每次從手機看到社群平台跳出歷年的照片回顧，就會驚覺時間實在過得好快，那寶貴的「青春」能量也就這樣跟著一去不復返！ 人體機能老化是不可逆的，這是每個人都必需面對的事實，但讓青春流失的速度緩下來，倒是我們可以盡量掌握的，日常只要透過「內調外養」細心呵護，視覺年齡是可以完勝實際歲數的唷！ 這回老大在 #小資女夯什麼 的「越活越年輕的秘密！」特輯中，就與神級主持天團 思佳 + 小可，專業營養師 高敏敏 ，還有甜美的 安以愛 與 LALA，一同在節目暢聊超實用的青春定格術！ 🔺M2輕次方 Snow Shake超能雪泡 韓國嶄新體控LIGHT飲品，提供水蜜桃、荔枝、檸檬優格三種酸甜風味，熱量僅50大卡，是市售手搖飲的1/10，顛覆傳統乏味乳清飲品，輕盈順口無負擔 超能雪泡由體重管理師、營養師、皮膚專科醫師共同研發，同時做到控卡+代謝。內含75%透明乳清蛋白，將脂肪跟乳糖幾乎去除，可快速補給能量，蛋白營養吸收多更多，且連乳糖不耐症也適合飲用。亦含80%蛋白質及21%BCAA支鏈胺基酸，以及80種營養蔬果酵素，提升飽足感還能更順暢。再加上79種維生素礦物質，一包即滿足所需營養補給，聰明又方便！ 🔺愛樂魅-煥妍亮白凍齡精萃 品牌之人氣新品，專為亞洲女性膚質所開發，精美膠囊設計，可取代精華液+乳液，融合三大專利成分，提供全方位的細緻呵護 1.法國專利蛇麻花萃取 降低肌膚色素沉澱、平衡均勻膚色 2.法國Lumiskin™亮白專利 減少肌膚暗沉，使肌膚恢復自然透亮光澤 3.Hyaluronic Filling Spheres™玻尿酸填充劑 調理肌膚紋路、使肌膚水潤柔嫩富彈性 🔺艾萃肌-胜肽組合 備受矚目的MIT保養新品牌-艾萃肌，以胜肽保養專家著稱，旗下明星商品即為胜肽煥膚水＆胜肽緊緻露 胜肽就是小分子的胺基酸，因分子細緻而吸收迅速，而不同胜肽，具有不同的效能，如二胜肽的抗氧力優異、三胜肽能使彈潤提升、六胜肽可發揮撫紋作用、九胜肽則對於淡化黑色素有幫助 系列以單純的水跟高濃度胜肽成分為主，採用高科技的莫瑞鱈小分子活性胜肽，涵蓋二胜肽至九胜肽萃取，且過程零殺生、未經動物實驗，素食者也能放心使用。劑型清爽、水潤又保濕，其中的緊緻露更添加乳香與薰衣草精油，使保養過程，身心靈皆獲溫潤舒心的安撫與療癒 此次節目分享了超多實用方案，只要妥善應用，活顏逆齡目標原來可以真實達成，記得鎖定節目播出，一同守護青春與健康吧！ #凱鈞的工作日常 #小編視角

仙女推薦：美巨霜 名絢代言 ✨美巨霜滾珠按摩棒 🍎青春期少女發育最在乎是什麼呢 除了臉以外最最害羞的是… 在乎「女性長輩」的大小惹 記得高中的時候熱烈討論的話題 圍繞在你現在幾 cup? 嗚嗚… 😭 仙女高中的時候A罩杯 👀查很多幫助升級 up up 的辦法 😅玲琅滿目的眼花撩亂的 最確切的方法是什麼？ 