還記得去年問過大家智能家居的「電動窗簾」嗎！
我真的幫忙踩雷哈哈哈哈，
幾個重點！
🚫太陽能板不用買
🚫蛇行簾不適用
🚫窗簾太大窗、太重也不適用
所以電動窗簾貴是有道理的，
因為很大窗、重的窗簾需要夠力的馬達和軌道才能拉得動，也很需要電動。
小窗戶基本上自己拉也行啦～沒有電動的必要，只是如果可以有電動，真的比較方便😭😭😭

一天24小時當中，約有三分之一的時間是在臥室裡🛌渡過，因為使用率高，表示造成髒亂的可能性就提高，所以保持臥室清潔是非常重要的！

房間大或小，都會有容易忽略的角落，而積累藏污納垢。不僅是影響整潔與衛生，更可能因此造成身體不適及不良影響

以下羅列「5個需定期清潔的臥室用品」！要是真的還沒清理，記得找時間好好整理房間啊（嘮叨ing)

❶冷氣
88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片黴菌總數超標，空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道，會引發鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛，甚至會有哮喘、肺炎、支氣管炎等一系列呼吸道疾病，建議使用冷氣前，可請專業人員到府做冷氣清潔，室內機室外機都清洗，平均可1年進行1次大清潔，清潔後的空氣不但乾淨，對風速冷度皆有明顯改善，霉味.PM2.5一併清除，不僅用電量會降低，冷氣、壓縮機的壽命也相對可獲提昇

❷地毯
每當經過時，沉積在地毯纖維上的細菌和灰塵會揚起，加上細菌、塵蟎也隨著灰塵、食品碎屑等物質，堆積在地毯上，若被吸入體內，便會影響健康，也會因空氣潮濕，油脂、汗水等交雜產生異味，平時經常清掃可使灰塵減少，但細菌則較難被除掉。因長期清潔不彰，恐引發支氣管炎和呼吸道疾病等

建議清洗方式先參考洗標指示，有的可以水洗或是需乾洗，若平時自行處理，建議每週至少吸塵一次，若局部髒污，可噴肥皂水揉搓，再用濕紙巾擦拭，或選用市售地毯清潔劑，除蟎機更是能當前受歡迎的清潔家電之選，可增加清除效率。若是面積較大的地毯，可參考專業地毯清潔公司到府服務，平均每半年一次即可

❸床墊
許多人床墊使用數年，卻從來沒洗過，因床墊清潔較為麻煩，所以常被忽略。英國研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和蟎蟲為主，全身會開始起疹紅腫發癢，過敏，異位性皮膚炎的更容易有反應，呼吸道支氣管也會不好，此外，床墊平均壽命建議8-10年即應更換

基礎清潔方式
📍乾洗
如果只是因為長期使用所導致的髒污，可以準備食用級的小蘇打粉，將小蘇打粉均勻灑在床墊表面靜置兩個小時，再用吸塵器把小蘇打粉清潔乾淨就可以達到簡易的清潔效果了

📍濕洗
如果是遇到沾染髒污、打翻飲料或尿床的情況，先用乾布吸乾液體後，接著再灑上小蘇打粉和鹽巴在髒污處，靜置30分鐘後用牙刷輕輕刷掉，之後再用濕毛巾，按壓方式清潔床墊，再用乾布把多餘的水分擦乾，或是吹風機吹乾

若是非蛋白質污漬，像是食物的油漬、髮油的話，可以用雙氧水和清潔劑，以 2:1 的比例調配成混合液，滴上一滴，輕輕用牙刷刷洗後靜置5分鐘，再用濕毛巾擦拭就可以了

平時建議使用防水保潔墊來保護床墊！這樣只要清洗保潔墊就好囉！可挑選防水、防蟎且透氣性好的保潔墊，或是請專業除蟎專家清潔，平均定期一年一次

❹枕芯
根據美國調查顯示，在一個幾十年沒洗過的枕芯裡，發現大量塵蟎糞便和屍體。當貼著枕頭睡覺呼吸時，枕芯裡塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道，而引發過敏症狀，皮膚紅腫發癢，有的人臉部頭皮會一直長痘痘等等，所以定期清洗和曬太陽是很有必要的！

枕套約1~2週就應清洗，並建議每日鋪上枕巾，每1-2天替換一回，枕頭則最長每3個月就要清潔一次。常見種類有記憶枕、乳膠枕、羽絨枕、棉花枕、化纖枕，針對不同材質會有不同的保養方法

