🌺：親一個？
👨‍🍳：不要。
🌺：(ಠ_ಠ)
👨‍🍳：...好啦囧rz

三天兩夜的台南之旅在19:41結束，搭上了返回桃園的列車，帶著惆悵的心情與不忍直視的圓潤身軀。雖然第一天經痛到幾乎是在床上昏迷著度過一天，但第二天開始嘴巴就沒有停止過，一直吃...一直吃...一直吃...

吃到會怕真的，台南是個很母湯的地方，我剛好又住在最母湯的地區，友愛街、國華街、海安路...都是五分鐘內就會到的 #最佳增重地理位置 。

米糕、肉燥飯、蚵仔麵線、肉粽、煎肚、煎腸、魯腸、魯魚頭、黑白切、煲仔飯、白糖粿、蕃薯椪、芋頭餅、文章牛肉湯、上好魯味、順天冰棒、東州黑糖奶舖、阿霞飯店、BYE BYE BLUES、豐咖啡...太多了我真的寫不完囧rz

食記部分可以去香吉士粉絲頁看，他有略為記錄了一下。
👉 楊梅香吉士

上午發生了件相當糗的事情，抵達台南第一天，我的牛仔短褲不慎沾到了經血因此拿去洗，接著就一直到今早我才又重新穿上它。後來我就一直覺得人很不舒服、沒胃口、肚子很脹很想吐、胸悶、呼吸困難。

我跟香吉士說我不太想吃東西，我人很不舒服，香吉士很擔心。

後來，
我發現，
好像是因為，
褲子太緊的關係...（默）

於是我就在新光三越隨便買了條彈性極佳的短褲，換上新褲子後瞬間復活，乾！！結果從頭到尾都是肚子在這三天變太大的關係啊囧rz

明天我跟香吉士都要回歸飲食控制了，還好我有乾爹的雞胸肉與氣炸鍋，不然要香吉士天天幫我備餐的話他可能會殺死我。（他平常餐廳已經夠忙了，不可能還要他幫我備餐ＱＱ）

#一趟台南肥五斤
#飲食控制再出發

🌺：親一個？
👨‍🍳：不要。
🌺：(ಠ_ಠ)
👨‍🍳：...好啦囧rz

三天兩夜的台南之旅在19:41結束，搭上了返回桃園的列車，帶著惆悵的心情與不忍直視的圓潤身軀。雖然第一天經痛到幾乎是在床上昏迷著度過一天，但第二天開始嘴巴就沒有停止過，一直吃...一直吃...一直吃...

吃到會怕真的，台南是個很母湯的地方，我剛好又住在最母湯的地區，友愛街、國華街、海安路...都是五分鐘內就會到的 #最佳增重地理位置 。

米糕、肉燥飯、蚵仔麵線、肉粽、煎肚、煎腸、魯腸、魯魚頭、黑白切、煲仔飯、白糖粿、蕃薯椪、芋頭餅、文章牛肉湯、上好魯味、順天冰棒、東州黑糖奶舖、阿霞飯店、BYE BYE BLUES、豐咖啡...太多了我真的寫不完囧rz

食記部分可以去香吉士粉絲頁看，他有略為記錄了一下。
👉 楊梅香吉士

上午發生了件相當糗的事情，抵達台南第一天，我的牛仔短褲不慎沾到了經血因此拿去洗，接著就一直到今早我才又重新穿上它。後來我就一直覺得人很不舒服、沒胃口、肚子很脹很想吐、胸悶、呼吸困難。

我跟香吉士說我不太想吃東西，我人很不舒服，香吉士很擔心。

後來，
我發現，
好像是因為，
褲子太緊的關係...（默）

於是我就在新光三越隨便買了條彈性極佳的短褲，換上新褲子後瞬間復活，乾！！結果從頭到尾都是肚子在這三天變太大的關係啊囧rz

明天我跟香吉士都要回歸飲食控制了，還好我有乾爹的雞胸肉與氣炸鍋，不然要香吉士天天幫我備餐的話他可能會殺死我。（他平常餐廳已經夠忙了，不可能還要他幫我備餐ＱＱ）

#一趟台南肥五斤
#飲食控制再出發

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#戒加工食品挑戰 #挑戰成功 #day7
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終於撐過7天了🎉

👉共瘦2.5KG，腰跟腹部比較明顯～

🙌期間重訓一天，有氧兩三天。

🙌肚子餓就吃，吃肉、吃馬鈴薯、吃菜、吃水果，毛豆當零食，牛奶是我的精神糧食😂

前兩天有低碳，一天只吃一點燕麥，後面幾天碳水比較多，主要是吃馬鈴薯🥔
低碳體重掉很快！
不過我沒有完全斷碳，因為我有在運動，完全斷碳對身體沒有比較好，反而阻礙了肌肌長大！

🙌每天水幾乎都喝3000左右～

戒加工食品的期間，我幾乎不會嘴饞，對於食物沒有太多慾望（渴望），因為健康的東西太難吃，所以生無可戀吧🤪

健康的食物大多不便宜，雞腿是比較好吃又比較便宜的肉，於是去好市多囤了一堆，一天吃1-2包，下場就是......看到雞腿就想吐🤮

然後又跟對面鄰居的團，買了一堆蚵仔，第一次買超好吃，立刻又加購，買了個太多，現在看到蚵仔也會怕😨

昨天我腦子裡想了一百種想吃的垃圾食物，沒想到今早，我開了一包覬覦很久的餅乾，我以為我會整包吃掉，結果我只吃了一塊，去7-11逛了一圈，看著那些我平常一直渴望的甜點，卻沒有動手，雖然最後還是拿了一個我平常不太吃的麵包😛

去公司後，以為會大吃零食櫃上的零食，結果我也只是開了冰箱拿了幾顆醃桃子，泡了一杯無糖花茶。

中午帶來花椒炒雞胸，但一看到那個肉就反胃🤢 默默把它冰回去，吃了同事的水煮玉米🌽

下班前，聽說零食補貨了，我起身，泡了乳清，當然最終還是吃了新貨零食🙊，但只吃一兩口就不想吃了～

晚餐吃火鍋，戰鬥力也是比平常弱很多🤔

要不是姨媽來，我還真的懷疑我爸要抱孫了😅

營養師說應該是賀爾蒙影響的關係～
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這次挑戰真的很有感，皮膚、精神、身體狀況都有明顯的感受，不過～要像我這次一樣戒加工食品太痛苦了，工作如果太忙，就只能喝鮮奶，因為沒有外食是合格的......

但大家可以試試吃原型食物，應該就沒這麼痛苦囉😊