為什麼這篇蜂蜜檸檬水減肥ptt鄉民發文收入到精華區：因為在蜂蜜檸檬水減肥ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hmaitstsy (開始的勇氣)看板BeautyBody標題Re: [問題] 檸檬水可以減肥嗎...
蜂蜜檸檬水減肥ptt 在 Chloe 貝貝 Instagram 的最讚貼文
2021-06-15 01:44:23
最近徹底找回健康的生活方式 真的是太開心了～ 放縱的時候真的罪惡感爆棚啊！ 「自律」很難但「後悔」更煩😂 現在我每天喝水2000ml以上 （白開水、檸檬水、茶交替喝） 不吃外食，想吃什麼自己煮 只吃原型食物，不吃加工食品 （花椰菜米是我的好夥伴）👩🍳 不喝飲料 今天突然想喝木瓜牛奶就自己打 ...
檸檬水有沒有減肥的效果我不太瞭解
不過因為我會喝檸檬水的起源
是4.5年前有次素海邊玩回來有點曬黑了..
可是我不喜歡防曬油抹在身上粘粘的感覺，所以從不防曬
但是就算曬黑了也很懶得擦美白的東西
所以就乾脆努力的以飲食來調節，也愛吃水果
因為我還是比較相信由裡白到外的恆久性
所以那次我整整喝了兩個月的檸檬水
我只有晚上飯後才喝
且是現擠的檸檬用1000cc的水稀釋
在30分鐘內喝完，
我沒有注意到底有沒有白回來，
可能我本身膚色就比較白，黑了也容易白回來
不過至今我還是有習慣喝檸檬水，但沒有每天喝了...懶...
一來，檸檬水讓我身體較不容易感冒...(娘都說我勇得像牛=.=)
二來，排便會比較舒暢
再者，有時感覺胃鄒鄒(不會翻國語)，喝杯檸檬水就好很多了
我有聽過檸檬水可以減肥
不過，我喝檸檬水的用意不在減肥..雖然也減不下來=.=
其中有個原因也是我水喝太少
又不敢喝白開水無色無味的感覺
所以加點檸檬會比較入味
至於會不會傷胃，我想稀釋到一定程度後也許就比較不會了
持續4.5年了，還不至於因這原因而胃痛~~^^
※ 引述《evelyn0819 (牛杯杯和牛伯伯是一樣的.)》之銘言：
: 最近想喝檸檬水來減肥
: 請問有效嗎?
: 看了一堆文章都寫著喝檸檬水是對人身有益的
: 因為檸檬水是鹼性,剛好可以幫助身體中和
: 有也有看過同事喝檸檬水減肥,好像真的有效果耶!!
: 我自己是有在運動,星期一至五是用健走或是打羽球方式
: 每個星期最少都會運動個二.三天
: 星期六日則是會挑一天出去騎單,大都騎10~30公里的路程
: 如果這樣再配合喝檸檬水,會有效果嗎?
: 有人有使用過嗎?那比例應該怎麼調配呢?
: 感謝~~
--
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◆ From: 220.138.63.236
→ AQUAWATERS:可是喝檸檬水牙齒會澀澀的 很討厭的感覺 05/26 09:53
→ hmaitstsy:呵~我都用吸管喝~^^ 05/26 09:57
推 hc5678:喝完要馬上刷牙 05/26 10:04
推 neova:我們家是用一顆檸檬切半擠汁+600c.c.開水+600c.c.冰塊 05/26 10:41
→ neova:把擠完汁的帶皮檸檬丟到裡面 放在冰箱幾個小時 很消暑 不澀 05/26 10:43
→ neova:另外這篇原po說的我也有同感 我從大一的暑假開始每天喝 05/26 10:45
→ neova:雖然只有暑假很熱才會弄來喝 但我這幾年真的很少感冒 05/26 10:46
→ neova:偶爾受涼最多過一個禮拜也會好 但我們家的人不愛 05/26 10:47
→ neova:我爸嫌棄說 不加蜂蜜是要怎麼喝! 雖然他這麼說 但是細細品 05/26 10:48
→ neova:嚐以後 其實喝起來除了酸還有點甘甜感 05/26 10:49
推 antananarivo:我曾喝檸檬水喝到牙醫說我牙齒怎麼鈣化的這麼嚴重@@ 05/26 12:09
→ hmaitstsy:所以我都用吸管喝，盡量不要碰到牙齒唷！ 05/26 13:03
→ Berlin:檸檬如果碰到皮膚 經過光的照射會導致黑色素沉澱 05/26 14:15
→ Berlin:所以他有美白作用 但是你要在無光的環境下 不然更慘 05/26 14:15
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