我每天洗澡的時候都要認真按摩 還要拍打想改變的部位周邊各100下 一點都不偷懶 🤣如果當時有按摩霜搭配的話 我現在可能成為「i 」級豔后 👛收到被搶翻的美巨霜 立馬打開為大家把關試用 網路好評很厲害的 美化胸部肌膚的按摩乳霜產品 仙女也來升級一下 每天5分鐘的按摩讓你 up up 📒美巨霜滾珠按摩棒成份 🍑高純野葛根萃取 🍑野生山藥萃取 🍑大豆胜肽 🥦原料堅持 🥦高濃度異黃酮素 🥦10多種動植物性營養素 🌶蛋白質/澱粉脢/皂貳/膽鹼 🌶植物荷爾蒙 🌶酵素水分解 👙美巨霜按摩滾珠設計真的很方便 圍繞周邊一圈的按摩 0觸感的親貼肌膚 還可以緊緻潤澤肌膚打造嫩白 仙女們不要忽略害羞的部位 雙峰/身體/臉部缺一不可 如果太大的困擾就是怕下垂🥺 想要維持傲人身材 集中.托高.按摩穴道 一個都不能偷懶喔 仙女推薦✨ 名絢代言 ✨美巨霜滾珠按摩棒 購物車🛒傳送門 @bodycare.ms #自拍 #自拍照 #琳薇 #互追 #互讚 #網紅推薦 #網紅景點 #網美照 #正能量 #正能量語錄 #語錄系列 #塔羅牌 #占卜 #寵物溝通 #生命靈數 #水晶 #水晶手鍊 #攝影師 #md #約拍 #拍照姿勢 #開箱 #開箱文 #分享 #業配 #推薦 #美妝 #保養 #bodycare.ms

【凱鈞話趨勢-生活】防疫在家暴食少動驚變「小腹」人？排便卡卡、小腹凸這樣改善，迎向順暢人生 三級警戒的自主居家防疫期間，多數人普遍運動量大幅減少、飲食不均衡，作息也容易失序。使得身型與體重隨著時間逐漸走樣，尤其是吃多排少，只靜不動的族群，累積在體內的脂肪、宿便、老廢物質都會越來越多，進而讓小腹明顯隆起，不只有礙觀瞻，更會造成身體負擔！ 要想重拾腹部平坦且暢行無阻的生活主導權，就得先充分了解造成小腹變大與排便不順的原因，積極找到對應的解決方法，並且持之以恆，這樣才能帶著健康活力，迎向順暢孅盈的美好人生！ ⚠️Q：哪些原因會造成小腹變大？ 全台疫情升三級，許多人改採分流或WFH的工作生活模式，宅在家的時間變長了，多數人一整天都坐在電腦前，或是當沙發馬鈴薯，一天要走路500步都困難。而為求方便，泡麵、罐頭、零食、飲料或外賣等各類即時食品廣受歡迎，所延伸出的飲食不均衡、運動量減少、代謝率下降、排便不順等現象，都是造成小腹悄悄變大的原因 ⚠️Q：哪些原因會造成排便不順？ 造成便秘的原因非常多，常見的像是運動量少、飲水量不足、膳食纖維攝取量過多或過少、壓力、遺傳等因素所致，這些都會影響腸道的正常蠕動。如果一週排便次數少於3次、乾硬且分離、解便不順或是困難，基本都是便秘的症狀。而長期便秘困擾者，肌膚常會顯得晦暗、容易長粉刺、痘痘，口氣明顯、體態浮腫、情緒不穩等跡象。若症狀持續且未積極改善，甚至會提高引發大腸癌、直腸癌等併發症 ⚠️Q：如何改善小腹便便、排便不順暢？ 1.每日飲水充足 成人每日建議攝取水量為體重每公斤數乘以30-35CC的水 2.適量膳食纖維 膳食纖維對人體無法消化吸收，卻有助促進腸胃蠕動，增加排便量，但攝取過多或過少都不適宜。根據衛生福利部建議，每人每天的膳食纖維建議攝取量為25～35公克，可以攝取2份水果、3份蔬菜，像是火龍果、蘋果、香菇、海帶、燕麥等食材都很合適 3.補充多元營養 除了攝取適量的膳食纖維外，外食族、容易便秘者，也可以額外補充酵素、益生菌、好的油脂，促進腸道蠕動，保持消化道菌叢生態平衡 🔸酵素 是一種蛋白質，又稱為「酶」，主要功效為改善腸胃道環境、分解腸道食物、體內廢物分解、促進新陳代謝等。