[爆卦]蘋果乾好處是什麼?優點缺點精華區懶人包

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蘋果乾好處 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:33:00

愛吃香菜嗎?這個源於地中沿岸的食材,不僅深刻影響著東西方飲食文化,也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物;且在餐食中擁有著舉足輕重的地位,只要少了這一味,不少經典料理便會黯然失色,索然無味!但也有不少人,對它避之唯恐不及,聞之色變,甚至花容失色! 香菜又稱芫荽,早在中世紀時期,歐洲人在料理中就已開始應...

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2021-09-24 00:33:00

【凱鈞話重點】秋日就是要與健康零距梨!梨子的好處有哪些?冷熱都美味?五冷五熱料梨法大公開! 秋日氣候乾而燥,是一年之中養生的重點食節,像是具有潤肺止咳作用的梨子,入秋後正進入盛產,甜脆多汁的口感廣受饕客青睞。而吃秋梨在此時能為健康帶來哪些好處?冷吃之外,也能加熱食用嗎?這次特別匯集了五冷五熱的經典...

  • 蘋果乾好處 在 進口批發水果(((蘋果,葡萄,奇異果,葡萄柚,櫻桃,石榴,榴櫣,火龍果....來自世界各國進口水果)))~~35年老店團購最佳選擇!!!!! Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 20:04:12
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    台灣大雪山和摩天嶺甜柿,超好吃,是方型的(無籽)

    14顆-2層(9A)21台斤、$80

    15-一層(8A)$70
    8台斤

    12顆-1層(10A)$90-8台斤

    特大顆-10A
    一層12顆裝$1200

    ——-

    大粒-9A
    14粒裝(7-7.5台斤左右)特價$1100

    家庭組28-30顆(14-15台斤左右)特價$1700

    一大箱42顆左右,有3層(21台斤左右)$2500
    —-
    中大粒-8A
    15粒裝(7.5-8台斤左右)$1000
    以上都免運費
    甜柿的好處:
    1.保護眼睛:富含維他命A,可防止夜盲症、乾眼症和視力減退。
    2.養顏美容:富含維他命C,一個柿子可滿足一日所需維他命C的一半。
    3.保護心臟:每天吃100克柿子,可有效預防動脈硬化、心臟病和中風。
    4.保護血管:富含礦物質錳,可以抑制膽固醇沈澱而預防動脈硬化。
    5.富含碘質:柿子是碘含量最高的水果,患甲狀腺腫大者常吃柿子有益。
    6.幫助排便:富含膳食纖維,排便不順暢,吃一個柿子隔天就能順順暢暢!
    7.飽足感強:如果說要節食,可以先吃一點點東西,再配顆柿子就會很飽。
    8.解酒效果:醉酒後吃上兩個柿子,可以緩解第二天頭痛。

    心臟血管硬化,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。

    因此有人說:「每日一蘋果,不如每日一柿子。」

  • 蘋果乾好處 在 進口批發水果(((蘋果,葡萄,奇異果,葡萄柚,櫻桃,石榴,榴櫣,火龍果....來自世界各國進口水果)))~~35年老店團購最佳選擇!!!!! Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 17:33:28
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    台灣大雪山和摩天嶺甜柿,超好吃,是方型的(無籽)

    特大顆-10A
    一層12顆裝$1200

    ——-

    大粒-9A
    14粒裝(7-7.5台斤左右)特價$1100

    家庭組28-30顆(14-15台斤左右)特價$1700

    一大箱42顆左右,有3層(21台斤左右)$2500
    —-
    中大粒-8A
    15粒裝(7.5-8台斤左右)$1000
    以上都免運費
    甜柿的好處:
    1.保護眼睛:富含維他命A,可防止夜盲症、乾眼症和視力減退。
    2.養顏美容:富含維他命C,一個柿子可滿足一日所需維他命C的一半。
    3.保護心臟:每天吃100克柿子,可有效預防動脈硬化、心臟病和中風。
    4.保護血管:富含礦物質錳,可以抑制膽固醇沈澱而預防動脈硬化。
    5.富含碘質:柿子是碘含量最高的水果,患甲狀腺腫大者常吃柿子有益。
    6.幫助排便:富含膳食纖維,排便不順暢,吃一個柿子隔天就能順順暢暢!
    7.飽足感強:如果說要節食,可以先吃一點點東西,再配顆柿子就會很飽。
    8.解酒效果:醉酒後吃上兩個柿子,可以緩解第二天頭痛。

