這一次
我輸給了名次成績
但我卻得到了很多的澄澈。

3 天共 103 公里
總爬升 4720 公尺
需於賽程中自行背負所有強制裝備物品

幸運的我完賽了：）

這幾天的畫面還是如此清晰完整
雖然難以言喻的惆悵還是伴隨著這場比賽

倔強的重量總是無以復加
跟自己的無能為力是最無法處之泰然

衝破胸口的依然是自尊
既然知道自己已經輸了比賽
我無法去阻止這場屬於我的大雨
但我可以在這場大雨中繼續保持微笑🤍

從第一天路線 37 公里
前半段的順利基本上跑的很從容
照我自己設定的速度一切以為游刃有餘石
不知為何從CP3到終點的過程
突然的針刺感在膝蓋外上方蔓延開來
每一次踩地都會有疼痛燒灼感
無論伸直合彎曲時都很有感

要不是 有德 經過我以後又回頭跑向我
願意割愛一支登山杖
我還在原地難耐..

anyway
算順利的抵達終點了
雖然時間差了我原本預計的

這一天排名女子第三名總排名17名
跟前面的成績差的時間我覺得我一定可以追回來一點

孰不知
褪下裝備我才發現痛感還會從膝蓋附近沿著大腿外側往上輻射..

雖然 戴心瑜 有幫我舒緩讓我安然一些。

但在第二天的一開始
那種痛仍然持續著
即便 sky 人很好的借我他一支登山杖
以為的明媚要在起點起跑的那一瞬間卻瓦解了..

膝蓋還是痛了起來
腿整個打直才能走路
稍稍彎曲就痛到灼熱難受

路線 49 公里總爬升來到2350M

知道沒辦法追回什麼的絕望感蔓延開來
棄賽的念頭油然而生

播打電話給大會想說要棄賽
在訊號不良情況下無法順利接通

掛下電話的那瞬間
看見sweeper的廬山真面目..
參與過大小賽事的我從不覺得會和掃把碰上面的那一天

自信心瞬間摧毀到有種一發不可收拾
不甘心油然而生

掃把對我說我可以走完沒問題的呼隆語言（我相信他根本不知道自己在講什麼）🤣🤣🤣
加上吃了其他跑友割愛的止痛藥選擇繼續往前

那就到ＣＰ1就好了
這是我跟自己說的
這樣就夠了..

到了ＣＰ1才知道大家都在找我😳😳😳

阿丹問我要不要ＤＮＦ的時候
我無知的問他什麼是ＤＮＦ
他說是棄賽的意思

從沒有想過跟放棄這兩個字劃上等號
不知道餘燼中哪裡的花火突然竄出來

一口回絕

還好
當初那通求救電話並沒有被接通

一無所有的我到一無所有的我
是只剩努力了

沒有時間去陷入
只能繼續走著每一步
期望在CP4關門前能讓我有餘力往下完成那7公里

時間沒辦法因為我的 ITBS而停止
每分每秒飛逝而過
連吃飯的時間都得省略
沿路就喝著水吃著穀物棒跟零嘴

我不能跑我只能走
無論快走慢走我都想走到
那個我殷切期盼的終點

從未在乎關門時間的我
這一天我都往心坎去了。

下坡跟階梯變成了種煎熬
記得ＣＰ2到ＣＰ3路程在豔陽下
陡上陡下的路程讓我身體還有心智如此吃不消

給了我動力的是個素未謀面的妹妹

一台休旅車忽然停在我左手邊
搖下車窗一個妹妹輕輕地喊著：『姐姐加油』
我眼淚刷的流下來..

急需要動力的我
因為她獲得了某種救贖

那時候的我前面後面都沒人
心倦時她無條件的給我了我的需要。

第一次面臨到關門時間前我無法闖過去最後的終點
這天的夜晚是sweeper陪我亦步亦趨的走到最後

最後一名
從小到大不論什麼比賽
我從來沒有在最後一名的經驗
這次
我獻給了第一次的超級馬拉松..

