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沒有人天生就知道怎麼做人處事，就像你我都不是生下來就知道如何當媽媽一樣，我們都是歷經了很多失敗與成功，才成為今天這個自在的自己。

Jory John這系列是我非常喜歡的繪本，與其說是孩子品德教育的培養，不如說更適合大人帶著孩子一起共讀，一同從故事裡的小人物身上找到啟發，學會接受自己的不足、善待與包容別人、明白有些事情的是非對錯不是絕對的。

這系列繪本非常適合由爸爸媽媽帶著孩子一起共讀，因為在他們的生活總會有機會碰到跟故事主角一樣的情況，這是成長必經之過程。用繪本讓愛灌溉孩子小小的心靈，壯大這顆善良的心，日後走過的風景都會是美麗的！

阿秤精選的這四本是《紐約時報》暢銷作繪者喬里約翰和皮特奧瓦德聯手合作的幽默繪本，以非大人物典範的東西比如蛋、種子、豆子、馬鈴薯當主角，用小人物傳達大道理，很有意思！

以下為這四本幽默暖心繪本的故事簡介，以及這些繪本所教會我的事筆記。📚 適合4~7歲親子共讀，7歲以上自行閱讀

#TheGoodEgg優良蛋
優良蛋是一顆善良愛幫助別人、非常非常完美的蛋，他和其他不守規矩的十一顆蛋住在同一個屋簷下（蛋盒中），優良蛋試著想改變它們，但是卻沒有人在乎，優良蛋因壓力過大頭好痛，蛋殼上出現了裂痕！於是他決定離開其他的蛋，獨自去旅行……優良蛋要怎麼治好頭痛？他會想念其他的蛋嗎？
✏擁抱不完美，做自己就好。

#TheBadSeed壞種子
人見人罵的壞種子，到底有多壞？他常遲到、愛插隊，又會說謊。但壞種子並不是一開始就很壞，他會這樣其實是有原因的......有天，傷痕累累的他，開始想改變自己，嘗試變得好一點，從小事情一點一滴慢慢改變，當一個不那麼壞的小種子。
✏壞人也可以選擇變好，很多事不是非黑即白。

#TheCoolBean酷豆子
平凡的小豆子好羨慕同一個豆莢出生的酷豆們。酷炫的造型、不疾不徐的態度讓他們大受歡迎。有次，小豆子在餐廳出了糗，沒想到其中一個酷豆立刻向他伸出援手；又有一次，他在上課時被老師罵，全班都在嘲笑他時，另一個酷豆也跳出來幫助他。原來，不是帥氣的外表，讓人看起來很酷，對他人適時的伸出援手、表達善意才是最酷的態度！
✏ 肯定自我，善待他人比酷還重要。

#TheCouchPotato沙發馬鈴薯 🆕
當沙發馬鈴薯最幸福的事，莫過於所有事情都伸手可及，你只要放鬆的陷入沙發裡，彷彿擁有了全世界！有一天忽然停電了，沙發馬鈴薯只好離開沙發，不情願的到外面走走。咦？怎麼感覺外面的空氣特別新鮮？戶外的陽光特別溫暖…外面的世界比家裡的沙發似乎還精彩，沙發馬鈴薯有了不一樣的想法。
✏跳脫框框，你會發現人生可以過得很不一樣！

#小人物大道理的幽默好繪本 #用好故事滋潤孩子與你的心 #雙十一冷靜一點各位等我下周一開團啊 #其他精選書單完整介紹文如下👇

📚藝術家Bob三部曲繪本👉https://reurl.cc/j56nW2
📚Little World探索世界英文硬頁操作書系列👉https://reurl.cc/3LyrzR
📚Nick Sharratt幽默搞笑繪本👉 https://reurl.cc/5qX9DR
📚Marta Altes暖流系列繪本👉 https://reurl.cc/k0vdAd
📚iRead愛閱讀系列精選中文繪本👉 https://reurl.cc/gml0Lb
📚 Busy Day：An action play book系列硬頁翻翻書 👉 https://reurl.cc/n0X4vD
📚 麗莎和卡斯柏：當你一輩子的好朋友👉 https://reurl.cc/7oWAD9
📚 A Sick Day for Amos McGee有聲繪本👉 https://reurl.cc/MdL4dn
📚 野志明加好吃系列繪本👉 https://reurl.cc/147lAY
📚Peep inside洞洞翻翻書系列👉 https://reurl.cc/k03DQL

