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2021-05-04 04:40:18
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2021-05-04 04:40:19
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蘆竹區日領工作 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最讚貼文
2021-02-03 19:13:37
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蘆竹區日領工作 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
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🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑清境農場-走到哪都是💩
不過⋯羊咩咩是蠻可愛的啦⋯有食物就可以控制他們
常常忙於工作的我們
除了健身運動可以紓壓之外
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蘆竹區日領工作 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
❤️李千那❤️｜身心靈全方位提升
🙆♀️從運動看到更好的自己
「我們在運動後心理狀態很健全、精神也很好，可以用更好的狀態去面對工作、生活。」_李千那
同時具有歌手、演員兩種身分的李千那，出道12年仍保持最佳狀態，絲毫不受年齡、工作壓力的影響，即便演藝工作忙碌，從不輕忽健身、運動的重要，除了基本的重訓外，她也做瑜珈、有氧，有時間則選擇走出戶外，透過運動讓她看到更好的自己。
✅李千那坦言，一剛開始和一般人一樣，盲目地追求「瘦」、「穿衣服好看」，雖然透過有氧運動、飲食控制可以達到目標，卻沒有線條，也讓她逐步調整身材管理的方式。她認為運動的真諦是要完整地照顧到身心靈，不是只有瘦下來而已，「很多人壓力大甚至有憂鬱症，都可以透過運動來改變人生，更重要的是，我們在運動後心理狀態很健全、精神也很好，可以用更好的狀態去面對工作、生活。」
想知道李千那的訓練菜單和飲食如何作搭配嗎?
請點選下方完整文章連結
👉https://bit.ly/3aoJCnT
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