而且並沒有完成最後的7公里
在時間前沒到 ＣＰ4就必須走其他路線1.5公里並且額外加5個小時

無法逆轉無法抵抗
承受不在我計劃裡的結果

而清楚得知道其他選手都是如此優秀
更讓我有了必須的自覺跟動力：）

最後一天的17 KM
很多人仍然問我是否要繼續

毫不猶豫直接吞下 怡珮 給我的兩顆強效止痛藥
了無遺憾

我很清楚的知道
在我的世界裡
沒有停滯這件事情

最後抵達終點的奔馳
耗盡全力只為了不想輸給宋城希

有些人闖進你的生命裡
不是為了留下
只是為你上了一課

這幾天身邊的所有人
都讓我很有感觸

即便只是一句加油
都能深刻的感受那份真情。

阿里山的僻靜清幽
陽光穿過葉隙間落下那些錯落的光點
風一來後的搖曳

人生偶爾陰偶而晴有時候雨有時是風
但總會看見屬於你的彩虹或者可以讓你恣意許願的流星（笑）

謝謝願意參加這場超級馬拉松多日賽的選手們
謝謝身在這場比賽的每個工作人員和志工
謝謝對我伸出援手給我鼓勵的跑友們
謝謝這座山的一望無際綠草連天
謝謝沿路的陌生人給予的打氣
謝謝稚氣的加油兩字
謝謝舒適的天氣

我還會繼續勇膽🤜🏼

沒有挑戰
我不過只是繼續流浪
有了闖蕩
無處都足以讓我樂下去。

SUPERACE

攝影 孫百毅

#alishan超馬多日賽 #超級馬拉松多日賽 #超馬多日賽 #阿里山超馬多日賽 #改變人生的一場超馬多日賽 #行無界越無限

那些煩惱很多的人，實際上是格局太小，他們不能全方位地應付生活上的瑣碎小事，只能用抱怨來撫平內心的躁鬱。

有些人總是把「完了完了」、「出大事了」掛在嘴邊，但其實根本沒有發生什麼大不了的事，往往不過就是灑了杯水，跌了個跤，開車走錯了路罷了。

它並不是只是一句口頭禪，它代表了內心的平靜程度和承受能力。一個泰然自若的人是不會這樣大驚小怪的。

取自《與其讓別人看好，不如自己活得好看》

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各位朋友，早安：

我的工作有個好處，可以讓我看到豐富的人性光譜。這其中，就有因為各種小事而無盡抱怨，還有遇到重大挫折，卻能很快聚焦在如何應對的兩種人。

之前在直播的時候，也提過量尺問句。我們不斷在學習的，是經歷各種人與事，能看到大部分的驚嚇，常常是自己嚇自己，所以減少那些小事的驚擾。

常常看自己曾經度過的困難，記得多欣賞自己的努力。不是所有事都能如意，但可以一次又一次堅定地跟自己站在一起，有時候「大不了重頭開始……」這類的句型，可以幫助我們在不遠處找到立基點，紮穩馬步。

祝願您，願意藉著閱讀與體驗，寬廣自己的視野！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/648499929201376/

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你煩惱多，是因為你格局太小了

【文/ J小姐】

1

表弟帶著他新交的女朋友，找我一起吃飯。女孩青春貌美，有一雙漂亮的大長腿，我心中暗想表弟還真是豔福不淺。

這位女生很活潑，吃飯的時候，一直跟我表弟打打鬧鬧，瘋狂對我「撒狗糧」。這甜蜜的場景，直到一塊菠蘿滑落在她裸粉色的裙子，留下了一條曲線汙漬後戛然而止。女孩眉頭緊皺，感覺都快哭出來了，嘴裡不停地嘟囔著「好煩啊」、「好倒楣啊」。

表弟趕緊拆開濕紙巾幫她擦，她惱怒地甩開了表弟的手，大聲地說：「你有沒有常識啊，這樣會越擦越髒的。」

我安慰她說：「沒關係的，現在的洗衣精去汙能力很強的，我有次在一個飯局上灑了一身調味醬油，回去一洗就掉了。」

女孩沒好氣地說：「但是現在還在外面啊，會被人看到的，髒死了，醜死了⋯⋯」
這頓飯的下半場，女孩全程板著臉一言不發，表弟逗她，她也不搭話，時不時看一眼自己裙子上的汙漬，眉頭緊鎖、嘴角下垂，連食欲都沒有了。