➡️羽絨枕/棉花枕：可曬太陽，透過陽光殺菌，配合輕拍讓枕頭裡的灰塵掉落。羽絨枕遇水會產生結塊，因此不可水洗；棉花枕則建議依洗滌標籤做清洗

➡️乳膠枕：容易產生異味，因此買回來時需要放置在陰涼處通風，去除異味，使用後也要定期通風，不可水洗或曬太陽，避免乳膠遇高溫氧化，建議使用布套包覆

➡️化纖枕：較平價的化纖枕是由人造纖維填充而成，使用一段時間後容易結塊、變硬變扁，建議使用中性的洗滌劑，可機洗或手洗，洗完一定要曬乾，也可以用烘衣機烘乾

➡️記憶枕：材質特殊，不適合曬太陽或水洗，清洗可能破壞記憶枕本身的結構。使用記憶枕應該加上枕頭套，定時擦拭清潔，枕心建議放置陰涼通風處去除異味，避免太陽直射

❺窗簾
因面積大，不好卸下，怕麻煩怕用壞，或是不知道怎麼清潔，因此許多人終年都不曾清潔窗簾，但是除了灰塵沾染，也容易影響呼吸道問題，打噴嚏過敏，氣喘等等，建議一年可進行一次大清潔

➡️捲簾/班馬簾：
多使用聚酯纖維，具防水、遮光性佳，且不易沾塵、少有塵蟎，特別適合過敏體質的人使用。可直接使用靜電除塵撢，以「之」字型、由上往下將捲簾或斑馬簾的表面灰塵去除即可，在特別髒污處，使用肥皂水，將布沾微濕後擦拭乾淨，再風乾即可

➡️百葉窗：
不管是木質百葉窗，或是鋁片百葉窗，雖然百葉窗看似清潔很麻煩，因為每個葉片都要擦拭到，但實際上清潔卻超簡單，就是清洗前先把百葉的葉片闔上，然後在上面噴灑適量清水或清潔劑，用抹布擦拭即可。至於窗簾的拉繩處，可用鬃毛刷輕輕擦拭即可

➡️風琴簾：
又稱為「蜂巢簾」，屬於布料窗簾，表面皆用抗靜電質材，擁有不易沾塵好清潔的特性，先使用安裝毛刷配件的吸塵器，以最小吸力將蜂巢簾上的灰塵與塵土盡可能地吸除，然後用海綿沾上稀釋過的中性清潔劑開始清潔蜂巢簾上的污漬，去除後再以毛巾擦乾

➡️羅馬簾：
多半使用較硬挺的布料，清理較費力。平時可用吸塵器清灰塵，一年拆卸下來清洗一次。拆卸是先把最上方固定在窗簾軌道上的魔鬼氈撕下，把繫在塑膠環的細繩解開，這時候建議在打結處做記號，等洗好後要綁回去時比較方便，需把最下方的鋼條跟細鐵條拿掉後，才能拿下來送乾洗，之後再照拆卸步驟倒回去安裝即可

➡️蛇行簾：
號稱面積最大的蛇行簾，材質多半是布料為主，常使用在有落地窗的客廳或主臥室。分為「窗簾環式」或「傳統鋁軌式」二種，其鐵鉤可拔下來清洗，在冬天清洗，要乾不容易。拆下前，建議先以吸塵器由上往下將表面灰塵吸除，以免拆卸時灰塵滿天飛。若怕傷害布料材質，可以購買中性洗潔劑以溫水稀釋後將窗簾泡約15～20分鐘，再用手搓洗約3～4次後曬乾即可。若要效率解決，建議直接送乾洗較省時省力

👨🏻‍🏫【塵蟎是哪位？】
塵蹣(Dust mite)是常在家中發現的一種微小生物，蜘蛛綱節枝的八足動物，具有鉗子狀的腳，容易附著於粗糙表面，如容易吸附在棉和毛質衣服、棉被和地毯上，一般肉眼無法看見，須由顯微鏡才觀察的到，目前發現的家塵蟎就有十三種類型，為重要的過敏原之一

➡️塵蟎體積
約在100微米~400微米之間(一公厘=1000微米)，成蟲大小約300微米(0.3公釐)，也有可能發展為更小，一般肉眼難以辨識出來

➡️塵蟎生長環境
喜好在潮濕 (溼度約為60~80%RH)、溫暖(溫度約20℃～30℃)環境繁衍，只要在適度的環境、溼度、與溫度營養下，均可讓它繁殖力強

➡️塵蟎生長週期
為從卵→幼蟲→初蛹→螈蛹再到成蟲，這樣的階段只需三週的時間就能繁衍一隻已具有生殖力的塵蟎，它的平均的壽命大約為三個月，所以在這之中塵蟎會不斷的繁衍後代

➡️塵蟎的食物
為霉菌、食物碎屑、花粉、或人體、貓狗的皮屑的養分為食，每天人身體上掉落的皮屑，足以供養三千隻塵蹣三個月時間；缺少食物時，塵蟎則會食用自己的排泄物作為再循環食物。再循環的食物是由來自排泄物裡的一種有力酵素所運轉而成，此類酵素可將剩餘物轉換為塵蟎的新"食物"。這種生存系統，讓塵蟎可以輕易地侵襲任何喜愛的地點並生存下來