    心臟血管硬化,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。

    因此有人說:「每日一蘋果,不如每日一柿子。」

  • 蘋果乾好處 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 08:35:57
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    每當進入涼秋以後,路邊街角總能偶遇糖炒栗子的小攤,陣陣帶著甜味的焦香氣息,隨著鐵鍋翻炒的聲響傳來,「栗子」素有堅果之王的美譽,被稱作是乾果中的佼佼者。於《本草綱目·果一·栗》中亦記載:「栗之大者為板栗,中心扁子為栗楔。稍小者為山栗,山栗之圓而末尖者為錐栗」早在南歐中世紀時期,當地人即將其作為攝取碳水化合物的主要來源,而在世界各地的飲食文化中,東西方皆廣泛應用作成各類食品

    栗子多透過蒸、煮、烤、炒等方式烹調,也可磨粉做麵包糕點。而傳統的糖炒栗子,則是運用經清洗曬乾後的石英砂,先在鍋中翻炒,依序加入麥芽糖、蜂蜜和植物油等配方,通過高溫加熱後,待沙子逐漸轉成黑色,並炒到顆粒圓潤後,才能投入栗子進行炒製。如此不僅能使栗子均勻受熱,還能使當中的養分封存,讓栗子展現出絕美的香甜風味。此次即彙整了「5個栗子的優點」,接著我們就一起來認識吧!

    ❶促進代謝消水腫
    其含鉀元素,有助維持體內鈉元素之平衡,用以調控身體水分的正常代謝,以免造成水腫現象

    ❷孕氣絕佳有活力
    內含葉酸元素,其可促進血液細胞的生成,幫助胎兒之神經系統的發育,亦有益孕婦補充營養

    ❸降脂抗壓緩疲勞
    當中存在維生素B1及B2,且B2含量是大米的4倍,能幫助提升碳水化合物及脂肪之代謝效率,改善脂質及脂蛋白的作用與消化;還可增加抗壓能力與減少疲勞情況

    ❹心血順暢增免疫
    其蘊藏不飽和脂肪酸,是構成人體的重要元素,可防止食物中的脂肪沉積在血管壁中,且有利降低膽固醇和甘油三脂含量,以遠離患上心臟病及心血管疾病之風險;還可增加機體之免疫力和優化視力

    ❺膳纖養胃助消化
    具備豐富膳食纖維,且為玉米的2倍、南瓜的4倍、蘋果的7倍;日常適量攝取,不僅容易消化,還能補充膳食纖維。一日吃10顆栗子,就約能獲得人體所需之三分之一的膳食纖維含量,對於腸胃系統具優異保健作用

    #栗子挑選法
    市售有乾栗及生栗兩類,生栗又分為帶殼與去殼兩種。帶殼生栗子適合做糖炒栗子,而若要使用鮮栗子入菜,則可購買去殼生栗會更便利

    ▶️摸質地
    用手輕壓外殼,殼質堅硬表示果肉飽滿;如質地稍軟,很可能栗子已乾癟,就非首選

    ▶️聽聲音
    將栗子放在耳邊搖一搖,如果沒有聲音,表示內膜果肉緊貼,是鮮栗的優選;而若出現果肉撞擊果殼的聲音,有可能已是果肉內縮的陳年舊貨

    ▶️視形態
    栗子主要有兩種形狀,一種是半球狀(一面凸起一面平整);另一種是扁球狀(兩面扁平)。建議選擇半球狀的栗子,通常表示營養充足,且甜度高,風味與口感都更佳

    ▶️看色澤
    栗子顏色呈深褐色,透出霧面光澤,底部帶有絨毛,皆是鮮栗子特徵;而若表面光禿,且顏色很深,就可能已存放很久或變質。另外,去殼的生栗子,外觀應呈現淡黃色,表面飽滿無蟲蛀,並帶有清新栗香