她對表弟說：「吃完飯你就送我回家吧，我不想去看電影了，沒心情。」

表弟有點不耐煩地說：「不就是衣服髒了嗎，需要做到這樣嗎？等一下吃完買一件新的換下來就好了，又不是什麼大不了的事情。」

女孩頓時提高了分貝：「再買一件？你能買到一件一模一樣的給我嗎？你從來都不考慮我的感受⋯⋯」

我完全不懂這女生的邏輯，但我估計他們兩個不到一個月後就會分手。因為像我表弟這種自詡顏值高、能力強、桃花旺的男生，是不願意小心翼翼地去呵護伴侶的情緒的。而這個女孩的情緒波動幅度顯然太大了，生活中的小失誤，都成了她的大煩惱。

2

我曾經封鎖一位女同事的個人社群頁面，因為只要滑到她的版面，你就會看到「今天真是倒楣」、「最近好背」、「好煩啊，太氣人了」、「怎麼會有這樣的人，這世界怎麼了」、「人活著真累」⋯⋯無數個這類消極的言論。

而背後發生的事情基本上都是一些小事件—塞車了，點的菜不好吃，走路被人撞了一下，服務人員態度差，新買的衣服洗了掉色，剛買完的東西打折了，孩子要喊半天才起床，一路狂奔趕著上班卻還是遲到了一分鐘，約好了朋友被「放鴿子」⋯⋯

這些生活中的瑣碎小事，每個人都會遇到，如果連這些無關痛癢的小事都無力脫身，那人生還有精力去奮鬥、去感受幸福、去愛、去體驗未知嗎？

如果你總是只感受到負能量，並持續傳播負能量，可能就觸發了負面的連鎖反應。

我有個朋友在辦公室裡摔壞了手機螢幕，覺得自己好倒楣；接著開車的時候，在轉彎時不小心刮到了路邊停的車，感覺很惱火；回家後她的這種情緒還未消散，便對著老公提前回家精心準備的飯菜各種挑剔，導致兩人大吵一架，甚至鬧到要離婚的地步⋯⋯

而正能量也是會觸發正面的連鎖效應的。前幾天，我們七個朋友一起去黃山風景區遊玩，本來安排好了行程和出發時間，結果一上高速公路就塞車了，高速公路上的車紋風不動。很多司機和乘客忍不住都下了車，滿臉焦慮地走來走去。

我們就搬出了音響，放著超大聲的音樂，開啟了群魔亂舞模式，我還開了直播。很多網友說「真羡慕你們，能在高速公路上狂舞」、「超酷哦！」

我們的行為也感染了旁邊那些焦灼等待的人，有一個大姐還拉著老公跑過來和我們一起跳了一會兒。

塞了四個小時後，我們趕到目的地。當我們下車時，看到夕陽下美麗的黃山，那光線變幻的美景非常的賞心悅目。如果我們提早到了，就看不到夕陽下這座古鎮的樣貌了。

3

我的一個阿姨去年遇到了人生的大危機—她遇到商業詐騙，損失了全部身家。而她卻豁達地說：「人生總不能太圓滿，晚年有點波折也是正常的。」

其實在我看來，她這一生波折太多了。年輕的時候窮困潦倒，帶著一家老小到城市裡打拚，在冰天雪地裡擺攤做生意，經過很多年的艱苦奮鬥，才有了現在的家業。

可是她卻那麼淡定從容，不放棄對生活的希望。在一無所有後，已經快六十歲的她，找了一間小店準備做點小生意。也許她再也沒有機會在商業上東山再起，但是這種積極的心態，會讓她繼續擁有美好的人生，感受到的幸福並不會因生活的打擊而就此消弭。

有些人總是把「完了完了」、「出大事了」掛在嘴邊，但其實根本沒有發生什麼大不了的事，往往不過就是灑了杯水，跌了個跤，開車走錯了路罷了。

我對這種口頭禪的理解是：它並不是只是一句口頭禪，它代表了內心的平靜程度和承受能力。一個泰然自若的人是不會這樣大驚小怪的。

人生中需要動用你大量精力去化解的事，其實真的寥寥無幾。我想我們常說的「大氣」，就是遇事寵辱不驚。像表弟的女友這類不小心將菠蘿掉到裙子上，就沒興致繼續約會的人，遇到大事時肯定也難以承受。

她把「全世界都可能無意間冒犯到我」這句話明明白白地寫在了臉上，並暗示別人「不要惹我，你不會感到愉快的！」煩惱的標準越高，幸福感才越高，也才會過得更好，更能擁有泰然自若面對生活的勇氣。而那些煩惱很多的人，實際上是格局太小，他們不能全方位地應付生活上的瑣碎小事，只能用抱怨來撫平內心的躁鬱。

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