將近三個月沒有做臉清粉刺的防疫生活中 就靠著這些保養方式穩定好我的膚況啦 |清潔| 洗好臉絕對是非常重要的一部分，居家防疫的兩個月中目前都是用 @valoir_skincare 的氨基酸洗面乳，非常喜歡它洗完得感覺，真的是太太太舒適，清新保水又不緊繃 高含量氨基酸、膠原絲蛋白為主成份，ph值5.5且無皂鹼一直以來都在許多的沙龍做臉店中被使用，能夠代謝多餘的油脂卻不傷害肌膚保護層，溫和到雷射術後、敏感肌皆可使用，其他的植物萃取成份，長期使用也能下來也能夠調理肌膚達到油水平衡的狀態，這隻是我真心大推全膚質可用的洗面乳，今天也是團購優惠的最後一天 |濕敷| @cosmedecortetw 黛珂的紫蘇水 當初也是因為看到網路介紹這瓶對付粉刺痘痘非常有效而購入，使用後覺得在痘痘在冒出來前濕敷很有感，就像給予痘痘鎮定劑一樣可以安撫不安定的痘痘，所以我個人用量很省，幾乎只濕敷在常生粉刺的地方如鼻子及下巴，以及局部生長粉刺痘痘的地方 @ipsa_tw 流金水我已經推薦過800遍了吧？用量兇到我週年慶都要去搶加大版，雖然網上有人認為它就是水，但對我來說濕敷後的肌膚真的好水好乖唷🤣 妝前、皮膚不安定時，想到想膚就來膚一下，每次濕敷時間約為5分鐘 |酸類保養| 近期使用的是 @drwu_skincare 的18%杏仁酸，因為過去定期會去找 @keri_skins_beauty 做杏仁酸課程，所以我的肌膚使用杏仁酸是完全沒問題的，喜歡杏仁酸使用後皮膚的亮感，以及代謝粉刺的效果，油肌的話杏仁酸也能夠有效抑制粉刺痘痘的生長喔 但是沒使用過的人建議先從居家版低%數的開始，且使用後一定一定要加強保濕以及防曬，但因為大多數時間都在家，以避免掉必須防曬的問題，所以居家防疫真的太適合使用杏仁酸了，但也要提醒有少數肌膚是不適合使用杏仁酸的，使用前也建議可以詢問皮膚科醫師以及自己的美容師 另外的液態皮秒也是酸類保養的一種，效果也非常的好，一樣要注意的是加強保濕及防曬 |特殊局部護理| @dermaangel_tw 的集中抗痘凝膠是之前收到的公關品，主成份也是水楊酸，塗在大痘上的前幾秒會有些刺激感，之後會有些許的涼感，我非常愛這涼涼的感覺，消痘上個人覺得蠻有感的 以上為我近兩個月來照顧好自己肌膚 努力不讓粉刺痘痘來見我的保養方式 提供給大家參考看看囉 希望也幫的上有困擾的你們 最後！對洗面乳有興趣的人 限動精選中有團購的連結喔

首圖攝影師把我拍的腿好長又好歐膩唷🙈  來分享前幾天參加台灣蜜納集團 與旗下法國貴婦保養品牌「Odile歐蒂蔻」 以及紐西蘭百年保健先鋒品牌「redseal紅印」 舉辦聯合新品上市活動！  來到前幾天偷偷曝光好美的歐式餐廳！ 現場佈置的很法式天然的氛圍🌿 搶先體驗歐蒂蔻跟紅印的產品！！  ✨絲蛋白撫文精華 #左岸香檳精華 是萃取自頂級蠶絲「絲蛋白胺基酸」！ 可以達到緊緻與鎖水雙重功效！ 為肌膚重新喚回深層撫紋、絲滑柔嫩之美   再來是好特別的「光速白C安瓶」 #美白七龍珠  總共有七顆小白珠 把結合光速C精華球和極緻肌活液加在一起 變成高濃度透亮精華78.57%維他命C！  現場麻豆示範後 真的不敢相信她沒有上底妝！ 皮膚超級水潤又光澤感！  