⚠️貼心提醒
⏩枕頭套、床單、床罩、被子、保潔墊，這些寢具建議應1-2週可更換一次，減少細菌塵蟎殘留

⏩平時除了所有寢具基礎清潔，建議每次都以家用除蟎機做加強，全面清除髒污，以打造乾淨舒適的居家環境

⏩若需要找專人清潔，可上網搜尋專業公司，幾乎皆有到府服務，送洗部分，可依照自己方便的區域尋找合適的乾洗店

#凱鈞話趨勢
#5個需定期清潔的臥室用品

每年農曆年的前一個星期，是家裡洗衣店最忙的時刻。除了客人會洗一年一次的窗簾、沙發套（店裡或家裡的），還有基本款年前就要拿到的毛衣、西裝、洋裝等等，原本四天的工作流程都要壓縮到兩天交貨，忙裡忙外全家總動員。我的工作比較像是外場，包毛衣，整理檢查剛出爐的衣服，門市收單或取件，或者是到客人家拆窗簾拆沙發套回家洗。但最主要的工作內容還是集中在外送，腳踏車車程半個小時以內的地方，都是我的服務範圍，出社會前的過年前夕都是這樣生活的。

我不會騎摩托車，2018年的我也不會，送衣服時的代步工具都是母親那台騎了快三十年的粉紅色淑女車（現在已經褪色成米白色）。老實說，它壞了又修修了又壞，早就不符合人體功學，但母親總能找到腳感和手感來順應腳踏車的衰老。沒有難騎的車，只有不會騎的人，母親是這麼認為的。

母親身為老闆娘時，是一個實事求是的商人。大學時只有過年前回家幫忙，母親紅包包很大包，所以總會特別賣力。母親常會驚訝於我的腳程與速度，說，我送三個客人的衣服，是平常外務叔叔送一個客人的時間。母親不是省油的燈，她開始會計算我每一趟送件的時間，我的好勝心也因此推向極致，能闖幾個紅燈是幾個，蛇行競速的逆向行駛也是在行的。我就這樣穿梭在東區216巷、仁愛圓環、信義計畫區、樂利路一代的大街小巷。體力是有的，不配合的是我母親三十年的老戰友，它總經不起我的加速，只要我奮力一踩，它就會落鏈，於是我常常在大安區的大街小巷蹲在路邊修理腳踏車。

那天，是那個白天的第三次落鏈，送件的目的地是東區紅屋牛排館一帶。就在要穿過粗大的忠孝東路時，車子落鏈。我把車子牽到人行道，蹲在旁邊奮力地修車。身邊是穿著時下的年輕人要去採買新衣、賣口香糖的阿姨、彩卷阿伯，附近是高樓大廈證卷公司、銀行、銀樓，街上路人穿著鼻挺的制服來去匆忙。我感覺到紅綠燈一直在變化，蹲下來的視線，斑馬線上腳步未曾停止。我徒手抓著生鏽的鐵鏈，來回轉動的嘗試把它放回軌道卻一直失敗。時間一直在跑，媽媽的鐘也一直在跑，這是那天的第三次落鏈我開始怨天尤人了，同時又焦慮著等等交件時，要怎麼才能讓客人不看到我沾滿鐵鏽的雙手。那個當下我再也沒有任何幽默感來看待這份體力活。

「我幫你」，這是那位小姐對我說的第一句話。我蹲在台北街頭修車那麼多次，第一次有人主動蹲下來幫我，在東區的街頭。印象中她穿著合身的制服襯衫、背心，不及膝的合身仔裙、高跟鞋。我已經忘了她的長相，只記得她零距離的親切感，完全不給人壓力的示好。我永遠忘不了她白嫩修長的手指頭，指甲面上還擦著珠光粉色的指甲油，十隻手指頭穿梭在媽媽生鏽的腳踏車鏈裡的鮮明對比。我很娘炮的從母親菜籃裡拿起一隻工人用的手套跟路人隨手丟的塑膠袋要給小姐當輔助工具，她專注於手邊的工作，零思索地說不用。失敗了不下五次，我在想要怎麼開口跟她說沒關係的同時，只見她眼神越來越堅定。

最後是修好了，但老實說我忘了是怎麼結束的，也忘了我是怎麼受寵若驚地表達我的感謝，只知道，日後，只要我腳踏車又落鏈，不管是在多冷的台北，下多大的雨，我都會想到那位小姐，想到她白嫩修長的手指頭，想到她指甲面上還擦著珠光粉色的指甲油。想到這些，再怎麼惡劣難耐的外在環境和生財工具，都無法再讓我感到孤單無助了。