📢阿秤三民精選書團將在下週一（11/16）登場，這個週五（11/13）晚間十點來直播找我聊天，一睹本次精選好書吧！

【從英文名看出『一生命運』與個性！】
在這年頭幾乎人人都有英文名字，就連有些剛出生的小嬰兒爸媽都會幫他取上一個，那麼，你知道其實每個英文字母都代表不同的特性嗎？今天艾菲爾老師從西洋姓名學來告訴你，英文名字「開頭」代表你外顯的個性！而英文名字中第３個字母，是只有在另一半面前才展露的個性！

首先，先拼出你的英文名字，
例如：C a t h y
英文名字開頭
【Ｃ】舉一反三，多才多藝的類型。
英文名字第３個字母
【t】個性較敏感，容易緊張，較悲觀，不擅長做決定。

若朋友的「第３個字母」跟自己的「第３個字母」一樣，那代表你們是很好的心靈伴侶喔！！

【英文名字開頭】
代表你外顯的個性

第一組：引領，獨當一面，充滿自我，有開創能力
【Ａ】頂天立地，唯我獨尊。
【Ｊ】圓滑，有自己的獨特想法。
【Ｓ】獨立有自信，但容易鑽牛角尖。

第二組：具母性丶合作性強，關懷他人，感情運佳
【Ｂ】個性溫，身材佼好，受異性呼護
【Ｔ】能夠撐起責任，有擔當。
【Ｋ】能幹，較中性，懂得照顧人，愛情運佳

第三組：溝通力強，人際佳，隨和活潑
【Ｃ】舉一反三，多才多藝的類型。
【Ｌ】大鳴大放，優雅。
【Ｕ】處事圓融，善於交際。

第四組：保守，穩重，務實，做事投入有毅力
【Ｄ】行動有點緩慢，較保守。
【Ｍ】求工作穩定適合用此字。
【Ｖ】能者多勞，堅毅。

第五組：求新求變，不受拘束，活潑創新
【Ｅ】活潑大方，喜歡冒險。
【Ｎ】個性像彈簧般的能伸縮自如。
【Ｗ】活躍好自由，喜歡嘗鮮。

第六組：優雅的，性情溫和，感情世界浪漫
【Ｆ】體態修長，氣質文雅。
【Ｘ】重視人際和平，情感會有滋潤。
【Ｏ】情緒易表現出來，懂得經營生活

第七組：看事透徹，有創意，研發力強
【Ｇ】有內涵，內斂，對於人際較冷淡
【Ｐ】不易熱絡，學習力強，有耐性。
【Ｙ】有點挑剔，標準嚴格，喜歡思考

第八組：富裕，福氣，幸福安康
【Ｈ】有利於做生意的字母，吸金。
【Ｚ】很有賺錢能力，也會理財。
【Ｑ】適合高階人士，此字母代表位階很高。

第九組：心靈提升，有靈性，具人緣魅力
【Ｉ】纖細，有活力，重視心靈交流。
【Ｒ】有潛能，能拓展自身魅力，亢奮時會亂花錢。

【英文名字第三個字母】
在另一半面前才展露的個性
【a】獨立自強，不喜歡受他人擺布，是天生的領導者。
【b】不喜歡獨自完成工作，喜歡有同伴，需要被鼓舞。
【c】個性開朗，喜歡學習新技能，活力充沛擅長社交。
【d】穩重自信，有幾分證據說幾分話，深受肯定尊崇。
【e】喜歡自在，嚮往到各地旅遊，喜歡探索新鮮事物。
【f】主觀意志堅定，不容易被人遊說，不隨意批評人。
【g】做事果決，不拖泥帶水，讓人有高不可攀的感覺。
【h】心思細膩，能言善道，理性大於感性，眼見為憑。
【i】對事情有自己的獨到見解，帶有強烈的個人意見。
【j】具有領袖特質，能帶領大家往前衝，但有些衝動。
【k】做人處事圓融，喜歡激勵、鼓勵他人，具創造力。
【l】在社交圈中相當活躍，衝勁十足，需要別人鼓勵。