    #栗子處理法
    針對去殼乾栗,應用時需先進行泡軟,用以避免後續烹調需花耗長時間才能入味之問題;別忘了要去除表面的褐色薄膜,避免口感不佳或帶有澀味

    ▶️電鍋炊蒸
    栗子泡水2小時,瀝除水分,進電鍋蒸煮約10分鐘(傳統電鍋的外鍋約放1杯水)

    ▶️熱水悶浸
    料理前才發現忘記將栗子泡水,即可用鍋子燒水至沸滾時將栗子倒入,關火浸泡30分鐘,再行後續料理

    ▶️油炸定型
    鍋裡倒油以中火加熱至油溫180℃,放入栗子油炸2分鐘後撈起,即可進行進一步料理,適合快炒或燒燴時應用,可助穩定栗子形狀且不易鬆散

    ▶️冷水泡軟
    料理前用冷水浸泡約3小時,用手輕捏時感覺質地微軟,再用流動清水沖洗,即可入菜。這個方法適合燉煮類的料理,有利呈現鬆棉口感。泡水後,如果覺得不夠軟化,可再用滾水加鹽熱煮3分鐘後關火,上蓋續燜3分鐘,即可幫助提升軟化程度

    #栗子停看聽
    ⚠️據中醫的理論而言,栗子可補腎健脾與養胃,還能夠提高消化吸收作用,且可改善腎虛造成的腰痠背痛困擾。若遇食慾不佳或缺乏營養時,適量攝取栗子,即是營養補給之良方

    ⚠️栗子每百克中含有1.7克脂肪,碳水化合物為50克,其GI值60,屬於中度升醣食物;又因其富含膳食纖維與澱粉酶抑制劑,所以升醣指數比米飯要低。糖友也可適量食用,一日應不超過4顆,而一般人一日則在10顆內為宜

    #延伸閱讀
    5個吃菱角的好處 https://reurl.cc/MkbGnp

    #凱鈞話重點
    #5個栗子的優點

  • 蘋果乾好處 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文

    2021-09-11 20:15:02

    嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來複刻一款知名美式餐廳 Chili’s 的招牌料理,軟嫩多汁、吮指回味的 BBQ 燒烤美食:美式煙燻豬肋排。

    在家裡用烤箱做出像美式餐廳那樣軟嫩多汁的 BBQ 豬肋排,一直都是我們心願,今年終於實現了(淚)。美式豬肋排美味的關鍵就在於醃料與燒烤醬,當然選擇一副肥瘦均勻的豬肋排也是重要的。

    這次的食譜,我們複刻了知名美式餐廳 Chili’s 行政主廚分享的食譜,但因為有少部份食材買不到,所以做了小小的調整,但出來的味道果真令人驚艷,根本就是餐廳等級的風味,經過長時間的低溫慢烤,豬肋排已變得超級軟嫩,輕輕一掰就骨肉分離了;原本還擔心紅色的醬汁會辣口,結果是恰到好處的偏甜滋味。

    我們有小小調查過,不同食譜的美式豬肋排燒烤醬,用到的食材都很多,如果你也想要體驗在家端出餐廳等級的美味,那麼儘可能按圖索驥絕對值得;或者也可以買現成的BBQ燒烤醬,再加一點香料做成偷吃步的版本 (影片後面的講評會分享做法) 也完全OK哦!對了,做好的調味香料跟燒烤醬不會一次用完,可以冷藏保存並應用於其它料理,做出名店風的BBQ美味,希望大家會喜歡這支影片。

    📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/  
    📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/  

    這支影片還有無人聲的 #ASMR​​​​​​ 版本:https://youtu.be/UAENNVvNJq0
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    美式煙燻豬肋排 怎麼作呢?
    下面是 美式煙燻豬肋排 的做法與食譜:

    ✎ 材料 Ingredients

    豬肋排 950g, 份量可自由調整

    ☞ 乾醃料(調味香料)
    粗鹽 70g
    黑胡椒 15g
    白胡椒粉 4g
    卡宴辣椒粉 2g, 可用一般辣椒粉
    細砂糖 3.5g
    大蒜粉 1.5g
    洋蔥粉 1.5g

    ☞ 燒烤醬
    墨西哥煙煄辣椒 7g, 可用煙燻紅椒粉或少量煙燻汁(liquid smoke)代替
    醬油 32g
    番茄糊 70g
    番茄醬 20g
    雞高湯 30g
    蘋果醋 35g
    黑啤酒 45g
    柳橙原汁 87g
    大蒜末 10g
    辣椒粉 1.5g
    洋蔥粉 5g
    鹽 3g
    黑胡椒 2.5g
    三溫糖或黃砂糖 130g

    ✎ 做法 Instructions

    1. 將粗鹽、黑胡椒、白胡椒, 卡宴辣椒粉、白砂糖、大蒜粉、洋蔥粉混勻
    2. 烤盤上舖上錫箔紙或烘焙紙
    3. 把洗淨的豬肋排放在烤盤上,用廚房紙巾把兩面的水份擦乾
    4. 用一把鋒利的刀去除多餘的脂肪,只留下一點點脂肪
    5. 將肋排的骨頭面的一層筋膜撕掉,這樣吃起來口感會比較好
    6. 接著把骨面朝下,肉面朝上,均勻地灑上一大匙的調味香料,抹勻
    7. 用另一張錫箔紙覆蓋上,亮面朝外,略鬆的把肋排包裏住
    8. 烤箱預熱135C, 烘烤 2.5~3 小時,如果肋排太大或太長,可以增加時間,總之要烤到刀子可以輕易插入的柔軟度
    9. 在等待豬肋排烘烤的時間來製作醬汁,把所有材料都加在一起,用均質機或果汁機攪打成細緻的質地,再倒入小鍋中用中小火熬煮15-20分鐘,直到顏色變深、質地略稠即完成
    10. 肋排烤好後轉移到有網架的烤盤上,然後兩面都均勻刷上特製的煙燻燒烤醬,先讓肋排骨面朝上
    11. 烤箱預熱 220C, 烘烤 5-6 分鐘,接著把肋排翻成肉面朝上,再刷上一層醬汁,回到烤箱繼續用 220C 烘烤 8-10 分鐘,或直到表面焦糖化
    12. 完成的豬肋排可以視需要再刷上一點燒烤醬,再搭配一些配菜就可以好好享用了
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    影片章節 :
    00:00 開場
    00:35 食材介紹
    01:07 製作肋排調味香料
    02:33 處理豬肋排
    03:56 低溫慢烤豬肋排
    04:55 製作煙燻風味燒烤醬汁
    08:32 刷醬汁,焦糖化燒烤豬肋排
    11:11 享用美味軟嫩骨肉分離的煙燻豬肋排
    12:44 製作煙燻豬肋排技巧分享與注意事項
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    更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:

    更多的食譜:
    https://tahini.funique.info
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    #不用煙燻設備的煙燻豬肋排
    #美式名店復刻版
    #簡易甜點

    More Info:
    https://www.sweet-dumpling.com

    FB Page:
    https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

  • 蘋果乾好處 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最佳貼文

    2021-09-09 12:00:11

    在家能放心使用、也不會讓家裡煙霧瀰漫的—— #日本Toffy無煙燒烤盤
    🔗 https://lihi1.com/seaZs

    中秋節就要來了!雖然說很多店家都開放了內用,
    但去內用了以後發現,你跟家人除了擁有一個有著梅花座的距離,
    還有一個透明隔板在你們之間😂 與其跟大家一起在外面人擠人,
    何不在這次的中秋節,在家開啟自製串燒Party吧☺️☺️

    吃燒烤絕對不能錯過的就是肉!尤其是超美味的五花肉捲大蔥、
    還有各式各樣的培根捲蔬菜🤤但是只要有油脂,都會很容易有油煙!
    但我只能說,這款Toffy無煙燒烤盤真的是存在對了☺️☺️

    加上這個燒烤盤是 #可以控溫的,
    一開始可以直接最高200度的溫度開烤,
    後面可以根據每一種不同的肉種來調整溫度,
    再搭配上紅外線加熱器&側邊加熱,整體使用上來說,
    也可以更好的鎖住水份,烤起來不乾柴!