親愛的人生｜致人生
　

▍余佩真

每年農曆年的前一個星期，是家裡洗衣店最忙的時刻。除了客人會洗一年一次的窗簾、沙發套（店裡或家裡的），還有基本款年前就要拿到的毛衣、西裝、洋裝等等，原本四天的工作流程都要壓縮到兩天交貨，忙裡忙外全家總動員。我的工作比較像是外場，包毛衣，整理檢查剛出爐的衣服，門市收單或取件，或者是到客人家拆窗簾拆沙發套回家洗。但最主要的工作內容還是集中在外送，腳踏車車程半個小時以內的地方，都是我的服務範圍，出社會前的過年前夕都是這樣生活的。

我不會騎摩托車，2018年的我也不會，送衣服時的代步工具都是母親那台騎了快三十年的粉紅色淑女車（現在已經褪色成米白色）。老實說，它壞了又修修了又壞，早就不符合人體功學，但母親總能找到腳感和手感來順應腳踏車的衰老。沒有難騎的車，只有不會騎的人，母親是這麼認為的。

母親身為老闆娘時，是一個實事求是的商人。大學時只有過年前回家幫忙，母親紅包包很大包，所以總會特別賣力。母親常會驚訝於我的腳程與速度，說，我送三個客人的衣服，是平常外務叔叔送一個客人的時間。母親不是省油的燈，她開始會計算我每一趟送件的時間，我的好勝心也因此推向極致，能闖幾個紅燈是幾個，蛇行競速的逆向行駛也是在行的。我就這樣穿梭在東區216巷、仁愛圓環、信義計畫區、樂利路一代的大街小巷。體力是有的，不配合的是我母親三十年的老戰友，它總經不起我的加速，只要我奮力一踩，它就會落鏈，於是我常常在大安區的大街小巷蹲在路邊修理腳踏車。

那天，是那個白天的第三次落鏈，送件的目的地是東區紅屋牛排館一帶。就在要穿過粗大的忠孝東路時，車子落鏈。我把車子牽到人行道，蹲在旁邊奮力地修車。身邊是穿著時下的年輕人要去採買新衣、賣口香糖的阿姨、彩卷阿伯，附近是高樓大廈證卷公司、銀行、銀樓，街上路人穿著鼻挺的制服來去匆忙。我感覺到紅綠燈一直在變化，蹲下來的視線，斑馬線上腳步未曾停止。我徒手抓著生鏽的鐵鏈，來回轉動的嘗試把它放回軌道卻一直失敗。時間一直在跑，媽媽的鐘也一直在跑，這是那天的第三次落鏈我開始怨天尤人了，同時又焦慮著等等交件時，要怎麼才能讓客人不看到我沾滿鐵鏽的雙手。那個當下我再也沒有任何幽默感來看待這份體力活。

「我幫你」，這是那位小姐對我說的第一句話。我蹲在台北街頭修車那麼多次，第一次有人主動蹲下來幫我，在東區的街頭。印象中她穿著合身的制服襯衫、背心，不及膝的合身仔裙、高跟鞋。我已經忘了她的長相，只記得她零距離的親切感，完全不給人壓力的示好。我永遠忘不了她白嫩修長的手指頭，指甲面上還擦著珠光粉色的指甲油，十隻手指頭穿梭在媽媽生鏽的腳踏車鏈裡的鮮明對比。我很娘炮的從母親菜籃裡拿起一隻工人用的手套跟路人隨手丟的塑膠袋要給小姐當輔助工具，她專注於手邊的工作，零思索地說不用。失敗了不下五次，我在想要怎麼開口跟她說沒關係的同時，只見她眼神越來越堅定。

最後是修好了，但老實說我忘了是怎麼結束的，也忘了我是怎麼受寵若驚地表達我的感謝，只知道，日後，只要我腳踏車又落鏈，不管是在多冷的台北，下多大的雨，我都會想到那位小姐，想到她白嫩修長的手指頭，想到她指甲面上還擦著珠光粉色的指甲油。想到這些，再怎麼惡劣難耐的外在環境和生財工具，都無法再讓我感到孤單無助了。

——
國立臺北藝術大學戲劇系畢業
喜歡植物勝過動物
喜歡綠色勝過藍色
謝謝親愛的人生
也謝謝親愛的你妳來看戲
鞠躬

　

▍演出資訊

TIFA台灣國際藝術節
莎士比亞的妹妹們的劇團
王嘉明作品《親愛的人生》

編導： 王嘉明
演員：Fa、王琄、安原良、余佩真、吳榮昌、李銘宸、姚坤君、張吉米、陳武康、黃珮舒、楊乃璇、賴玟君

2018／3／23 -25
台北國家戲劇院
兩廳院售票系統
https://goo.gl/SszRbb

＃親愛的人生
＃莎士比亞的妹妹們的劇團
＃王嘉明
#孟若
＃余佩真