【m】勤奮、積極，做事有效率，頭腦清晰，就事論事。
【n】適應力強，思想較活躍，能吸引大家跟你交朋友。
【o】具有堅強的意志力，想要做的事情一定盡力完成。
【p】喜歡獨立思考，碰到有興趣的話題，會滔滔不絕。
【q】具有責任感，沈著冷靜，直覺力強，有生意頭腦。
【r】富有仁慈之心，幫助人不求回報，無私的奉獻者。
【s】自我要求甚高，對自己訂下的目標一定全力以赴。
【t】個性較敏感，容易緊張，較悲觀，不擅長做決定。
【u】個性比較保守、膽小，固執，不喜歡踏出舒適圈。
【v】冷靜，組織力強，個性敏銳，善於觀察周遭事物。
【w】開朗、自由奔放，喜歡親近大自然。充滿正義感。
【x】個性細心、待人體貼，樂於助人，朋友來自各地。
【y】個性獨立，獨善其身，對感興趣的是能耐心鑽研。
【z】個性自律，對待身邊的朋友忠誠可靠，人緣極佳。

那晚在餐廳，我差點當了小三

三年前在準備創業時，我想取得一大筆資金，找了些朋友借錢、提案。後來剛好有個41歲的上櫃公司老闆，約我吃飯，我抓緊機會想順便跟他提案，於是約了間火鍋店吃晚餐。當時我們相談甚歡，雖然他白手起家，事業成功到不可思議，但一些風流韻事與私人的婚姻八卦，頗受那個圈子關注，滿多人打著道德名義不喜歡他。對當時的我來說，只是朋友且還不太熟，他又如此大方出名，所以我無所謂。

當晚六點半，我們開始吃飯，吃到八點，開始整個餐廳爆炸滿，服務生開始來一直催促用餐時間只有兩小時。我一開始覺得很煩，因為我對這種事太有經驗了，和他的交情狀況，不是那種可以續攤去喝酒或去別的地方的，或是明明有機會要談成，但就這樣停住，我不知道下一次他心情是如何，拿錢出來給我的意願高不高。眼看服務員再前來一次說後面有候位客人，我於是裝可憐的求情各種拜託，再給我們十分鐘。他們給了我們十五分鐘後，同一個人又來催一次。我看我朋友看著我也沒有要站起來的意思，我直接轉過頭跟服務生問說：「旁邊這桌有人嗎？沒有的話我再開一鍋吧。」服務生傻眼的問說：「小姐您是要再吃一次嗎？可是...可是，那就是再增加兩個小時而已。」轉頭我問朋友：「再兩個小時夠嗎？」他竟然冷靜的說：「不知道誒。」

「那好吧，隔壁那桌連買兩次鍋，這樣總共算我們吃三次的錢好了。」我這樣對他說。這服務員傻眼了一下跑去櫃台交談後，跑回來幫我們開了隔壁鍋。

換了隔壁桌以後，我繼續把剩下沒講的商業計劃等等講完，這朋友就開始岔開話題問我一路感情狀況。我講完各種悲情狀況以後，他跟我說：「你不要急著談戀愛，因為你比別人更需要找到看懂你的人。你知道我16歲時怎麼在地下錢莊追著跑時，為了保護我媽和我妹，立誓翻身的嗎？你知道我開了第一間公司，怎麼把一年只有營收60萬台幣的狀況，變成6000萬嗎？秘訣太多了，但唯一的手腕是直接。我對人、對事、對物，直接到不可思議。後來，我賺的錢越來越多，我得到的東西越來越多，靠的都是直接。但太過直接的個性，可沒有很受人歡迎。」

「這世界上，只有賺不起錢的人、對錢有羞愧與看不懂的人，會不直接 ; 你發現有些人對於一些事迂迴來去，也是因為他看不懂那事根本，不懂怎麼直接。你Elsa，是我看過20多歲的女生裡面，最有成功本領的人，拜託你堅持下去。」

