物 #slower 系列質感上架囉！
兼具實用功能 X 創意設計 是必須的😏
現在就來看看有哪些好物吧~

▌隨身必備：
☑購物袋　☑油桶型噴霧器
☑隨身筆式酒精噴霧劑

▌露營／戶外運動專用：
☑LED黃光小夜燈＋手電筒
☑多功能工具/叉勺型
☑戶外型多功能工具/ 夾

▌辦公實用物件：
☑文件夾　☑復古型文件架
☑日本CIRCUS風扇

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▌特別推薦：【SqueezyBand】蜘蛛人抗菌洗手環
✔乾洗手神器，隨壓隨用
✔外出通勤／開學上課／外食必備
✔成人&兒童版皆可選擇

苗栗苑裡有座超大的「綠意山莊」，整個莊園佔地十分廣闊，有小孩喜歡的遊樂設施（摩天輪🎡、旋轉木馬、小火車🚄⋯⋯等），還有ㄧ座有溜滑梯、沙坑的大公園，另外還有網美最愛的拍照景點，仿彿一下來到日本ㄧ下來到歐洲，每個木屋的建築設計都好有特色又可愛，最酷的是園區還有好多可愛小動物（梅花鹿、小羊⋯），完全可以玩上一整天，所以園區也規劃了木屋住宿區跟露營區。這次之咪戴著三寶夜宿小木屋🏡，我的木屋外觀超可愛，原本以為只是拍照的木屋，沒想到原來是可以入住的房子，ㄧ打開房門讓我驚豔到，哇～也太大間了吧！客廳有個簡易式廚房，又有另一間和室房間，和室內有2張加大雙人床，也是超大一間的。莊園還貼心的送每房2份防疫口罩酒精組，還有貼心的果汁🧃跟小餅乾，整體上舒適又乾淨，但因為是山上所以都會有些許的小昆蟲（壁虎、蜘蛛）出現在屋子裏，嚇得孩子哇哇大叫，但還是覺得能在此住上一晚，也是很棒的體驗。晚餐直接訂了園區的火鍋，火鍋ㄧ套3百多各人覺得很划算，有肉有菜有海鮮（蛤蜊還是活）非常新鮮的食材，吃飽繼續在園區走走晃晃，傍晚山上涼爽舒適走走幫助消化真不錯。這次入住唯一缺點是草皮的雜草感覺很久沒整理了，從住宿區走到溜滑梯處，雜草都蓋過了樓梯，讓我ㄧ度懷疑溜滑梯是不是真的在上面。整個莊園真的很大，會走到鐵腿腳軟，不住宿入園參觀門票🎫$100元，這個價格真的十分划算。有機會ㄧ定要再訪ㄧ次。
#地點 苗栗縣苑裡鎮蕉埔里9鄰96-5號
#營業時間 10:00 – 18:00 (每周二公休)
#訂房訂位專線（037-747711）

是的，今天還是樂園日！來到第三個樂園：迪士尼加州冒險樂園 Disney California Adventure Park ，開幕不到三個月的新園區：「漫威復仇者校園 Avengers Campus」。主要兩大遊玩設施「WEB SLINGERS: A Spider-Man Adventure)」蜘蛛人實驗室，採用互動式技術可讓遊客實際學習如何射出蜘蛛網以及星際異攻隊 「Guardians of the Galaxy – Mission: BREAKOUT!」。結果我根本不知道後者是自由落體，直到登上最高的頂端看到外面的景色時，才知道為時已晚...

看到自己熟悉的超級英雄角色在園區出現以及設施中，真的覺得超讚，這次就遇到鋼鐵人、洛基、索爾，玩到肚子餓之後就去蟻人的 Pym 實驗室吃吃東西，才知道這邊的東西都是用量子放大跟縮小來製作的食物，非常有趣！Pym 旁邊的測試實驗室中，也是園區少數提供酒精飲品的地方，所有的飲品都裝在燒杯當中，你敢喝嗎？（笑）

紀念品部分，蜘蛛人與小蜘蛛機器人就有獨立的 WEB Supplliers 獨立店面，其他的還有許多漫威角色商品店面，我有點後悔的是沒有買鋼鐵人的無限手套飲料杯，可以手伸進去戴著喝飲料（附贈無限寶石）實在是太帥了（可惜太大了沒有辦法帶回家）

#加州旅遊局 #漫威 #迪士尼加州冒險樂園

這次去深山拍攝電視廣告
沒想到竟然慘遭超大隻虎頭蜂的攻擊
拍攝一度暫停 真的好可怕

這次讓我深深感覺得
毛蜘蛛好可愛😮

#慘遭虎頭蜂攻擊
#廣告幕後花絮
#本本
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【認識本本】https://reurl.cc/vDda1j
【本本的生活Vlog】https://reurl.cc/8Govn7
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宅在家，還能練出馬甲線嗎？
我曾經用很長的時間做輕度有氧，
會喘會累會流汗，
但其實身上的肌肉幾乎沒有成長....
是不是需要把身體的痠痛，
一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度，
它才會有所長進～

其實當時，我用低熱量的飲食控制，
消去身上大部分的脂肪，
運動強度不高，就已經獲得川字肌，
但是想要在肚子上畫線，
（不是生完小孩那些不規則的線）
好像還是要跟生小孩一樣咬緊牙關才行！！

身為一個閒妻涼母，
待在家裡把自己肚子搞分裂也是一件樂事～
居家訓練可以練出馬甲線嗎？
姑且讓我們試試看吧！
練出來一定要衝去海灘，曬肚臍～曬腋下～
烤肉網就拿來烤肉就好了～～

很多媽媽會私訊問我，減脂期酒精是不是要戒掉，
看來需要酒精的地方媽媽不是只有我啊哈哈（握手）
我當時也是有限量服用啊！
但的確是需要克制！
一天小杯是不成問題啦（硬要）
今天我自己給自己開的處方籤：
30ml橙酒+
170ml鮮奶+
一匙可可粉=
得到一杯「生命橙可跪」的生活麻醉劑！
服用完畢！然後...繼續贖罪～～～

1.袋鼠刺拳-深蹲揮拳
2.雛鳥學飛-深蹲側跳
3.水獺獻桃-深蹲交錯
4.企鵝倒地-側體撐抬腹
5.驢趴飛踢-後抬觸肘
6.彈塗魚鑽地-半波比跳
7.蜘蛛巡田水-肘撐觸肘
8.蚯蚓的迪司可-後撐轉體
9.田雞翹腳-行軍橋式
10.青蛙愛屁-蛙型橋式

#今天虐腹
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的12分鐘tabata
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#運動菜單
#間歇運動
#速效運動

（主婦經）
今天家裡有兩根過熟的香蕉🍌，太軟爛一定很難吃，
想要試試看烤香蕉蛋糕，用電鍋！！🙈
不知道會腫模樣，拜託一定要好吃啊...
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