藥浴優點:
當我們浸泡在藥浴中時.藉由皮膚的毛細孔吸收藥效.經過血液循環深入體內.便
產生疏通經絡.調和血氣.提升代謝等作用.同時體內的廢物也能隨著和水一起排
出體外
優點1.療效顯著.副作用少
藥材可直接作用於表體.快速達到檢重療效.且減少藥物對肝腎毒害

優點2.操作簡單.保健養生
只要準備好中藥材.煎煮或置入紗包.然後放進裝滿熱水的浴缸裡.就可以浸泡

居家施行藥浴:
每個人都可以在家裡自己DIY製作藥包並享受藥浴.即使沒有浴缸.也可以把製作
好的藥包直接掛在蓮蓬頭上.利用水柱來沖洗也可以達到效果累了一天..
步驟1.先將所需藥材浸泡20分鐘

步驟2.再將藥材加水煮20分鐘.過濾後將藥汁到入池中.並加入半瓶米酒.泡澡30
分鐘

步驟3.也可以把藥材裝入紗包.直接放入浴缸熱水中.浸泡30分鐘

藥浴注意事項:
累了一天..泡個中藥浴.不僅可以消除疲勞.還可以進行瘦身計畫.時再是人生一
大享受.下面有4個要注意事項.決定泡藥御前.請先仔細閱讀
1.水溫維持在40-50度c.適當的水溫可以促近身體血液循環.又可以避免燙傷.
2.浸泡時間半小時剛好.由於藥浴實體表的血管擴張.可提高新陳代謝.有幫助脂
肪燃燒.但也容易造成頭不缺氧.頭暈現象.因此浸泡時間不可超過半小時
3.藥浴每週泡2次.每個星期抽兩天來泡藥浴.可以讓藥材發揮效果
4以下症狀不宜泡湯:
飯前.飯後1小時內
酒後
女性生理期.懷孕
尿道感染
高血壓.心血管疾病及貧血患者最好避免

不同不為藥材各異:
放了中藥材的藥浴.雖然是屬於外治的浸泡方法.不過它跟內服的藥材一樣.也要
選對適合的藥材才可以發揮最大效用.針對想要雕塑部位的不同余淑美醫師給妳
3種纖瘦配方
1.纖腰腹藥浴
材料:薄荷一兩.荷葉.澤瀉.杜仲.車前子.桂枝.薑母各二兩.
功效:通溫經絡.緊膚除皺.清除體內雜質.使身體散發迷人香味

2.瘦臀藥浴
材料:海藻.昆布.丹參.防己.澤瀉.蒼术.桂枝.薑母各二兩
功效:緊實臀部.消除赘肉.活血去瘀.

3.美腿藥浴
材料:牛膝.丹參.雞血藤.何首鳥.薑母各二兩
功效:活血化瘀.改善腿部血液循環

資料來源:BODY

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