那時我愣住了，因為我的這個思維模式從來沒有被認可過，家人看來我是瘋子，朋友看不懂當我任性。但我確實從去了新加坡以後，知道自己整個人生和每一瞬間要追求最大價值的東西是什麼後，做出的選擇都非常直接。例如新加坡老闆在面試我的時候，我直接回：「我在新加坡靠的是求生意志，抵抗的是你們政策排外的力道，你怎麼會以為我努力和用力幫你賺錢的程度，會輸那倫敦大學畢業的新加坡人？」例如，他要幫我升職到CEO時，問我萬一我失敗了，讓他失望怎麼辦，我回：「那我就把這一年的薪水都退給你，然後再花一年免費幫你做事，時間和金錢等機會成本都幫你歸零，相信我是你這輩子最沒風險的事。」因為，我知道他是完全的生意人，就知道他想要得到的解套方式是什麼。

後來在當CEO時，我還是因為沒經驗做錯很多事，讓老闆大怒，但我很記得後來我負責的市場還是失敗了，離開這CEO一職前，我問了老闆說：「你覺得有信錯我嗎？」他用英文說了一段我至今無法忘記的話：「Elsa你做錯不少事，但你對所有做錯的事，毫不解釋，但會抱有極大的歉意，詮釋最高效益的解決方式。這是你未來去哪裡都會成CEO的方式。我不會跟你交惡，不是因為我喜歡你，是因為我看好你。」他連跟我說的離職鼓勵話都這麼直接。我就想起當時這位朋友跟我講的致勝根本。

穿著Prada的惡魔裡，女魔頭老闆Miranda在與助理Andy開會中接到了老公要離婚的來訊，當場忍不住憔悴的落下淚，Andy問說：「Is there anything I can do for you?」（中文：我可以幫助你些什麼嗎？）Miranda回說：「Yes, your job」（中文：有，做好你的工作）當年我第一次看時，立馬感到噁心，覺得為什麼會有人這麼冷血無情。但過幾年回想，發現其實本質上來說，他們兩個的關係是下屬與老闆，真的要讓老闆一切都好的根本，就是下屬把份內工作做到好做到滿。因為Miranda無時無刻都太懂自己要的是什麼，不是一個讓人可以讚揚的好性格老闆，而是一個成功的企業家，所以沒有什麼感謝與矯情的對話需要產生在那當下。

後來，聊到了晚上10點多，準備要離開前，他大概答應了要怎麼幫我，我心滿意足的叫了服務生，叫他這兩包鍋底都要打包，友人看著我開始笑說：「你不是很豪邁嗎？包了好幾個鍋，還要打包？」我說：「不好意思，錢可以豪邁的花不能浪費，這我回家可以吃兩個禮拜。」他開始瘋狂的笑，問我：「那你要怎麼回家？要我讓司機送你嗎？」我說：「不用我可以騎u bike剛看到街口有一個站。」我們一路一起走到店門口他轉頭問我說：「我真的沒有笑這咳麽開心過，你要不要當我女朋友，我老婆ok的，她有時還會幫我親自面試。」

我笑了一下，覺得他開玩笑，說聲掰掰就走了。

回到家時，收到他訊息又問了我一次，要不要當他小三。我回了說：「我們兩個要的剛好都ㄧ樣，這樣的關係沒有供需平等，所以不成，謝謝。」他竟然回說：「我的天啊，你變性過嗎。」後來，我的面膜上市後，他買了五萬片走，算是有幫到我，我們還是滿不錯的哥們朋友，朋友們都問我，為什麼他會這麼真心的幫我給我意見，因為他在商業見解上真的很強，大家想見他都搶破頭。