接著請到牙醫界的林志玲醫師為我們說明 紐西蘭百年盛譽天然品牌「紅印」✨ Red Seal紅印牙膏 #紐西蘭天然牙齦美齒護理師 不含氟、無防腐劑、無人工香精、色素  是非常天然保持清潔口腔衛生 其中護齦蜂膠牙膏是明星商品！ 紐西蘭是目前全球唯一禁用抗生素餵養蜜蜂的國家 所以使用蜂膠來源非常純淨無汙染！ 還有一款小蘇打亮白牙膏 覺得很適合我亮白一下牙齒🦷✨  很開心可以邊吃法式下午茶 邊體驗到法式美力新哲學！ 不僅學到如何更照顧自己的臉部肌膚 同時也能鞏固到牙齒！  - 📣好康報報  💛Odile 歐蒂蔻  歐蒂蔻奇蹟旅行7件組 特價$899 / 價值$3,550 （只限定500組唷！） 8/1(六)-12/31(四) 全台MBEAUTE 專櫃或 MBEAUTE美妝商城開賣， 以現場實物為主，限量500份，售完為止！  💝MBEAUTE美妝商城：https://www.mbeaute.com.tw/  ❤️redseal 紅印  明星款護齦蜂膠牙膏限時優惠中 🔗https://lihi1.com/wZUXG  FB @redseal 紅印 / IG @redseal_tw  #Odile歐蒂蔻 #美白七龍珠 #RedSeal紅印 #紐西蘭百年天然美齒品牌 #galeriebistro #paris #skincareproducts #skincaretips

「在發生之前，大家都不會相信是自己：社會安全網的洞怎麼補？」講座紀實 今天非常開心和 王婉諭（小燈泡媽媽、時代力量不分區立法委員候選人）和在地精神科醫師蘇偉碩醫師及 林于凱議員，一起對談如何完善我們的社會安全網。婉諭曾經說過，她這次參選最關心的，就是社會安全網究竟要如何真正實質、有意義地運作。而對我來說，「社會安全網」從來不是政策文字或漂亮的詞彙，一線一線編織成了網，穿梭裁縫的，都是由眼淚和嘆息聲所串起。從在學界參與倡議，一直到四年前真正進入政治工作，我所思考的更是如何把不同立場和領域，但有同樣目標的人拉在一起，看見問題、嘗試解決，今晚的對談正是一個非常好的開始！我們從社會安全網的種種面向討論，包含育兒環境、教育、監所等前、中、後期的改善方向，到希望透過進入國會進行的制度改革。正如同主持人于凱最後的結論，我們希望，透過更多的對話和實踐，和大家一起往前走一步，往理想的、預防勝於補救的社會前進。 參政初衷 小燈泡媽媽談到，其實在決定參選前，就持續有在做相關議題的推動。過去跟時代力量並不頻繁，對於政治也不了解，甚至覺得有點黑暗和可怕，認為不是一般人、一個全職媽媽可以碰的。因此在受到參選邀約的當下，第一時間拒絕了，但在經過思考和與家人討論後，認為自己持續在關注的議題，也正是時代力量覺得重要的議題，幾經考慮後就決定出來試試看！「大家在印象中可能會覺得小燈泡媽媽是一位受害者，但卻不知道她在推動哪些事情。一開始也會覺得政治跟我不相關，但在事情發生的時候，才理解到，政治是跟每個人相關的。」王婉諭說。 陳惠敏談到，過去在學術界、在校園中體會到，在學校裡教給孩子的東西，如果孩子到社會上卻不能用的話，那麼老師是否成為了說謊的大人？堅持理念的孩子到職場卻被罷凌、不受歡迎。教育應該是要能夠讓孩子發揮價值，政治亦然。投入選舉是為了能夠進到國會去造成改變，「時代力量在堅持價值的部分，是毋庸置疑的！」陳惠敏說。 