    食品級的不沾塗層,高溫不害怕之外,
    烤完的情清潔也很方便啊啊啊啊啊🥺🤍🧡💛
    這款 #日本 #Toffy無煙燒烤盤 的大小很剛好,
    對於2-4個人的家庭來說,非常方便,收納起來也不佔空間!
    中秋就快到了,你還在等什麼! 🔗 https://lihi1.com/seaZs

    ✨ Tips “
    食材的部分,可以根據自己的現喜好去搭配,
    竹籤的部分推薦20公分左右比較恰到好處!





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    ・蘋果肉桂蛋糕 https://reurl.cc/Ake42Q
    ・南瓜菠菜丹波麵包 https://reurl.cc/pgjr9b
    ・地瓜小饅頭 https://reurl.cc/eE4LMW
    ・迷你小吐司 https://reurl.cc/2rkzQr
    ・迷你牛角可頌 https://reurl.cc/O08GmD


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  • 蘋果乾好處 在 LamaShania Youtube 的最讚貼文

    2021-08-26 21:15:00

    今天的影片很特別,要跟 WUnique Pâtisserie 法式甜點主廚 Tim,一起做達克瓦茲。
    👉 Tim 現在也有開設法式甜點課程:https://to.seeducation.tw/3j2yty

    達克瓦茲是法式甜點的代表之一,餅乾表皮脆脆的,夾上卡士達醬,一口咬下,入口即化。達克瓦茲餅乾,因為使用打發的蛋白,與少少的麵粉,形成非常輕盈蓬鬆的口感,加上夾層中滑順的巧克力卡士達醬,口感層次豐富,經典又好吃。如果喜歡法式甜點的朋友,一起來動手做做看吧!

    【達克瓦茲食材】
    蛋白90克
    砂糖33克
    杏仁粉51.6克
    糖粉33克
    低筋麵粉15克
    純糖粉適量

    【巧克力卡士達醬食材】
    牛奶110克
    鮮奶油25克
    糖15克
    蛋黃20克
    玉米粉5克
    70%巧克力42.5克

    詳細操作步驟,請看影片喔。

    看完影片中主廚 Tim 的教學步驟,有沒有覺得達克瓦茲,還滿簡單的。很多朋友覺得法式甜點都很難,且需要很多工具。但看完這影片,你就會鬆一口氣,主廚 Tim 會分享很多製作達克瓦茲的小撇步,例如:最重要的蛋白攪拌樣態、家用烤箱溫度調整,每一道步驟主廚 Tim 都仔細說明,看著影片,自己就能在家做出專業級的達克瓦茲喔。

    WUnique Pâtisserie 法式甜點主廚 Tim 非常厲害,從一開始的自學出身、然後遠赴法國廚藝學校學藝(並以優異第一名畢業)、在法國米其林三星餐廳實習,到現在經營 WUnique
    Pâtisserie 法式甜點店,他對法式甜點有滿滿的熱情。這次他將透過學籽線上課程平台,分享如何在家應用現有烘焙工具,搭配家用烤箱,做出一道道的法式甜點。

    也因為 Tim 自學甜點的經驗,累積了很多學習法式甜點的心得,非常了解新手的困難點, 而且線上課程的好處是,可以無限次數的重複觀看,不懂的地方,可以隨時回放或暫停,非常方便。

    「每一口都是吳一無二|為新手打造的法式甜點課」
    📌總共有8道甜點,由淺入深帶你認識法式甜點
    📌經典法式甜點,包含:聖多諾黑、翻轉蘋果、經典巧克力塔、焦糖達克瓦茲。
    📌WUnique Pâtisserie 熱賣品項,例如:栗宴、楊枝甘露、檸啡、五木。

    通通可以在線上課程中學到。目前線上課程,正在熱賣中,有興趣的朋友,請點選下面連結購買,享有募資優惠喔!

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