不過，他每次都想套我話，為什麼我那天要ubike兩個把手掛滿鍋底，這麼辛苦的騎回家。

我想說，靠，因為我身上沒帶信用卡，那餐我以為他會請客，老娘身上沒現金了只有悠遊卡，你以為我這輩子會讓你知道這真相嗎切！！！！！！！！！

寫這篇故事，是因為前陣子我跟一個約會對象炸開了，因為有次我在他家，直接把他的西裝外套丟到洗衣機裡洗爛了，他出門前發現這件事，對我吼到一個瘋掉，我當下冷靜的想可能是因為當下要穿、可能因為我洗爛掉了，所以冷靜的回說：「不然我還你3000塊。」他暴怒著吼回來說：「你就是那種什麼都只會用錢解決的噁心人」當下我聽到後，難過到炸回問說，不然你希望我怎麼做。對方說：「就一個誠意的道歉！」

或許吧，或許應該要很真誠或看起來可憐的說聲對不起，但我這個人的處事方式，從來就不覺得事情不解決的前提，對不起是有意義的。所以我不習慣那樣的行為模式，或許會讓人不舒服。但你應該要在每次我們出國、吃大餐，你付不起那個錢的時候，我同樣也自己毫不猶豫的全出錢。為了解決我們感情的阻礙、快樂又方便的享有這一刻的瞬間，我不也是用錢解決一切，那為什麼這種時候，不提出我這樣“用錢解決一切”的行為模式是不對的呢、是噁心的呢？可以提早跟我說啊...

想一想，我真的不知道這風流友人欣賞我的性格，對我的人生來說是該有的嗎？還是我在做事的邏輯上就跟Miranda一樣，太過追求直接效果？會不會我的人生最終，會跟她一樣白髮蒼蒼時，還是一人呢？人生實在很難。雖然我不為真實的自己感到抱歉，也希望有人在享有我性格的優勢時，包容我這性格某些情境上的弱勢，但最後，我想藉由這篇對那位希望我有個誠意道歉的友人說一句：「對不起。」

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著作：艾兒莎27歲CEO的圓夢方程式
->https://lihi1.com/cBfrb

20200121 黃偉民易經講堂

中共的愛國教育成功，武漢瘟疫的冠狀病毒，都乖乖的留在武漢，不會亂說亂動，在國內各地亂跑，破壞安定。

偶爾一兩個病毒滋事份子，溜了去深圳、北京，但主力仍是拿來懲罰香港的。

春運來了，幾億大陸人在全國流竄，冠狀病毒，留在武漢過年嗎？

大陸人很詭異，十幾億人，個個嘴巴說愛國，但行為上，對每寸山河大地，都破壞踐踏，毫不珍惜。

習仲勳的家訓，要兒孫人人去國，習近平留下，只為爭天下，爭千秋！

稍有人生歷練的人都知道，嘴巴每天說孝順的人，一定忤逆，說孝順只為了爭產；每天講義氣的人，只有黑社會，他們嘴巴講義氣只因為準備出賣你！

大陸不會有岳飛、文天祥的，發了達立即搬來香港的馬雲、馬化騰就很多。

特朗普發動的貿易戰打了一年多，據說簽訂了第一階段的協議，劉鶴代表中共買下天文數字的美國農產品。表面看來是討好特朗普，他的票倉在中部農民，他要部署連任。

那張簽約圖片怪怪的。

國際條約，都是兩國對等的官員簽署，總理對首相，總統對主席，像中英聯合聲明，1984年在人民大會堂，就由英國首相戴卓爾夫人和中國總理趙紫陽簽訂。

兩國政府首長簽訂的《中英聯合聲明》，事後都不遵守，由副總理劉鶴代表簽署的協議，沒有打算執行吧！

代表美國的是美國總統，代表中共的，只能是劉鶴？他連政治局常委都不是。中共的國家主席在哪裡？國務院總理又在哪裡？

北京官場最爭論性的人物有兩個，人人都不服氣的，一個是王滬寧，一個是劉鶴。 一個爬上政治局常委，一個是副總理，但不受李克強指揮。

習近平身邊兩大寵臣，權力就建築在習近平的勢上。

觀察習近平，看這兩個人的浮沉就可作指標。保不住這兩大寵臣，就是習被逼宮了。

唐玄宗在馬嵬坡上被軍隊威脅，要他親自賜死楊貴妃。他的勢已盡，所以跟著只能退位給太子；乾隆死前，都無人敢碰和珅一條汗毛，他斷氣前權力仍在手上。

兩年前台灣縣市長選戰變天，執政民進黨輸掉了高雄、台中，新潮流派系用賴清德向蔡英文逼宮。 陳菊拚死護主，以美麗島系大老身份，政治冤獄受害人，台灣民主鋤頭派的半生功業，單天保至尊。

