來分享打疫苗後的飲食日記🥝 小女子這次施打的是AZ疫苗 施打前一天有吃飽有睡飽，也先備好了普拿疼及溫度計 希望這篇文章能幫助到準備打疫苗或是正在不舒服的你們，大家都能平安度過🙏🏻 ☀Dᴀʏ1 一早先喝全家為打疫苗養身體的保健食品“每日精選”，下午施打完畢後的晚餐是火鍋，限動有為大家分享疫苗施打完盡量吃食物的原型，所以直接叫了火鍋回來吃，能吃到菜，還有牛肉還有魚，把該補的一次補足，晚餐過後就是不定時的喝水，吃維他命C錠，到睡前依然無症狀就泡了消炎專家兩倍的鳳梨酵素來喝。 ☀Dᴀʏ2 睡到自然醒依舊先一杯每日精選，中午一樣吃昨晚沒吃完的火鍋大補特補，吃完後一樣有事沒事多喝水，想到就吃維他命C錠，中途有睡個午覺讓身體休息一下，晚餐吃三菜一魚一肉一湯(好肥好肥)，吃飽後一樣是想到就喝水吃維他命C，休息一下發現還是無症狀就開了直播跟大家聊聊天，睡前一樣喝了加倍的鳳梨酵素。 ✅這兩天都沒碰會讓身體發炎的食物 酒，咖啡，牛奶，油炸，零食，甜點，加工食品 ☀Dᴀʏ3 第三天起床精神依舊很好，我就不管了午餐直接煮泡麵來吃🤭 打完疫苗到今天也第五天了 一顆普拿疼都沒吃到，也都沒有發燒 也沒有全身像被想火車撞到🚂 很多人都開玩笑說我是老人保證🥴 沒差啦！隨便怎麼說，反正我就是好好的😬 也有可能是體質關係才沒有副作用 還是要跟大家說🚨多喝水🚨多休息 🚨多補充維他命C(緊急的話可以直接到藥局買維他命C發泡錠，一天早晚喝一次身體比較不會不舒服很久) 🚨加倍補充鳳梨酵素(消炎聖品) 🚨推薦每日精選 (裡面該有的都有，連蔬菜都有，不用擔心沒補充到每日所需的營養量) 🚨蘆薈汁(當時準備來發燒的時候喝) 🥦每日精選成分： 維生素B1/維生素B2/葉酸/維生素B6/生物素/維生素B12/維生素C/維生素D3/維生素 E/菸鹼醯胺/泛酸（維生素B5）/鈣/鎂/錳/鋅/鉻/苜蓿草 /大麥草/山桑果萃取物/綠花椰菜粉末/高麗菜粉末/綠藻/柑橘生物類黃銅/葡萄籽萃取物/松樹皮萃取物/紅酒萃取物/菠菜粉末/螺旋藻/小麥草 . . . #防疫生活 #疫苗日記 #飲食健康 #喝的保健食品 #打完疫苗怎麼吃 #身體健康最重要

分享紀錄一下 成為AZ喪屍🧟‍♀️的過程 - 11:20 打完疫苗💉 現場等待約15分鐘 沒有特別狀況後 離開診所🏥 20:00 持續出現身體不適感 肌肉太舒服 21:00 到家洗澡🛁 依舊肌肉不舒服 有種要感冒發燒的前兆癥狀 21:40 上床睡覺💤 不適感加劇 身體越來越熱 但意識清楚 也可以開玩笑聊天😂 23:00-00:00 發燒🤒️ 全身肌肉痠痛 畏寒 翻來覆去 好像有睡又好像沒睡😂 肌肉酸痛到不行 像有蟲在咬的感覺🥲 某人一旁幫我搧風😂 (我的小劇場： 這樣有用?） 他自己也打疫苗 一個身體不適的人照顧另一個身體更不適的人 大概是當天晚上的樣子 所以建議大家 情侶不要相約同一天打疫苗😂 錯開時間，好嗎 才可以互相照顧😂 02:00 喝綜合維他命 症狀一樣 來到大腿後側整條 特別酸痛 好想睡，可是痛的我睡不著啊 🥲 坐起來，某人幫我按摩 然後一起成為AZ喪屍 🧟‍♀️🧟‍♂️ 他在一旁低吼說 「好痛苦啊」 我笑得好開心😂😂😂 雖然我身體是痛的 05:00 受不鳥了，吞了一顆普拿疼💊 6:00 睡著了 🥳 10:00 醒來，吃早餐🥣 感覺還不錯🙂 13:00藥效開始退，肌肉開始微酸痛 人累累的 但不適降低非常多 然後只想廢在床上🥺 星期天 整個人活過來 活潑亂跳 開始拍抖音🤪 - 基本上副作用都有出現 但過了就還好了 目前只有接種部位微痛而已 我覺得我耐痛力還蠻好的欸😂 不適感通常在接種後 8小時後出現 給未來有打疫苗的寶寶們參考 然後其實沒有這麼可怕啦😂 多喝水 補充電解質、維他命 還有蘆薈汁也是個很不錯的選擇唷 你會挺過去的💪🏽 歡迎交流你們的副作用哈哈哈 #疫苗 #接種疫苗 #紀錄 #保護自己保護他人 #一起加油 #AZ喪屍的過程 #情侶分開打 #維他命 #多喝水沒事沒事多喝水 #蘆薈汁 #分享

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