人體本身就會製造酵素，也可以從新鮮蔬果中攝取 🔸益生菌 改善消化功能、改善腸道菌叢平衡、調節免疫力、降低體脂肪、預防陰道感染等。目前常見的益生菌保健品型態有膠囊狀、粉末、液狀、錠狀及滴劑，各有優劣缺點，可以依照個人需求挑選，或諮詢營養師、醫師指示 🔸好油脂 適當的攝取好的油脂有助潤滑腸道、輕度刺激腸胃蠕動，當油脂攝取量不足時，也會導致便秘。建議選擇不飽和性脂肪酸 較高 4.維持規律運動 宅在家運動的時間及強度都大幅減少，建議落實「333運動法」，每次30分鐘，每週至少進行3次以上，且運動後的心跳率達每分鐘130次 5.調整生活作息 應適當的調整身心狀態，睡前不宜再進食、避免使用手機，配合泡澡、按摩或瑜伽伸展的嬰兒式、上犬式等，放鬆緊繃的身心，這些都有助緩和心緒並提高睡眠品質 ✌️順暢人生好助手 1.酵素 #大和酵素三造源 含有大和酵素粉末、70億比菲德氏菌、寡醣、乳酸鈣、酵母菌、小麥胚芽、植物纖維、維生素Ｃ…等完整豐富的成分，能改變細菌叢生態、使排便順暢 #超熟生酵素 來自日本嚴選120種的食材原料，運用48度以下的低溫製成的酵素，完整使用了原料的皮、種子，費時3年才發酵熟成。日本最高規格合格工廠製造 2.優格 #馬修原味優格分享號G+ 馬修嚴選不斷從世界各地篩選不同風味與機能的菌種，升級版「原味優格G+」除保留原有四隻菌種外，新添乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌兩隻新菌種，其中嗜熱鏈球菌GRX02株是由新疆馬奶中篩選出的獨家菌種，使得G+優格不論是在風味或機能上，都更加臻至完美 #好菌家保加利亞系優格粉 獨家歐式配方，口感更優質。每杯1000億以上好菌，全新配方，口感更綿密，天然海藻糖低卡健康，優格機、電鍋製作皆可 3.益生菌 #GardenofLife 每日一次男性專用益生菌/每日一次女性專用益生菌 獨特配方專門為男性與女性個別打造。具有大量有益和多樣的菌株，包括能夠抵抗胃酸和膽汁的乳酸桿菌和比菲德氏菌，目的在維持結腸健康，減少偶然的排氣及維持免疫系統健康 #悠活原力300億純淨益生菌 5國專利，2專利菌＋5順暢好菌，8大酵素幫助分解，無甜味劑、無乳糖、無香料、無果汁粉 4.膳食纖維 #雀巢OptiFibre纖維佳膳食纖維 超級纖維PHGG，源自於印度及巴基斯坦豆科植物，為關華豆膠的萃取物，進而將其分解為更容易飲用的產品，稱之為關華豆膠酵素 #保綠康綠花椰菜營養素 29國專利萃取技術，完整保留綠花椰菜營養精華，只要搭配開水服用，就可以吃下豐富營養成分及植化素 5.好油脂 #百益特選橄欖油 呈現金黃色澤及略帶橄欖香氣，可用於增強任何菜餚的真正風味。特選橄欖品種以低溫冷壓方式榨取，純度高，酸度低，完整保留橄欖油芬香的原味 #樂齡紫蘇油 日本獨家技術，100%頂級初榨紫蘇籽油，無額外添加抗氧化劑。採用子母扣瓶蓋設計，使用時不滴油更加安心順手 #統一生機有機冷壓初榨亞麻籽油 選用無農藥及無化肥栽種的有機亞麻籽，低溫冷壓榨取，加拿大製造，原裝原瓶進口 #凱鈞話趨勢