弱勢總統，在林鄭送中惡法，香港年輕人血染街頭半年的示範背境下，激出了台灣首投族，投票率衝上75%，小英拿下神話817萬票連任。

民氣可用，蔡英文這四年，長纓在手，可建一番功業。

一生冷靜自制，從不表露半點感情的蔡英文，謝票時在齒縫中擠出： 陳菊，永遠溫暖的大姐！ 還有那一襲黑衣，是遙祭香港的無名浮屍和墮樓青年吧！

香港周日的中環遮打花園和平示威，又以流血、催淚彈作結。 這是林鄭政府的既定招數吧。

在示威人數最高峰時，腰斬集會，驅散人群。臥底製造衝突，引出警察欺凌。 也只是一招：打殘勇武派，嚇窒和理非！

一般香港人，看著我們用稅款養著的制服惡棍，用各式手段傷害我們的下一代，都感到無限憎厭吧！

今日當官，你能和林鄭一樣，沾沾自喜？

走過染有血漬的街頭，聞著刺鼻的催淚彈味，你能夠安心的如常生活？

這是「否」的時代，整個香港都閉塞不通。 根據《周易》，的宇宙規律，泰卦之後，便是否卦。

泰卦通達，否卦閉塞。 成年人享受了三十年香港經濟起飛社會制度建立的泰卦環境，九七後年輕人在否卦中歷煉人生。

泰卦的綜卦和錯卦，都是否卦。意思是，通達背後，無論綜錯，都只會發展成閉塞不通。

否卦的結構，上卦乾為天，下卦坤為地。根據陰陽兩氣的移動方向，陽向上走，陰向下流，陰陽不交，天地隔絕，萬物不生。

否卦卦辭： 否之匪人。 不利君子貞，大往小來。 否之匪人，社會上，充斥的，都是匪人，只有人的外形，沒有靈魂，沒有內在的。無價值，無追求，無夢想，所以造成「否」，社會上閉塞不通。

上卦乾，為君，為政府官員；下卦坤，為眾，為普羅大眾。

乾天象徵的權勢階層，將所有資源集於一身；坤土象徵的民眾，則空空如也。這象是朝野不和，上下不通。

泰卦之所以通達，因為卦象顯示社會資源在下不在上，在內不在外，藏富於民，所以才通。 否卦相反，資源集中在既得利益者身上，貧富懸殊，外強中乾，小數人的暴富，無法遮掩大部份人的空虛。 以個人處世來說，泰卦為什麼能亨通呢？

一個人，能像泰卦的卦象，外表是坤卦，厚德載物；內裡是乾卦，自強不息。頂天立地，到處都受歡迎。

相反，如果像否卦，外表是乾，扮有型，扮硬淨；裡面是坤，一個契弟的性格。金玉其外，敗絮其中，好睇唔好用，一開口就知你是草包。

在《易經》角度，這些便是“否之匪人”。

在「否」的環境，如何才能使上下內外交通，創造元亨利貞的「亨」呢？

如果生命的外在和內心，都在撕裂，各行其是，即使在世擁有再多，心靈都是空虛的，人生的寂寞只會愈來愈重。

看卦序，找方法。

天地否卦之後，便是天火同人卦。 同人卦是走向世界，結交天下英雄的卦。

它的卦辭說： 同人于野。 因為否卦是「禮失」，所以出路只能「求諸野」。

在否的時候，那些無權無勢，在野之人。

否卦時，在朝的人，掌權的人，壟斷所有資源，是「匪人」的代表。

一旦否卦過去，同人卦來臨，大環境改變了，像七六年，四人幫下台了，改革開放來了，極左派失勢了，老鄧反共了，走資了，毛主席的好學生都失勢了。

所以，在否卦時，應該選擇和長期被壓逼的人交朋友，交在野的朋友，不要交有權勢的人。因為在否卦中，有權有勢的，都必然是人格卑劣份子。

否之匪人，不利君子貞。

在匪人（不是人，只有人形，沒有人心）充斥的時代，不能用正常社會，君子堅持正道的原則行事，和匪人交手。 否卦不是君子的社會，根本不是人的社會，用堅守君子做事的方法，是行不通的。 大往小來。