關於社會安全網 陳惠敏談到，自己的碩士和博士論文，分別是在台北聯合醫院松德院區（前台北市立療養院）的急性病房以及台中女子監獄進行田野研究，經過六年的蹲點研究後，她發現，監獄竟然是沒有效果的，因此她也特別重視司法改革，那些從被支持網絡掉出去的人，會被另外一種網絡接納，在這個盛行文憑主義至上意識形態的社會中，光是功課不好就能讓人處於邊緣。而進到監所的人，對自己自信心不足因此也更沒有怕做什麼事。從數據上來看，其實初犯率是有在降低的，但再犯率卻在升高，這顯示了監獄的失能、所謂復歸社會的第二次機會其實幾乎是不存在的。我們是否能夠接納從監所出來的人，讓他成為社會共同助力？陳惠敏認為單純的監禁、一昧的重刑化其實是沒有效果的，反而可能造成惡性循環。在學校談的時候總會說「社區」是最好的方式，但在現實上，社區通常是最不友善的地方，即便我們常說台灣是很有人情的地方，但，在「復歸社會」這樣的議題中，沒有理解的人情，其實是沒有意義的，我們不能夠在毫無幫助的情況下，把一個其實需要幫助的人丟到社區。 王婉諭則說道，她覺得每個人都像氣球，當有某些事情發生時氣球就充氣，越來越大到某個臨界點後會爆炸、傷及無辜，如果我們能夠在每一個環節都消一些氣，例如讓心理疾病有適當的協助，在每一個環節，大家都跟他一起努力，也許就可以減少很多憾事。監所處遇本身有很大的問題，其實在司改國是會議做成了很多決議，但真正落實的並不多。王婉諭也表示，她非常關心在事情發生前，到底有什麼樣的方式能夠防範？她認為社區鄰里的推動當然是困難，但同時也是必須的，如何納入專業人士去協助是重要的課題。這也連結到親子育兒的部分，社區型的聯絡網絡和情感網絡是否可能？王婉諭不相信有人一出生，就註定善惡、一定會犯罪，是在成長的過程中有很多原因，讓他走上這條路。除了後期的監所議題、中期的協助，在前期，有沒有可能讓這些孩子被好好對待的可能？是不是在前、中、後期，都有機制可以去做努力？ 談到監所的問題，陳惠敏表示，以北歐經驗來舉例，北歐的監所著重的不是在剝奪，而是能力的重建，這一塊，在台灣的監所看中的是復歸社會後，整合進到勞動市場的能力，而不是人跟人相處的能力。北歐的經驗著重在人與人距離的拿捏，以及社交技巧的學習，這也正是回到社會的關鍵。近年來，我們比較常談到「情感教育」，陳惠敏認為「知道如何表達自己的情緒」而非以病理化的方式去理解，是至關重要的。 作為精神科醫療專業的蘇偉碩醫生則談到，他觀察到環境對人的影響極大，在他的第一線觀察中發現精神科病房、監所似乎都像旋轉門一樣，病患過一陣子又回到病房、收容人過一陣子就會到監所，但社區卻好像不是旋轉門，一個人若是脫離了社區、被社區趕出去，便不容易回去、會被標籤。他也觀察到，精神科醫師的狀況其實很不好，有一些認同危機，通常病患在精神科會得到診斷跟得到一包藥，但根源上的問題其實並沒有解決。但他也認為，只要有一個對的立法委員，就可能轉動立法院、推動好的法案，國家不是沒有預算，而是預算是否花在了對的地方，他希望不管是政策或是預算分配上，都能夠放多一點在社會支持的建構和教育上。 教育 談到教育面向，王婉諭觀察到亞洲人包括台灣人，較內斂、害羞，對於自身的情感比較不敢表達，尤其男性對於情緒普遍是壓抑和緊繃的。她常常聽到家長對孩子說：「你不准生氣，不然我就要