#鬼斧神編： 烏龍麵竟然比冬粉低卡!!?
檸檬蘆薈熱量超高？帥醫曝4款低卡地雷

影片授權： 77老大
#熱量 #地雷 #減肥

這幾天在大陸天氣變化很大
又轉換好幾個城市
還好每天都喝一包沛泉C
讓我的皮膚還是水水嫩嫩的
#消除疲勞 以外
也會讓 #膚色看起來透亮
去除了糖分保留住大量的維他命C
算是保養水嫩肌膚的秘密之一❤️

一份沛泉C有身體所需的抗氧化（抗老化）維生素E，維生素C，鈣質，B胡蘿蔔素
且有相當於10公克新鮮原汁的優質有機蘆薈
熱量只有84大卡，零脂肪，零膽固醇！

@蘆薈主要是鎮定及舒緩發炎的喉嚨
@鈣質可以放鬆緊縮的聲帶
@維它命C、E都是對身體很好的成份

💁🏻適用對象：
◎ 想要一白遮三醜的人
◎ 需要迅速增加體力及精力的人
◎ 愛喝飲料及果汁的健康替代品
◎ 含豐富鈣質適合孩童
◎ 需要補充維生素、礦物質以及水份

跟路邊柳橙汁一杯差不多的價格
但少了水果的糖份＆寒氣
多了更多的營養，好喝又健康😁😁😁

 #一包沛泉C相當於打了七支美白針的維他命C含量😍💉

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【比珍奶還肥的地雷飲料？】
炎炎夏日，想來杯消暑的手搖飲，怕胖的愛美人士常會以「蘆薈」取代吃了會很有罪惡感的珍珠。但您知道嗎？「蜂蜜檸檬蘆薈」熱量比珍奶高，可以說是手搖飲中的「超大隱藏版地雷」。😲😲😲

營養師吳欣陵指出，手搖飲店使用的蘆薈多半是加工過的「罐頭蘆薈」，因為「原味蘆薈」既黏稠又苦澀，為了讓蘆薈的風味更好吃，會先浸泡在糖水中。

若民眾選購檸檬類手搖飲再添加蘆薈，看似健康消暑的飲品，真相竟是一杯700c.c.的「蜂蜜檸檬蘆薈」，光糖份就可能高達100公克，熱量比「台灣之光」珍珠奶茶還高😱😱😱！在控制糖份、減重的民眾，千萬別誤踩這顆大地雷。

【蔡醫師點評】
自以為在吃比較健康的東西，實際上老是吃到地雷，這就叫做「食盲」🙄🙄🙄

順便一提，還有什麼是比珍奶更肥的呢？有，就是喝珍奶的人，哈哈哈哈哈(快逃)

營養師自肥時間～
開箱9杯名人飲料店！
來看看名人加持是不是真的比較好喝！
再睡五分鐘、署名職茶、不要對我尖叫、春陽茶室、
好爹爹、coffee tea or、麥吉、功夫茶、黛黛茶

告訴大家通常飲料含糖量轉換為方糖數量的話
少糖是3顆方糖、半糖大約是6-7顆、全糖是12-15顆
2019年董氏基金會調查
其中含糖量最高的飲料是【蜂蜜檸檬蘆薈】
大約是18顆方糖竟然比全糖還多呢！
為了創造出酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈
需要用大量的糖去壓檸檬的酸
加上蘆薈也會用糖蜜漬 蜂蜜也是糖
說喝起來可能不是太甜 但是含糖量驚人！

當然啦～營養師建議要喝飲料
還是無糖茶類比較好啦！

記得留言告訴我 你還想看我開箱什麼呢？
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#營養師Rickystime

夏天快要來了~推薦健康飲品

1️⃣Splash C 蘆薈活力飲品
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裡面含豐富的維生素E、維生素C以外，同時包含鈣質、B胡蘿蔔素、葉酸等營養素，更添加蘆薈及水溶性纖維，促成新成代謝，熱量只有84大卡，零脂肪，零膽固醇！

2️⃣蔓越莓菁妍配方
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因憋尿造成尿道炎？或是常私密肌不舒服，跑婦產科的困擾嗎？
這是專為女性私密健康呵護所設計的健康平衡配方；
含有蔓越莓、洛神花萼等植物萃取成份
、芽孢乳酸菌！

3️⃣昇源飲品
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「花青素+益生元」的特殊配方
花青素 :屬於生物類黃酮的一種，具有美肌美顏、控制血糖等功效。
其強大抗氧化能力更是植物營養素中的佼佼者，有助於抑制神經發炎、細胞凋亡，進一步達到延緩大腦老化，並且維持大腦神經傳導，穩固記憶力和預防失智。

益生元:是益生菌的食物 ，讓益菌強大把「中間菌」通通帶過來,是益生菌的優質食物，能協助腸道益菌的生長、幫助益生菌與有害菌競爭，維持益生菌菌叢平衡必須的元素，並且維持消化道機能，提升代謝和免疫力。

#沛泉 #昇源#蔓越莓

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