在否的局面，「大」象徵的陽爻逐步離去，「小」象徵的陰爻全面推進。君子離場，小人勢在，形勢閉塞不通。

泰卦相反，小往大來，付出小，收穫大。小人離場，君子進駐，所以通達了。 但否，大往小來，付出多，回報少，因為不通，陽剛正氣的遠離，陰柔邪僻的就會乘虛而入。

一般人，在匪人愈來愈多的環境中待久了，堅持做正常人，會覺得好辛苦。慢慢隨波逐流，跟現實妥協，自己也變為匪人了。

對比泰否兩卦，一個是圈子愈畫愈大，一個是空間愈來愈小。

不利君子貞，因為大往小來，在亂世中，先求明哲保身，這也是一種處事智慧。

否卦大象傳：
天地不交，
否。 君子以儉德辟難， 不可榮以祿。

上乾下坤，天地互不交通，這就是否卦的象。

《易經》告訴我們，在否的時候，君子要遠走避難。 無論是現代社會的資金避難，還是過去動盪時局的人身避難。只要有一個地方，一個環節「否」了，大家的日子都肯定很難過。

在否的背境下，既無安身的可能，也無賺錢的機會，所以，要儉德避難。

德，是人性美好的一面，都要儉，慳啲駛。 因為否卦時候，不利君子貞。社會黑暗，匪人太多，如果堅持好人行事風格，容易招來打擊。

不是不做，要儉，節制。因為君子在小人群中，連善行都要儉。要內歛，不能表現，以免招來打擊。在一個不正常的社會，連德都要韜光養晦。

整個環境，都是小人道長，君子道消。

這個時候，不可以榮以祿。祿，即俸祿，指做官。 否卦時代，最好不要做官。

世道黑暗，邪魔太多，公權力不彰，沒有維持正義的機制，民不聊生。

世道崩壞，做官未必能夠堅守原則，容易同流合污。

祿，做官，已不是光榮的事了。

這裡，也提醒我們，世間的榮和祿，都只是一時的，無法長久的。

2019年前，做警察是保護市民，但2019年6月後，已是惡棍了。

《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課
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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 12/16(日）或 01/20(日）14:00
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【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
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以下為本段內容文稿：

常常會有朋友問我，當我在上課、公眾演講、錄製「一天聽一點」，不管是聲音的還是影片的，在那之前是不是會很緊張？

那當然每一次我都跟大家說，其實每次我都蠻緊張，可是相信的人真的很少。無論你對於我會緊張這件事情，你相不相信；我要很嚴正的告訴你，我也是一般人，我還是會緊張的。

只是很多人，聽完我這麼說之後會反駁我，他說你看起來完全不像啊，你就是可以這麼自然的呈現你自己，那你到底是怎麼做到的？

談到這裡，就回到我本身是個心理學家，我就跟你分享一些，在心理學裡怎麼看待「焦慮」，跟透過有效的調整，讓「焦慮」不會成為你的「阻力」；反而會成為你在公眾呈現你自己的時候，一個很重要的助力。

焦慮，其實在心理學裡面的形容，叫做「高度激發」情緒，英文叫做high arousal emotion。當我們在焦慮的時候，我們是處於很高度的身理警戒狀態。比如說，我們的警覺性會飆高、心跳加速，我們會大量冒汗。

壓力荷爾蒙也會驟升，這些反應都是由我們的神經系統，自動控制的，我們沒有辦法用意志力去調整它。所以呢，一般人會告訴你「控制情緒、冷靜下來、不要緊張」，這基本上來說，是做不到的，而且是沒有任何幫助的廢話。

甚至於它有很大的反效果，就是當身旁的人，都告訴我們不要緊張、冷靜下來的時候；其實也是在「提醒」我們，我們自己看起來、或感覺起來，有多麼的不冷靜、有多麼的緊張。

所以這樣的內在暗示，又會讓我們更加的焦慮，形成一種惡性循環。可是這種「高度激發」的情緒也不一定是那麼的負面。事實上，它是可以有正面的呈現，就是「興奮」的自我暗示。

你可以感覺一下喔，你在焦慮的時候，跟你在興奮的時候，如果純粹監測你的生理指標，你會發現它幾乎是一模一樣的。無論你在「焦慮」還是在「興奮」，你的警覺性都會提高。

你的心跳都會加速、你的呼吸都會加快、你都會出汗、你的壓力荷爾蒙也都會上升 。所以，就有研究者告訴我們，我們或許沒有辦法消除，被激發的情緒；不過，我們可以改變對於這個情緒的「內在詮釋」。

所以呢，千萬不要花力氣，要把這些情緒壓抑掉。「不要緊張、冷靜一點」，這些都是無效的。你唯一可以做的事情，是把這些都會有的反應，從負面的解釋，變成正面的解釋。

也就是說，從「我很焦慮」的內在暗示，變成是「我很興奮」的內在暗示。其實這樣的想法，不是研究者的空口白話，因為，他們後面有做一系列的實驗研究。

這個實驗研究這樣做的，他們安排一些人，去面對那些會引發「舞台恐懼」的各種情境。比如說，要去歌唱比賽、要去公開演講。在每次的實驗當中，他們隨機指派這些研究對象，在事前告訴自己三種內在暗示。

第一組，讓他們自己告訴自己「保持冷靜」。就是我們平常說的「不要緊張、冷靜一點」，這樣的概念。

而第二組，給他們的內在暗示是「興奮起來」，我現在很興奮。而第三組，沒有給他們任何的內在暗示，當作是一個對照組。

所以，在這些會引發舞台恐懼的考驗當中，花時間把「焦慮」，重新設定為「興奮」的內在暗示。這些研究對象，他們的表現就會很明顯的，比他人來得更好。

然而，如果你還記得的話，事實上「焦慮」跟「興奮」，它們的生理反應是一模一樣的。所以，回到生命的調整跟前進，我們永遠沒辦法去改變，那個我們無法改變的事情；就像是要告訴自己心跳跳慢一點，這是做不到的。

但是，我們可以針對這些身心反應，去做適當的詮釋。我們越常把焦慮的反應，重新詮釋成現在自己很興奮，我們就有可能越快樂、越成功。因為這樣的調整，我們會更能夠「專注」在眼前的每一個瞬間；而不是在茲念茲那個無法控制的結果。

慢慢的透過這樣的自我強化，所謂的無所畏懼，所謂的更真實、更能夠跟眼前的狀態、更能夠跟當下連結。那這就是你如何自我詮釋，會造成你的生命的結果。

所以呢，談到這裡，回頭回答那個最開頭的問題，到底我在面對公眾演講，還有錄製這些內容的過程當中，會不會緊張？會呀，你們會有的生理反應，我一樣都會有，我也一個都不會少。

但是，或許我會讓你覺得，我是自然的、我是自信的、我是能呈現的很好的，其中的最大關鍵，就在於我只是「重新詮釋」了我的身體的反應。我把那些原本會詮釋成擔心、焦躁的部分，變成是興奮、期待。

而且是一種充滿好奇心的發現，接下來到底會發生什麼事呢？這個就是我每一次在上課、每一次在演講，或者是每一次在錄製「一天聽一點」的時候，的最主要的心情。

所以，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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就同她說過的「愛是一個本能」，但是要怎麼樣經營好一份關係，尤其是親密關係，是需要學習的。『幸福工作坊』這一門課，就是幫助你怎麼樣去建立，並且維繫、經營好一段重要的親密關係。

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所以呢，她這一次，這一門課開完之後，她下一次什麼時候還會再開『幸福工作坊』，說實在的連我也沒有把握。希望有緣分聽到這一段內容的你，能夠把握這難得的機會，期待能夠在1月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。